Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

Многие люди жалуются на постоянную боль в шее, спине и суставах. Частой причиной дискомфорта считается неправильно подобранная подушка для сна. Аксессуар может быть слишком мягким или твёрдым, высоким или, напротив, низким. Проблемы с позвоночником вызывает и поза, в которой человек привык отдыхать. Справиться с ситуацией поможет ортопедическая подушка, которая обладает лечебно-профилактическими свойствами. Атрибут необходимо подбирать с учётом индивидуальных особенностей человека.

Содержание

Положительные черты ортопедической подушки

  1. Комфорт. Благодаря дышащим свойствам материала, подушка хорошо пропускает воздух. Он не застаивается в полости волокон, вследствие чего голова не потеет. После длительного отдыха человек просыпается бодрым, и ощущает прилив сил.
  2. Гипоаллергенность. Практически все виды наполнителей не вызывают индивидуальной непереносимости. Это считается несомненным плюсом для аллергиков. Исключение составляет пух или перо, которыми редко «пичкают» аксессуары для отдыха.
  3. Безопасность. В основном подушки делаются из материалов, которые не способствуют развитию грибка. В изделиях ортопедической направленности не бывает плесени, постельных клопов и клещей, а также других вредных микроорганизмов.
  4. Эргономичность. Основная направленность лечебно-профилактических подушек — выровнять позвоночник. За счёт специального наполнителя человек всю ночь спит в правильном положении. Подушка прогибается под массой головы и шеи ровно настолько, насколько этого требуют позвонки. Отсюда исключаются боли в шеи и спине, мигрени.

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

Изделие для отдыха подбирается с учётом индивидуальных особенностей человека. Перед покупкой обратите внимание на свою ширину плеч, жёсткость имеющегося матраца, любимую позу во время сна, ценовую политику будущей подушки.

Будучи в магазине, проанализируйте все имеющиеся характеристики изделия. К ним относится материал наполнителя и чехла, а также жёсткость, высота, форма, ширина, размер подушки.

Чтобы вы более конкретно представляли, о чём идёт речь, рассмотрим основные характеристики по порядку.

Размер и высота подушки

  1. Ведущие фирмы-производители поставляют на полки магазинов ортопедические подушки прямоугольной формы. Размеры изделий могут быть 40*60 см., а также 60*80 см. Показатель должен быть пропорционален расстоянию от плеча до плеча. Помимо этого вы встретите атрибуты в виде валика, полумесяца, круга, квадрата.
  2. В комплект входит наволочка, которая зачастую пропитана эфирными маслами успокаивающего действия. Однако вы можете нарядить подушку стандартным чехлом, который имеется дома.
  3. Если говорить о высоте аксессуара, показатель колеблется в пределах 6—16 см. Среднестатистическому человеку подходит подушка высотой порядка 10—14 см.
  4. Специалисты советуют выбирать высоту, учитывая ваши особенности тела. Рассчитать показатель несложно. С помощью линейки вымеряйте расстояние от края плеча до начала шеи. Приплюсуйте к числу 2 см. (на эту величину прогибается стандартный матрац).
  1. Вы получили примерную высоту валика подушки. Теперь рассмотрим отдельные случаи, при которых показатель может варьироваться в ту или иную сторону.
  2. Если вы на протяжении всей ночи отдыхаете предпочтительно на спине, покупайте более жёсткую и низкую подушку, она избавит от храпа и устранит боль в пояснице. Ориентируйтесь на степень сжатия матраца: чем он мягче, тем выше должно быть изделие.
  3. Людям, предпочитающим спать на животе, подходит мягкая и относительно невысокая подушка. Она снизит напряжение в мышцах и предотвратит защемление шейных позвонков.
  4. Тем, кто привык отдыхать на боку, желательно выбирать предмет для сна с высокой степенью жёсткости. Таким образом шея не будет затекать, выстаиваясь в одну линию с позвоночником.
  1. Ценовая политика зависит от фирмы-производителя (Россия, Италия, Германия, Корея, Китай и пр.), а также наполнителя, который составляет основу изделия.
  2. Аксессуары, набитые латексом и иными примесями стоят порядка 1500—2000 рублей. Если говорить о натуральных компонентах, цена может достигать 5000 рублей.
  3. Безусловно, в интернете или на рынке вы найдёте подушку стоимостью менее 1000 рублей, но её качество будет неудовлетворительным. Цену составляют и аксессуары, входящие в комплект (ароматные чехлы, наволочки и пр.).

Наполнитель подушки

  1. Пух, перо, гречневая шелуха. Перечисленные виды наполнителей относятся к натуральным. Они полностью гипоаллергенны, исключение составляет индивидуальная непереносимость. Такие атрибуты безвредны за счёт экологически чистого состава. Гречневая лузга способствует ускоренной циркуляции воздуха, снимает мигрень, борется с болью в шее и позвоночнике. Подушка прекрасно удерживает форму и не деформируется при высокой нагрузке. Особенно полезными изделия считаются для людей с шейным/поясничным остеохондрозом, а также сколиозом.
  2. Поролон, полиэстер, синтепон. Перечисленные материалы относятся к синтетическим, но этот список неполон. Подушки нередко набивают холофайбером, каучуком, термообработанным силиконом, полистиролом (множество шариков). Преимуществами перечисленных наполнителей считается гипоаллергенность и ценовой диапазон. К минусам относится невозможность влажной очистки (стирки). Однако отрицательная черта компенсируется удобством проветривания, достаточно 2 процедур в год. Также искусственные наполнители служат больше 10 лет и считаются очень износостойкими.
  3. Латекс. За счёт того, что материал делается путём термического вспенивания, он прекрасно сохраняет и поддерживает форму. Вулканический состав обладает пружинистыми свойствами. Подушки из такого наполнителя следует выбирать людям, отдыхающим на спине. Благодаря положительным особенностям латекса, аксессуары на его основе избавляют от боли в шее. Они не опускаются ниже положенной отметки и быстро меняют форму, если вы захотите перевернуться. Латекс изготавливается на основе вулканизированного и пенного сока гевеи. В материале содержится более 96% натуральных волокон.
  4. Независимые пружины. Подушка изготавливается на основе вспененного полиуретана или латекса, которые прекрасно сохраняют принятую форму и поддерживают её на протяжении всего сна. Мини-пружины расположены рядом друг с другом, что позволяет лучше очертить голову и шею в период отдыха. Наполнитель реагирует на движения. Он быстро перестаивает форму, не доставляя дискомфорта при переворачивании на бок, спину, живот.
  5. Материал с памятью. Аксессуары для сна такой направленности делаются из латекса или полиуретана. Главной особенностью изделий считается реакция на массу головы и температуру тела человека. Когда вы ложитесь отдыхать, материал подстраивается под все выпуклости и надолго сохраняет форму. После прекращения воздействия подушка постепенно начинает принимать изначальный вид. Всё происходит медленно. Если раскрытой ладонью нажать на подушку, вы замените, что наполнитель буквально обволакивает каждый палец. Стоимость таких аксессуаров средняя (около 2000—3000 рублей). Минусом считается невозможность стирки.
  6. Охлаждающий гель. Технология не стоит на месте. Ведущие производители ортопедических подушек разработали для своих изделий 3D-гель. Инновационная система деформирует жидкость, находящуюся внутри, за счёт этого она подстраивается под очертания тела и оказывает охлаждающее действие. Благодаря прекрасному распределению нагрузки материал обладает массажными свойствами. При покупке следует учитывать, что вам потребуется время для адаптации к такой подушке.
  7. Наполнитель с регулировкой. Ещё одной новинкой в сфере аксессуаров для сна и отдыха стала подушка с регулировкой наполнителя. Модель имеет скрытую молнию, с помощью которой можно извлекать или докладывать материал. Таким способом у владельца появилась возможность варьировать степень жёсткости и высоту подушки. Ведущие фирмы поставляют с аксессуаром чехол-наволочку, пропитанную успокаивающими эфирными маслами.

Почему ортопедическая подушка не подходит

Изучив перечисленные параметры, вы ознакомились с необходимой высотой, жёсткостью, размером и наполнителем подушки. Однако по определённым причинам вам некомфортно спать на ней? Изучите критерии, на которые следует обратить внимание.

  1. Если после утреннего пробуждения вы испытываете онемение плеч и боли в шейных позвонках, такой исход говорит о чрезмерной жёсткости матраца и слишком низкой ортопедической подушке.
  2. В случае, когда во время сна вы подкладываете руку под подушку, значит, её высоты не хватает. Купите другой аксессуар с большей жёсткостью. Ещё раз измерьте расстояние от плеча до начала шеи, чтобы определить нужную высоту.
  3. Если вы не высыпаетесь, постоянно ворочаетесь и не можете принять удобную позу, подушка имеют большую высоту, чем полагается. Опять же, изучите параметры, выберите аксессуар с меньшим показателем.
  4. Людям, которые предпочитают спать на боку, пригодится следующая информация. Если по пробуждению вы обнаружили, что проснулись на спине, выбранная ортопедическая подушка слишком низкая. В процессе сна голова находилась не так высоко, как требуется, поэтому вы подсознательно поменяли положение.

Ортопедические подушки ведущих производителей

  1. «Трелакс». Российская компания-производитель делает подушки не хуже зарубежных аналогов. Изделия рассчитаны на разные категории граждан: беременные женщины, дети, пожилые и молодые люди. Однако основной направленностью компании считается производство подушек для младенцев. Конструктор позволяет распределять нагрузку по всему телу, способствуя правильному укреплению позвоночника ребёнка. Все материалы экологически безопасные. Ценовая политика берёт начало от 1000 рублей.
  2. «Тривес». Ассортимент ортопедических подушек широк, вы найдёте изделие для себя, пожилого родственника, младенца или беременной женщины. Основу наполнителя составляет латекс, который приспосабливается под изгибы головы и шеи, запоминая положение. За счёт массажа воротниковой зоны расслабляются мышцы в данной области, обеспечивая человеку комфортный сон. Если у вас есть респираторные или аллергические недуги, не стоит беспокоиться. Латекс — экологически безопасный материал. Стоимость аксессуара для сна начинается с 1500 рублей.
  3. «Консал». Продукция серии «Консал» производится из синтетических и природных материалов. Множество моделей имеет верхний слой в форме геля, который охлаждает кожу головы и делает лёгкий массаж воротниковой зоны. Такой эффект позволяет разгрузить межпозвоночные диски и расслабить мышцы. За счёт высокой эргономичности и разнообразия каждый человек найдёт вариант с учётом своего телосложения. Ценовая политика варьируется в пределах 3000—5000 рублей.
  4. «Орматек». Производитель выпускает продукцию на основе дышащего наполнителя. Сюда входит перфорированный вулканический латекс, гречневая шелуха, охлаждающий гель, гипоаллергенный полиуретан. Подушка приспосабливается к телу человека, обеспечивая ему комфортный сон. В результате циркуляции воздуха регулируется потоотделение. Подушка с охлаждающим гелем подойдёт людям с повышенной температурой тела. Другие наполнители снизят напряжение в мышцах и обеспечат массаж воротниковой области. За счёт «дышащего» материала в полости подушки не скапливаются бактерии, что считается особенно ценным для аллергиков. Стоимость изделий начинается от 1200 рублей, всё зависит от размера и конкретного наполнителя.
  5. «Темпур». Наполнитель подушек чувствителен к теплу, поэтому принимает форму головы за короткий срок. Материал такого рода чувствителен к движениям, вы комфортно будете спать на спине, боку или животе. Во время отдыха оказывается максимальная поддержка швейных позвонков, разгружаются мышцы. Подушки данной фирмы могут быть прямоугольными, круглыми, овальными, в форме валика или полумесяца. Оптимальный вариант — прямоугольник. Стоимость колеблется в пределах 3500 рублей.
  6. «Аскона». Фирма-производитель выпускает подушки и матрацы ортопедической направленности. На сегодняшний день компания занимает лидирующие позиции. Наполнитель подушек представляет собой мягкие пружинки, сделанные из латекса. Они поддерживают шею и голову, сохраняют форму, способствуют ускоренной циркуляции воздуха. «Аскона» изготавливает универсальные подушки, вы можете отдыхать на спине, животе или боку, не опасаясь дискомфорта. Стоимость аксессуара варьируется от 1000 до 5000 рублей.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на высоту изделия. Она должна равняться расстоянию от плеча до начала шеи. Оптимальным размером считается показатель 40*60 см., можно меньше. Отдавайте предпочтение аксессуарам, которые хорошо сохраняют форму и приспосабливаются к движениям. Желательно, чтобы подушка оказывала лёгкий массаж во время сна.

Видео: как выбрать ортопедическую подушку

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

  • из чего сделана подушка;
  • какой она формы.

Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Главная цель ХК «Аскона» — сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне

Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях — подпишитесь на рассылку

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Здоровый сон очень важен для нормального самочувствия человека. При этом важно, чтобы голова во время сна находилась в правильном положении. Далеко не всегда обычная повседневная подушка может обеспечить такое положение. Также вредно спать и совсем без использования подушки. В результате происходит деформация позвоночника в его шейном отделе, пережимаются сосуды и нервы, что ухудшает кровоснабжение головного мозга и приводит к возникновению болевых ощущений. Все это ведет к формированию и прогрессированию остеохондроза. Особенно вредным такой режим сна является людям, у которых уже имеется это заболевание. Поэтому для сна рекомендуется использовать ортопедическую подушку под голову.

Ее применение делает возможным здоровый ночной отдых. Ортопедическую подушку для сна можно назвать эффективным решением для профилактики и предотвращения прогрессирования шейного остеохондроза. Если вы будете точно знать, как вам правильно выбрать ортопедическую подушку для сна, полезный эффект от ее применения будет максимальным.

Когда показано использование

Прежде чем, разбираться, какую ортопедическую подушку лучше выбрать, рекомендуется определиться с показаниями по ее использованию. Изделия этой категории могут рекомендоваться при:

  • наличии шейного остеохондроза;
  • часто беспокоящих болях в зоне шеи и периодических головных болях;
  • смещении позвонков, травмах в шейном отделе;
  • чрезмерной напряженности мышц шеи;
  • наличии вертебро-базиллярной недостаточности;
  • боли невралгической этиологии, миозите;
  • различных видах нарушений сна.

Часто их рекомендуют использовать при комплексном лечении проблем позвоночника, и в частности шейного отдела, методами физиотерапии, мануальной терапии и т.д.

Сон на такой подушке является совершенно безвредным для организма. Единственными противопоказаниями можно назвать острые воспаления или поражения кожи в зоне шеи, а также наличие аллергии на материал, из которого изготовлено изделие.

В основе полезного эффекта лежит поддержание верхнего отдела позвоночника во время сна в правильном положении. За счет этого снижается нагрузка, которая воздействует на позвоночник, уменьшается тонус мышц, нормально функционирует кровообращение. В результате устраняются боли, обеспечивается нормальный здоровый сон, устраняются паталогические процессы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней. При этом крайне важно правильно подобрать ортопедическую подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Разновидности изделий

Выбрать правильную ортопедическую подушку вы можете при условии, определения подходящего вам типа изделия. Они выпускаются в различных формах. Наиболее простой является подходящая практически всем прямоугольная подушка. Однако ее эффект сравнительно невысок по сравнению с более сложными моделями. Они могут иметь один или два валика, которые обеспечивают удобное расположение шеи. Подушка может иметь специальную выемку, предназначенную для плеча.

Отдельно стоит сказать о специальных подушках, предназначенных для путешествий. Они подкладываются во время поездки в автомобиле, автобусе, поезде, другом транспорте. Также существуют ортопедические детские подушки, сон на которых способствует правильному формированию позвоночника ребенка.

На какие параметры нужно обратить внимание при выборе

Важно правильно определить, какую ортопедическую подушку лучше купить. Чтобы изделие оптимально подходило для конкретного пользователя, необходимо учитывать следующие основные характеристики:

  • габариты (длина изделия и его ширина);
  • высота;
  • уровень жесткости;
  • форма;
  • тип используемого наполнителя.

Покупатели должны иметь представление о том, как лучше подобрать ортопедическую подушку по размеру. Увлекаться слишком крупными габаритами не стоит. Достаточно, чтобы на подушке располагалась только голова спящего человека и его шея. Не забудьте учесть, что поза за ночь многократно изменяется. Оптимальный размер ортопедической подушки рекомендуется подбирать так, чтобы голова во время сна постоянно лежала на ней и не скатывалась.

Каждый человек имеет уникальное телосложение. Поэтому в идеале размер ортопедической подушки для сна подбирается индивидуально. Однако такая возможность существует далеко не всегда. Поэтому в зависимости от телосложения при выборе изделия можно следовать следующими универсальными рекомендациями:

  • детские подушки и подростковые модели должны иметь размер от 20×30 см до 40×50 см;
  • для среднего телосложения — 40×60 см;
  • для крупной комплекции — 50×70 см.

Используя эти рекомендации, вы сможете легко определить необходимый размер ортопедической подушки.

Оптимальная высота изделия

Нужно хорошо понимать, как правильно выбрать оптимальный размер ортопедической подушки по высоте. В данном случае определяющими моментами являются поза сна и комплекция человека.

Определяясь с моментом, как выбрать высоту ортопедической подушки, обязательно нужно учитывать, что при любой позе голова не должна быть ни опущенной, ни приподнятой. Она должна находиться с телом на одной линии. Если вы предпочитаете спать, лежа на спине, то для этой позы оптимальная высота подушки составляет 6-11 см. Если вы предпочитаете сон на боку, лучше выбрать модель высотой 9-13 см.

Жесткость и форма

Подушка данного типа обязательно должна быть комфортной в использовании. При этом ее жесткость также зависит от позы сна. Лежать на спине удобно на более жесткой подушке, а на животе — на мягкой. Ортопедические подушки со средней жесткостью более универсальны. Их можно выбрать в том случае, если вам больше нравиться спать на боку.

Форма выпускаемых сегодня ортопедических подушек может быть самой разнообразной. Наиболее распространенными являются прямоугольные, круглые подушки, изделия в виде одиночных валиков. Они могут иметь специальные выступы и выемки для более удобного использования.

Разновидности наполнителей

По применяемому материалу наполнителя можно выделить следующие основные виды ортопедических подушек:

  • Латексные. Отличаются длительной службой, отлично сохраняют первоначальную форму, имеют хорошую упругость. Латекс обычно применяют в подушках малого и среднего уровня жесткости.
  • Пенополиуретановые. Этот наполнитель обеспечивает хорошую поддержку, оптимальный воздухообмен и не скатывается.
  • С эффектом памяти. Используется особый наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму, что позволяет достигать отличного сочетания высокой ортопедической эффективности и комфорта.
  • Полиэстеровые. Доступные по своей цене ортопедические подушки, отличающиеся простотой в уходе, которые позволяют самостоятельно регулировать высоту, делают сон комфортным и здоровым.
  • Полистироловые. Наполнителем служит множество шариков полистирола, которые равномерно распределены внутри чехла. Он обеспечивает эффективную поддержку.

Рекомендации при покупке

Выбрав понравившуюся вам ортопедическую подушку, рекомендуется перед покупкой на ней немного полежать. При этом нужно принять ту позу, в которой вы обычно предпочитаете спать каждую ночь. В этом положении позвоночник обязательно должен быть прямым. Если при лежании на этой подушке ощущается даже небольшой дискомфорт, от ее покупки лучше отказаться и подобрать другой вариант.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе

После напряженного рабочего дня каждый человек нуждается в полноценном отдыхе. Ортопедическая подушка помогает принять телу правильное положение и равномерно распределить нагрузку костно-мышечной системы. Благодаря анатомической форме и специальным наполнителям, изделие расслабляет мышцы и обеспечивает комфортный отдых. Наша статья поможет Вам понять, как выбрать ортопедическую подушку.

Лучшие производители ортопедических подушек — какую фирму выбрать

Ортопедические подушки часто становятся объектами подделок. Чтобы изделие соответствовало заявленным качествам, товар необходимо покупать от известного производителя.

К лидерам в производстве данного сегмента относятся:

1. Christian Fischbacher

Многие люди не покупают ортопедические подушки из-за их синтетического наполнителя, но вышеперечисленные компании не экономят за счет дешевых и токсичных материалов. В изделиях отсутствуют вредные вещества, негативно влияющие на окружающую среду и здоровье человека. Это подтверждает наличие сертификатов качества и биологической безопасности продукции.

Благодаря уникальным разработкам изделия отличаются отличной воздухопроницаемостью, гипоаллергенностью и длительным сроком эксплуатации.

Прочитав наш рейтинг лучших ортопедических подушек, вы сможете выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Принцип работы и устройство ортопедических подушек

Ортопедическая подушка – это изделие для комфортного расположения тела во время отдыха и ночного сна. Она отличается особой формой: подкова, волна с 2-мя валиками с выемкой под плечо и классическая прямоугольная с выемкой посередине. В области шеи подушка может иметь уплотнение для более жесткой фиксации правильного положения.

Привычные синтетические и натуральные наполнители для ортопедических подушек не подходят. Для такого изделия необходимы материалы, которые принимают и сохраняют форму головы и шеи: латекс, полиэстер, полистирол, пенополиуретан. Эти материалы не собирают пыль, поэтому подходят для людей, склонных к аллергическим реакциям. Кроме того, такие наполнители отличаются долговечностью, упругостью и прочностью. В некоторые модели добавляют натуральные или растительные наполнители: пух-перо, гречишная лузга, шерсть и пр.

На такой подушке не просто приятно и удобно отдыхать, но еще и полезно. Она используется для лечения и профилактики различных заболеваний шейного отдела (остеохондроз, травмы, смещение позвонков, боли, спондилоартроз и пр.).

Основные преимущества ортопедических подушек перед классическими:

  • предотвращает деформацию шейного отдела;
  • обеспечивает правильное положение шеи и головы;
  • снижает нагрузку, нормализует кровообращение, эффективное расслабляет мышцы шеи.

Изделия также отличаются простым уходом. Большинство моделей разрешается стирать в машинке. В инструкции или на ярлыке подушек можно найти особенности ухода в соответствии с тканью и наполнителем, из которых они изготовлены.

Виды ортопедических подушек

Разновидности ортопедических подушек не ограничиваются на изделиях под голову. Разработаны модели для путешествий, для поясницы/спины, для ног, для беременных и кормящих, для детей.

Под голову

Эти изделия зачастую используют для сна. Благодаря особому анатомическому эффекту за счет специального наполнителя или формы, подушка обеспечивает правильное положение шеи и головы в период всего ночного отдыха. Некоторые модели оказывают охлаждающее действие.

Достоинства:

  • подушка уменьшает хроническую боль в шее, мышечное напряжение;
  • устраняет ригидность затылочных мышц;
  • обеспечивает удобное расположение.

Недостатки:

  • повышенная жесткость;
  • высокая стоимость.

В период активного развития позвоночника очень важно, чтобы у ребенка формировалась правильная осанка. Изделия обеспечивают оптимальное положение головы и шеи в период отдыха. Существуют модели различной высоты и формы, выбор зависит от возраста ребенка. Изделия отлично подходят для предотвращения и терапии кривошеи, повышенного тонуса мышц шеи и пр. патологиях шейного отдела.

Достоинства:

  • подушки предотвращают деформацию костей черепа;
  • препятствуют появлению потнички;
  • бережно поддерживают голову и шею;
  • нормализуют кровообращение;
  • снимают нагрузку с шейного отдела.

Недостатки:

  • температура при влажной обработке изделия не должна превышать 40, кроме того, необходимо использовать специальные антиаллергенные средства для стирки.

Для путешествий

Такие изделия обычно имеют форму подковы и надеваются на шею сидячего человека. Стандартные дорожные подушки, по сравнению с ортопедическими, не оказывают должного уровня жесткости и степени удерживания шеи. Некоторые модели содержат силиконовые или металлические пружины, которые удерживают вес и не дают материалу сминаться под нагрузкой.

Достоинства:

  • подушка обеспечивает поддержку и комфорт во время длительных перелетов, поездок;
  • уменьшает вибрационное действие во время движения транспорта;
  • равномерно распределяет давление тела;
  • предупреждает головные боли, связанные с утомляемостью мышц шеи;
  • подходит для пользования в период реабилитации после травм шейного отдела.

Недостатки:

Для поясницы/спины

Их использование актуально, если деятельность человека связана с длительным сидячим положением, например, работа за компьютером, водителем и пр. Изделия размещаются между спинкой стула и спиной человека. Некоторые модели имеют ремни фиксации к сиденью. За счет своей более плоской формы изделия разгружают спинные мышцы.

Достоинства:

  • профилактика и терапия болей поясничного отдела, межпозвоночных грыж, сколиоза, протрузии диска, радикулита;
  • эффективная поддержка спины;
  • подушки формируют правильную осанку;
  • предотвращают боковое смещение позвонков;
  • уменьшают напряжения мышц спины.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • стирка в деликатном режиме.

Подушки позволяют положить ноги в удобное расслабляющее положение. Некоторые модели имеют дополнительные вставки, которые дают возможность регулировать высоту. Такие изделия рекомендовано использовать для лечения и профилактики отеков ног, повышенной усталости, спазмов мышц, варикозной болезни, заболеваний суставов ног.

Достоинства:

  • изделия удобны и просты в использовании;
  • улучшают кровообращение в ногах;
  • уменьшают отечность в нижних конечностях.

Недостатки:

  • после влажной обработки нельзя выкручивать, а сушить рекомендуется вдали от солнечного света и нагревательных приборов, чтобы сохранить упругость.

Для беременных и кормящих женщин

Беременные женщины испытывают повышенную нагрузку на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат. В период активного роста живота, будущей маме очень сложно найти комфортную позу для сна. Ортопедические подушки для беременных созданы с учетом всех особенностей состояния женщины в этот период. Они имеют изогнутую форму, которую можно сворачивать для комфортного положения. Кроме того, их можно использовать после родов во время кормления ребенка.

Достоинства:

  • изделия обеспечивают полноценный сон и комфортный отдых;
  • уменьшают давление плода на позвоночник;
  • расслабляют мышцы и связки;
  • во время кормления поддерживают ребенка на уровне груди, поэтому снимают напряжение с мышц плечей, шеи и рук.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • деликатный уход.

Параметры выбора ортопедических подушек

Ортопедические изделия различаются назначением и особенностью конструкции. Перед покупкой следует определиться, для каких целей подушка будет использоваться: для ночного сна и отдыха, для поездки, для поддержки спины и поясницы, для пользования ребенком или беременной женщиной. В зависимости от этого стоит выбирать соответствующий вид.

Существует 4 основные формы ортопедических подушек:

  • прямоугольник – ортопедический эффект достигается за счет особого упругого наполнителя с выемкой посередине изделия;
  • подкова – используется для путешествий;
  • волна с 2-мя валиками – самая распространенная модель, т.к. она походит для различных поз во время сна;
  • с выемкой под плечо – подходит для полных людей или любителей спать на боку.

Выбирать по этому параметру следует исходя из привычного положения сна. Для людей, которые предпочитают спать на боку подойдет жесткая подушка, на спине – средней жесткости, на животе – наиболее мягкая.

Он должен обладать высокой степенью поддержки, отличаться эластичностью, долговечностью, быть устойчивым к влажной обработке.

Следующие наполнители соответствуют вышеперечисленным свойствам:

  • полиэстер – волоконный материал, обработанный силиконом и скатанный в шарики. Отличается хорошей упругостью, эластичностью и невысокой стоимостью, но коротким сроком службы;
  • пенополиуретан – наиболее распространенный наполнитель. Путем добавления определённых добавок, получают материал со способностью принимать нужную форму, при нажатии он расправляется медленнее простого полиуретана;
  • вспененный латекс – также широко используется в производстве ортопедических подушек. Последние отличаются упругостью, мягкостью и длительным сроком эксплуатации;
  • полистирол – прочный полужесткий синтетический наполнитель, который выдерживает перепады температуры и не является питательной средой для различных плесневых бактерий и грибов.

Зачастую изделия состоят из 2 валиков, один из которых пониже, второй – повыше. Высота последнего должна равняться высоте плеча. При выборе подушки для детей, следует отталкиваться от возраста ребенка. Детям с 6 мес. до 1 года подойдут изделия высотой 3-5 см, после 1 года 7-10 см.

Перед покупкой подушки для сна следует помнить, что на ней будет лежать только голова и шея, поэтому огромные подушки могут оказаться неудобными (а если спальное место рассчитано на одного человека, то большая подушка будет занимать дополнительное место, которое и без того ограничено). Наиболее востребованные и распространенные размеры ортопедических подушек для взрослых– 50*70 см, для детей – от 20*30 см до 40*50 см.

Дизайн чехлов и внешняя форма изделий довольно разнообразны. Для ребенка лучше приобрести яркую расцветку, для спальни – однотонную.

8. Детали пошива

Швы должны быть крепкими, чтобы изделие не деформировалось после стирки.

Какую ортопедическую подушку выбрать

1. Если подушка необходима для отдыха, то следует выбрать изделие, которое принимает и запоминает параметры головы и шеи. Такие подушки смогут обеспечить хороший сон на протяжении всей ночи.

2. Если ортопедическое изделие покупается для коррекции опорно-двигательного аппарата, то оно не должно быть слишком мягким, лучше приобрести жесткую или полужесткую подушку.

3. Низкая посадка подойдет для любителей спать на спине, высокая – на боку.

4. Если человек длительное время проводит сидя, то нужна подушка для спины, которая обеспечит хорошую поддержку поясницы и снимет напряжение мышц.

5. В период ожидания ребенка лучше приобрести подушку для беременных или кормящих женщин.

6. Если ноги склонны к отечности, быстро устают, существуют проблемы с венозной системой в нижних конечностях, то лучше приобрести ортопедическую подушку для ног.

Сколько стоят ортопедические подушки

Стоимость подушки зависит от наполнителя и формы изделия, поэтому цена колеблется в следующих пределах:

Как правильно выбрать ортопедическую подушку?

Работоспособность любого человека напрямую зависит от отдыха. Важно, чтобы не только матрас и одеяло были «правильными»: обязательным атрибутом полноценного отдыха является ортопедическая подушка. В огромном выборе товара с заманчивой рекламой легко запутаться и взять совершенно не то что нужно. Можно долго ломать голову не зная, как правильно выбрать ортопедическую подушку, однако, на деле все вполне понятно.

Для чего необходима?

Позвоночник человека, поддерживаемый мышцами, имеет изгибы. Во время сна в горизонтальном положении мышечный аппарат расслабляется, что приводит к необходимости дополнительной поддержки узкого шейного отдела позвоночника, не имеющего мощной мышечной оболочки. Не каждая подушка может обеспечить ее, в то время как ортопедические модели вполне способны избавить шею и голову от напряжения, исключая пробуждение в состоянии разбитости, усталости, с головной болью и скованностью в плечах.

Являясь изделиями с анатомической формой, такие подушки не лечат имеющиеся заболевания, однако, способны уменьшить давление на позвоночник, снизить болевой синдром и снять онемение, связанное с постоянным напряжением.

Задачей таких аксессуаров является обеспечение комфорта и правильности отдыха пользователя. Не имея хитрого строения, они отлично справляются с функцией оказания поддержки костно-мышечной системы с гарантией равномерного распределения нагрузки.

По назначению такие изделия делятся на ежедневные профилактические и аналоги для путешествий:

  • создают здоровые условия для сна;
  • нормализуют кровоток головного мозга;
  • обеспечивают правильность осанки пользователя.

Ортопедические подушки отвечают всем требованиям «правильного» отдыха, обеспечивая ровную линию позвоночного столба.

Им присущи:

  • оптимальная высота и ширина;
  • гипоаллергенный тип наполнителя;
  • упругость изделия при смене положения;
  • комфортная опора затылочной или теменной части;
  • натуральный текстиль чехла;
  • наличие освежающего эффекта.

Кому рекомендована и кому противопоказана

Ортопедические подушки не покупают просто так, без учета мнения врача. В таком случае они могут навредить здоровью. Такое изделие подбирают основательно, не столько для улучшения качества сна, сколько для профилактики имеющихся заболеваний. Применение ортопедических подушек помогает предупредить развитие дистрофических изменений в позвонках, возникновение приступов бронхиальной астмы, вкупе с традиционной терапией восстановить правильную функциональность позвоночника.

Такие подушки показаны при:

  • сколиозе, нарушении осанки и спазматических болях в позвоночнике;
  • нарушении дыхания;
  • головных болях, головокружении и мигрени;
  • повышенной утомляемости;
  • сбоях циркуляции крови в области шеи, головы, ног;
  • повышенном напряжении на позвоночный столб и особенно в шейном отделе;
  • бессоннице, храпе.

Ортопедические подушки подходят пользователям разного возраста, включая подростков и младенцев. Являясь мерой предупреждения проблем у детей с врожденной предрасположенностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, они подбираются исключительно по рекомендации врача-ортопеда. Ни в коем случае нельзя опираться на собственное мнение или совет продавца. Именно медик объяснит, какая форма способна поддержать физиологически правильное положение шеи, головы, определяя правильное положение позвоночника.

В список пользователей, кому показана подушка с ортопедическим эффектом, входят пациенты с такими проблемами:

  • шейный остеохондроз;
  • травмы верхних отделов позвоночника и грыжа;
  • смещение позвонков в области шеи, груди;
  • мышечный гипертонус;
  • невралгия;
  • кривошея (у грудничков).

Противопоказания изделий основываются на непереносимости пользователей материала наполнителя. Это могут быть аллергия и воспаления кожи в месте прикосновения тела и подушки. Несмотря на широкий ассортимент моделей для младенцев, такие изделия могут навредить формированию шейного отдела позвоночника. Связано это с неправильно подобранной формой, высотой, размерами.

Модели для сидения на стуле

Помимо подушек под шею, существуют разновидности анатомической формы для сидения на стуле. Они снижают повышенное напряжение мышц, связанное с длительным пребыванием тела в положении сидя, не являющимся для позвоночника естественным. Эти модели облегчают давление на позвоночник, разгружая давление на половые органы.

Они подходят:

  • студентам и школьникам;
  • работникам офиса, включая секретарей и программистов;
  • водителям-дальнобойщикам, водителям авто- и аэротранспорта;
  • пользователям, чей труд связан с ношением тяжестей.

По рекомендациям врачей, эти подушки показаны:

  • беременным женщинам в дородовой и послеродовой период для восстановления, а также уменьшения болевого синдрома во время схваток;
  • в качестве реабилитации пациентам с травмами органов малого таза;
  • при геморрое, простатите, ноющей боли в нижней части живота;
  • тем, у кого нарушена осанка, имеется искривление позвоночника (сколиоз);
  • инвалидам, вынужденным пребывать в сидячем положении.

Критерии подбора для сна взрослым

Выбор модели – занятие, требующее особо тщательного подхода. Не стоит стесняться, игнорируя «примерку» в магазине: это позволит понять, насколько подушка подходит конкретному человеку. Важным нюансом ортопедических подушек является процесс адаптации, чего нет у классических аналогов. Обычно он не занимает более одной недели.

Чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, стоит обратить внимание на несколько факторов:

  • Репутацию марки и состав наполнителя (каждый материал имеет свои свойства упругости и устойчивости к деформации);
  • Форму – ортопедическая подушка должна быть анатомической (предпочтительно с плавными изгибами для разного положения тела);
  • Размер (он не должен быть избыточным или слишком детским, с недостаточной поддержкой для головы);
  • Текстиль чехла (оснащенность изделия плотным материалом с дышащей структурой, обеспечивающей воздухообмен);
  • Съемный тип чехла для возможности стирки или чистки;
  • Наличие сертификата качества и соответствия нормам гигиены, а также гарантии продавца.

При примерке, которая обязательна, стоит знать: голова должна располагаться в специально отведенной для нее выемке. Если выбран большой размер, это может спровоцировать появление храпа или обострение болевых симптомов. Жесткость изделия должна быть средней, приветствуется пружинистость материала. Можно купить модель с двойным чехлом и наполнителем, обработанным антибактерицидной пропиткой в виде ионов серебра. При наличии серьезных травм позвоночника жесткие модели недопустимы, так как это может стать причиной гипоксического состояния.

Внешний вид ортопедических подушек разнообразен. Торговые марки предлагают разные классические и эргономические варианты, поэтому ортопедические подушки представляют собой:

  • прямоугольник (волну или с углублением в центре);
  • квадрат;
  • овал;
  • горку;
  • валик;
  • бумеранг;
  • подкову;
  • косточку;
  • полумесяц;
  • бабочку;
  • кольцо (актуально для моделей на стул).

Из предложенного к продаже ассортимента особо выделяются модели прямоугольной формы по типу «волна», имеющие два разных по высоте валика, а также изделия с выемкой для плеча. Разнообразие моделей основано на разных позах спящего пользователя. Именно поэтому подушки различны: они предусматривают максимальный комфорт и пользу, но в определенных положениях головы и шеи. Причем это касается обоих видов ортопедических подушек: как подстраивающихся под пользователя (из пены с эффектом памяти), так и вынуждающих подстраиваться под изделие самостоятельно (латексных и им подобных).

Размер изделия – один из главных критериев выбора: если не удастся найти соответствие подушки с параметрами тела, отдых на подушке превратится в пытку, состояние утром будет подавленное и разбитое, сопровождаемое тяжестью во всем теле.

Для удобства выбора можно ориентироваться на стандартные параметры:

  • детские модели в длину и ширину составляют 20х30 – 35х50 см;
  • средний вариант для взрослых приближен к отметке 50х70 см;
  • варьирование линеек для мужчин и женщин составляет от 40 до 80 см в длину и от 30 до 50 см в ширину.

Статья написана по материалам сайтов: howtogetrid.ru, www.askona.ru, orteka.ru, vyboroved.ru, www.stroy-podskazka.ru.

»

Это интересно:  Дисплазия шейки матки 2 3 степени
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector