Артрозу нет Бонина Александра: структура видеокурса, отзывы

Представляем вашему вниманию поэтапную программу по восстановлению коленных и тазобедренных суставов при их артрозе от врача ЛФК Александры Бониной — видеокурс «Артрозу-нет!».

Артроз — очень серьезная и неприятная болезнь суставов, которая, если ее запустить, может окончиться эндопротезированием — заменой сустава. Эта болезнь постоянно прогрессирует, причем, лекарствами, таблетками и какими-либо другими способами «волшебного исцеления» ее не излечить.

Остановить прогрессирование артроза можно только специальными физическими упражнениями, укрепляющими мышцы, которые окружают суставы. Так вы останавливаете процесс прогрессирования, вернете подвижность суставам, избавитесь от болей и других неприятных ощущений. Но, конечно, структурные изменения в суставе все равно останутся, но их никакими средствами убрать невозможно.

Если вы хотите остановить прогрессирование этого недуга, убрать боли, восстановить подвижность суставов и через пару месяцев начать жить полноценной жизнью, то вам прямо сейчас нужно начинать выполнять упражнения при артрозе регулярно. Именно эти упражнения по избавлению от артроза вы получите в видеокурсе «Артрозу-нет!».

В видеокурсе собраны многолетние наработки Александры Бониной в этой области и комплексы упражнений, которые шаг за шагом, постепенно укрепляют мышцы, влияющие на состояние коленных и тазобедренных суставов.​ Данный материал — проверенная программа от врача ЛФК и фитнес-тренера, которая помогла сотням ее клиентов (отзывы читайте на сайте автора), и которая обязательно поможет вам, конечно же, если будете заниматься!

Отзыв на видеокурсы «Артрозу-нет!» и «Суставная гимнастика 60+»:

Меня зовут Лариса Павловна, мне 63 года. Очень долгое время меня мучили проблемы с позвоночником, ужасные боли в коленях, что даже невозможно было сесть, артроз стопы, шпоры. Долгое время я пыталась решить эти проблемы, занималась по различным курсам, читала статьи, но ничего не получалось. Так как предлагали в основном очень сложные, резкие упражнения, которые трудно выполнять с такими недугами — раз согнешься, и думаешь, как же теперь разогнуться. Александра Бонина и ее лечебный курс Артрозу-НЕТ вообще отличаются от этого всего. Уроки проходят так, что ты не напрягаешься, все легко, постепенно, потихоньку. Приятно выполнять, повторяя за Сашей. Пройдя ее курсы по артрозу и гимнастике для тех, кому больше 60, я начала гораздо лучше себя чувствовать. Могу наклоняться, не болят и не хрустят колени, не хромаю на левую стопу. Но я не бросаю, все равно продолжаю заниматься. Спасибо Саше! — отзыв оставила Нестёркина Лариса Павловна, клиентка Александры Бониной

Не отрицательный отзыв на видеокурс по лечению артроза А. Бониной:

Я страдала от проблем с коленями, иногда были сильные боли, лестницы и физические нагрузки представляли трудности. Покупая курс «Артрозу-нет!», хотела укрепить свои суставы и мышцы. Больше всего мне понравилось, что даже после первого занятия у меня ничего не болело. Спустя всего 3 месяца, я спокойно могу ходить по лестницам, даже в метро, стало легче двигаться, меньше устают ноги. Я все равно продолжаю заниматься. Думаю, что мои ноги укрепятся ещё больше. Очень порадовал результат, которого я ожидала в меньшей степени. — Елена

Результат от занятий по курсу «Артрозу-Нет» А. Бониной:

Много лет назад мне удалили в левом коленном суставе часть мениска, и из-за этого я периодически страдаю от проблем с этим коленом — боли, опухания и т.п. Со временем я научился эти проблемы решать, но последние 3 года у меня появились боли в правой ноге, ведь основная нагрузка приходится на нее. Появились проблемы утром, когда вставал с постели или после сидения на стуле. Приходилось опираться на палку или массировать ноги, чтобы начать передвигаться. При ходьбе быстро возникала усталость, появлялись боли в ногах. Увидев как-то в интернете рекламу курсу против артроза, я решил приобрести его, чтобы избавиться от этих проблем. Мне очень понравилась продуманная поэтапная и дозированная нагрузка. Не пришлось мучиться от боли во время выполнения упражнений. Я стал замечать улучшения в ногах, начал быстрее вставать после длительного сидения. Еще чуть позже я смог утром вставать с постели, не прибегая к палке или массажу. Следующая моя цель — прогуливаться без усталости на протяжении нескольких часов. Спасибо за помощь! — Алексей, 77 лет

Александра Бонина

Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов — без операций, таблеток и больших усилий над собой!

Описание курса «Артрозу – нет!» (от Александры Бониной): эффективен ли он?

Гимнастическая программа «Артрозу – нет!» от Александры Бониной разработана для лечения умеренных и средних по тяжести артрозов в домашних условиях. Самые важные преимущества программы: возможность домашних занятий, отсутствие необходимости в серьезной физической подготовке, актуальность упражнений для всех возрастных групп.

Чаще всего курс используется при лечении артроза тазобедренного и коленного сустава, но имеются упражнения и для других групп суставов (включая мелкие). Все упражнения в программе безопасны, но, несмотря на это, предварительно нужно проконсультироваться с ортопедом или ревматологом по поводу целесообразности такого лечения.

1 Вкратце об авторе

Автор курса: Александра Бонина (настоящее имя Екатерина Печеркина) – врач ЛФК и спортивной медицины, международный фитнес-тренер (сертификат получен в колледже ACSM, Калифорния).

Александра является автором системы реабилитационных упражнений для восстановления спины и суставов «Светофор».

Автор курса «Артрозу — нет» Александра Бонина

Александра написала несколько книг по спортивной медицине и реабилитации, среди которых особой популярностью пользуется курс «Здоровый позвоночник за две недели». Также автор ведет свой сайт, посвященный лечению остеохондроза.
к меню

Это интересно:  Реактивный артрит тазобедренного сустава у детей и взрослых: лечение

2 Общее описание курса

Курс представляет собой сборник физических упражнений, направленных на улучшение состояния суставов и замедление прогресса артроза. Полного излечения от болезни автор не гарантирует, но уверяет, что боли и воспаление пройдут.

Популярность у курса существенная – многие больные артрозом смогли побороть или остановить болезнь именно с помощью него. Однако это не означает, что данный курс поможет всем – на поздних стадиях артроза он малоэффективен.

Курс разделен на 3 последовательных этапа:

  1. 1 этап: собраны упражнения, которые приводят к расслаблению мышц, окружающих пораженные суставы. Это подготовительный этап, готовящий организм к повышенной физической активности.
  2. 2 этап: собраны упражнения, которые восстанавливают суставы, в том числе за счет увеличения количества внутрисуставной жидкости. Упражнения из этого этапа также предназначены для тренировки мышц, которые будут снижать нагрузку с пораженных суставов (путем распределения ее на себя).
  3. 3 этап: рассчитан на укрепление связок и мышц нижних конечностей, благодаря чему достигается фиксация сустава и снижение с него нагрузки (это позволяет или остановить, или затормозить прогрессию артроза).

Важно соблюдать все этапы последовательно, как предписывает автор. Пропускать или менять местами их нельзя – в таком случае автор не гарантирует какой-либо эффективности лечения.
к меню

2.1 Что входит в курс «Артрозу – нет»?

Курс «Артрозу – нет» содержит много различных упражнений, вовлекающих в работу преимущественно мышцы и суставы нижних конечностей. Но во время занятий будут тренироваться мышцы и суставы всего организма в целом.

Упражнения из курса «Артрозу — нет» можно делать людям преклонного возраста

  • физические упражнения для тренировок мышц, суставов, связочного аппарата;
  • планы разминки перед тренировками;
  • рекомендации по коррекции образа жизни, советы по питанию (но этому уделяется сравнительно мало внимания);
  • список показаний и противопоказаний к перечисляемым упражнениям.

Нельзя использовать такое лечение без предварительной консультации с врачом-ортопедом или хотя бы терапевтом. Если такие упражнения помогают многим людям, вовсе не означает, что они не навредят лично вам.
к меню

2.2 Обзор книги «Артрозу — нет» от Александры Бониной (видео)

к меню

2.3 При каких формах артроза применяется?

Курс используется при любых видах артрозов на начальных стадиях, которые не сопровождаются выраженным воспалением или сильными болями. Нельзя использовать такую методику при бактериальных (инфекционных) осложнениях артроза.

Показаниями к применению являются артрозы, протекающие с такими симптомами:

  1. Умеренные или средние по интенсивности боли.
  2. Умеренные нарушения подвижности суставов (включая частичную иммобилизацию после пробуждения).
  3. Хромота, хруст в пораженных суставах при движениях.
  4. Наличие асимметрии ног (как по длине, так и по окружности).

Нужно совмещать данную методику с медикаментозной терапией, которую должен предписать врач. Одно другому не мешает и даже напротив – дополняет и усиливает эффект друг друга.

3 Насколько это эффективно: отзывы

Учитывая популярность методики «Артрозу – нет», найти отзывы о ней в интернете можно легко. Приведем подборку из нескольких отзывов (никаких предпочтений по отзывам не делалось – подбираются и негативные, и положительные мнения).

«Артрозу-нет!» — видеокурс Александры Бониной со скидкой 30-40%!

С 16 по 21 ноября 2017 года на видеокурс «Артрозу-нет» Александра Бонина установила большую скидку в размере 30-40%! Подробности читайте ниже на нашем сайте.

Вчера фитнес-инструктор и врач ЛФК Александра Бонина провела бесплатную онлайн-встречу на тему восстановления коленных и тазобедренных суставов при артрозах. Я лично присутствовал на этой встрече, и скажу, что на вебинаре было около 1300 человек онлайн! Такое количество участников говорит о многом — об актуальности темы, о доверии к ведущему вебинара!

В прямом эфире понятно и доступно Саша рассказала о том, что такое артроз, каковы причины его возникновения, об опасностях этого заболевания, если его не лечить и запустить. Также девушка не просто рассказала о методах восстановления тазобедренных и коленных суставов, но и дала прямо на встрече ряд упражнений, нацеленных на:

1 этап — Максимальную разгрузку суставов;
2 этап — Восстановление суставной жидкости + укрепление связок и мышц;
3 этап — Стабилизацию коленных и тазобедренных суставов.

Большинство участников вебинара остались довольными, получили полезную информацию о своем заболевании, попробовали выполнить упражнения первого этапа и получили заметный результат в виде расслабления/разгрузки своих суставов. Первый эффект заметин сразу после выполнения упражнений! Посмотреть бесплатно запись занятия или скачать ее можно на нашем сайте:

Смотреть запись вебинара по артрозу от 16 ноября 2017 г.:

Александра Бонина физически не сможет передать весь свой опыт в лечении тазобедренных и коленных суставов при артрозе через видео-уроки и онлайн встречи. По этой причине она создала комплексную пошаговую программу занятий — видеокурс «Артрозу нет!». Это уникальная авторская программа восстановительных упражнений для коленных и тазобедренных суставов при поражении их артрозом.

Речь идет об упражнениях ЛФК — лечебной физкультуры. Методика проверена на десятках людей, страдающих артрозом суставов разной степени заболевания. Прочитайте отзывы на видеокурс «Артрозу нет!» на сайте Александры Бониной. Там же есть подробное описание курса и всех комплексов упражнений ЛФК.

В честь проведения онлайн-встречи Александра Бонина устраивает распродажу. По акции — до 21-го ноября вы можете заказать видеокурс «Артрозу нет!» со скидкой 30-40% (в зависимости от выбранной версии программы). Так, вместо 5000 рублей стоимость составит всего 3490 рублей (на версию Минимум). На сайте программы установлен таймер. Пока таймер тикает, скидка еще есть:

Упражнения «Артрозу нет!» решают три главные задачи.

Первая задача — вы через несколько недель занятий разгрузите и укрепите мышцы, окружающие ваши коленные и тазобедренные суставы, и снизите нагрузку на них.

Следующий этап — остановите развитие артроза, он перестанет прогрессировать в сторону следующих, более сложных и болезненных стадий.

Ну и результатом станет ваша защита от риска эндопротезирования. Это ужасная, крайне неприятная и болезненная операция, когда заменяют родные суставы на исскуственные. Вы сможете предотвратить эту процедуру.

Не ставьте на себе крест! Ваше здоровье в ваших руках!

Болезнь можно остановить, болевые ощущения убрать, и начать восстановление сустава и его защиту. При чем комплексы упражнений Александры Бониной подходят людям разного возраста — как молодым, так и пенсионерам. У Саши по видео-урокам занимаются люди, которым и по 60 лет и даже больше.

Это интересно:  Как вылечить болезни тазобедренного сустава без операции: коксартроз, артрит, бурсит

Итак, до 21 ноября включительно вы можете заказать видеокурс «Артрозу-нет!», оплатить его и скачать онлайн, либо же заказать курс на USB-флэшке (наложенным платежом). Дополнительно в зависимости от выбранной версии прохождения программы, вы можете получить еще и видеокурс «Суставная гимнастика 60+», систему восстановления позвоночника «Светофор» (4 курса для всех отделов позвоночника — шейного, грудного, поясничного), личную оперативную поддержку по e-mail и Telegram, а также коррекцию техники упражнений.

Даже, если вы не будете оплачивать и скачивать видеокурс Александры Бониной по лечению артроза тазобедренных и коленных суставов, то посмотрите для себя видео с онлайн-встречи. Оно находится выше. В видео есть масса полезной информации по поводу этого заболевания, его симптомов, дальнейшего развития. Важно — вы узнаете из видео что можно, а чего нельзя делать при артрозах, тем самым не допустите ошибок при восстановлении своего здоровья.

Ну а если хотите стать полностью здоровым, активным и счастливым человеком и начать жить без болей и дискомфорта, то полная программа занятий вам поможет! В противном случае, Александра Бонина на все свои продукты предоставляет 100%-ю гарантию возврата денег. Если хоть что-то не понравится или занятия по системе Александры Бониной не дадут результата, то вы получите свои деньги обратно без лишних слов.

Вот лишь 2 отзыва от клиенток, которые уже занимались по курсам А. Бониной, в том числе и по видеокурсу Артрозу-НЕТ! Отзывы реальные, на сайте врача ЛФК их больше.

Отзыв Нестёркиной Ларисы Павловны:

Отзыв Орешиной Тамары Рюриковны:

Упражнения при артрозе не требуют особой подготовки. Выполняются они от простого к сложному, поэтапно. Заниматься можно где угодно — дома, на природе, на работе. Для занятий ничего особенного не потребуется, разве что коврик (сгодится толстое одеяло, если нет коврика), валик под голову (или сложенное несколько раз полотенце), стул или кресло (подойдет любое удобное под ваш рост), резиновая лента (продается в любых спортивных магазинах). Вот и все.

Даже если у вас запущенное состояние тазобедренного или коленного сустава, то не спешите делать операцию (эндопротезирование). Для начала попробуйте безопасные лечебные упражнения, хуже точно не будет! А я вам говорю, как человек, который сам занимался по курсам А. Бониной, эффект от ее комплексов есть!

Видеокурс Александры Бониной «Артрозу — нет!»

Заболевания коленного или тазобедренного суставов встречаются у каждого пятого человека от 30 до 40 лет и у каждого второго после 50–60 лет. Как избавиться от боли и скованности в суставах? Начните заниматься по специальной программе, ответив на этот вопрос так, как отвечает врач и тренер А. Бонина: артрозу нет!

Описание программы

Курс против артроза от Александры Бониной представляет собой трехэтапную тренировочную программу, рассчитанную на два месяца. Комплексы упражнений призваны разгрузить коленные и тазобедренные суставы, укрепить прилегающие мышцы и связки.

Регулярно занимаясь по предложенной программе, можно добиться нескольких целей:

  1. Уменьшить (а на начальной стадии — полностью устранить) боли в суставах, которые провоцирует артроз.
  2. Обеспечить защиту суставных сочленений от ежедневных бытовых перегрузок, укрепив мышцы-стабилизаторы туловища.
  3. Восстановить физиологически нормальную выработку внутрисуставной жидкости, улучшив подвижность сустава.
  4. Остановить или приостановить разрушение сустава.

Попутно программа предупреждает либо замедляет развитие остеохондроза (болезнь зачастую провоцируют неправильные осанка и походка, вызванные артрозом). Курс делится на несколько этапов, где прописаны последовательность и частота тренировок:

  • 1 и 2 этап (по две недели). В первую и третью неделю занимаются через день, во вторую и четвертую — ежедневно.
  • 5 неделя служит закреплению результатов, предусматривает ежедневное выполнение упражнений 1–2 этапов в различных комбинациях.
  • С шестой недели начинается третий этап. На 6–7 неделях занимаются по 3 раза (6 — комплекс лежа, 7 — стоя).
  • 9 неделя: закрепление результатов. Занятия проводят через день с чередованием упражнений лежа и стоя.

Нарушать последовательность занятий нельзя! Пошаговые тренировки постепенно укрепляют мышцы и связки, готовят их к последующей нагрузке, а «перескакивая через ступеньки», пожилой человек рискует заработать травму коленного или тазобедренного сустава.

Последовательностью и продуманностью система Бониной отличается от комплексов, найденных в свободном доступе в Интернете и в литературе. Разрозненные наборы упражнений не помогают справиться с проблемой, а с неправильной техникой способны навредить.

Показания и противопоказания гимнастики «по Бониной»

Видеокурс «Артрозу — нет!» адресован людям всех возрастов для профилактики заболеваний суставов, лечения воспалительных (артритов) и дегенеративных (артрозов) патологий тазобедренного или коленного сустава. О заболевании говорят нарушение подвижности сустава, утренняя скованность, боли, «щелканье», похрустывание в области суставов.

Приостановите занятия при воспалениях суставов с повышением температуры, болями и отеками (например, при обострении ревматоидного или бактериального артрита), во время простуды, гриппа, при любом инфекционном заболевании, отравлении.

Нет смысла заниматься на последней стадии артроза: необратимо разрушенный сустав восстановить невозможно (необходима операция — эндопротезирование).

Выполнение упражнений доступно людям любой комплекции и уровня физической подготовки: в комплексе нет движений, трудных для пожилого, ослабленного человека. Для тренировок не нужны особые условия, из дополнительных приспособлений задействуется эластичный резиновый бинт.

Содержание курса

Лечебный комплекс тематически и функционально разделен на три этапа. Каждый служит определенной цели?

  • I. Статические упражнения на спине, животе, на боку расслабляют перегруженные, «зажатые», спазмированные околосуставные мышцы, связки, приучая тело к нагрузкам.
  • II. Динамические упражнения сидя и стоя с опорой нормализуют выработку внутрисуставной жидкости, укрепляют внутри- и околосуставные связки и мышцы.
  • III. Упражнения с эластичной лентой (лежа и стоя с опорой) закрепляют приобретенные навыки, укрепляют связки и мышцы ног. Облегая суставы, эластичные мышцы снимают нагрузку с измененных суставов.

По ходу видео Александра Бонина показывает упражнения, подробно объясняет технику выполнения, возможные трудности и ошибки. Это позволяет новичкам сразу осваивать правильные двигательные навыки.

Это интересно:  Деформирующий остеоартроз коленного сустава лечение при различной степени тяжести

Где скачать программу тренировок

Вы можете оценить программу и понять, подходит ли вам гимнастика для суставов, просмотрев видео в виде мини-комплекса для коленных суставов.

Купив полный курс, вы получите его в удобном варианте:

  • по почте на DVD-диске или скачаете с сайта;
  • через онлайн-доступ на закрытом сайте — подключившись к Интернету, вы сможете открывать видеокурс тренировок на компьютере, смартфоне, планшете и заниматься без скачивания уроков.

Мы предоставим вам скидку на курс в размере 30%. Для этого перейдите по ссылке ниже и используйте код SALE30 при оформлении заказа.

Покупатель получает доступ к записям онлайн-встреч тренера с подписчиками, книгам и другим материалам о здоровье позвоночника. На сайте можно задать вопрос Александре Бониной, обсудить успехи и посоветоваться с «товарищами по занятиям».

На последних стадиях заболевания сустав не получится вернуть в первоначальную форму и восстановить функции. Вовремя начав профилактику, больше шансов предотвратить либо остановить возрастные патологические изменения.

Отзывы о курсе

Видео отзыв Тамары Рюриковны:

Видео отзыв Ларисы Павловны:

Я преподаватель истории, мне 57 лет. Тридцать лет читала лекции, постоянно на ногах, а летом ездила со студентами в экспедиции, работала наравне с ними. Приобрела курс Александры Бониной, занимаюсь три месяца и чувствую себя помолодевшей!

Мне 62 года. Полгода назад племянница подарила мне видеокурс «Артрозу — нет!». Сначала было страшно, боялась, что ничего не получится, а компьютера у меня дома нет. Племянница сделала мне закладки на планшете и телефоне, теперь я занимаюсь дома и на даче. Через два месяца колени стали болеть меньше, я могу спокойно приседать и наклоняться.

Купила видеокурс для мамы, ей 70. Материалы удобно структурированы, пожилому человеку легко разобраться, как включать уроки на компьютере. Мама стала выходить в гости к подругам и в магазин, а до этого боялась идти на улицу. И колени, говорит, болят меньше! Уговаривает меня попробовать заниматься вместе с ней: ей веселее, и для меня польза. В инструкции написано, что курс рассчитан на любой возраст.

Курс — Артрозу — нет видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

Информация о Курсе :

  • Автор:

    В этом видеокурсе вы найдете специально разработанные комплексы лечебных упражнений для устранения и профилактики артроза коленных и тазобедренных суставов.

    Помните, что продолжительность занятий до полного восстановления у всех разная. Все зависит от вашего текущего физического состояния и запущенности негативных процессов в позвоночнике.

    По сути, артроз сустава – это то же поражение хряща, как и поражение межпозвонкового диска в позвоночнике при остеохондрозе. Хрящ начинает «стираться», уменьшаться. Появляются трещины, теряется влага.

    Основные симптомы, которые могут быть при артрозах коленных и тазобедренных суставов:

    1. Постоянные или периодические боли в паху, в бедре, в коленном суставе, иногда иррадиирующие боли в ногу, в паховую область;
    2. Скованность движений, ограничение подвижности суставов, особенно по утрам;
    3. Ограничение отведения пораженной ноги в сторону или при разгибании ноги в колене;
    4. В тяжелых случаях хромота, нарушение походки, укорочение ноги, атрофия бедренных мышц;
    5. Хрусты и щелчки в пораженных суставах.

    Хотите начать заниматься упражнениями уже сейчас, остановить прогрессирование артроза, устранить боли, восстановить подвижность суставов, и жить полноценной жизнью!

    Видеокурс «Артрозу-нет» — поэтапная программа глубокой проработки мышц, окружающих коленные и тазобедренные суставы от врача ЛФК. Подходит людям с проблемами с коленными и тазобедренными суставами, также заниматься по программе рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем — людям среднего возраста, и особенно пожилым людям.

    Благодаря видеокурсу:

    • Вы восстановите здоровье ваших суставов без лекарств и операций, занимаясь моими упражнениями в уютной домашней обстановке
    • Вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах, вызванных остеохондрозом, и уже через несколько недель занятий существенно снизите их интенсивность, а через несколько месяцев — совсем забудете про них
    • Вы остановите прогрессирование артроза и не дадите ему развиться до более тяжелых стадий, грозящих закончиться эндропротезированием, то есть, заменой суставов
    • Вы сможете заниматься упражнениями в любое время, в любом месте, и с любого устройства с доступом в интернет

    Содержание курса:

    Этап 1. Максимальная разгрузка суставов
    На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных положениях на спине, на животе, на боку. По окончании этого этапа произойдет разгрузка перегруженных «уставших» суставов, что часто бывает при артрозах. Тем самым вы подготовите ваши мышцы ко второму этапу.​

    Этап 2. Восстановление суставной жидкости + укрепление связок и мышц
    Здесь используются в основном динамические упражнения в исходных положениях сидя и стоя с опорой на спинку стула. По окончании этого этапа вы улучшите выработку смазки сустава, что обеспечит более безопасное и безболезненное движение в суставе. ​Также у вас произойдет укрепление связок и мышц, окружающих суставы.

    Этап 3. Стабилизация суставов
    На этом этапе подключаются упражнения с эластичной лентой в исходных положениях лежа на спине, на боку, стоя с опорой на спинку стула.​ По окончании этого этапа вы увеличите силу и выносливость мышц нижних конечностей, что поможет вашим суставам максимально адаптироваться к бытовым нагрузкам, создаст надежную мышечную опору и защитит от перегрузки. Боли в суставах ​сначала будут уменьшаться, а затем постепенно исчезнут. Движения в суставах станут более свободными и с большей амплитудой.

    Видеообзор: Артрозу — нет

    Статья написана по материалам сайтов: www.all-info-products.ru, osankino.ru, dvd-kursy-so-skidkoy.ru, vseonogah.ru, video-kursi.net.

    »

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector