Артроз стопы 1 степени лечение

Содержание:

Вероятность возникновения некоторых заболеваний с увеличением количества прожитых лет возрастает. К таким болезням относится артроз стопы. Люди среднего и пожилого возраста чаще других страдают от нарушения микроциркуляции крови в стопе и проблем с обменом веществ. А эти моменты часто провоцируют дегенерацию и дистрофию хрящевых тканей в этом участке.

Как возникает

Болезнь может подступить внезапно, а может тянуться долгие годы в скрытой форме и лишь при определенных условиях «выстрелить» неприятностями в стопе.

Для этого заболевания характерно дистрофия сустава, а именно его хрящевых структур, а также воспаление в мягких тканях стопы.

Под тлетворное влияние болезни попадают многочисленные компоненты, составляющие самую нижнюю часть ноги человека. Мельчайшие элементы костей, кровеносные сосуды, участвующие в их соединении, связки, сухожилия и мышцы, нервные окончания – все это может быть поражено при артрозе стопы.

Причин возникновения заболевания несколько:

  1. Патология анатомического строения стопы. К таким изменениям можно отнести плоскостопие, слишком широкую стопу, искривление костей, деформация пальцев ноги.
  2. Чрезмерное физическое воздействие на эту часть опорно-двигательного аппарата. Люди «стоячих» профессий (парикмахеры, продавцы, работники балета, танцоры и др.), спортсмены определенных видов спорта (футбол, фигурное катание, бокс, легкая атлетика и др.) могут быть подвержены нападкам этой болезни.
  3. Механические повреждения разной этиологии (травмы, ушибы, удары, вывихи, ранения, переломы).
  4. Труд человека, связанный с большими нагрузками (особенно если все они приходятся на вертикальное положение).
  5. Охлаждение нижней части ног (длительное по времени или очень интенсивное при минусовой температуре).
  6. Неправильно подобранная обувь. Неблагоприятные факторы в этом случае – высокие каблуки, теснота, некачественные материалы, из которых произведена «одежда» для ног.
  7. Лишние килограммы. Большая масса тела, оказывающая давление на ноги, может привести к тяжелым последствиям в стопе.
  8. Генетические моменты. Некоторые люди могут получить эту болезнь «по наследству».

Артроз стопы фото убеждает в том, что возраст большинства людей, подверженных этой напасти, перевалил далеко за сорок. Преклонные года могут усугубить ситуацию с возникновением болезни.

При некоторых заболеваниях проблемы в стопе могут стать логическим следствием. Вот эти проблемы:

  • дисплазия тазобедренного сустава, полученная при рождении;
  • хронические инфекционные болезни;
  • поражения других частей опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обмена веществ;
  • заболевания гормонального, эндокринного характера.

В чем проявляется

  • более быстрое утомление ног при движениях;
  • болезненные ощущения в стопе (при ходьбе, в состоянии покоя, при влиянии холода, во время смены погоды);
  • режущие слух звуки в этой части ноги (скрип, хруст, звук трения и др.);
  • отечность, краснота в месте поражения;
  • местное повышение температуры (в области сустава);
  • ограничение подвижности;
  • повышение мышечного тонуса (особенно после сна, утром);
  • образование подошвенных мозолей;
  • изменение походки.

Проявляться артроз стоп может как присутствием всех этих симптомов, так и некоторых из них.

Стадии заболевания

Клинические признаки болезни с ходом ее течения выражаются по-разному, в зависимости от этого выделяют три степени:

    1. Артроз 1 степени стопы характеризуется не сильными и непродолжительными болями, а краткими и быстропроходящими. Отказ от нагрузки «лишает» человека болевого синдрома. Еще один признак этой стадии – быстрая утомляемость, но при отсутствии других симптомов это можно расценить как признак общей усталости.

  1. На второй стадии заболевания становятся заметны ее внешние проявления – утолщение, разрастание, отечность и краснота в проблемном участке стопы. Боль становится устойчивой и проходит лишь на короткое время. Выполнение некоторых движений стопой становятся невозможными.
  2. Для третьей степени показательно полное отсутствие движений или их значительное ограничение. Болевые ощущения становятся изнуряющими и невыносимыми.

Постановка диагноза

Диагностика заболевания может быть представлена такими последовательно выполнимыми шагами:

  • первичный осмотр специалиста;
  • рентгенограмма;
  • лабораторные исследования мочи и крови;
  • артроскопия.

При первом посещении медицинского специалиста очень важно четко описать всю историю возникновения проблемы, рассказать о негативных ее проявлениях. Врач может, основываясь на зрительном восприятии и пальпации, поставить диагноз. Но более четкую картину болезни может показать фото артроза стопы – проведение рентгена.

Еще более детальное исследование – артроскопия — поможет убедиться в диагнозе или отвергнуть его. Именно эта методика может показать внутреннее состояние сустава.

Чем лечить

Всестороннее лечение – медикаментами, при помощи физиопроцедур, лечебной гимнастики – может значительно изменить состояние пациента. Лечение артроза стопы – процесс, требующий дисциплинированности и четкого следования инструкциям лечащего врача.

Обезболивание, снятие воспаления – первичные действия при постановки диагноза.

Медикаменты

В этих случаях уместно применение таких препаратов:

  • ибупрофен;
  • кетонал;
  • найз;
  • спазмалгон;
  • анальгин;
  • баралгин;
  • пироксикам;
  • гидрокортизон и др.

Для того чтобы восстановить поврежденные ткани хряща рекомендуется попить хондропротекторы. При артрозе стоп это лекарство (отзывы людей – этому свидетельство) наиболее эффективно. Глюкозамин, сульфат хондроитина, артра – медикаменты, назначаемые врачом для этих целей.

Препараты гиалуроновой кислоты, введенные в сустав, помогут ему вернуть былую подвижность. Можно взять в помощь и наружные средства – мази, содержащие бишофит, компрессы с димексидом, кремы разогревающего действия.

Что кроме лекарств

Следует знать, что не только лекарства могут улучшить состояние человека с артрозом. Физиопроцедуры (фонофорез, грязевые ванны, УВЧ и пр.), массаж, лечебная гимнастика уместны в комплексном лечении заболевания.

Использование ортопедических помощников оказывает корректирующее и облегчающее действие для стопы. Специальные стельки, супинаторы, прокладки, скобки-брейсы, сапожок из гипса – вот неполный перечень тех средств, которые обязательно нужно использовать, подбирая их для каждой степени болезни индивидуально.

Лечебная физкультура и гимнастика назначаются для разрабатывания суставов и укрепления прилежащих мышц.

Причины, симптомы и методы лечения артроза стопы в домашних условиях

Артроз стопы может быть многогранным, поскольку данная часть опорно-двигательного аппарата состоит из большого количества костей. При этом для патологического процесса любой локализации устанавливаются одни и те же симптомы, интенсивность и характер проявления которых определяется стадией заболевания. Для успешного излечения болезни применяется комплекс мер, включающий медикаменты, лечебную гимнастику, массаж, народные средства и диету.

Стопа состоит из большого количества мелких суставов. Поэтому патологический, дегенеративный процесс может затрагивать любую область. Выделяют артроз стопы следующих форм:

  • поражение подтаранного сочленения;
  • поражение плюснеклиновидных сочленений (вальгусная деформация большого пальца — одно из самых частых осложнений артроза стопы);
  • артроз пяточно-кубовидного сустава;
  • поражение пальцев стопы;
  • артроз плюснефалангового сустава;
  • полиартроз — поражение нескольких суставов одновременно.

В зависимости от причины возникновения артроз стопы классифицируют следующим образом:

  1. 1. Первичный. Остеоартроз развивается на фоне собственного воспалительного заболевания стопы или ее травмы.
  2. 2. Вторичный. Артроз провоцируется причинами, не связанными с поражением мелких и больших суставов стопы. Заболевание вызывается гормональными нарушениями или другими факторами.

Возможные причины развития артроза стопы:

  1. 1. Аномальное или специфическое строение ступни (искривление пальцев, слишком широкая стопа, плоскостопие).
  2. 2. Разная длина ног.
  3. 3. Повышенные физические нагрузки на стопу.
  4. 4. Частые переохлаждения.
  5. 5. Травмы, переломы, ушибы, повреждения мышц и связок.
  6. 6. Наследственная предрасположенность.
  7. 7. Механический износ хрящевой ткани (у пожилых людей).
  8. 8. Ношение узкой или большой обуви, туфель на высоких каблуках.
  9. 9. Аллергическая реакция.
  10. 10. Аутоиммунные заболевания.
  11. 11. Гормональные нарушения.
  12. 12. Хроническое инфекционное поражение суставов ног.
  13. 13. Врожденный вывих или дисплазия тазобедренного сустава.

Артроз нельзя полностью излечить, но можно предотвратить его дальнейшее развитие и существенно улучшить состояние больного.

Симптоматика артроза стопы может быть сходна с проявлениями артрита. Основные признаки патологии:

  • боль в пораженной конечности во время нагрузок на нее, исчезающая в состоянии покоя;
  • дискомфорт в сырую и холодную погоду;
  • характерный хруст при движении пораженных сочленений стопы;
  • скованность и ограниченность движения в стопе;
  • изменение походки и осанки больным для снижения интенсивности неприятных ощущений во время ходьбы;
  • постепенная деформация суставов;
  • повышенная температура тела (в периоды обострения заболевания).

При постепенном прогрессировании деформирующего артроза суставы ног утолщаются, появляются костные разрастания (так называемые узелки Гебердена).

Течение болезни происходит в 3 стадии:

  1. 1. В первой степени артроза возникает боль в ногах после нагрузки.
  2. 2. Во второй скованность в движениях и болезненность наблюдаются даже в состоянии покоя больного.
  3. 3. Третья стадия заболевания — деформирующий артроз, когда наблюдается серьезное ограничение, нарушение движения в пораженных суставных сочленениях из-за анатомических изменений. На этом этапе у больного меняется походка: он наступает на внешнюю стороны стопы, что приводит к образованию болезненных мозолей.

При первой стадии артроза стопы используют методы и средства, направленные на устранение воспалительного процесса в пораженном суставе, снятие болевого синдрома и восстановление подвижности сочленений. Для этого применяют медикаментозные препараты, лечебную гимнастику, массаж и народные средства. Кроме того, для предотвращения дальнейшей деформации суставов пациенту необходимо использовать ортопедическую обувь или любую другую с ортопедическими стельками. Высота каблука не должна превышать 3-4 см.

Ортопедические стельки позволят правильно распределить нагрузку на стопы

На более поздних этапах развития болезнь следует лечить анальгезирующими препаратами, местным введением лекарств (кортикостероидов) в больной сустав. В домашних условиях последнее неосуществимо — только врач должен вводить инъекции в суставную полость.

Медикаментозное лечение артроза стопы проводят при помощи нестероидных противовоспалительных средств. К таковым относят Ибупрофен, Парацетамол, Диклофенак, Нимесулид и т. д. Препараты этой группы применяются наружно или перорально. Первый способ более желателен, поскольку при приеме внутрь оказывается негативное влияние на состояние слизистой органов ЖКТ.

Для купирования боли рекомендуют согревающие мази, например, Меновазин, Диклозан, Апизартрон. Предпочтительнее использовать средства наружного применения, поскольку бесконтрольный прием системных анальгетиков может привести к тому, что больной перестанет щадить пораженный сустава и тем самым спровоцирует прогрессирование артроза.

Для остановки процесса разрушения хрящей и укрепления суставов используют хондропротекторы. Выделяют такие препараты, как Хондроксид, Структум, Алфлутоп, Терафлекс. Однако подобные средства следует применять довольно длительное время, не менее 4 месяцев, т. к. они имеют замедленное действие.

Нередко пациентам назначают минерально-витаминные комплексы (Бишофит, Витрум, Олиговит и т. д.). Они необходимы для повышения иммунитета, нормализации обменных процессов и стимуляции восстановления хрящевой ткани.

Средства из народной медицины обычно основаны на прогревании пораженного участка. Это позволяет улучшить кровообращение, уменьшить болезненность и воспаление.

Выделяют следующие популярные рецепты для компрессов:

  1. 1. Настойка сабельника болотного. Берут 100 г сырья, заливают 800 мл водки и убирают емкость в темное место. Средство выдерживают в течение 3 недель, после чего жидкость процеживают и используют для компрессов. Для этого в водочной настойке, разбавленной водой в пропорциях 1:1, смачивают марлю, прикладывают ее к больной конечности, оборачивают целлофаном и теплым шарфом. Процедуру выполняют перед сном, а повязку снимают только утром.
  2. 2. Отвар из овсяных хлопьев. Три столовые ложки сырья заправляют двумя стаканами кипящей воды и варят на плите в течение 10 минут. Компресс накладывают в теплом виде на 1 час.
  3. 3. Смесь меда и мумие. На кусок натуральной ткани наносят 100 г меда и 0,5 г мумие, после чего им оборачивают больной сустав, а сверху накрывают полиэтиленовым пакетом. Повязку не снимают в течение 8 часов. Лечение проводят 10 дней.
  4. 4. Лопух. Лист растения мнут и обрабатывают тройным одеколоном, после чего прикладывают к больной стопе, оборачивают целлофаном и укутывают теплым шарфом. Повязку снимают наутро. На следующий день лопух комбинируют с медом, на третий — кашицей из чеснока, на четвертый — мазью Вишневского.
  5. 5. Листья алоэ. Берут сырье, моют его и измельчают в мясорубке. Получают 50 г сока, после чего добавляют в него 100 г меда и 150 мл водки. Компоненты тщательно перемешивают и убирают настояться на неделю в темное место. После этого состав используют для компрессов.
  6. 6. Березовые листья. Свежие листья березы заливают кипятком, разминают до кашицеобразного состояния и выливают лишнюю воду. Полученную кашицу наносят на стопу, после чего обматывают ее бинтом. Повязку снимают спустя полчаса. Процедуру повторяют 9 дней.
  7. 7. Горчица сухая, соль, меда и сода. Компоненты берут в равных пропорциях, смешивают, наносят на пораженную стопу, обматывают пленкой и утепляют. Повязку не снимают всю ночь. Курс лечения — 1 неделя.
Это интересно:  Остеоартроз суставов: причины, симптомы, лечение традиционными и народными средствами

Для растирания больного сустава рекомендуют следующие рецепты:

  1. 1. Настойка эвкалипта. Берут 100 г сырья, измельчают и заливают 500 мл водки. Раствор убирают в темное место, где настаивают в течение недели, периодически встряхивая емкость. Полученную настойку втирают в больную стопу перед сном.
  2. 2. Настой коровяка. Цветки растения (50 г), заливают 200 мл водки и настаивают в течение 10 дней. Настойку используют для растирания пораженного сустава.
  3. 3. Настой чеснока. Тертый чеснок в объеме половины чайной ложки смешивают с 1 столовой ложки оливкового масла и стаканом кипятка. Полученное средство можно употреблять и внутрь 2 раза в день.

Для проведения массажа больной должен лечь на спину или сесть. Пациент должен вытянуть больную ногу, а под ее ахиллово сухожилие нужно подложить валик так, чтобы пятка была на весу, а стопа пребывала в расслабленном состоянии.

Массирование начинают выполнять с концентрических поглаживаний передней поверхности голеностопа, после чего переходят к растираниям (прямолинейным и кругообразным). Сначала их выполняют с отягощением, одной рукой, затем двумя руками и плавно переходят на растирания основанием ладони. Все действия повторяют по 4-6 раз. По окончании процедуры массируют голеностоп концентрическими поглаживаниями.

Выполняют массаж и задней поверхности голеностопного сустава. Массируют область от нижнего края наружной лодыжки до икроножной мышцы. Далее выполняют растирания стопы.

Гимнастика при артрозе стопы является не менее важной, чем медикаментозное лечение, поскольку она способствует расслаблению мышц. Однако все упражнения должны быть умеренными, так как интенсивные нагрузки способны усилить боль.

На лечебную гимнастику нужно уделять 10 минут в день и результат станет заметен: ноги перестанут сильно уставать, а походка станет более легкой. Но перетруждать поврежденные суставы нельзя, поэтому в первую неделю занятий начинают с двухдневных тренировок. Затем их количество увеличивают на одну каждую неделю.

Для улучшения состояния суставов стопы можно использовать следующий комплекс упражнений:

  1. 1. Катают бутылку стопой. Контакт с округлым предметом осуществляют разными частями: центральной, внешним и внутренним краями. На каждую область отводят по 30 секунд.
  2. 2. После этого ходят в течение 1 минуты на носочках.
  3. 3. Снова катают бутылку стопой. На этом этапе используют только внешние и внутренние края стоп.
  4. 4. В течение 1 минуты ходят, опираясь на всю стопу.
  5. 5. Поджимают пальцы ноги и ходят в течение 1 минуты, опираясь всей ступней.
  6. 6. Ходят 30 секунд на пятках, потягивая носочки вверх.
  7. 7. Поджимают пальцы и снова ходят 30 секунд на пятках.
  8. 8. Встают прямо, опираясь на всю стопу, и выполняют приседания в течение 1 минуты, не отрывая стопы от пола.
  9. 9. Встают на внешние края стоп и делают неглубокие приседания на протяжении 30 секунд, после чего приседают еще полминуты, опираясь на внутренние края стоп.
  10. 10. Снова ходят на пятках 30 секунд.
  11. 11. Поднимаются на носочки и подпрыгивают в течение 1 минуты.

Для профилактики состояния суставов стопы можно использовать и другой комплекс упражнений (исходное положение — сидя на стуле, хотя первые 4 упражнения можно выполнять лежа на спине):

  1. 1. Приподнимают ногу, согнутую в коленном суставе, затем выпрямляют. Потягивают пальцы стопы на себя и опускают ногу на пол. Упражнение поочередно выполняют для левой и правой ноги, после чего повторяют с оттягиванием пальцев от себя.
  2. 2. Аналогичное упражнение, но выполняемое одновременно для обеих ног.
  3. 3. Аналогичное второму упражнение, но при вытягивании ноги выполняют тыльные и подошвенные сгибания стоп попеременно. При подошвенном движения умеренно напряженные, поскольку так иногда провоцируются судороги икроножных мышц.
  4. 4. Упражнение, аналогичное второму, но с выполнением в голеностопном суставе движений по произвольной траектории (восьмерка, круговые и т. п.). Следует избегать наложения ноги на ногу, которое может быть использовано для облегчения упражнения, поскольку это существенно ухудшает кровоток в голени и стопе.
  5. 5. Стопу располагают на полу и выполняют попеременные/одновременные поднимания и опускания носков ног.
  6. 6. Выполняют попеременные/одновременные поднимания и опускания пяток.
  7. 7. Аналогичное исходное положение. Одновременно поднимают внутренние края ступни так, чтобы подошвы обращались друг к другу, после чего приподнимают и опускают наружные края ступней. Для выполнения второго действия ноги расставляют пошире.
  8. 8. Разводят пальцы с фиксацией положения на 5-6 секунд.
  9. 9. Под стопы подкладывают резиновый мяч и сдавливают его пальцами ног.
  10. 10. Раскидывают на полу перед собой мелкие предметы (карандаши, куски тканей и пр.) и собирают их при помощи пальцев ног в коробку.
  11. 11. Кладут перед собой лист бумаги, собирают его в комок пальцами стопы, затем обратно разглаживают таким же образом.

Последние упражнения (9-11) эффективны для улучшения кровотока и укрепления мышц стопы и голени в качестве профилактики плоскостопия. Особенно это важно пациентам с диабетом, у которых отмечается быстрое прогрессирование деформирующего артроза из-за ослабления мышц нижних конечностей.

При лечении артроза стопы следует обратить внимание на питание. Для улучшения обменных процессов в пораженных суставах и обеспечения восстановления суставного хряща рекомендуют следующие продукты:

  1. 1. Жирная рыба (треска, форель, сардина, скумбрия, лосось, сельдь). Они богаты на кальций, фосфор, витамины А, Е, D и ненасыщенные жирные кислоты, которые являются незаменимыми для костной и хрящевой ткани.
  2. 2. Орехи, растительные масла. Они содержат витамин Е и ненасыщенные жиры.
  3. 3. Имбирь, куркума. Эти пряности способствуют сжиганию жира. Их можно добавлять в салаты, каши и супы.
  4. 4. Фасоль, горох, чечевицы. В них содержится кальций в больших количествах.
  5. 5. Молоко и молочные продукты, яйца, мясо (нежирные сорта). Являются одними из главных источников белка, выступающего в качестве основного материала для построения новых тканей.
  6. 6. Фрукты и овощи (капуста, персики, лук, апельсины). Они содержат в большом количестве витамин С, который оказывает противовоспалительный эффект и является важным элементом в выработке эластиновых и коллагеновых волокон.
  7. 7. Блюда, имеющую желатиновую основу (костные бульоны, холодцы). Они богаты на коллаген, необходимый для построения прочной костной ткани и гибкости суставов.

Отдельно стоит отметить пользу фруктовых соков. Если каждый день употреблять по 1 стакану апельсинового фреша, то можно снизить риск развития артроза на 15-16%. Гранатовый сок обладает полезными свойствами: оказывает противовоспалительный эффект и блокируют фермент, который при избытке приводит к изнашиванию хряща. Поэтому при артрозе стопы напиток из этого фрукта следует употреблять ежедневного хотя бы по 3-5 ложек. Полезен также ананасовый сок, обладающий противовоспалительными свойствами благодаря бромелайну.

Как вылечить деформирующий артроз суставов стопы?

Любое заболевание сказывается на человеке, усложняя его жизнь. Некоторые виды заболеваний можно быстро вылечить, а некоторые заболевания не поддаются полному излечению. К таким заболеваниям относится деформирующий артроз. Деформирующий артроз поражает многие важные суставные соединения в организме человека: коленное соединение, тазобедренное соединение, сочленение стопы и т.д. Артроз очень распространенное заболевание, которому подвержен каждый 3 человек. И поэтому вопрос: как лечить деформирующий артроз стопы интересует многих людей.

Артроз стопы: симптомы и причины развития

Деформирующий артроз стопы недуг, который поражает суставные соединение стопы, вызывая стирание хрящевой ткани и деформацию сустава. Артроз стопы, в отличие от других видов этого заболевания, не приводит к инвалидности, но все, же также сильно усложняет жизнь. Деформация суставных соединений стопы приносит дискомфорт, так как постоянно возникает боль, отеки воспаления, образуются шишки и уплотнения, которые причиняют сильную боль при ношении обуви.

В основном деформирующий артроз стопы, плюснефалангового соединения и большого пальца ноги развивает у девушек и женщин, парни и мужчины реже страдают от этого недуга. Так как женщины чаще мужчин носят неудобную обувь, которая негативно влияет не только на стопу, но и на всю ногу. Кроме этого причинами развития артроза стопы, плюснефалангового соединения и большого пальца ноги являются:

  1. Частые тяжелые физические нагрузки.
  2. Повреждение стопы (сильные удары, переломы, растяжения, ушибы и т.д.)
  3. Воздействие слишком низкой температуры.
  4. Ожирение.
  5. Генетика.
  6. Возрастные изменения в организме, выраженные в износе многих тканей, в том числе и хрящевой ткани.
  7. Заболевания ног или неправильное строение ступни.
  8. Дефицит микроэлементов в организме, которые входят в состав суставной жидкости и сустава.

Какие симптомы расскажут о болезни?

Из-за большого количества факторов, которые могут спровоцировать болезнь, она очень распространенная. Но многие люди даже не подозревают о развитии болезни, так в первое время, на начальных стадиях, признаки болезни проявляться очень редко. Однако при обнаружении следующих симптомов требует срочно провести диагностику:

  1. Первым и самым основным признаком артроза стопы является боль, которая возникает при движении.
  2. Хруст и скрипение.
  3. Скованность при движении.
  4. Воспаления и отеки на стопе.
  5. Уплотнение и шишки на ногах или пальцах.
  6. Деформация стопы.
  7. Изменение походки.

В основном деформация суставов стопы поражает суставы большого пальца ноги и плюснефалангового соединения. Деформирующий артроз плюснефалангового сочленения выражен в образовании шишки возле большого пальца стопы. Многие называют болезнь плюснефалангового соединения — «косточкой». Деформация плюснефалангового соединения получила такое название из-за того, что на пораженном участке образует уплотнение, которое со временем начинает сильно увеличиваться и выпирать.

Симптомы болезни первых 2 степеней проявляются при долгой физической активности и также часто при изменении погодных условий. Деформирующий артроз последней степени вызывает постоянный дискомфорт: ноющая боль чувствуется почти постоянно, суставы стопы деформируются. Поэтому важно лечить артроз стопы сразу после обнаружения симптомов.

Методы лечения деформирующего артроза стопы

Деформирующий артроз не поддается полному излечению, однако знать, как правильно лечить деформирующий артроз стопы нужно. Хоть деформирующий артроз стопы не приводит к инвалидности, к его лечению тоже следует относиться серьезно.

Лечить деформирующий артроз суставных соединений стопы без предварительной диагностики и консультации со специалистом не стоит. Так как неправильное самостоятельно лечение может не дать результатов, или даже ускорить разрушительные процессы. А последняя степень недуга практически не поддается ремиссии. И при деформирующем артрозе последней степени признаки болезни провялятся очень часто, принося постоянный дискомфорт.

Помимо этого на последней стадии сильно меняется внешний вид стопы. Для того чтобы этого не допустить, необходимо проводить комплексную терапию, которая включает:

  1. Медикаментозное лечение препаратами, которые направлены на снятие боли и воспаления, и на восстановление хрящевой ткани.
  2. Лечение народными средствами.
  3. Физиотерапию.
  4. Специальные физические упражнения и гимнастика.
  5. Водные процедуры и массаж.
Это интересно:  Как лечить гонартроз коленного сустава

Лечить деформирующий артроз стопы: плюснефалангового сочленения и сочленений пальцев необходимо комплексно, используя сразу несколько методов. Лечить болезнь нужно сразу после обнаружения ее признаков. Проводить лечебные процедуры нужно постоянно, даже если признаки болезни не проявляются долгое время. Поскольку болезнь без постоянной терапии быстро прогрессирует.

Помимо комплексного лечения, при артрозе плюснефалангового соединения и суставов пальцев, нужно изменить рацион питания и образ жизни.

Медикаментозное лечение

При диагностировании процесса разрушения хрящевой ткани и деформации суставов назначается медикаментозное лечение.

Лечить деформирующий артроз стопы без медикаментов невозможно, так как с помощью медицинских препаратов, можно в короткие сроки:

  1. Уменьшить болевые ощущения.
  2. Снять воспаление.
  3. Замедлить процесс разрушения хряща.
  4. Частично восстановить хрящевую ткань суставов пальцев и плюснефалангового сочленения.

В основном назначаются следующие медикаменты:

  1. Хандропротекторы. Эти медикаменты содержат вещества, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани.
  2. Нестероидные препараты, которые уменьшают болевые ощущения и снимают воспаления.
  3. Медикаменты, которые направлены на восставленные кровообращения на пораженном участке – антиагреганты.
  4. Гормональные медикаменты, которые помогаю избавиться от некоторых признаков болезни. Чаще всего они назначаются при артрозе стопы 3 степени.

Лечить деформирующий артроз нужно с помощью медикаментов и желательно начинать лечение на первых степенях заболевания. Однако прием медикаментов в течение длительно времени сказывается на здоровье человека. Поэтому при назначении медикаментов необходимо узнать всё о побочных эффектах, и если это возможно, то заменить их на менее вредные.

Народная медицина при артрозе

Использовать средства народной медицины при деформирующем артрозе плюснефалангового сочленения или суставов пальцев можно. Однако народная медицина может быть использована только как дополнительное лечение. Даже при деформирующем артрозе первых 2 степенней, лечить его народными средствами не рекомендуется. Однако средства народной медицины могут заменить некоторые медикаменты или дополнить их.

К средствам народной медицины можно отнести:

  1. Различные компрессы. Компрессы из лечебных трав помогают справиться с признаками болезни не хуже медикаментов. И при этом они не сказываются на работе других органов.
  2. Настои из лечебных трав.
  3. Мази с натуральным составом.

Лечить деформирующий артроз большого пальца и других суставов ног народными средствами можно только на первых 2 степенях.

Профилактика заболевания

Разрушение хрящевой ткани и деформация сустава необратимый процесс, поэтому следует постараться предотвратить его. В медицине до сих пор нет конкретных профилактических мер от остеоартроза ног. Но нижеперечисленные правила позволят, снизит риск его возникновения и избежать многих других проблем со здоровьем:

  1. В первую очередь необходимо придерживаться оптимальной массы. Оптимальная масса тела зависит от роста человека и его возраста. Значительные отклонения от оптимальной массы, негативно сказываются на работе всего организма. Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы, из-за чего и начинает разрушаться хрящевая ткань.
  2. Правильное питание — залог физического и психического здоровья. Недостаток полезных веществ может стать причиной многих заболеваний, в том числе и остеоартроза.
  3. Необходимо тщательно относится к выбору обуви. Обувь должна быть по размеру и дышащей. Женщинам не рекомендуется часто и долго носить каблуки. Лучше выбирать обувь на плоской подошве или на невысокой платформе.
  4. Важно не игнорировать плоскостопие, желательно выполнять корректирующие упражнения.
  5. При любых, даже незначительных, травмах ног, рекомендуется проходить обследование.

Многие хронические болезни, возможно предотвратить, в том числе и остеоартроз. И для этого не нужно делать что-то невозможное, достаточно лишь соблюдать вышеперечисленные правила.

Остеоартроз — заболевание, от которого страдают многие люди, и в особенности женщины. Так как одной из самых первых причин развития этой болезни является неудобная обувь. Также болезнь может развиться и после травмы, переохлаждения и других негативных внешних факторов. Это болезнь не приводит к инвалидности, но также сильно усложняет жизнь человека.

Поскольку изменяется внешний вид ног (образуются шишки, пальцы приобретают некрасивую форму и т.д.), и кроме этого постоянно чувствуется боль, пораженный участок постоянно отекает и воспаляется. Поэтому важно, вовремя начать лечить этот недуг. Лечить его нужно комплексно и в течение длительного времени. Правильное лечение на первых стадиях поможет не допустить дальнейшего прогресса болезни.

Артроз стопы: как не запустить болезнь?

Из-за этих патологических изменений больные ощущают боль, дискомфорт, обычная прогулка становится для них настоящим испытанием. Без своевременного лечения артроз может привести к инвалидности.

Артроз ног или ступней возникает в результате влияния следующих факторов:

  • чрезмерных нагрузок (сюда можно отнести и большую массу тела);
  • травм;
  • эндокринных расстройств, которые негативно сказываются на состоянии костей и хрящей;
  • метаболических нарушений (самый яркий пример – подагра);
  • хронического воспаления сустава;
  • сосудистых болезней нижних конечностей;
  • генетические особенности соединительной ткани;
  • ношения «неправильной» обуви (слишком узкой, на высоком каблуке).

Помимо этого, к развитию артроза суставов обеих стоп могут привести искривления позвоночника и патологии тазобедренных сочленений. При этих заболеваниях нарушается биомеханика скелета, поэтому нагрузка на конечности распределяется неравномерно. Страдают колени и ступни – суставы в них изнашиваются преждевременно.

Симптоматика рассматриваемого заболевания определяется степенью разрушений в суставах. Чем они глубже, тем признаки артроза стопы выраженнее. Выделяют три степени тяжести дегенеративных изменений в межкостных сочленениях ступни.

Артроз 1 степени стопы характеризуется следующими симптомами:

  • небольшой болезненностью, которая усиливается к вечеру или после нагрузок;
  • незначительной отечностью пораженного сустава.

При артрозе стопы 2 степени указанные симптомы усугубляются, к ним добавляется:

  • специфический хруст;
  • хромота – больные как бы заваливаются на наружную поверхность ступни во время ходьбы.

При 3 степени заболевания появляется выраженная деформация разрушающихся суставов и ограничение подвижности в них. Боль становится невыносимой, поэтому при поражении обоих конечностей больной практически не может нормально ходить. Симптомы артроза стопы в этом случае дают основание врачам признать пациента инвалидом.

Какой врач лечит артроз стопы?

Артроз суставов стоп обычно лечит ортопед. Ему в этом помогают инструкторы лечебной физкультуры, реабилитологи, мануальные терапевты, физиотерапевты. Если больному показана операция, к лечебному процессу приобщается хирург.

Диагностика

Чтобы диагностировать артроз ступней ног, необходим осмотр специалиста и рентгенографическое обследование. Больному делают снимки в разных проекциях. На рентгенограммах врач может увидеть сужение суставных щелей, патологические костные разрастания, деформации.

На 3 стадии артроза костей стопы установить правильный диагноз специалист может даже без рентгенографии. Жалоб пациента и характерного вида конечностей будет вполне достаточно. Однако даже в такой легкой в плане диагностики ситуации дополнительные исследования могут потребоваться для установления причины развития патологии.

Перечень используемых лечебных мероприятий при артрозе во многом определяется тем, на каком этапе развития выявлено заболевание. Если на первой или второй стадии, предпочтение отдают консервативным методам, включающим медикаментозную терапию, ЛФК, физиопроцедуры, массаж и т. д. Допускается лечение народными средствами (после консультации с врачом). В запущенных случаях лечение артроза ног дополняют хирургическим вмешательством.

Традиционные средства

Медикаментозно лечение артроза стопы ног проводят следующими группами препаратов:

  • обезболивающими средствами (диклофенак натрия, мелоксикам, нимесулид);
  • хондропротекторами (Терафлекс, Алфлутоп, Структум и пр.);
  • лекарственными средствами, улучшающими микроциркуляцию (пентоксифиллин, ксантинола никотинат др.);
  • гормонами (глюкокортикостероидами), которые вводят внутрь межкостного сочленения.

Применение обезболивающих лекарственных средств должно быть симптоматическим. Если выраженность боли уменьшилась, лучше остановиться и перейти на препараты местного действия (мази, кремы – Финалгон, Вольтарен и т. п.). А вот хондропротекторы, наоборот, необходимо принимать курсами по 6-12 месяцев. Только такая длительная терапия может способствовать восстановлению хрящевой ткани.

После угасания острых симптомов можно начинать лечить артроз стопы немедикаментозными методами. Прежде всего, это физиотерапия, грязелечение. Высокую эффективность при артрозе суставов стопы показывает лечение с помощью аппаратов УВТ, УВЧ, а также электрофорез и магнитотерапия.

Гимнастика

В остром периоде артроза ступней нижних конечностей ногам показан покой. Однако, как только боль уменьшится, необходимо начинать занятия ЛФК. Упражнения, которые можно выполнять при артрозе стоп:

  • поочередно вытягивать носки от себя и на себя;
  • делать круговые движения большим пальцем;
  • максимально сильно сжимать пальцы ступни и также сильно разжимать;
  • пытаться собирать с пола мелкие предметы пальцами ног.

Если у больного артроз мелких суставов стопы, лечение движениями (кинезитерапией) считается основополагающим. Поначалу заниматься лучше с инструктором – он покажет, что и как надо делать. После усвоения всех навыков можно переходить к домашним тренировкам.

Народные методы

Лечение народными средствами при артрозе стопы не должно проводиться в ущерб традиционному. Необходимо обязательно выполнять назначения врача и только если он «даст добро», применять различные примочки, отвары, самодельные мази. Артроз стопы народные лекари рекомендуют лечить следующими средствами:

  • компрессом из заваренной овсяной крупы;
  • приматыванием к ступне капустного листа;
  • примочками с отваром хвои.

Профилактика

Артроз ног – заболевание, которое можно предупредить. Для этого необходимо:

  • дозировать физические нагрузки (но не отказываться от них);
  • носить удобную обувь;
  • правильно питаться;
  • своевременно лечиться от заболеваний, которые могут спровоцировать преждевременное изнашивание суставов конечностей.

Артроз нельзя запускать. Своевременное выявление этого заболевания является залогом успешного лечения. Поэтому если есть малейшее подозрение на то, что с суставами ступней что-то не так, необходимо сразу же идти к врачу.

Автор: Ольга Зубкова, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про артроз голеностопа

Артроз стопы

Артроз стопы – дегенеративно-дистрофический процесс, начинающийся в хрящевой ткани суставов стопы, который постепенно приводит к деформации суставов и их разрушению. Чаще всего патологический процесс затрагивает сустав большого пальца ноги, но может возникать и в пяточной части, и в других отделах. Артрозом стопы болеют как мужчины, так и женщины, однако последние подвержены ему в большей степени. Риск развития заболевания увеличивается с возрастом, около 85% людей старше 55 лет страдают артрозом стопы. Заболевание встречается и в других возрастных группах, преимущественно у лиц, занимающихся активными видами спорта.

Стопа – нижняя часть ноги. Передний отдел стопы образован плюсной и пальцами, задний состоит из костей предплюсны. Основными функциями стопы является обеспечение опоры для тела и возможности перемещения тела в пространстве. Костный скелет стопы образуется 26 костями. Стопа имеет три точки костной опоры, две из которых находятся в переднем отделе, а одна – в заднем. Основную нагрузку несет пяточная кость и кости плюсны. Помимо описанных анатомических структур, стопа имеет сложную систему мышц, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов.

При развитии патологического процесса в суставных хрящах последние утрачивают эластичность, пересыхают и постепенно разрушаются, их амортизирующая функция снижается. В результате усиливается нагрузка на костные поверхности, это приводит к нарушению микроциркуляции крови, возникновению патологических наростов на поверхности костной ткани (остеофитов). Фиброзно-склеротические изменения происходят в капсуле сустава и синовиальной оболочке, а также затрагивают сухожилия и связки стопы. По причине развития фиброзных изменений связочного аппарата его функции частично утрачиваются, в результате чего происходят частые подвывихи сустава. Деформация сустава, нарушение движения в нем приводит к изменениям близлежащих мышц.

Причины и факторы риска

Первичный артроз стопы развивается без предшествующей патологии, вторичный – на фоне других патологических процессов в опорно-двигательном аппарате или непосредственно суставе (например, на фоне воспалительного процесса).

К факторам риска относятся:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения метаболизма, эндокринные заболевания;
  • воспалительные процессы в суставах в анамнезе;
  • анемия и другие заболевания, при которых ухудшается кровоснабжение тканей;
  • искривление позвоночника;
  • дефекты формирования конечности (плоскостопие, укорочение одной ноги, неправильная форма голеней, широкая стопа, деформация пальцев);
  • травмирование стопы;
  • мышечная слабость;
  • профессиональная деятельность, которая связана с длительным пребыванием в стоячем положении, чрезмерными физическими нагрузками;
  • интенсивные занятия некоторыми видами физической активности (бокс, борьба, танцы, балет, гимнастика и т. д. – теми, где высок риск частых микротравм суставов стопы);
  • недостаточная физическая нагрузка;
  • нерациональное питание;
  • избыточный вес;
  • высокий рост;
  • преклонный возраст;
  • ношение неудобной обуви, а также обуви на высоком каблуке;
  • регулярное переохлаждение нижних конечностей.
Это интересно:  Лекарство от артрита: обзор современных действенных средств

Артроз стопы нередко возникает в период беременности по причине увеличения нагрузки на нижние конечности, в частности, на суставы стопы. У детей из-за возросшей нагрузки на ноги заболевание может возникнуть в период, когда они начинают ходить. У подростков основной причиной развития артроза является Х-образное искривление оси стопы (вальгусная деформация стопы).

Формы заболевания

Артроз стопы может быть первичным (идиопатическим) и вторичным, а также односторонним и двусторонним.

Артроз стопы приводит к деформированию пальцев ног, в запущенном состоянии становится причиной обездвиживания стопы и потери пациентом трудоспособности.

Стадии заболевания

В клинической картине артроза стопы выделяют три стадии:

  1. Деформация суставов внешне не заметна, на рентгенограмме обнаруживаются первые признаки артроза, заболевание проявляет себя незначительной болью в пораженном суставе при физических нагрузках.
  2. Рентгенологические признаки артроза принимают более выраженный характер: уплотнение кости, наличие остеофитов, уменьшение суставной щели; движения в суставе ограничены, боль возникает не только при нагрузках, но и в покое, особенно при перемене погоды.
  3. Наблюдается существенная деформация стопы, суставные движения значительно ограничены или невозможны, выраженный болевой синдром.

Симптомы артроза стопы

Патологический процесс имеет хронический, медленно прогрессирующий характер. Клиническая картина зависит от стадии заболевания.

На первой стадии артроза у больного периодически возникают болевые ощущения в передней части стопы. Обычно боль появляется после интенсивной нагрузки на нижние конечности, и после отдыха проходит.

На второй стадии заболевания болевые ощущения более выражены, они возникают не только после физической нагрузки, но и спонтанно (особенно часто при перемене погоды), а также могут носить постоянный характер. Подвижность стопы ограничена.

При артрозе стопы третьей степени у пациента отмечается выраженная деформация пораженных суставов, боль носит постоянный (в том числе ночью) и выраженный характер, движения стопой становятся практически невозможными.

Одним из характерных симптомов артроза стопы на поздних стадиях является изменение походки – при ходьбе больной опирается на наружный край стопы, отмечается незначительная хромота, которая усугубляется с течением патологического процесса. Развитие хромоты происходит вследствие болезненных ощущений в пораженной конечности, больной старается переносить вес тела на здоровую ногу. Отмечается повышенная утомляемость ног, утрата работоспособности. Во время движений стопой слышен хруст по причине появления неровностей на суставных поверхностях. С прогрессированием патологического процесса форма пальцев пораженной нижней конечности искажается, в местах увеличившейся нагрузки образуются болезненные мозоли. При поражении пальцев стопы у больных отмечаются ритмические механические болевые ощущения. В большинстве случаев при артрозе стопы поражается сустав большого пальца нижней конечности, под его давлением происходит деформирование второго и третьего пальцев. При локализации патологического процесса в области пятки также отмечается появление хруста при ходьбе. Обычно при артрозе стопы в патологический процесс вовлекается несколько участков стопы.

Болевые ощущения при артрозе стопы усиливаются в холодную и сырую погоду, при соприкосновении пораженной конечности с прохладной водой. По утрам после пробуждения и в течение дня после периода покоя отмечается скованность движений, так называемый симптом утренней скованности. Скованность и болезненность проходят через 15–30 минут. При физической нагрузке наблюдается чрезмерное напряжение мышц в области пораженного сустава.

При присоединении воспаления кожа возле пораженного сустава гиперемируется, пораженная область отекает. В некоторых случаях может повышаться температура тела до субфебрильных значений.

Диагностика

Диагностика артроза стопы включает анализ данных, полученных при проведении сбора анамнеза, осмотра пораженной конечности, лабораторных анализов и инструментальных методов обследования.

Риск развития артроза стопы увеличивается с возрастом, около 85% людей старше 55 лет страдают артрозом стопы.

С целью подтверждения диагноза, а также для определения стадии заболевания применяется рентгенологическое исследование. Рентгенография дает возможность обнаружить изменения в хрящевой и костной ткани сустава (уменьшение суставной щели, неровность суставной поверхности и пр.). В некоторых случаях прибегают к артроскопии – этот метод дает возможность подробно визуализировать внутренние суставные поверхности, а также провести биопсию.

При необходимости более детального исследования проводятся:

  • компьютерная томография (дает возможность обнаружить повреждение сустава, а также визуализировать строение стопы);
  • магниторезонансная томография (дает возможность обнаружить изменения в плюсневых суставах, а также в мелких суставах пальцев нижней конечности и определить степень их поражения);
  • сцинтиграфия кости (позволяет оценить состояние кости по степени накопления в костной ткани меченых атомов);
  • пункция сустава с последующим лабораторным исследованием внутрисуставной жидкости.

Результаты общего и биохимического анализа крови пациента могут указать на наличие эндокринных и метаболических нарушений, что имеет значение для определения этиологического фактора артроза стопы.

Дифференциальная диагностика проводится с артритом, подагрой, пяточной шпорой, плоскостопием.

Лечение артроза стопы

Лечения артроза стопы начинается с устранения негативных факторов, способствующих прогрессированию патологического процесса. Необходимо уменьшить нагрузку на пораженную область (подбор правильной обуви, при необходимости мероприятия по снижению веса).

Терапия проводится в амбулаторных условиях, лишь в тяжелых случаях может потребоваться госпитализация в профильное отделение стационара.

Медикаментозная терапия артроза стопы в основном местная – назначаются лекарственные препараты в форме мазей, кремов или гелей противовоспалительного и обезболивающего действия. При выраженном болевом синдроме непродолжительным курсом назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Если этого оказывается недостаточно (особенно часто при наличии выраженного вторичного синовита), прибегают к внутрисуставному введению кортикостероидных гормональных препаратов.

Иногда с целью предотвращения дальнейшего разрушения хряща и деформации сустава на начальных стадиях заболевания назначают препараты из группы хондропротекторов, однако поскольку их терапевтический эффект не был подтвержден, большинство специалистов считает это нецелесообразным.

Из физиотерапевтических методов при артрозе стопы эффективны фонофорез и электрофорез лекарственных средств, ультравысокочастотная терапия, магнито- и лазеротерапия, а также радоновые ванны и аппликации лечебных грязей. Показано санаторно-курортное лечение.

Больным артрозом стопы назначается диета с преобладанием фруктов, овощей, злаков, бобовых, кисломолочных продуктов и нежирных сортов мяса. В рационе ограничивают животные жиры, острые, пряные продукты, алкоголь. При необходимости снижения веса следует отказаться от употребления сахара, кондитерских изделий, жирной, жареной пищи.

Высокой эффективностью в лечении артроза стопы обладает лечебная гимнастика. Комплекс упражнений подбирается врачом с учетом стадии заболевания, индивидуальных особенностей пациента и возможных противопоказаний. Упражнения при артрозе стопы направлены на растягивание большого пальца ноги, растягивание ахиллова сухожилия, разработку и укрепление пальцев ног.

В качестве дополнительного метода лечения артроза стопы применяется массаж, который способствует нормализации микроциркуляции крови и предотвращает атрофию мышц в области поражения. Массаж может сочетаться с прогреванием при помощи озокерита или парафина, что повышает его эффективность.

Основное лечение может дополняться фитотерапией. При артрозе стопы применяются ванночки для ног из отваров лекарственных трав (мята, зверобой, чабрец, можжевельник, душица, фиалка трехцветная) с добавлениями меда, морской соли. Хороший лечебный эффект оказывает терапия укусами пчел и гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).

Артроз на поздних стадиях имеет неблагоприятный прогноз, функции стопы утрачиваются, избежать инвалидности можно лишь с помощью замены разрушенного сустава искусственным.

При отсутствии положительного эффекта от консервативной терапии показано хирургическое лечение:

  • артропластика – малоинвазивный метод лечения артроза стопы, может применяться у пациентов всех возрастных групп. В ходе операции производится удаление поврежденных поверхностей, моделирование новых суставных поверхностей с помещением между ними прокладки из собственных тканей пациента;
  • эндопротезирование сустава – замена пораженного сустава имплантатом. Применяется на поздних стадиях заболевания, когда разрушенный сустав утрачивает свои функции и становится причиной инвалидизации.

Возможные осложнения и последствия

Заболевание может осложняться такими патологиями, как артрит, бурсит стопы, воспаление околосуставной сумки.

Артроз стопы приводит к деформированию пальцев ног, в запущенном состоянии становится причиной обездвиживания стопы и потери пациентом трудоспособности.

При своевременной диагностике артроза стопы и правильно подобранном лечении на ранних стадиях прогноз благоприятный. Несмотря на то, что разрушение хряща необратимо, дальнейшее прогрессирование патологии с разрушением сустава удается предотвратить. Артроз на поздних стадиях имеет неблагоприятный прогноз, функции стопы утрачиваются, избежать инвалидности можно лишь с помощью замены разрушенного сустава искусственным.

Профилактика

В целях профилактики артроза стопы, а также для предотвращения развития осложнений рекомендуется:

  • своевременное лечение патологий, которые могут послужить причиной развития артроза стопы;
  • коррекция веса;
  • профилактика травм нижних конечностей;
  • достаточная физическая активность;
  • отказ от деятельности, связанной с постоянной перегрузкой и/или микротравмированием суставов стоп;
  • рациональное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • выбор комфортной и качественной обуви, которая не стесняет движения нижних конечностей.

Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Как гласит известная мудрость, мы – то, что мы едим. Наш рацион влияет на наше самочувствие, внешность и даже настроение. С помощью изменений в питании можно до.

Статья написана по материалам сайтов: infosustav.ru, spina-health.com, www.kletca.ru, ortopediya.pro, www.neboleem.net.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector