Гимнастика при гонартрозе 2 степени

Как быстро избавиться от боли, какие лекарства эффективно помогают и как правильно делать гимнастику при лечение гонартроза коленного сустава 2 степени.

Гонартроз 2 степени – это деформация, характеризующаяся разрушением хрящевой ткани из-за чего нарушаются функции коленного сустава. Для того, чтобы узнать, как правильно и эффективно бороться с болезнью, прочитайте рекомендации в этой статье.

При гонартрозе 2 степени человек испытывает боль, часто сопровождающуюся ощущением скованности. Многие боятся идти к врачу или отпускают все на самотек.

Д ля 1 стадии характерно появление дискомфорта в колене и быстрая утомляемость ноги. Чаще всего диагностируют 2 степень, поскольку 1 дает менее выраженную симптоматику. Если при начальной степени остеопороз не проявляется болью, то со 2 возникает «стартовая боль». Гонартроз коленного сустава 2 степени характеризуется разрушением хрящевой ткани с сильными изменениями сустава. На рентгене уже ярко проявляются изменения, можно точно диагностировать проблему с суставом. 2 степень не требует хирургического вмешательства и хорошо поддается лечению. При 3 человеку уже достаточно трудно передвигаться.

Артроз может быть двухсторонний, чаще всего при ожирении. Деформирующий артроз бывает:

  • первичный (причина – возраст, нарушение обменных процессов);
  • вторичный (причина – травмы или осложнения иных патологий).

Проблемы с коленным суставом возникают из-за негативного воздействия механического фактора. Со временем хрящ травмируется и начинается дегенерация. Нагрузка на суставную поверхность распределяется неравномерно, что приводит к разрушению. Обмен веществ в хрящевой ткани из-за развития болезни подвержен истощению, выделяется меньше необходимых элементов. Только в хряще имеется хондроитинсульфат – компонент хряща, образующийся хрящевой тканью. Артроз приводит к уменьшению выработки этого компонента. Причины разрушения сустава:

  • переломы;
  • болезнь Педжета – заболевание, при котором происходит разрушение нескольких костей;
  • костные опухоли;
  • анкилозные спондилиты – воспалительные заболевания позвоночного столба;
  • ревматоидные артриты – воспалительные заболевания, деформирующее суставы.

Как протекает заболевание

Гонартроз развивается постепенно, в несколько стадий:

  • 1 стадия, дискомфорт не значителен;
  • 2 стадия, симптомы более выражены;
  • 3 стадия, подвижность сустава ограничена;
  • 4 стадия (рентгенологическая), требуется хирургическое вмешательство, по клинической картине схожа с 3.

Содержание

Шаг 1й: Сверяемся с начальными признаками и симптомами

Шаг 2й: Точно диагностируем

Лечение гонартроза 2 степени коленного сустава начинается с диагностики.

Чтобы подобрать эффективный метод лечения необходимо обратиться к ревматологу, ортопеду или вертебрологу. В зависимости от причин возникновения и стадии будет определено, какой врач возьмется за лечение.

Вертебролог поможет в случае, если причина возникновения артроза болезнь позвоночника. Доктор выслушивает жалобы пациента. Затем осматривает и назначает необходимые анализы. Стоимость приема вертебролога варьируется от 1000 до 3000 рублей, в зависимости от города проживания и выбранной клиники.

При начальном этапе развития болезни, поможет ревматолог. Назначит необходимые исследования и определит степень артроза. Лечение ревматолог назначает исходя из результатов обследования.

Ортопед поможет при поздних стадиях, когда уже консервативные способы не оказывают действия, а прогрессирование продолжается. Ортопед на приеме проводит:

  • опрос пациента;
  • пальпацию сустава;
  • измерение костей;
  • определение подвижности сустава под различными углами.

Для точной постановки диагноза потребуется пройти ряд обследований. Стоимость приема ортопеда от 1000 до 3500.

Анализы и примерные цены

Диагностика включает в себя и клинические исследования:

  1. Кровь СОЭ + общий (формула + изучение скорости оседания эритроцитов — при артрите не выше 25 мм/ч);
  2. Исследование на количество фибриногена, мочевины — повышенные показатели фибриногена и мочевины свидетельствуют о протекании воспалительных процессов;
  3. Кровь на биохимию — при артрозе сильно повышаются показатели элементов крови.

Стоимость анализов в платных клиниках начинается от 1500, плюс сбор за взятие с вены от 100 рублей.

Рентгенологические снимки как метод диагностики

Основной метод исследования при гонартрозе — рентген. С его помощью удается установить:

  • сужение суставной щели;
  • солевые отложения;
  • склероз хряща;
  • повреждения кости.

МРТ, стоимость

Магнитно-резонансная томография считается современнейшим способом обследования. Во время диагностики каждая часть сустава изучается послойно. МРТ точно устанавливает диагноз. Но минус исследования — это высокая стоимость, минимум 3500 рублей за обследование одного сустава.

Ультразвуковое исследование

УЗИ считается дополнительным методом обследования. Во время процедуры подробно изучаются изменения в суставе колена, визуализируются суставные ткани на предмет изменений.

Шаг 3й: Выбираем как лечить.

Как лечить гонартроз коленного сустава 2 степени задумывается каждый столкнувшийся с этой проблемой. Главное – системность и четкое следование рекомендациям. Лечение подразделяется на несколько этапов:

  1. Снятие воспалительного процесса;
  2. Массаж, растирания, воздействие теплом;
  3. Снятие гипертонуса;
  4. Восстанавливающие препараты (хондропротекторы);
  5. Восстановление кровообращения;
  6. Поддерживающие методики – авторские способы избавления от недуга;
  7. Протезирование синовиальной жидкости;
  8. Операция.

Для успешного лечения обязательно соблюдение первых 6 пунктов. При необходимости пункт 2 может быть заменен на 6. Пункты 7 и 8 применяются только в крайних случаях, когда наблюдается прогрессирование болезни и уже не помогут медикаменты.

Шаг 4й: Снять воспаление

Стандарт лечения гонартроза коленного сустава 2 степени сводится к применению уколов нестероидными противовоспалительными препаратами. За счет быстрого воздействия снимается воспаление и боль уходит. Назначают:

Если воспалена соединительная ткань сустава, то специалист назначит синтетические гормоны. Положительный эффект достигается быстро, но существует очень много противопоказаний и побочных явлений:

  • отеки;
  • повышение давления;
  • повышение сахара;
  • повышение ломкости костей – остеопороз;
  • язва желудка;
  • расстройство ЦНС;
  • образование застоя крови;
  • глаукома.

Препараты, которые помогут:

Для предотвращения дальнейшего разрушения сустава необходимы антиферментные препараты внутривенно:

Шаг 5й: Согреваем, растираем и применяем народные средства

Для растирания рекомендуется применять крема, мази, гели. Они оказывают противовоспалительный, согревающий эффект:

Лечение народными средствами в этом случае помогает не менее эффективно. Для этого используется мумие. Преимущества:

  • снимает воспаление;
  • нормализует обменные процессы;
  • способствует восстановлению тканей хряща.

Как лечить артрит мумием:

  1. Семена от 20 ягод шиповника залить 100 мл горячей воды, дать постоять 3 часа. Добавить масляный витамин А и 4 грамма мумие. Принимать средство не менее трех недель 2 раза в сутки по 10 мл после еды.
  2. Хорошо при обострении помогают компрессы. В 100 мл кипятка добавить 3 грамма мумие.
  3. В 100 гр меда добавить 20 мг мумие. За 60 минут до еды принимать внутрь по 10 гр 3 раза в день на протяжение 10 дней. После перерыва в 3 суток продолжить лечение в течение 10 дней.

Помогает при артрозе массаж по специальной методике. Если процедуру проводить правильно, то:

  • улучшится кровообращение;
  • восстановится двигательная активность;
  • пройдет болевой синдром.

Перед массажем необходимо разогреться. Для этого подойдет горячий душ, а лучше – парилка. Можно практиковать массаж в воде при температуре 37 градусов. Рекомендуется использовать мази и крема после принятия душа. Нельзя заниматься самомассажем если:

  • во время процедуры возникает боль;
  • появляется сильный дискомфорт.

Существует 3 основных вида массажа:

  • российский — подходит для самомассажа, его суть в растирании, разминании и поглаживании. Все делается по направлению лимфотока. Для начала в больное колено втирают мазь. Затем легко нажимают на кожу в области пораженного сустава. Поглаживание необходимо проделывать по часовой стрелке слегка надавливая. Продолжительность терапии зависит от индивидуальных особенностей пациента. Данный вид массажа способствует: растяжению и расслаблению связок, ускорению лимфотока, выводу солей, улучшению мышечного тонуса.
  • восточный — улучшение подвижности сустава, уменьшению количества венозной крови в мышцах. Такой массаж может делать только специалист, растирание комбинируется с движением сустава.
  • финский — похож на восточный, но различие в способе нажатия при разминании, а делается с помощью нажима пучками больших пальцев.

Шаг 6й: Убираем гипертонус

Лечение 2-3 степени заболевания проходит с применением спазмолитиков. Это необходимо для снятия напряжения в мышцах. Популярные препараты:

Шаг 7й: Восстанавливающие препараты

Хрящевая ткань нуждается в защите, поэтому применение хондропротекторов в этом случае необходимо. Препараты, назначаемые врачом, натурального происхождения, организм их хорошо воспринимает. Но каждое лекарство имеет накопительный эффект, поэтому принимать следует курсами:

Шаг 8й: Восстанавливаем кровообращение

Мышцы при артрозе нуждаются в снижение тонуса. Необходимо улучшить кровообращение около больного сустава. Рекомендуются лекарственные препараты:

Шаг 9й: Поддерживающие методики

Помимо медикаментозного лечения существует ряд авторских способов:

  • Метод Евдокименко;
  • Метод Бубновского.

Методики поддерживающие, полного выздоровления они не гарантируют. Метод Евдокименко — сочетание мануальной терапии с криотерапией и вытяжением сустава. Но кроме этого необходимо выполнять дома гимнастику, рекомендованную по индивидуальным показаниям. Эффективность лечения высокая – 90%, подвижность улучшается, болевой синдром проходит, снимается отек. Но метод возможно применять только при артрозе 1-2 стадии. При 3,4 методика ничем не поможет.

Бубновский гонартроза 2 степени коленного сустава лечение видит в устранении причины, а не следствия. Все занятия направлены на восстановление мышц, сухожилий и суставов. Методика доктора Бубновского направлена на укрепление сосудов с целью нормализации циркуляции крови. Авторская методика рассчитана на 12 занятий в 1-3 курса. Лечение проходит на специальном оборудовании с помощью упражнений. Данный метод можно использовать в качестве профилактики. Полного излечения без применения медикаментов невозможно достичь.

Оксигенотерапия помогает убрать отек и болевой синдром. Суть проста – полость сустава наполняют медицинским кислородом. В кабинете перевязочной делается пункция сустава. С помощью иглы вводят озон, подвергшийся облучению лазером. Объем кислорода на первой процедуре 20 см3, затем увеличивают до 80 см3. Процедуру необходимо повторять каждые 2 дня, всего требуется 4 инъекции. Наиболее действенен метод для пациентов с 1 или 2 стадией. У больных 3 стадией наступают улучшения, но болевой синдром сохраняется. Иногда оксигенотерапия заменяет гормональную терапию.

В Германии был разработан метод лечения с использованием стволовых клеток. Собственные клетки пациента вводят в больной сустав. Данный метод на сегодняшний день самый действенный. Его основное преимущество – не требуется какого-либо еще лечения. Недостатки – очень высокая стоимость, процедуру возможно сделать только в крупных медицинских центрах Германии.

Лазеротерапия снимает болевые ощущения и увеличивает подвижность сустава. Гелий-неоновый лазер имеет иглу с волноводом для проникновения в сустав. Этот способ разработали российские специалисты. Стоимость сеанса от 1300, требуется не менее 10 сеансов за курс. За неделю проводится максимум 2 процедуры. Курс повторять каждые 3 месяца 3 раза.

Это интересно:  Артроз и коксартроз: в чем разница, профилактика, лечение

Ортокин применяется с 2003 года. Для получения Ортокина используют кровь пациента. Из неё отбирают особые белки и делают сыворотку. Действие препарата противовоспалительное. Во время УЗИ или МРТ пациенту вводят сыворотку в сустав. Преимущества использования препарата:

  • разрушительные процессы замедляются;
  • боли уходят;
  • проходит воспаление;
  • увеличивается подвижность.

Всего делают 1-2 укола. Примерно 70% людей уже после первого не испытывают боли.

Метод плазмолифтинга разработала группа специалистов. Основа – стимуляция регенерации процессов в тканях. Из крови пациента выделяют плазму. Это быстрый процесс, занимающий не более четверти часа. Чтобы сделать уколы, требуется тромбоцитарная масса. Кровь у пациента берут натощак из вены в количестве 10 мл. Перед процедурой рекомендуется не употреблять алкоголь и не курить. Донорскую кровь использовать категорически запрещено. Длительность терапии зависит от возраста пациента:

  • до 40 лет – несколько недель;
  • до 60 лет – 2 – 3 месяца;
  • более 60 лет — когда наступает эффект от PRP зависит от правильно выбранной схемы, требуется около года.

Пациент должен обязательно придерживаться здорового образа жизни. Это позволит быстрее запустить регенеративные процессы. Дополнительные препараты для этого не используются. Терапию можно совмещать с медикаментозным лечением. В результате:

  • у молодых людей артроз 2 степени будет полностью вылечен;
  • у пожилых существенно снизится симптоматика.

Преимущество метода в простоте и доступности. Недостаток – слишком долго придется ждать действия. У пожилых людей не способствует полному излечению.

Артроз коленного сустава можно успешно вылечить, если уделять этому достаточно внимания и времени. Устранение симптомов – это еще не излечение, необходимо соблюдать назначенную схему, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Шаг 10: Если не помогают вышеперечисленные. протез синовиальной жидкости

  • противовоспалительная терапия;
  • хондропротекторы;
  • физиотерапия.

Шаг 11й: Операции

Если консервативное лечение не дает результата, то необходимо оперативное вмешательство. Существуют следующие виды:

  • артродез (от 35 000 рублей). Суть артродеза — устранение деформированной ткани хряща совместно с больным суставом. Двигательная активность сохраняется. Метод применяется редко из-за высокого уровня травматизма. Эффект длится от 2 лет.
  • артроскопическая пластика (60 000 – 120 000). Артроскопический дербримент — это удаление деформированной ткани хряща. Операция простая, применяется артроскоп. Но эффект недолговременный – 2-3 года.
  • околосуставная остеотомия (40 000 – 100 000). Околосуставная остеотомия представляет собой сложную и редкую операцию. Кости сустава подпиливаются и ставятся под другим углом. При этом существует огромный недостаток – очень долгая реабилитация. Но эффект сохраняется на протяжение 3-5 лет.

Чтобы продлить эффект от операции, необходимо ежедневно трудиться. Делать гимнастику, растирания. Любая операции имеет временное действие.

Низкий % осложнений от операции обусловлен современными методиками и опытностью хирургов. Осложнения возможны только в 1% случаев.

Шаг 12й: Эндопротезирование

При гонартрозе наиболее действенным методом оперативного вмешательства — эндопротезирование. Результат – сохранение подвижности и нормальный образ жизни. Операция длится час, а реабилитация несколько месяцев. Но эффект сохраняется до 20 лет, затем необходимо заменить сустав. Инвалидность при этом не присваивается. Недостаток метода – возможные осложнения, такие как:

  • некроз кожи;
  • парез малоберцового нерва;
  • затромбирование вены;
  • отторжение материала.

Бояться осложнений не стоит, они возникают крайне редко.

Шаг 13й: Профилактика ремиссия и полезные советы

Тем, кто прошел основное лечение, или входит в группу риска, рекомендуется соблюдать профилактические меры. Артроз легче предупредить, чем лечить. Иногда течение болезни настолько быстрое, что требуется срочная дорогостоящая операция.

Главное в лечение гонартроза 2 степени – правильная диагностика. При подозрении на заболевание следует незамедлительно обратиться к специалисту.

  1. Нельзя заниматься самолечением. Необходимые препараты и дозировку назначит специалист.
  2. Делать гимнастику каждый день.
  3. Занятия спортом согласовать с специалистом.
  4. Нельзя употреблять соленое, жирное, острое. Желательно употреблять больше рыбы (кальций), молока (кальций), натурального желе (коллаген и 18 аминокислот).
  5. При сохранении воспаления необходимо снова обратиться к врачу.
  6. Нельзя повышать физические нагрузки.
  7. Нельзя переохлаждаться.

Лечебная физкультура. Цель упражнений и эффективность.

Упражнения при гонартрозе коленного сустава важны для полного выздоровления. Они помогают:

  • улучшить подвижность сустава;
  • укрепляют мышечно-связочный аппарат;
  • улучшают кровообращение;
  • улучшают мышечный тонус.

Каждому пациенту методы и комплекс упражнений подбирается индивидуально. Большую роль играет уровень подвижности. Запрещенные способы нагрузки:

  • резкие, причиняющие боль;
  • сильные махи конечностями;
  • упражнения с сильной нагрузкой на колено.

Если у пациента возникает вопрос – как лечить в домашних условиях, то поможет следующий комплекс упражнений:

  1. Встать прямо, расслабиться. Не сильно потряхиваться.
  2. Ногу согнуть к ягодице, затем выпрямить и поставить на пятку. Делать до 20 раз.
  3. В стоячем положении, ноги на ширине плеч, прислонить ладони к коленям и начать круговые движения. Повторять до 20 раз.
  4. Делать на мате или одеяле, сложенном в несколько слоев. Встать на четвереньки, вытянуть ногу и немного потрясти.
  5. Поход на коленях в разные стороны.
  6. Лечь на правый бок и понять левую ногу вверх, согнуть в колене и выпрямить. Повторять до 12 раз.
  7. Делается сидя. Потянуться правым коленом влево и выпрямить ногу, затем согнуть и поставить на место. Повторять до 12 раз.
  8. Из сидячего положения, не отрываясь пятками от пола, ноги необходимо выпрямлять. Затем сгибать. Делать 12-14 раз.
  9. Лежа на спине согнуть ногу и подтянуть ее к груди. Взяться за носочек и аккуратно выпрямить

Лечебная гимнастика на постельном и полупостельном двигательном режиме

Смотрите: гимнастика для лечения коленей, ч.1 — упражнения для коленных суставов

Если упражнения делать правильно и совмещать с консервативным лечением, то результат не заставит себя ждать! Также гимнастика рекомендуется для спортсменов и людей из группы риска как профилактическая мера.

Помощь мануального терапевта

Мануальный терапевт Виталий Гитт рекомендует использовать методику движения:

  1. Микродвижения. Больной должен ежедневно трудиться и тренировать колено с помощью вибраций.
  2. Массаж. Активизация процессов, протекающих в больном месте. Запускается регенерация.
  3. Диета. Необходимо соблюдать малобелковую диету, снизится количество лейкоцитов в крови, ревматические процессы начнут постепенно снижаться. Но диета не поможет никак в случае возникновения артроза из-за травм или врожденный аномалий.

Можно использовать методы мануальной терапии. Главное, чтобы процедуру проводил опытный специалист.

Профилактика

  • умеренная физическая нагрузка;
  • аккуратность при занятиях спортом;
  • правильный рацион;
  • недопущение ожирения;
  • употребление достаточного количества воды;
  • употребление минерально-витаминных комплексов.

Рекомендации и полезные практические советы

При артрозе можно использовать методы народной медицины. Рецепты хорошо зарекомендовали себя среди пациентов. Самый простой метод избавления от боли:

  • сорвать лист лопуха;
  • приложить мохнатой стороной к месту;
  • перевязать теплым шарфом и оставить на ночь.

Тепло и мед тоже хорошо помогают:

  • нагреть колено грелкой;
  • массировать с медом в течение 15 минут;
  • утеплить с помощью шарфа на пару часов;
  • рекомендуется повторить 10 раз.

Народный рецепт основанный на желатине:

  • вечером необходимо взять чайную ложку желатина;
  • залить холодной водой;
  • оставить на ночь;
  • утром добавить стакан воды и довести до кипения;
  • добавить столовую ложку меда;
  • принимать за полчаса до еды в течении 10 дней с перерывом на 10 дней, повторять 3 раза.

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать операции при прогрессировании заболевания. А меры профилактики продлят ремиссию.

Гимнастика и ЛФК при гонартрозе, какие лечебные упражнения помогут при гонартрозе коленного сустава

Что такое артроз коленного сустава

Это заболевание носит дегенеративный характер. Артроз суставов коленей (гонартроз) объединяет патологии, имеющие одинаковый механизм развития. Болезнь начинается поражением тканей хряща, изменением его структуры, истончением и расслаиванием. Процесс сопровождается:

  • деформацией костей;
  • разрушением хряща;
  • гипотрофией мышечных тканей бедра;
  • появлением болей при движении и покое;
  • нарушением функций сустава коленей;
  • быстрой усталостью.

Причины, вызывающие появление заболевания

Появление гонартроза 2 степени коленного сустава может быть вызвано такими причинами:-нарушение местного трофического питания;-дисбаланс регуляционных систем в организме, вызывающий нарушение доставки обмена питательными веществами, в том числе и возрастные изменения;-получение травматического воздействия, вызывающее грубые механические нарушения функциональности соединения;-воздействие от постоянного присутствия микротравматизации;-появление повышенных нагрузок на соединяющее образование, в том числе и на всю опорно-двигательную систему;-неправильно выполненные ротационные движения в области стопы;-разрыв связок;-повреждение менисков;-воспалительные заболевания;-проведенное хирургическое вмешательство;-проведение некорректного терапевтического плана или несвоевременное его начало;-неравномерное распределение амортизационной нагрузки на хрящ, вызванное механическими нарушениями функции конечности или врожденными заболеваниями, при которых сформировалось не естественное анатомическое положение костей.

Любая из вышеперечисленных причин может спровоцировать развитие патологических изменений, при которых будет появляться поражение поверхностных костных структур.

Гонартроз коленного сустава 2 степени вызывает главное изменение – в гиалиновом хряще, снижается амортизация в момент действия нагрузки, это способствует усилению трения костей, что может приводить к частичному или полному нарушению нормальной функциональности конечности, т.к. процесс может прогрессировать и распространяться на другие соединения.

Развитие последующего разрушающего процесса хряща нарушает кровообращение.

Виды упражнений при гонартрозе коленного сустава

  • Необходимо ограничивать все движения, повышающие нагрузку на хрящ коленного сустава. Ношение тяжестей при гонартрозе пациенту противопоказано. Женщинам лучше отказаться от обуви на высоких каблуках. Пациенту с остеоартрозом коленного сустава рекомендуется сидеть на высоких стульях. Подниматься из сидячего положения необходимо с опорой на руки, сдвинув центр тяжести на край стула. Эти меры облегчают процесс подъёма из сидячего положения и снижают нагрузку на суставной хрящ.
  • Если нужно выполнить действия, стоя на коленях, то под суставы надо подложить мягкие прокладки.
  • При гонартрозе пациентам следует избегать фиксированных поз, затрудняющих кровообращение в больных суставах. Например, такими позами являются: положение сидя на корточках, сидение в глубоком низком кресле.
  • Следует чередовать периоды физической активности с периодами отдыха. При гонартрозе длительная ходьба без перерыва противопоказана. После каждых 20 минут ходьбы или любой другой нагрузки рекомендуется 10–15 минут отдыхать сидя.
  • Нужно систематически выполнять разгрузку коленного сустава в положении лёжа или сидя. Такие комплексы упражнений содержит специальная лечебная гимнастика.

Данный недуг подразделяют на первичный и вторичный.

1 степень – массаж, легкая лечебная гимнастика, физиотерапия. Для уменьшения нагрузки на суставы рекомендуется снизить вес.

При 2 степени следует максимально снизить нагрузки на сочленения. Назначается физиотерапия, лечебная физкультура. Применяются обезболивающие, противовоспалительные препараты и некоторые хондропротекторы.

Гонартроз 3 степени коленного сустава нуждается в терапевтическом симптоматическом лечении. Пациент может быть направлен на оперативное лечение. При этом удаляются все костные наросты, делается остеопластика хряща. На последней — четвертой — стадии все чаще проводится эндопротезирование сустава.

Гимнастика при гонартрозе коленного сустава делается только из тех позиций, в которых вес тела приходится на корпус, а не на суставы. Это следующие положения:

  • сидя;
  • стоя, опираясь ягодицами о столешницу;
  • лежа на животе;
  • лежа на спине.

Из позиции «лежа на животе»

Поднять плавно ногу вверх и удержать ее так около трех секунд. Проделать то же с другой ногой. Далее, можно немного усложнить упражнение. Из того же положения поднять ногу и согнуть ее под углом 90°.

Это интересно:  Артрит при сифилисе: причины, диагностика, лечение

Необходимо задерживать ногу в приподнятом положении как можно дольше – это поспособствует укреплению мышц и связок. Увеличивать время выполнения упражнения постепенно.

Из позиции «лежа на спине»

Медленно поднять ногу вверх и удерживать ее так около трех секунд. Повторить со второй ногой.

Задействовать в упражнении и ступню тянуть пальцы ног попеременно, то на себя, то от себя. И вновь усложнить упражнение, согнув при подъеме ногу 90°.

Постепенно можно усложнить тем, что обе ноги поднимаются одновременно.

Из позиции «лежа на боку»

Для третьего упражнения нужно согнуть ногу, на которую идет опора, а ту, что сверху выпрямить. Поднимать ногу вверх и удерживать ее в таком положении около трех секунд. Повторить 3 или 5 раз и поменять бок, повторить на этом боку тоже 5 раз.

Из позиции « сидя»

Сесть на ровную поверхность, спина прямая. Болтать ногами вперед и назад, но не слишком резко. Выпрямить ногу и удерживать ее так около 3 секунд. Аналогично проделать и с другой ногой.

Симптоматика гонартроза 2 степени

Перед началом гимнастики рекомендуется выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы, усилить кровоток и насытить кислородом организм. Разминка заключается в выполнении следующих упражнений:

  • медленная ходьба на месте, затем на цыпочках;
  • ходьба на пяточках;
  • упражнения на восстановление дыхания.

Гимнастика при артрозе коленного сустава любой степени можно выполнять в домашних условиях в любом возрасте. Она помогает снизить риск хирургического вмешательства и сохранить двигательную активность.Классический комплекс, который подходит для любой степени патологии:

    Исходное положение лежа на полу, на животе. Нижние конечности выпрямлены, руки вдоль туловища. Сначала медленно приподнимаем одну ногу над полом не более, чем на 15 см, держим ее в таком положении не меньше полминуты. Затем немного отдыхаем. Потом выполняем упражнение другой ногой. Делается один раз.

Если нет возможности освоения комплекса ЛФК с инструктором, желательно посмотреть выполнения упражнений по видео. При гонартрозе 2 степени занятия начинают с легкой разминки, массажа колена. Необходимо соблюдать условия:

  • заниматься ежедневно;
  • дышать глубоко и ровно;
  • не делать упражнения при обострениях – только в период ремиссии;
  • включить в комплекс сгибания и разгибания суставов коленей, их вращения;
  • предпочтительное положение для занятий – лежа, сидя;
  • исключить неустойчивые позы, приседания, движения, провоцирующие боль.

Лежа на спине

Различают несколько степеней заболевания по интенсивности их развития:

  • 1 степень (начальная). Довольно незначительные отеки и боли в колене после физических нагрузок. Форма суставов при этом не изменяется.
  • 2 степень. Появляется несильный хруст в суставах, боли становятся сильнее. В сочленения чувствуется некая скованность. Очертания коленей начинают внешне потихоньку изменяться.
  • 3 степень. Все симптомы проявляются в полной степени. Гонартроз 3 степени коленного сустава характеризуется болью, носящей постоянный характер. Сочленение сильно деформируется и увеличивается в размерах. Человеку становится достаточно трудно ходить.
  • 4 степень. На рентген-снимках хорошо видна сильная деформация сочленения. Практически полное отсутствие суставной щели. Боль не прекращается, колено ограничено в движениях.

На сегодня гонартроз коленного сустава 2 степени и инвалидность, к которой он приводит, является наиболее распространённым медицинским заболеванием.

Коленное сочленение ежедневно выносит самую большую нагрузку, а поэтому изнашивается быстрее других. Человек изначально чувствует небольшую усталость в ногах, наблюдается отёчность, а после перехода гонартроза на 2 стадию, к вышеуказанным симптомам прибавляются:

  1. Боль во время движения, затихание неприятных ощущений в лежачем положении;
  2. Хруст в сочленениях;
  3. Постоянное напряжение мышц голени;
  4. Синовит – воспаление сочленения, которое препятствует нормальному сгибу колена;
  5. Тяжесть в ногах;
  6. Ограничение в подвижности.

Пациенту постепенно становится всё сложнее передвигаться и малейшая неровность на поверхности дороги, становится препятствием для дальнейшего движения.

Пациент, который страдает артрозом второй степени, должен знать, что данное заболевание может диагностировать только врач. Самолечение вредит здоровому сочленению.

Среди методов лечения гонартроза выделяют хирургический и консервативный. Последний разделяют ещё на несколько категорий:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Лечебную физкультуру;
  3. Физиотерапию;
  4. Снятие нагрузки с сочленения.

Каждый с указанных методов обязательно сочетается с одним из списка. То есть вместе с ЛФК пациент обязательно принимает медикаменты, ходит на сеансы физиотерапии. Только при сочетании различных методик возможет максимальный эффект.

Диагностика недуга

Постановка диагноза особых затруднений не вызывает и осуществляется на основании симптомов, свидетельствующих о стремительном развитии заболевания:

  • деформация коленного сустава;
  • появление хруста;
  • усиление болей;
  • ограничение подвижности сустава.

Наиболее четкую картину можно увидеть на рентгенографических снимках. Деформирующий гонартроз коленного сустава второй степени характеризуется специфическими краевыми разрастаниями и сильным сужением щели.

Ортопедическое лечение

Информированность пациентов позволит каждому из них правильно выполнять необходимую физическую нагрузку, поменять двигательные стереотипы, самостоятельно справляться с болью, обеспечивать ежедневную защиту суставов во время активности.

То есть пациенту нужно научиться жить с заболеванием «гонартроз».

При гонартрозе показан массаж нижних конечностей для снятия рефлекторного мышечного спазма. Активизация кровообращения в тканях суставов при массаже улучшает питание хряща коленного сустава, замедляя его разрушение.

Смена привычных двигательных стереотипов для уменьшения нагрузки на суставной хрящ. Лечебная физкультура поможет укрепить мышцы, восстановив правильную работу суставов.

При гонартрозе применяются:

  • Нестероидные противовоспалительные средства для снятия боли («Нимесулид», «Мовалис», «Диклофенак» и т. п.).
  • Препараты, в составе которых имеются компоненты суставного хряща («Хондроитин-сульфат», «Глюкозамин» и т. д.).
  • Лекарственные инъекции в сустав препаратов гиалуроновой кислоты («Синвиск», «Ферматрон», «Дьюралан»). Эта кислота является аналогом суставной смазки, которая покрывает хрящи, уменьшая тем самым трение при движениях в суставе.

Как же лечить заболевание? При гонартрозе 2 степени лечение должно быть комплексным и включать следующее:

  1. Обеспечение снижения нагрузки на коленный сустав:
    • коррекция массы тела в случае ожирения или избыточного веса;
    • ограничение нагрузки на больную ногу (например, использование трости, костылей или ортопедических приспособлений во время ходьбы).
  2. Регулярная лечебная гимнастика, которая направлена на укрепление мышц пораженной конечности.
  3. Медикаментозное лечение:
  4. Физиотерапевтические процедуры назначаются вне стадии обострения гонартроза и призваны улучшать обмен веществ, а также питание хряща.

Народные средства лечения эффективны на начальных стадиях гонартроза, но практически не дают эффекта при значительном прогрессировании патологического процесса.

Так, что используя только эти средства вылечить 2-ю степень деформирующего гонартроза нельзя. Тогда, как можно значительно облегчить состояние в момент обострения.

Компресс из голубой или красной глины

В керамической посуде глину развести водой до консистенции сметаны, нанести полученную смесь на кусок льняной или хлопчатобумажной ткани слоем около 2-х сантиметров. Больной сустав предварительно обтереть влажным полотенцем и положить на него приготовленный компресс. Затем зафиксировать бинтом и укутать шарфом.

Через 2 часа все снять, сустав обмыть теплой водой, а ткань и использованную глину выбросить. Процедуру повторяют 2 раза в день, а при отечности сустава — до 5 раз в течение суток.

1 столовую ложку меда смешать с 3 ложками яблочного уксуса и нанести на больное колено. Сверку положить листья лопуха или свежей капусты. Затем конечность в области сустава обворачивают пищевой полиэтиленовой пленкой (с ее помощью это сделать легче всего) и обматывают шарфом или просто теплой тканью.

Такой компресс делают перед сном и оставляют на всю ночь, а то и дольше. Считается, что максимальный лечебный эффект от такой процедуры достигается в том случае, если оставить компресс с яблочным уксусом до тех пор, пока не высохнут листья капусты или лопуха (на это обычно требуется несколько дней).

Курс лечения яблочным уксусом гонартроза составляет 1 месяц.

Как не допустить такого заболевания, как артрит голеностопного сустава?Если болит под коленом сзади, лучше сразу обратиться к специалисту, т/к это может быть симптомом заболевания.Некоторые упражнения при артрозе коленного сустава — здесь:http://nogi-stopi.ru/sustavy/koleni/gonartroz.html.

Существует стереотип, что при больных коленях лучше не двигаться. Но полное обездвижение также губительно как перенапряжение при гонартрозе. Лечебная физкультура или сокращенно ЛФК способствует быстрому выздоровлению, уменьшению болевого синдрома, а происходит это за счет следующих факторов:

  1. Усиливается прилив крови, что делает регенерацию мягких тканей быстрой.
  2. Укрепляются мышцы, поддерживающие суставы ноги, за счет чего траектория подвижности сустава расширяется.
  3. Снятия спазмов в мышцах.
  4. Разгоняются застои и минимизируются воспалительные процессы.

Необходимо заниматься регулярно и не менее полугода. Тогда вполне стоит рассчитывать на серьезный положительный эффект.

Лечебная гимнастика при гонартрозе дает неплохие результаты. Отзывы пациентов говорят о том, что после занятий качество жизни значительно улучшилось, прошел хруст в коленях, и боли стали мучить реже.

а некоторым людям даже отложили или отменили операцию.

Но стоит помнить, что лечебная физкультура не исключает базовой терапии с применением медикаментозных средств. Только комплексный подход позволяет приостановить развитие болезни.

Как лечить гонартроз 2-й степени коленного сустава и гимнастика

Именно такие воспаления, на фоне несвоевременного обращения в медицинские учреждения, и способствуют возникновению и развитию гонартроза 2-й степени коленного сустава. В группу риска, как отмечают специалисты, входят следующие категории людей:

  • женщины среднего возраста, а также мужчины старше 50 лет;
  • лица, перенесшие травмы нижних конечностей;
  • пациенты, перенесшие предварительно заболевания суставов, в особенности воспалительные;
  • имеющие заболевания эндокринной системы;
  • профессиональные спортсмены.

При возникновении артроза коленного сустава начинается разрушение хрящевой ткани, а также костей, сухожилий и связок. Хрящ со временем начинает терять упругость и прочность, постепенно он стирается, происходит обнажение поверхности костей.

Первыми проявлениями гонартроза могут быть боли в суставе, которые с течением времени учащаются и становятся все более продолжительными, хруст сустава при движении, в дальнейшем возникает и ограничение его подвижности.

При гонартрозе 2-й степени коленного сустава боль при ходьбе появляется практически регулярно, однако при ее прекращении постепенно стихает. Наиболее затруднительными становятся первые шаги после утреннего пробуждения человека или после длительного нахождения в неподвижном состоянии. Со временем боль может отдавать в ногу, мышцы находятся в постоянном напряжении. К этому моменту в суставе может начать скапливаться жидкость, возникают воспалительные процессы, в частности синовит.

При всех вышеперечисленных проявлений больному рекомендуется скорейшее обращение в медицинские учреждения для прохождения осмотра, диагностики и постановки диагноза, что позволит начать необходимое лечение, которое, в свою очередь, поможет избавиться от недуга.

Диагностика заболевания

При обращении к специалистам больной должен в полной мере описать свою проблему, рассказать об ощущениях, что позволит медикам сформировать первичный диагноз. Для его детализации предполагается рентгенография или ультразвуковая диагностика.

Наиболее действенным способом определения характера и стадии заболевания суставов является артроскопия. Она представляет собой диагностику при помощи специального медицинского прибора, который имеет линзы и специальную подсветку. Зонд вводится в небольшой разрез над коленом, что позволяет визуально оценить состояние сустава. Подсветка обеспечивает видимость, а микроскопическая камера передает изображение на внешний экран. Лечащий врач может на нем увидеть то, в каком состоянии находится сустав, костная и хрящевая ткань, что позволяет достоверно определить характер патологии. Данная процедура хоть и болезненна, зато весьма эффективна, в некоторых случаях специалисты способны оперативно устранить патологию сразу после диагностики, при этом пациент быстро восстанавливается и возвращается к обычному способу жизни в период от двух до шести недель после таких манипуляций.

Это интересно:  Воспаление (артрит) суставов стопы: почему оно возникает и как лечится

Важно помнить, что не следует заниматься самолечением или пользоваться советами людей, не являющихся специалистами в данном вопросе, например, соседей и знакомых, а также многочисленных «знахарей и целителей», которые в большинстве случаев являются дилетантами в медицине.

Как лечить гонартроз 2-й степени коленного сустава

После установления диагноза лечащий врач определяет методику лечения артроза. В большинстве случаев процесс ограничивается консервативным лечением, и лишь в некоторых, особо сложных и запущенных стадиях, может быть проведено оперативное вмешательство.

Консервативное лечение подразумевает следующие приемы:

  • физиотерапия;
  • медикаментозное лечение;
  • лечебная физкультура и гимнастика;
  • снятие напряжения и нагрузки коленного сустава.

Физиотерапевтическая процедура и лечебная гимнастика рекомендованы при различных видах артрита, и гонартроз 2-й степени не является исключением. Физические упражнения, помимо того, что являются хорошим средством профилактики, способствуют сохранению тонуса мышц, поддержанию нормального кровообращения, а также предохраняют от возникновения различных контрактур, которые являются предвестниками заболевания. Важно помнить, что активный образ жизни, но без запредельных физических нагрузок, является отличной профилактикой возникновения артрозов.

Если же болезнь все-таки развилась, то лечебная физкультура также полезна как средство снятия симптомов и терапии на фоне других мер по преодолению недуга. В каждом конкретном случае ортопеды и ревматологи прописывают необходимый комплекс, состоящий из упражнений, учитывающих индивидуальные особенности пациента и специфику заболевания. Упражнения следует выполнять в щадящем режиме, избегая больших нагрузок, дабы избежать осложнений. Например, при гонартрозе 2-й степени коленного сустава категорически не рекомендуются приседания. Вместе с тем можно выполнять упражнения для укрепления мышц ноги – лечь на спину, поднять ногу вверх и в таком состоянии находиться до двух минут. Появится чувство напряжений и усталости, но больной сустав не будет задействован.

Специалисты рекомендуют первое занятие проводить утром, после пробуждения, когда больной еще находится в кровати. В течение дня делается еще 3-4 комплекса упражнений, которые выполняются в вертикальном положении. После каждого занятия следует отдохнуть на протяжении примерно около получаса. Важно помнить, что в период обострения гимнастику делать не рекомендуется вовсе.

Для снижения повседневной нагрузки на больной сустав медики рекомендуют пациентам, наряду с гимнастикой, перейти на щадящую диету, которая позволит снизить массу тела, если она избыточная.

Одним из главных физиотерапевтических средств при артрозах являются массаж и мануальная терапия. Они помогают снять напряжение и болевые ощущения. Может быть прописана также гирудотерапия (лечение пиявками), тепловые процедур с применением озокерита, парафина и лечебных грязей, магнито- и лазерная терапия, криотерапия (лечение с использованием пониженных температур), фонофорез и иглорефлексотерапия (лечебные уколы).

Оперативное лечение гонартроза 2-й степени коленного сустава

В особо сложных случаях, когда консервативными методами исправить ситуацию не представляется возможным, применяется оперативное лечение сустава. Оно может быть использовано при неэффективности консервативного способа, при разрушении хряща и прочих ярко выраженных патологиях.

Помимо операций, сопутствующих артроскопии, о чем уже сказано подробно выше, может быть проведено эндопротезирование коленного сустава, а также остеотомия. В первом случае подразумевается замена поврежденного сустава на искусственный, при этом, он крепится к здоровой костной ткани одним из двух способов – цементным и бесцементным. Искусственный сустав позволяет пациенту в дальнейшем избавиться от болей и полностью восстановить подвижность. При этом в период восстановления следует предпринимать меры профилактики и предосторожности, дабы избежать механических повреждений, воспаления и других неприятных побочных эффектов. В некоторых случаях после эндопротезирования пациенту временно может быть установлена инвалидность.

При остеотомии производится удалений костных наростов и отложений, препятствующих нормальной подвижности коленного сустава, а также восстановление оси конечности.

Подводя итоги, следует отметить, что залогом эффективного лечения гонартроза 2-й степени коленного сустава, как и других видов артрозов, является своевременное обращение к специалистам при проявлении первых симптомов заболевания. Это позволит своевременно и достоверно поставить диагноз, выбрать действенную методику лечения и избежать хирургического вмешательства. В дальнейшем в период восстановления и реабилитации необходимо следовать рекомендациям врача, проходить обследования и выполнять прописанные манипуляции.

Гимнастика при гонартрозе коленных суставов

Гонартроз — частая причина болей в коленях. С проблемами коленных суставов встречается каждый 5 человек, особенно женщины. Часто пациенты связывают боли со скоплением солей. Это ошибочное мнение – скорее это гонартроз.

Болезнь часто поражает людей после 60 лет, такой гонартроз считается первичным. Вторичный тип возникает у молодых людей из-за различных факторов. Болезнь имеет степени течения.

Заболевание поражает хрящи коленных суставов. Начало связано с нарушениями циркуляции крови в мелких сосудах, обеспечивающих подпитку хрящей. Покрытие хряща стирается, постепенно гибнет.

При каких стадиях заболевания можно использовать гимнастику

Гонартроз имеет 4 стадии заболевания, каждая со своей симптоматикой. 1-2 характеризуется небольшими болевыми ощущениями в области колена после продолжительной ходьбы, занятия спортом. Боли проходят спустя короткий промежуток времени самостоятельно, не приносят больному сильного дискомфорта. Суставы, форма ноги не нарушаются.

При начальных стадиях гонартроза помогают занятия йогой, массаж. Упражнения делаются без резких движений, плавно. Движения не вызывают боли, восстанавливают кровообращение. Занятия помогут снять нервное напряжение, связанное с постоянными мыслями о болезни.

Колено отекает, увеличивается в размерах в зависимости от степени заболевания. Эти стадии предусматривают консервативное лечение. На этих стадиях болезни гимнастика даёт результаты. Упражнения не дают развиваться гонартрозу 3, 4 стадии. Это степени заболевания, когда физические упражнения приносят болевые ощущения, не имеют стойкого эффекта. Если течение болезни дошло до этих стадий, показано хирургическое вмешательство.

Заниматься упражнениями стоит после операции в период реабилитации. Начинать стоит с лёгких упражнений, с гимнастики в воде. Нагрузка на ноги будет минимальна, мышцы, суставы смогут постепенно адаптироваться после тяжёлого лечения.

Лечебная гимнастика при гонартрозе

Избавление от болезни предусматривает методы: медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство, применение лечебной гимнастики. Методы действенны, каждый определённо влияет на функции колена. Лечебную лфк проводят в домашних условиях, обговорив упражнения с врачом.

Лечебная гимнастика назначается в зависимости от степени заболевания. На 3, 4 стадиях упражнения стоит выполнять менее интенсивно, плавно. Основной способ профилактики — лфк, после желателен специальный массаж.

Перед тем как приступить к выполнению упражнений, нужно соблюдать правила:

  • упражнения при заболевании выполняются плавно, в замедленном темпе, особенно при гонартрозе 3 степени;
  • за день делать несколько подходов по 15 минут – упражнения выполнять поэтапно в течение дня, общее время выполнения за день должно достигать часа;
  • уместно купание в бассейне, водоёме в летнее время.

Правила помогут остановить прогресс болезни, ускорят лечение, облегчат общее самочувствие больного.

Комплекс упражнений при гонартрозе

Первую часть гимнастики необходимо делать с утра, нагружать ноги в зависимости от степени болезни.

  1. Принять горизонтальное положение на твёрдой поверхности. Сгибать колено до максимально возможного положения, не отрывать стопу от пола. Держать ногу в положении несколько секунд, после медленно разогнуть. Приступить к упражнению другой ногой. Если у больного левосторонний гонартроз, акцент на больную ногу.
  2. Больной остаётся в положении лёжа. Поднять по возможности прямую ногу на расстояние приблизительно 30 см, попытаться удержать ногу 10 секунд. Затем нога опускается, упражнение выполняется другой ногой.

Упражнения при гонартрозе помогут приостановить процесс развития болезни, служат профилактикой. Лечебная гимнастика должна проводиться несколько раз в день по 15 минут. Улучшает кровообращение, укрепляет мышцы ног. В борьбе с болезнью поможет видео примерами лечебной гимнастики.

Гимнастика в воде

Если больной ощущает боли при выполнении обычной гимнастики, лучше воспользоваться гимнастикой в воде. Не даёт болевых ощущений, людям с большой массой тела занятия провести легче.

Начинать гимнастику просто с шагов в воде. Упражнение снизит избыточный вес, укрепит мышцы ног. Во время занятий в воде ноги подвергаются гидромассажу, кровообращение происходит активнее, независимо от степени заболевания.

Приступайте к подниманию ног поочерёдно, удерживанию несколько секунд в таком положении. Движение разгоняет кровь в коленях, укрепляет мышцы ног. Способствует снятию отёка колена, образующегося в результате прогрессирования болезни.

Полезное движение в воде — «имитация лягушки». Держаться за бортик бассейна, надувную подушку, повторять движения лап лягушки во время плавания. Водная гимнастика при гонартрозе коленного сустава должна расслаблять мышцы ног, снимать болевые ощущения.

Любая гимнастика при гонартрозе коленных суставов не должна сопровождаться болевыми ощущениями, нагрузка должна увеличиваться постепенно. При обострении болезни любые физические нагрузки противопоказаны.

Массаж при гонартрозе

Начальные стадии заболевания могут сопровождаться массажами. Это улучшит кровообращение, частично восстановит работу коленного сустава. Массаж лучше проводить после специальных упражнений.

Полезно проводить сеансы массажа после принятия ванны, душа. Мышцы после тёплой воды разогреты, массаж приносит лучший эффект. Часто процедура проводится непосредственно в воде при температуре 37 градусов.

Во время массажа может использоваться лечебная мазь от артроза. Движения строго по току лимфатической системы, не вызывающие неприятных ощущений в коленном суставе. В острый период, при возникновении болей массаж не показан.

Действенным движением является растирание области поражённого сустава. Такой способ делает эластичнее мышцы, улучшает лимфо-, кровоток. Из суставов выводятся скопившиеся отложения, массаж улучшает их работу.

Начинать, заканчивать массаж стоит с плавных разогревающих мышцы движений. Все более активные приёмы используются в середине сеанса, не должны приносить болевых ощущений даже в небольшом проявлении.

Часто используется при заболевании массаж специальным виброаппаратом с небольшими шипами. Лечение допустимо на первых стадиях заболевания.

Проведение лфк, массажа существенно облегчит течение болезни, остановит дальнейшее разрушение хрящей в колене. Постоянные небольшие физические нагрузки, правильное питание поможет сохранить колени в нормальном состоянии. Трудности передвижения, деформация ног не будут угрожать в будущем.

Методы действенны на первых этапах заболевания, когда гонартроз 2 степени. С помощью них можно достигнуть стойкой ремиссии, длительность которой зависит от степени заболевания. На поздних этапах массаж, гимнастика могут быть дополнением к назначенному лечению, реабилитацией после проведённой операции.

Болезни коленного сустава требуют дисциплины во время занятий гимнастикой, тогда положительный прогресс будет заметен быстро.

Статья написана по материалам сайтов: vseospine.com, sustaw.top, sustavsovet.ru, otnogi.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий