Лечение артроза народными средствами в домашних условиях: советы и рецепты

Артроз – заболевание, часто встречающееся у людей пожилого возраста, спортсменов, работников тяжелой промышленности и просто людей, нагружающих свои суставы длительное время. Оно возникает постепенно, по мере того как хрящевая ткань суставов истончается, деформируется. Первыми проявлениями считаются болевые ощущения при движении, воспаления и отеки. Подозревая наличие болезни на начальной стадии, пациенты часто проводят лечение артроза народными средствами, которые эффективно устраняют первичные симптомы.

При первом посещении врача назначаются обследования, которые необходимо пройти в кратчайшие сроки:

  • рентген;
  • магнитно-резонансная, компьютерная томография;
  • анализ крови (общий, биохимический).

Эти методы обследования помогают определить стадию артроза, дифференцировать его от заболеваний со схожей симптоматикой (артрит), назначить правильное лечение.

Методы лечения заболевания.

При артрозе врач назначает комплексное лечение суставов

  • противовоспалительные средства;
  • обезболивающие препараты;
  • хондропротекторы.
  • массажи;
  • электрофорез;
  • магнитная, лазерная терапия;
  • лечебная физкультура.

Хирургическая операция на поздних стадиях артроза, при необратимой деформации хряща, отсутствии результатов медикаментозного лечения.

Лечение в домашних условиях:

  • народные средства от артроза;
  • самомассаж.

Народные методы лечения артроза.

Рецептов лечения артроза при помощи традиционных и народных методов много. Но не стоит выбирать только их при лечении. Народные средства выступают в роли поддержки основного лечения, назначенного врачом. Но полностью исключать их тоже не надо – они помогут снять болезненность и отечность в области артроза.

Пять важных правил при народном лечении артроза в домашних условиях:

  1. Перед применением любого средства необходимо проконсультироваться с врачом. Он подскажет при выборе метода, укажет на возможные побочные последствия.
  2. Кроме консультации специалиста необходимо самостоятельно провести тест на аллергию – небольшое количество средства нанесите на внутреннюю поверхность предплечья и оставьте на 1-2 часа. Если ничего не произошло, смело применяйте этот рецепт.
  3. Следите за рекомендованной дозировкой, временем выдержки средства. Больше не значит лучше!
  4. Приготовление средств впрок подходит не для всех рецептов. Готовить лучше на 1-2 дня, если сроки хранения не указаны. Это поможет избежать отравлений.
  5. При первых же проявлениях передозировки, отравления, аллергии обращайтесь к врачу!

Обзор действенных народных рецептов лечения артроза в домашних условиях.

Перед тем, как лечить артроз народными средствами, следует выбрать метод лечения. Компрессы, растирки, настойки и отвары лечебных трав помогают снять болевые ощущения, уменьшить воспаление и отечность.

Компрессы.

Накладывать компрессы на больной сустав лучше на ночь – в это время соединение находится в относительном покое. Это усиливает лечебный эффект выбранного средства, способствует оттоку жидкости.

  1. При артрозе суставов использовать лечение компрессом из капусты – проверенное веками народное средство. Для его приготовления нужно выжать свежий капустный сок, смочить в нем плотную шерстяную ткань и обмотать область артроза. Сверху наложить пищевую пленку и утеплить.
  2. Вместо сока можно использовать целый капустный лист. Готовить его не надо, достаточно просто приложить свежий лист капусты к области артроза и утеплить. Компресс снимет боль и отек не хуже, чем первый вариант.
  3. Компресс из хрена согреет больной сустав, ускорит обменные процессы в области артроза. Натрите хрен на терке, нагрейте на водяной бане и заверните в хлопковую тряпицу. В таком виде прикладывайте к больному сочленению перед сном каждый день.

Настойки.

Такие средства используются для наружного и внутреннего применения. Однако, следует помнить, что настойка готовится с применение спирта. Необходимо соблюдать меры предосторожности при их использовании, чтобы не получить ожоги кожи, слизистых.

  1. Настойка из одуванчиков приносит заметное облегчение уже на 5-7 день лечения. Готовить ее можно из свежих или сушенных цветков одуванчика. Для этого наполните пол-литровую бутылку сырьем наполовину и залейте водкой. Настаивать средство необходимо 30 дней в темном, прохладном месте. После этого процедить и можно использовать для местного растирания.
  2. Корень девясила залить спиртом и настоять 2 недели в темном месте. Процедить и растирать настойкой больной сустав каждый день перед сном. После массажа укутать область соединения для лучшего эффекта. Такая процедура снимет боль, воспаление, отечность.
  3. Для приема внутрь подойдет настойка из золотого уса. Сушеные побеги измельчить и залить водкой, настоять 2 недели. После этого настойку следует принимать за час до еды по 1 чайной ложке. Применять такую настойку категорически нельзя при беременности, грудном вскармливании, заболеваниях печени и почек.

Растирки, мази.

При лечении артроза в домашних условиях можно применять мази, крема, растирки – народные средства, приготовленные из растительных компонентов. Они помогают разогреть и обезболить сустав не хуже аптечных мазей.

  1. Мазь из ромашки, календулы и лопуха хорошо справляется с болевым синдромом, снимает воспаление. Для ее приготовления нужно смешать в равных количествах цветки ромашки, календулы, корень лопуха, соединить травы с вазелином и оставить на 1-2 дня. Мазь использовать при сильных болях до 5 раз в день.
  2. Растирка из яичного желтка, уксуса и скипидара разогревает больной сустав, усиливает кровообращение в его области. По 1 чайной ложке яблочного уксуса и скипидара смешайте с 1 яичным желтком и нанесите на пораженное артрозом соединение. Процедуру повторять не чаще 2-3 раз в неделю.
  3. Полезно будет растирать больной сустав медом. Нагрейте на водяной бане столовую ложку меда и растирайте область соединения 10-15 минут. Для усиления эффекта можно добавить в мед 2-3 капли эфирного масла сосны, ели, апельсина.

Отвары.

Лечебные травы хорошо поддержат организм изнутри, помогут бороться с воспалением и снизить местную температуру. Готовить отвары и настои лучше на 1 раз – полезные вещества быстро испаряются на открытом воздухе.

  1. В термосе заварите листья брусники и оставьте настояться ночь. Такой настой помогает справиться с воспалением и повысит общий иммунитет организма.
  2. В кипящую воду положите равные части коры ивы, листьев берез и цветков календулы. Кипятите смесь в течении 10 минут, затем дайте настояться под крышкой еще столько же. Принимать отвар нужно охлажденным по 200 мл за полчаса до еды.
  3. Помогает с лечением артроза отвар из зверобоя и ромашки. Сухое сырье залейте холодной водой, доведите до кипения. Оставьте доходить под крышкой 5-10 минут. Принимать отвар можно сразу. В течении дня желательно выпить не меньше 1 л.

Другие методики лечения в домашних условиях.

Лечение артроза народными средствами дает хорошие результаты в сочетании с медикаментозным лечением и физиопроцедурами, которые можно проводить дома.

Лечебные ванны.

Приятным дополнением к лечению станут ванны с морской солью, травами. Они успокаивают боль, снимают напряжение мускулатуры, поддерживающей сустав, помогают расслабиться после тяжелого дня. Использовать можно любые травы на выбор. При лечении артроза лучше использовать ромашку, календулу, череду. Они помогают стимулировать обмен веществ, кровообращение в капиллярах и мелких артериях и венах.

Массаж в соленой воде.

Принимая солевые ванны, хорошо помассировать больной сустав для усиления полезного эффекта. Морская соль богата полезными для суставов минералами, которые укрепляют кости соединения, участвуют в регенерации хрящевой ткани, входят в состав суставной жидкости. Втирание ее в область больного сочленения так же запускает обменные процессы, восстанавливает кровоснабжение тканей.

После приема лечебной ванны можно слегка помассировать больной сустав с аптечной или домашней мазью. Все крема для лечения артроза делятся на 2 вида:

  • Разогревающие и усиливающие кровообращение.

Такие мази можно использовать для усиления микроциркуляции, снятия болевых ощущений. Наиболее эффективны мази на основе пчелиного или змеиного яда, красного перца.

  • Обезболивающие и снимающие воспаление.

В составе таких мазей присутствует противовоспалительное средство. Длительность применения таких мазей обсуждается с врачом – входящие в них вещества при частом использовании могут привести к побочным эффектам.

Заключение

Лечение артроза народными средствами является отличной поддерживающей терапией. Домашние рецепты, прошедшие проверку временем, помогут справиться с основными симптомами болезни, ускорят выздоровление, вернут суставам гибкость и подвижность. Здоровые и крепкие суставы – залог долгой и счастливой жизни!

Подборка лучших рецептов для лечения артроза народными средствами в домашних условиях и рекомендации по их применению

Артрозы в различной форме – частая причина болей, тугоподвижности в суставах. Большинство пациентов, страдающих асептическими формами суставных патологий, перешагнули порог 50-летия. Именно возрастные изменения провоцируют разрушение хрящевой ткани, снижают подвижность конечностей, мешают выполнять повседневные дела, заставляют уйти с любимой работы.

Лечение артрозов в домашних условиях интересует тысячи людей с различными формами заболеваний опорно-двигательного аппарата. Народные методы, правильное питание, лечебная гимнастика, самомассаж станут хорошим дополнением к приёму лекарств, посещению кабинета физиотерапии.

Причины развития заболевания

Суставная патология развивается постепенно. Основная причина артроза – разрушение хрящевой ткани. Дегенеративно-дистрофические изменения происходят при естественном старении организма. Хрящи изнашиваются, снижается эластичность, толщина соединительной ткани, уменьшается объём синовиальной жидкости.

Со временем ограничивается подвижность поражённого сустава, пациенту сложно передвигаться, сгибать/разгибать локти, колени. Различные формы артроза возникают при болезнях костно-мышечной системы или после травм.

Риск невоспалительных поражений хрящевой ткани возрастает при действии следующих факторов:

  • плохое питание;
  • постоянные нагрузки на суставы;
  • лишние килограммы;
  • тяжёлый физический труд;
  • проблемы с гормональным фоном у женщин при климаксе;
  • инфекционные заболевания, системные патологии.

Узнайте инструкцию по применению препарата Стекловидное тело для лечения болей в суставах.

О реабилитации после эндопротезирования коленного сустава при помощи лечебных упражнений прочтите на этой странице.

Симптоматика

Ранняя стадия сопровождается слабыми болями в поражённых суставах, дискомфорт ощущается при нагрузке. По мере разрушения хрящей болезненные ощущения проявляются чаще, даже, в состоянии покоя.

Характерный симптом артроза коленного, локтевого или тазобедренного сустава – утренняя скованность проблемной зоны. Требуется некоторое время, чтобы человек «расходился», суставно-связочный аппарат обрёл достаточную подвижность. При запущенных случаях хрящи полностью разрушены, пациент не может двигать проблемной конечностью, требуется вживление искусственного сустава.

Лечение артрозов в домашних условиях

По рекомендации врача пациент принимает таблетки и капсулы, наносит на область больных суставов охлаждающие/согревающие мази, делает компрессы с лечебными растворами. Действие медикаментов направлено на обезболивание поражённых зон, активизацию кровообращения и питания в тканях. Применение хондропротекторов останавливает дегенеративные процессы в хрящах, со временем восстанавливается эластичность соединительной ткани.

При артрозах применяются:

Лечебная физкультура и самомассаж

В кабинете ЛФК доктор покажет специальные упражнения для разработки больных суставов. Полная неподвижность локтя, колена или тазобедренной области нужна лишь короткий период после операции или при сильном ушибе мягких тканей.

Как только острая симптоматика исчезнет, необходимо давать умеренные нагрузки на проблемную зону. Ежедневные занятия по 15–20 минут улучшают состояние всех элементов суставов, предупреждают окостенение при некоторых патологиях.

Отличное дополнение к лечебной физкультуре – «мягкий массаж» при артрозах различной формы. При дегенеративно-дистрофических изменениях периоды длительной ремиссии сменяются обострениями, но поддерживать здоровье суставов нужно постоянно. Поглаживание, лёгкое растирание, разминание проблемной зоны улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, нормализует подвижность проблемного участка.

Это интересно:  Виды артроза тазобедренного и коленного суставов

Эффективные народные рецепты

Большинство артрозов – это хронические патологии. Постоянно пить лекарства вредно для организма. Фитотерапевты предлагают доступные методы, улучшающие состояние больных суставов. Полностью отказываться от медикаментов нельзя, но в периоды ремиссии многие домашние составы действуют так же эффективно, как лекарственные средства.

Проверенные рецепты:

  • настойка Золотого уса. Один из самых эффективных фитосоставов для терапии суставных патологий. Возьмите побег, которому не менее двух месяцев, мелко нарежьте, «суставчики» (12–15 штук), сложите в банку, прибавьте пол-литра водки. Настойка Золотого уса готова через две недели. Три-четыре раза в день растирайте больные колени, локти. Многие пациенты спасаются Золотым усом, если «ломит кости» на погоду;
  • настойка сабельника. На 100 мл водки достаточно 1 ст. л. растительного сырья. Через 2 недели настойка готова. Обработка проблемных участков проводится дважды в день на протяжении месяца;
  • кашица из хрена. Измельчите листья, добавьте немного воды, приложите к болезненному участку, прикройте марлей на полчаса. Делайте компресс через день. Количество процедур – 10;
  • листья лопуха при артрозах. Вскипятите воду, на 30 секунд опустите листья, достаньте, остудите. Больной сустав смажьте мёдом или оливковым маслом, приложите лопух, мягко зафиксируйте. Длительность полезного сеанса – 1 час. Ежедневное проведение процедур снимает боль и отёчность;
  • капустные листья для лечения артрозов. Слегка отбейте или надрежьте лист, чтобы появился сок, намажьте поверхность мёдом, приложите к больному месту. Компресс помогает при воспалении, хорошо снимает отёки и боль;
  • травяной сбор №1. Понадобится по столовой ложке коры ивы, листьев берёзы, крапивы, цветов календулы плюс 1,5 л кипятка. Потомите состав на огне 5 минут, дайте настояться 1 час. Ежедневно нужно выпивать 1 стакан средства за два приёма (перед едой). Курс – 14 дней;
  • травяной сбор №2. Положительно воздействуют на поражённые суставы целебное сырьё: шишки хмеля, багульник, ромашка, зверобой. Каждого вида полезных растений возьмите по ½ ч. л., влейте 250 мл кипятка, дайте настояться под крышкой 45 минут. Травяной сбор принимается за 15 минут до обеда и ужина на протяжении трёх недель;
  • брусничный чай. На стакан крутого кипятка понадобится 1 ст. л. сухих или свежих листочков. Полезный чай принимайте по половине стакана дважды в день на протяжении месяца.

Ещё несколько простых рецептов:

  • мазь от артроза. Возьмите скипидар и яблочный уксус (по 1 ч. л.), добавьте растёртый желток, смешайте. Растирайте поражённые зоны ежедневно;
  • растирка из корня девясила. На 250 мл водки достаточно 1 ст. л. нарезанного растительного сырья. Через две недели целебное средство готово. Ежедневно растирайте болезненные места;
  • ванна с морской солью. Для усиления эффекта к 100 г полезного продукта добавьте 3 ст. л. хвойного эликсира. Длительность процедуры для оздоровления суставов – треть часа;
  • ванна с травяным отваром. Приготовьте целебную жидкость: на литр воды возьмите по столовой ложке зверобоя, ромашки, корня лопуха, болиголова, крапивы, календулы. Прокипятите смесь 10 минут, через полчаса остывшую жидкость отфильтруйте, вылейте в тёплую воду. Длительность сеанса – от 15 до 20 минут;
  • ванночка для рук и ног. При поражении мелких суставов хороший эффект даёт ежедневное выполнение водных процедур. На 4 л горячей воды понадобится по пару столовых ложек соды и морской соли, 10 капель йода. Массируйте больные суставы во время прогревания. На курс достаточно 10–12 процедур;
  • компресс с желатином. Чистую ткань или марлю намочите тёплой водой, насыпьте кристаллики желатина, прикройте вторым слоем. Оберните больное колено или локоть, проследите, чтобы повязка не сдавливала ткани. Желатиновый компресс насыщает истончённые хрящи природным коллагеном, улучшает подвижность проблемных участков. Длительность полезной процедуры – 50–60 минут. Делайте компресс с желатином через день;
  • масло с чистотелом. Приготовить целебное средство несложно: в банку положите 2 ст. л. мелко нарезанных листочков, влейте 0,25 л оливкового или подсолнечного масла, уберите в прохладное, тёмное место на 18 дней. Процеженное средство держите без доступа света. Ежедневно, перед сном, втирайте маслянистую жидкость в суставы рук и ног.

Меры профилактики

Артроз – хроническое заболевание, лечение с переменным успехом длится годами. Полностью исключить возрастные изменения в хрящевой ткани нельзя, но замедлить процесс можно.

Узнайте о правилах применения аппликатора Кузнецова при шейном остеохондрозе.

Методы лечения физиологического лордоза шейного отдела позвоночника описаны на этой странице.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/poyasnichnyj-radikulit.html и прочтите о том, как лечить радикулит поясничный в домашних условиях.

Правила для сохранения здоровья суставов:

  • рациональное питание, употребление продуктов, полезных для хрящевой, костной и мышечной ткани;
  • умеренные нагрузки на конечности, отказ от переноски слишком тяжёлых грузов;
  • двигательная активность на достаточном уровне;
  • чередование отдыха и нагрузок при работе «на ногах» или в положении «сидя» на протяжении длительного времени;
  • ежедневная гимнастика, прогулки на свежем воздухе;
  • достаточное количество жидкости за день – не менее полутора литров;
  • в возрасте 40 лет и старше – регулярное посещение артролога или ревматолога, контроль состояния суставной ткани;
  • после консультации у доктора – приём БАДов, хондропротекторов;
  • контроль женщинами гормонального фона, забота о суставах в период климакса;
  • ношение удобной, качественной обуви;
  • лечение системных патологий, инфекционных болезней;
  • постоянный контроль течения эндокринных заболеваний;
  • наблюдение у ревматолога, ортопеда или артролога при развивающихся суставных болезнях;
  • предупреждение травм спортивного и бытового характера, своевременная терапия поражений костной ткани.

Больше народных рецептов для лечения артроза в нижеследующем видео:

Народные средства от артроза — пошаговые рецепты настоев, отваров, компрессов и мазей с фото

При длительных проблемах с питанием суставов начинаются изменения в хрящевой ткани и развивается артроз. Данное заболевание является самой распространенной формой поражения суставов, сильно ухудшающей качество жизни и приводящей к полной нетрудоспособности. Возникнуть оно способно не только у пожилого человека, поэтому вопрос профилактики и лечения актуален для всех. Помогают ли народные средства от него и какие стоит использовать?

Что такое артроз

Дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, при котором хрящевая ткань на их поверхности теряет эластичность, истирается – такое определение артрозу дают врачи. Альтернативное название болезни: остеоартроз (возможно написание «деформирующий остеоартроз»). Под этим термином может крыться несколько заболеваний со схожими исходами, но разной этиологией (происхождением), при которых патология затрагивает все части сустава:

  • суставной хрящ;
  • связки;
  • суставную капсулу;
  • синовиальную оболочку;
  • субхондральную кость;
  • периартикулярные мышцы.

К артрозу приводит большое число биологических и механических причин, способствующих разрушению хрящевой ткани: избыточные физические нагрузки, травмы, нарушения обмена веществ, нерациональное питание, инфекционные заболевания, лишний вес. Поражаются преимущественно коленные, голеностопные и тазобедренные суставы, поскольку на них нагрузка максимальная, реже затрагиваются поясничная зона, локти, шея, фаланги пальцев. Артроз может поразить 1 сустав (локализованная форма) или несколько (генерализованная, полиостеоартроз). Общая симптоматика:

  • боли в пораженном суставе (сначала только при физических нагрузках, в конце дня, после – и в состоянии покоя);
  • ощущение скованности по утрам (сохраняется до получаса);
  • снижение подвижности сустава.

Клиническая картина артроза зависит от стадии развития: на начальной морфологические изменения (в строении) сустава отсутствуют – затронута только синовиальная жидкость, симптоматика сглаженная. Могут возникать боли после физических нагрузок, пропадающие в состоянии покоя. По мере прогрессирования артроза запускается процесс разрушения хряща и мениска, появляются следующие признаки:

  • плотные утолщения по краям суставной щели;
  • болезненные точки;
  • болезненность и ограниченность движений (контрактура);
  • нестабильность сустава;
  • хроническое воспаление;
  • деформация за счет костных разрастаний (остеофитов).

Лечение артроза народными средствами в домашних условиях

Процесс борьбы с этим заболеванием всегда длительный, преимущественно лечение проводится амбулаторно (дома). Важно соблюсти комплексный подход к устранению проблемы: ограничить нагрузки на больные суставы, соблюдать двигательный режим, регулярно выполнять лечебную гимнастику (упражнения подбирает врач) и массаж. Целью терапевтической схемы при артрозе являются:

  • предотвращение развития контрактур;
  • улучшений функции сустава;
  • замедление прогрессирования болезни.

Лечение артроза народными методами направлено на выполнение тех же задач, а дополнительно должно устранять неприятную симптоматику: болевые ощущения, воспалительный процесс. Внутренний прием отваров и настоек способствует восстановлению хрящевой ткани на начальной стадии болезни, улучшению обменных процессов и кровообращения. При грамотном сочетании с остальными терапевтическими методами народные средства при артрозе могут предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Несколько важных правил:

  • Не прекращайте курс лечения, когда ощутите улучшение: устранение первопричины всегда длительное, а симптоматика может пройти и за неделю.
  • Четко придерживайтесь указанных дозировок (даже с народными средствами можно переборщить) и соблюдайте график процедур.
  • Не игнорируйте диету: без нее принимать народные средства и делать компрессы нет смысла, поскольку питание лежит в основе причин возникновения артроза. Исключите соль, сахар, любые искусственные добавки, обратите внимание на рацион из растительной пищи, источников жиров Омега-3 (рыба, оливковое масло) и следите за массой тела. Полезны будут желе, желатин, заливное, творог, неострый сыр.
  • Согласуйте народные методы лечения артроза с врачом, особенно если болезнь не на начальной стадии­либо у вас большое количество хронических заболеваний, вы страдаете от аллергий. При лечении детей самостоятельный подбор терапии запрещен.
  • При появлении побочных реакций откажитесь от выбранного средства или метода.

Компрессы при артрозе суставов

Местное лечение дегенеративно-дистрофических процессов предполагает применение мазей, растирок или компрессов (аппликаций, повязок). Последние более эффективно снимают боль и отек, хорошо улучшают кровообращение, могут способствовать питанию хрящевой ткани (если в основе средства лежит желатин). Компрессы бывают горячими, которые запрещены при активном воспалительном процессе, но отлично убирают боль, и холодными, лучше устраняющими отек. Эффективные народные средства от артроза:

  • Залейте овсяные хлопья (4 ст. л.) кипятком (стакан). Варите на слабом огне 7–8 минут, чтобы получилась густая, слизистая каша. Если воды слишком много, добавьте еще овсянки. Полученную массу нужно охладить, выложить на трижды сложенную марлю, использовать как компресс перед сном. Обязательно закройте его пищевой пленкой и закрепите бинтом.
  • Возьмите свежий корень хрена, натрите мелко, не очищая. Выложите на сложенную дважды марлю, поместите на больной сустав. Держать компресс можно 1–2 часа, накладывать – 2 раза за сутки.

Популярными народными средствами, используемыми для компрессов при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, являются листья растений, которые слегка разминают, чтобы выступил сок. С этой целью берут капусту, папоротник или лопух. Последний вариант не самый доступный для городского жителя, поскольку нужен свежий лист, но он очень действенный, помогает быстро снять отек, болевой синдром. Принцип действий простой:

  1. Доведите до кипения в кастрюле большое количество воды (3–4 литра).
  2. Опустите туда обмытый лист лопуха, подержите ровно 30 секунд.
  3. Пораженный участок обработайте теплым оливковым маслом или медом (примерно 1–2 ст. л., точное количество зависит от величины сустава).
  4. Сверху положите обваренный лист лопуха, закрепите бинтом на час. Процедуру можно проводить ежедневно до полного устранения боли и отека.

Из капусты

Простое и эффективное народное лечение артроза и артрита включает в себя наложение капустных компрессов. Они останавливают воспалительный процесс, снимают отек за счет выведения жидкости, положительно воздействуют на обмен питательных веществ, уменьшают выраженность болевого синдрома. Для процедуры используют как целые капустные листья, так и выжатый из них сок. Самые действенные рецепты:

  • Снять лист с кочана, хорошо помыть, сделать несколько неглубоких надрезов на внутренней стороне. Отбить молоточком, если прожилки очень толстые, приложить к пораженному суставу. Для большей эффективности изнутри можно смазать лист медом, смешанным с горчичным порошком (по 1 ч. л.). Закрыть пленкой, зафиксировать бинтом и теплым шарфом. Для колена стоит использовать 2–3 листа, на остальные участки – 1. Держите компресс на протяжении часа, затем,­­по необходимости, можно сделать новый. За сутки допускается сделать 4–5 процедур, длительность лечения – до улучшения самочувствия.
  • Возьмите 4–5 листьев с капустного кочана, измельчите ножом, руками помните в небольшой стеклянной емкости. Отожмите сок, пропитайте им сложенную трижды марлю или толстую шерстяную ткань (обязательно с натуральным составом). Приложите компресс к больному участку, накройте пленкой. Держите 1,5-2 часа. Сок можно хранить до 3-х суток, после делают свежий. Процедуру повторяют 2–3 раза за день. Курс лечения не ограничен.
Это интересно:  Лечение артрита унковертебральных суставов

Спиртовые и водочные настойки

Универсальные народные средства от артроза, которые можно использовать внутрь и наружно, это настойки на спирту или на водке. Для их приготовления берут сабельник, одуванчик, девясил, цветы сирени, обладающие противовоспалительным свойством. Их же можно использовать для приготовления водных отваров, чтобы пить, если нельзя спиртовые настойки. Особо эффективные рецепты:

  • Возьмите 2 ст. л. сабельника, залейте стаканом водки. Подержите смесь в прохладном месте 2 недели. Пить настойку нужно по 1 ст. л., которая разводится в 100 мл теплой воды, перед приемом пищи. Дополнительно ее можно применять наружно, мягко массируя сустав на протяжении минуты, 2 раза за сутки. Лечение длится месяц.
  • Переберите 1 кг ржаных зёрен (для полного терапевтического курса), залейте холодной водой (7 л). Дайте закипеть на среднем огне, выключите плиту. Когда отвар остынет, процедите. Подмешайте жидкий мед (1 кг), водку (500 мл) и барбарисовый корень (3 ч. л.). Держите настойку в холоде и темноте 3 недели. Пейте по 3 ст. л. перед едой, пока средство не закончится.
  • Измельчить очищенные чесночные зубчики (200 г), залить спиртом (200 мл). Через 10 суток процедить, настаивать еще 2 дня. Принимать по 3 капли, разведенных в 100 мл молока, утром и вечером, через час после еды. Лечение длится месяц.

Лечебные отвары

Полезным и простым народным средством от артроза является простой травяной чай со свежим имбирем, который улучшает кровообращение, уменьшает боли, воспалительный процесс. Для этого просто 2 см корня имбиря мелко натирают, добавляют бутон гвоздики и 1 ч. л. зеленого чая. Все заливается горячей (80 градусов) водой, греется 10 минут на водяной бане, настаивается полчаса. После сюда добавляют чайную ложку меда, пьют чай теплым. Средство можно принимать ежедневно 1–2 раза, длительность лечения не ограничена. Дополнительно при артрозе полезны такие отвары:

  • Возьмите сушеные лавровые листья (10 г), залейте кипятком (200 мл), дайте покипеть 10 минут. Настаивайте, обернув емкость полотенцем, на протяжении 5 часов. По возможности желательно держать отвар в теплой духовке, а готовить – в толстой кастрюле. Выпейте маленькими порциями за сутки. Лечение длится всего 3 дня, после недельного перерыва курс повторяется.
  • Смешайте цветы календулы, листья крапивы и березы, залейте 2 ст. л. половиной литра кипятка. Прокипятите, дайте остыть. Пейте по 100 мл перед едой за полчаса 4 р/сутки на протяжении 3-х недель.

Мази и растирки

Если пораженный артрозом сустав не воспален, кожа не покрасневшая, местная температура не повышена, для уменьшения болевых ощущений и нормализации кровообращения можно готовить домашние растирки. Они используются во время легкого массажа: поглаживания, спиральные движения, растирающие. Применять их можно до 2-х раз за сутки, после обработанную зону желательно укутать шерстяной тканью. Курс при не тяжелом течении артроза длится 2–3 недели. Для таких процедур можно выдавить сок из листьев алоэ, использовать теплый мед или приготовить многокомпонентный состав:

  • Возьмите 100 г оливкового или иного растительного (подсолнечное, кукурузное) масла, добавьте аналогичное количество прополиса, который необходимо мелко натереть. На водяной бане согрейте, чтобы получилась однородная масса (прополис должен растаять), дайте остыть. Используйте полученное средство для втирания в пораженную артрозом область 2 раза за сутки до полного исчезновения неприятных симптомов.
  • Разотрите 20 г морозника кавказского пестиком до состояния мелкого порошка. Подлейте к нему 20 мл растительного масла и аналогичное количество жидкого (можно согреть) меда, подсыпьте 5 г горчицы. Согрейте все на водяной бане (огонь слабый), перемешайте, дайте остыть до комнатной температуры. Втирайте в суставы при сильных болях 2–3 р/сутки.
  • Возьмите в равном количестве березовые почки, багульник, марьин корень, цветы белой сирени, донник, заварите 1 ст. л. сбора стаканом кипятка. Настаивайте час. Растопите на водяной бане 150 г нутряного свиного сала, добавьте сюда 50 мл настоя, чтобы получить густую пасту. Когда средство остынет, используйте для растирания больного участка утром и вечером.
  • Разбейте 2 куриных яйца, добавьте по 2 ч. л. нашатыря и скипидара. По вечерам растирайте этой смесью пораженный сустав массажными движениями. Длительность лечения – 2 недели.

Если у пациента отсутствуют заболевания кожи и сердечно-сосудистой системы (особенно это касается гипертонии), опухоли, для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата можно принимать лечебные ванны. Они способствуют общему согреванию, стимулируют клеточное обновление, укрепляют иммунитет, снимают отек, боль, мышечный гипертонус, нормализуют кровообращение, возобновляют подвижность. Эффект зависит от выбранного средства, добавленного в воду. Народная медицина при артрозе советует использовать:

  • морскую соль;
  • йод;
  • хвою;
  • сенную труху;
  • скипидар;
  • травяные сборы;
  • горчичный порошок.

Важно, чтобы температура воды была комфортной: 35–37 градусов, но для некоторых народных рецептов допускаются исключения (повышение температуры до 40-ка градусов). Процедуру проводят на протяжении 10–30 минут, в зависимости от используемого средства, с периодичностью 1 раз в 2 дня или реже – по переносимости. Для получения заметного результата при артрозе курс должен длиться месяц (15 процедур), по необходимости он повторяется после перерыва: это следует обсудить с врачом.

С солью и сосной

Хороший эффект на опорно-двигательный аппарат оказывают ванны, для которых используются морская соль (1 кг) и сосновые ветки (2–3 шт.). Дополнительно, чтобы усилить прогревающее действие, можно добавить:

Сначала сосновые ветки закладываются в ванну и заливаются кипятком. Через полчаса сюда добавляют морскую соль, мед, скипидар. Ванна набирается горячей водой. Когда она остынет до 37 градусов, можно начинать процедуру. Длительность ее составляет 20 минут, курс состоит из 12 процедур. Если нет сосновых веток, можно взять эфирное масло любого хвойного (3–5 капель), но добавить, когда вода начнет остывать.

Ванна с травами

Крапива, ромашка, календула, зверобой являются популярными и действенными травами, на основе которых можно готовить отвары, используемые для лечебных ванн от артроза. Они снимают боль, оказывают расслабляющий эффект. Используются эти травы одиночно или вместе. Пара вариантов народной медицины:

  • Соедините в равной пропорции календулу, зверобой и душицу. Полученную смесь в объеме 3-х ст. л. залейте парой стаканов кипятка. Дайте настоятся в течение часа, влейте в ванну. С учетом невысокой концентрации настоя рекомендовано его использовать для локальных ванночек: чтобы прогреть локтевой сустав, коленный, голеностопный. Длительность процедуры – 10–20 минут, курс состоит из 10-ти сеансов через день.
  • Возьмите крапиву, березовые листья, цветы пижмы (соотношение равное). 100 г смеси залейте литром кипятка, настаивайте полчаса. Добавьте в готовую ванну, принимайте ее 15 минут. Процедуры нужно проводить на протяжении 2-х недель через день.

Содово-соляные

При поражениях мелких суставов рук и ног (фаланговых, лучезапястных) можно их пропаривать в маленьких ванночках. Для них используются такие народные средства лечения артроза, как хвойные и содово-солевые растворы. Последний представляет собой смесь равного количества пищевой соды и морской соли, залитых горячей (75–80 градусов) водой. На 1 л берут по 1 ст. л. каждого продукта. Ванночку делают 15 минут, мягко массируя зоны артроза. После желательно надеть на них шерстяные носки или варежки. Повторяют процедуру через день на протяжении 3-х недель.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Музыка

Всегда под рукой

Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

Рубрики

  • КУЛИНАРИЯ (3928)
  • ЗДОРОВЬЕ (3245)
  • ВЫПЕЧКА,ДЕСЕРТЫ (1768)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. (1315)
  • ТОРТЫ (886)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (772)
  • САЛАТЫ,ЗАКУСКИ (764)
  • РУКОДЕЛИЕ (723)
  • ПИРОГИ (699)
  • РАМКИ (680)
  • КОСМЕТИКА (677)
  • РАЗНОЕ (663)
  • УРОКИ ДЛЯ БЛОГЕРОВ (531)
  • СТИХИ В РАМКАХ (521)
  • ОТКРЫТКИ (489)
  • ДОМ (471)
  • ДИЕТЫ (436)
  • РЕЛИГИЯ (434)
  • РАЗНЫЕ ПОДЕЛКИ (424)
  • ШИТЬЁ (405)
  • ВЫШИВКА (399)
  • КУКЛЫ (340)
  • ЦВЕТЫ (278)
  • РАЗНЫЕ ССЫЛКИ (276)
  • НАПИТКИ (276)
  • КАРТИНЫ (251)
  • ГОРОСКОПЫ (244)
  • ГАДАНИЯ (200)
  • ЮМОР (186)
  • ФОНЫ (172)
  • ФОТОШОП (139)
  • НОВЫЙ ГОД. (134)
  • САДЫ И ПАРКИ (111)
  • ФОТО (91)
  • ЦИТАТИ (86)
  • МЕДИЦИНА (86)
  • БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ (75)
  • ПРИМЕТЫ И ПОГОВОРКИ (61)
  • Смотрим телевидение онлайн (59)
  • ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ (56)
  • НАТЮРМОРТ (39)
  • АФОРИЗМЫ (38)
  • ПРИТЧИ (38)
  • ФОТО.ЦВЕТОВ (34)
  • ДЕТИ (29)
  • ФЕН-ШУЙ (19)
  • КОКТЕЙЛИ (8)
  • ГЛОБУС, ЧАСЫ (3)
  • АНЕКДОТЫ (3)
  • Значение имени (2)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Домашнее лечение артроза народными средствами.

Боли в суставах часто становятся тем печальным фоном, который сопровождает человека в старости. Деформирующий поздний артроз, в особенности коленного сустава — самая частая причина инвалидности пожилых людей. Иногда последней возможностью для больного является операция, которую он порой не все в силах принять и выдержать. Издавна люди пользовались народными средствами лечения артроза. О них и поговорим в этой статье.

Народные средства лечения артроза суставов

В интернете можно найти немало «волшебных» рецептов с заверениями, что вот «одной женщине» помогло, прошли боли, а cуставы стали как молодые. Проверить, так ли оно на самом деле, можно только на основании личного жизненного опыта.

Отказываться от традиционного лечения артроза вообще, ухватившись за какое-то снадобье, наверно не стоит.

Методика и врачебная, и чисто знахарская будут эффективными, если борьба с артрозом ведется в направлении уничтожения не только внешних признаков болезни (прошла боль, ну и ладно), а и самих глубинных причин его возникновения

Мы уже рассказывали, что в появлении артроза обычно задействованы глубокие процессы внутриклеточного обмена, приводящие к дефициту важнейших веществ, формирующих хрящевую ткань. Это — хондроитин сульфат, глюкозамин, коллаген.

Не занимайтесь самолечением детей

Сбой может быть вызван эндокринными, гормональными, заболеваниями. Если такое происходит, дегенерация суставов может начинаться с самого раннего возраста. И в этом случае народное лечение (растирки, примочки и компрессы) могут оказаться бесполезным:

Боль, возможно, оно и притупит, но сам процесс не остановит. А самое плохое — может быть упущено время. Помните, что раннюю стадию болезни можно вылечить. Консервативное лечение артроза результативно, если нет полного разрушения гиалинового хряща.

Поэтому не занимайтесь самолечением детей народными средствами. Первое, что нужно сделать — провести тщательную диагностику.

Боль в суставах у детей — это очень тревожный и нехарактерный признак, который может говорить о таких заболеваниях, как:

Болезнь Лайма (боррелиоз)
Лейкоз и т. д.
Когда народные средства лечения оправданы
Гораздо более спокойное и доверительное отношение к народным средствам лечения, если больному поставлен уже диагноз — деформирующий хронический артроз:

Артроз находится в той стадии, когда сам сустав уже не вылечить, но поддерживать его на этом уровне можно длительно, сохраняя подвижность и облегчая боли.

Сочетая народные средства с лечебной гимнастикой и правильным питанием, можно добиться длительной ремиссии. Очень часто процесс тормозится вообще, и болезнь так и не переходит в третью стадию

Это интересно:  Деформирующий остеоартроз: причины и лечение

В этом нет ничего особо диковинного:

Природой нашей опорно-двигательной системе даны уникальные компенсаторные возможности сохранения своей двигательных функций даже в аховой ситуации, когда, казалось бы, уже шаг до инвалидности. Так давайте ей поможем, а не будем идти против природы.

Среди рецептов мы постарались отобрать те, которые:

не содержат ничего экстремального
объяснимы по своему воздействию на сустав
достаточно просты и исполнимы (не нужны яйца драконов, слезы эльфов и т. д.)
Для удобства постараемся классифицировать их по своему воздействию.

Народные средства от боли при артрозе

Вспомним, что традиционные обезболивающие средства при артрозе — это нестероидные или гормональные препараты, угнетающие воспалительные процессы.

В народе же издавна воспаления и отеки в суставах лечили травяными настойками, растираниями, мазями и компрессами, которые обезболивают, благодаря содержанию эфирных масел или алкалоидов.

Hародные рецепты при артрозе

Давно было замечено, что воспаление снимают:

сабельник, девясил, лопух, одуванчик, сенная труха, цветы сирени и т. д.
продукты пчеловодства
натуральные продукты (животные жиры и растительные масла, яйца, уксус и т. д.)
Приступая к лечению, помните, что оно должно длиться не менее двух-трех месяцев и повторяться после перерыва до выздоровления.

Вот некоторые рецепты:

Настойка и отвар сабельника

Ее можно использовать для приема внутрь и для растираний больного сустава.

Корни и стебли (100 г) заливаются одним литром водки
Настаивают три недели
Пьют по одной столовой ложке, разведенной в небольшом количестве воды, перед едой

При болезнях печени и поджелудочной (циррозе, панкреатите) лучше употреблять отвары.

Одна столовая ложка на стакан кипятка
Держать на водяной бане (поместить стакан в кастрюлю с кипящей водой на 15 минут)
Настоять два -три часа, после чего процедить и добавить кипяченной воды до полного объема
(Это метод приготовления водяных отваров используется в большинстве рецептов)
Пить — по 50 г в течении дня

Компресс из лопуха

Листья лопуха найти несложно — они наверняка растут в вашем дворе. Это прекрасное обезболивающее средство, и главное — приготовить его проще простого:

Соберите листья лопуха (только не возле дороги)
Хорошенько промойте их и на одну две минуту положите в кипяток (можно поддержать листья над струей пара)
Смажьте больную область оливковым или подсолнечным маслом
Накройте сустав листом, сверху положите целлофан и оберните шерстяным шарфом или платком

Компресс из капусты

Есть два варианта применения капусты в лечении артроза коленного сустава.

Первый — из сока капусты:

Нарезанную кусочками капусту слегка размять и пропустить через соковыжималку
Смочить натуральную шерстяную ткань в соке и приложить к больному месту
Второй вариант для ленивых:

Просто берем капустный листок, намазываем его медом и прикладываем к больному суставу, утеплив его полиэтиленом и шерстяной повязкой

Мазь из прополиса, меда и алоэ

Состав и приготовление этой мази сложен, однако эффект от нее может быть очень хорошим.

Чтобы мазь приготовить, нужен настоящий пчеловод, у которого вы, например, покупаете мед.

Лечение артроза медом

Здесь понадобится такой продукт, о котором не все слышали, но в народе им издавна лечили ревматизм и другие болячки — это пчелиный подмор (умершие, увы, пчелки).

Одна столовая ложка подмора растирается в горячем растительном масле (100 г) и ставится на две недели в холодильник
Прополис измельчается и размешивается с водой, а после оседания воды подсушивается и заливается медицинским спиртом 96% в таком соотношении:
две столовые ложки на 20 мл
Смесь выливается в бутылку из темного стекла, выдерживается две недели и периодически фильтруется
Листья алоэ также на две недели завернуть в темную бумагу и положить в холодильник. Выбросить почерневшие листья, а зеленые измельчить и выдавить сок
Все приготовленные компоненты смешать и к ним добавить тарой сироп:

Размешать 2 ст. л меда в стакане воды и добавить по одной столовой ложке молодых ростков ели и сосны
Томить на водяной бане до того момента, пока смесь не загустеет
Такая мазь не только снимает боль, но и регенерирует хрящевую ткань.

Ванна из сенной трухи

Сено обладает целебными свойствами: не зря жнецы редко заболевали суставными болезнями.

Несколько горсточек трухи залить в банке кипятком и остудить до комнатной температуры
Вылить содержимое в ванную прямо с травой
Принимать ванну полчаса

Не принимайте ванны при отеках суставов и сильных болях
Можно также принимать хвойные ванны, добавляя морскую соль

Лук — феноменальное растение, обладающее многими целебными свойствами. Также полезна и его шелуха.

Отвар шелухи используют и в лечении артритов и подагры.

Нужно взять две больших луковицы, помыть их и обчистить
Мелко нарезать шелуху и варить ее вместе с луком в одном литре воды
Принимать отвар — по три раза перед едой

Лечение артроза суставов одуванчиками

Собранные в мае цветы одуванчиков измельчают и заливают кипятком
В деревянной ступке разминают цветы до кашицы и прикладывают их к колену в виде компресса

Настойка из одуванчика:

Залить одуванчики одним литром водки и настоять месяц в темной посуде
Растирать настойкой больные суставы

Народные рецепты для согревания суставов

Pазогревающие мази при артрозе

Действие этих компрессов основывается на раздражении кожи, проникновении лечебных веществ в глубокие слои кожи и улучшении кровообращения в суставах.

Компресс из хрена и меда

Натертый хрен слегка распарить в кипятке и добавить немного меда
Выложить хрен на кусок ткани и приложить его к суставу

Растирка на основе камфары

Смешать камфару, скипидар, водку и растительное масло
Растирать этой настойкой сустав на ночь
После растирки укутать больную область шерстяным платком

Горчичный компресс с медом

Горчичный порошок смешать с медом и добавить одно яйцо
Полученную мазь выложить на марлю и прикладывать к больному месту

Растирания нутряными жирами

Хорошо для этого использовать свиное нутряное сало:

Надо растопить сало на слабом огне
Пока жир не застыл, добавьте в него предварительно приготовленный из таких трав отвар:
Багульник болотный, березовые почки, цветы сирени белой, донник лекарственный, марьин корень
Народные средства для мобильности суставов
Иногда деформирующий артроз коленного сустава превращается в сущее наказание: сгибать колено становится трудно. Доктора наперебой начинают советовать операцию. Можно ли разработать сустав, и какие рецепты для этого существуют?

Лучшая мобилизация сустава — это физические упражнения и массаж

Но как разрабатывать почти негнущееся колено?

Начните вначале с упражнений, при которых колено не нужно сгибать:
Просто лежа приподнимите ногу и удерживайте ее на весу, вытяну носок
Усложните упражнение, перенеся ногу влево или вправо
Находитесь в таком положении 10 — 15 секунд
Теперь придвиньтесь ближе к спинке кровати и пяткой с усилием давите на спинку, стараясь как бы оттолкнуться от нее, но сами при этом удерживайтесь на месте
После этих упражнений массажируйте и разминайте колено
После гимнастики неплохо принять ванну из сенной трухи или хвои, а после нее поставить разогревающий компресс глубокого проникновения.

Такой компресс можно сделать из:
Медицинской желчи, 5-процентного йода, 10-процентного нашатырного спирта (все в равных частях), смягчив эту адскую смесь глицерином и медом (желательно майским)
Еще один вариант проникающего компресса:
Измельчить 100 г корней окопника и смешать его со свиным жиром (400 г) и с 50 г димексида
Постепенно начинайте понемногу сгибать колено, с каждым разом все больше
При сильных болях упражнения прекращайте.

Восстановление и питание сустава

Важно не только вовремя избавить сустав от боли и разблокировать его, но и правильно питать.

Рецепты для питания суставов:

Сварите холодец из говяжьих ножек, но пейте его теплым в течении 10 дней. Затем сделайте на неделю перерыв и повторите курс пять-шесть раз.

В заключении интересный рецепт для питания суставов:
Приготовить 6 домашних яиц, 10 лимонов, 150 г хорошего коньяка и 300 г меда
Выдавить сок с лимона и обильно полить им яйца
Тарелку накрыть тканью и поставить в темное место на 7 дней
Скорлупа за это время должна если не раствориться, то размягчиться
Истолочь яйца в ступке, смешать с медом и коньяком
Принимать по одной десертной ложке после еды

Видео: Народные средства лечения артроза

Лучшие «ингридиенты» для лечения суставов

Потратив 1,5 месяца на изучение всей доступной информации о лечении и восстановлении суставов, я составил для себя список из пяти природных «бриллиантов», которые в разное время использовались для лечения Императорами, Царями, Генсеками, Йогами, Тибетскими монахами, Староверами и много ещё кем.

Первое место занимает «Живица кедровая», или по-простому хвойная смола. Экстракт из Живицы является в чистом виде концентратом молекул, из которых состоят хрящи и которые с удивительной скоростью восстанавливают эту самую хрящевую ткань.

«Чабрец» или, как его ещё называют «Тимьян». Относится к роду семейства Яснотковые (Lamiaceae), один из наиболее крупных и таксономически сложных родов этого семейства.

Чабрец это самый быстрый природный противовоспалительный «препарат». Экстракт Чабреца стремительно уничтожает любой воспалительный процесс. С незапамятных времён Чабрец использовали для лечения радикулита, ревматизма, полиартрита, подагры и варикоза.

«Сабельник». Ещё его называют Пятилистник, Огневец, Растопырка, Русский Женьшень. Действует как иммуностимулятор, останавливает в организме аутоиммунный процесс, который является отправной точкой заболеваний суставов и деградации хрящей. Экстракт Сабельника в разное время использовался для лечения остеоходроза, артрита и ревматизма. Особенно популярен он был в царской аптеке Петра Великого, имевшего хронические проблемы с суставами.

«Хмель». Всем известное растение является сильнейшим природным анестетиком, абсолютно безопасным и не вызывающим привыкания. Его использовали ещё древние славяне для быстрого избавления от боли. Чистый экстракт «Хмеля» в 11 раз сильнее популярного ныне Ибупрофена, но в отличие от него не воздействует на нервную систему.

«Пчелиный воск». Я специально написал о пяти лечебных ингридиентах, шестой – Печелиный воск, не совсем лечит суставы, но он не менее важен. Пчелиный воск обладает свойством усиливать действие лекарственных компонентов, раз. И два: обеспечивает защиту костной и хрящевой тканей. Иными словами первые пять растений суставы и хрящи ЛЕЧАТ, а воск СОХРАНЯЕТ достигнутый результат на десятилетия.

Разобравшись с «ингридиентами» лечения, я задумался – а как же все эти замечательные природные средства попадут в мой больной сустав? Ведь что бы не заявляли производители, обычные экстраты растений не способны быстро проникнуть через кожу и ткани в сустав. Только их микроскопическое количество достигает больного сустава и нужно использовать их ГОДАМИ, чтобы получить нужный эффект. А плечо то у меня болит здесь и сейчас, и мне нужно лечить его срочно! Желательно ещё вчера.

Статья написана по материалам сайтов: lechsustavov.ru, vseosustavah.com, vrachmedik.ru, www.liveinternet.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector