Рука после снятия гипса

Поскользнулся, упал, потерял сознание, очнулся, гипс», — утверждает главный герой популярной комедии «Бриллиантовая рука». На самом деле самочувствие человека после падения на вытянутую руку и перелома совсем неважное. Перелом кости в любой части руки полностью лишает ее функциональности и отдает резкой болью при любой попытке двигать ею. Стихает боль только после наложения гипса, которую носить придется от 3-х до 8-ми недель в зависимости от места локализации травмы.

В 1-2 дни после получения травмы наблюдается отек кисти руки, посинение пальцев и их похолодание, что свидетельствует о сдавливании гипсовой повязки и нарушении кровообращения. Продолжающиеся боли после наложения гипсовой повязки — плохой симптом, для выяснения причины этого необходимо обратится к травматологу, который после проверки и подтверждения, что сдавливания гипсовой лонгеты нет, должен назначить вам обезболивающие препараты.

Обычно прием обезболивающих требуется при переломе рук взрослыми, которые часто ломают руку из-за возрастного остеопороза костных тканей и не могут уснуть в непривычном для них положении руки. Отек руки после перелома обычно сходит на 8-10 сутки, в результате чего гипс становится свободным. Для исключения вторичных смещений в этот срок рекомендуют делать повторную перевязку.

Не спешите радоваться, если вы мужественно перенесли все трудности жизни с подвешенной на предплечье косынкой рукой и наступил долгожданный день снятия гипса. Для того чтобы сломанная рука вновь полноценно работала надо восстановить ее подвижность или разработать ее. В первые двое суток после снятия гипса ощущения самые неприятные, все движения рукой вызывают боль и дискомфорт.

Рука словно не своя! Писать, держать ложку, поправлять волосы, открывать двери, ковырять в носу и застегивать пуговицы вы им не сможете. Потребуется ни одна неделя, чтобы восстановить все эти функции. Теперь боль в руке станет для вас обычным явлением, так как любое усилие на руку сразу напрягает давно переставшие работать мышцы и вызывает боль.

Сколько времени будет болеть рука после гипса, зависит от скорости восстановления мышц. У взрослых оно может растянуться на несколько недель, а у детей нормально начинает работать рука через 3-5 дней после снятия гипса. Люди пожилого возраста жалуются на ноющиеся боли на месте сросшегося перелома при перемене погоды долгие годы.

Если случился открытый перелом костей руки или переломы костей плеча, локтевого сустава, то восстановление мышц и реабилитация должны включать лечебную физкультуру, УВЧ, электростимуляцию, массаж и физиопроцедуры. В тех случаях, когда перелом лечился только в мягкой косыночной повязке, восстановить функцию руки после снятия гипса можно разрабатывая руку с помощью специальных несложных упражнений. Эти упражнения поначалу могут причинять боль, поэтому заниматься ими надо осторожно, постепенно увеличивая нагрузку.

Боль должна стать ограничением к выполнению упражнений, ведь она является сигналом вашего организма не продолжать нагрузку на мышцы и связки. В кабинетах ЛФК при поликлиниках имеются специальные тренажеры для разработки суставов и мышц после травмы, в домашних условиях придется довольствоваться теннисным мячом, губкой и резиновым кистевым эспандером.

Начинайте упражнения с разминки руки. Сначала протирайте кисти так, чтобы они стали теплыми. Затем начинайте шевелить кистями в разные стороны до тех пор, пока не почувствуете небольшую боль. Дайте руке отдохнуть несколько минут и приступайте делать разжимания и сжимания различных предметов. Начинайте с резиновой губки, затем переходите на теннисный мячик и когда почувствуете, что кисть стала работать лучше, можно переходить на кистевой эспандер. Делайте сжимания-разжимания до тех пор, пока не почувствуете, что кисть устала.

Если после снятия гипса вам удалось быстро разработать пальцы и локоть, а вот управлять запястьем трудно, то выполняйте следующее упражнение: прижмите руки ладонями друг к другу перед собой и не размыкая их, наклоняйте кисти рук то в одну, то в другую сторону.

К запястью травмированной руки ладони опускайте очень осторожно. Если при этом почувствуете резкую боль, то прекратите занятия упражнениями. Через две недели регулярной разминки запястья усложняйте упражнение. Возьмите на руку гантель не более 2 кг весом и медленно разгибайте кисть под этой небольшой тяжестью. Чем чаще вы будете делать эти упражнения, тем быстрее сустав вернется в норму. Ведь именно движения формируют работу суставов.

Упражнения для разработки кисти рук лучше всего совмещать с тепловыми процедурами, чтобы ускорить процесс заживления тканей. Например, в тазике с теплой водой, а еще лучше добавить в эту воду морскую соль. Для устранения застойных явлений и улучшения кровообращения делайте под водой массаж руки. Разминание и поглаживания атрофированных мышц в теплой воде приводит к улучшению их питания и повышению их тонуса. Быстрому выздоровлению поврежденных тканей способствуют и прогревания парафином и озокеритом, а также растирания согревающими мазями.

Содержание

Перелом руки лечение после снятия гипса

Виды реабилитации после перелома и снятия гипса

После снятия гипса жизнь, казалось бы, должна войти в привычное русло — дела, заботы, беготня. Да не тут-то было. Мало того, что нога после гипса стала похожа на обсыпанную мукой бледную тонкую палку с подозрительными синяками тут и там, так еще и при ходьбе и к вечеру отекает, начинает ныть, побаливать. То же это такое за новая напасть?

Кроме определенного комплекса ЛФК, массаж необходим утром и вечером в сидячем положении. Если массаж выполняется самостоятельно необходимо применять разминание, поглаживание, встряхивание, выжимание.

Каждый из приемов необходимо повторять по десять раз. Особенно тщательно необходимо разминать голеностопный сустав, область пятки и область лодыжки. Самое главное, чтобы массаж не вызывал боли.

Восстановительный период — важный этап при лечении руки после переломов

После снятия гипса возможны нарушения в работе руки. Осложнения может вызвать не только длительное пребывание конечности в обездвиженном зафиксированном состоянии, но и нарушениями в работе нервов.

Основные реабилитационные процедуры после перелома:

  • Физиотерапия.
  • Массаж.
  • Гимнастика и ЛФК.

После лечения и наложения гипса начинаются реабилитационные мероприятия. В течение 10 дней после перелома для уменьшения боли спазмов и отеков,может быть назначена физиотерапия. Чаще всего процедуры распределяют на три периода, чтобы сформировать костную мозоль на месте перелома.

Назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

  • Ежедневные пятнадцатиминутные сеансы электротерапии или интерференционных токов. Это снимет боль, уберет синяки.
  • Электрофорез чтобы снять раздражительность и сильную боль.
  • Облучение ультрафиолетом (8–12 сеансов).


В более поздний период, когда гипс будет снят, назначают хвойные ванны, парафиновые аппликации. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, укреплению ослабевших мышц.

На 10–45 день после перелома к лечению физиотерапией добавляют массаж, который призван ускорить образование костной мозоли и препятствовать тугоподвижности суставов и атрофии мышц. Его следует начинать очень осторожно с неповрежденной части руки.

И только через 1,5–3 месяца начинают выполнять легкий массаж руки. Активные массажные движения разрешаются после срастания перелома.

Для завершения формирования костной мозоли назначают грязевые ванны и лечебную физкультуру. Все процедуры назначаются только лечащим врачом и проводятся в условиях амбулатории.

Особенности реабилитационного периода

Как правило, перелом или вывих лодыжки со смещением, требуют большего реабилитационного периода в связи с тем, что конечность большее количество времени находится в обездвиженном положении.

Зачастую врач назначает процедуры даже тогда, когда гипс еще не снят с поврежденной конечности. Как правило, это происходит уже на второй неделе после получения травмы. Как только врач получает подтверждение на рентгеновском снимке, что больной идет на поправку и нога заживает, он сразу же назначает первые упражнения, которые направлены на восстановление функциональности лодыжки.

В связи с тем, что переломы со смещением очень опасны и сложны, врач на всем протяжении курса восстановления проверяет состояние больного посредством рентгена. Только так у него имеется возможность отслеживать процесс заживления.

Если в течение долгого промежутка времени кость не срастается, больному назначается оперативное вмешательство, после которого особое внимание уделяется периоду восстановления.

Переломы лодыжки без смещения наиболее часто встречаются, потому что их симптомы ощущаются не так сильно, порой их даже путают с простым вывихом. Полностью разобраться в ситуации помогает рентген, однако реабилитационный период и в этом случае очень важен.

Основные сроки, в течение которых человек восстанавливается разные, все зависит от характера полученных повреждений. Восстановление ноги зачастую проходит успешно, если кость просто треснула.

При таких переломах операции практически не проводятся, а лечение сводится к иммобилизации.

После того, как лечение окончено и начался реабилитационный период, пациент еще может в течение некоторого времени ощущать дискомфорт и несильную боль в поврежденном суставе. Все из-за того, что там скопилось некоторое количество отложений, избавиться от которых можно благодаря восстановительным мерам.

Однако стоит знать, что если появилась сильная или даже невыносимая боль, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В связи с тем, что период реабилитации не менее важен, чем самолечение, пациент обязан принимать активное участие при разработке поврежденной лодыжки.

Сначала, после снятия гипса все упражнения должны выполняться под надзором инструктора, таким образом можно избежать нового травмирования, а кроме того только профессионал способен подобрать комплекс максимально эффективный именно для этого типа травмы.

Вся гимнастика по восстановлению рассчитана на постепенное увеличение нагрузки. При подборе курса необходимо учитывать комплекцию человека, состояние его здоровья и возраст.

Очень важен в период реабилитации массаж, потому как после снятия гипса на конечности всегда виден отек. Массаж помогает разработать застоявшиеся в период лечения сосуды, а главное вернуть прежнюю чувствительность.

В самом начале желательно использовать при массаже мази с обезболивающим эффектом, поскольку пока нога не разработана он приносит дискомфорт.

После обычного перелома массаж можно проводить самостоятельно, но при переломе со смещением обязательно обращаться к специалисту.

После операции, перелома и длительного пребывания в гипсе нога становится малоподвижной и слабой. Чтобы вернуть ноге силу, подвижность и прежнюю походку, а также во избежание хромоты, сустав необходимо хорошо разрабатывать.

Для этого потребуются усилия не только со стороны врачей-реабилитологов, но и желание и упорство со стороны самого больного. В первое время после снятия гипса двигательная активность снижена, больной не может полноценно двигаться, поэтому необходимо приобрести костыль локтевой для удобной опоры при ходьбе и облегчения нагрузки на пострадавшую ногу.

Костылем можно пользоваться не более 2 недель, затем от него нужно отказаться, чтобы не формировать привычку хромоты.

После снятия гипсовой повязки больному назначают курс электромагнитной терапии, в нее входит электрофорез, ультразвуковые сеансы, прогревание сустава, грязевые ванны. Все эти процедуры безболезненные и необходимы для снятия отечности и полного восстановления правильного кровообращения в ноге.

После окончания курса электромагнитной терапии больному назначают лечебный массаж длительностью не менее 5 дней, чтобы разработать мышцы и связки ноги, которые потеряли подвижность, эластичность и выносливость к физическим нагрузкам за время пребывания ноги в неподвижном состоянии под гипсом. Массаж можно выполнять весь период реабилитации.

Лечебный массаж способствует постепенной разработке сустава, восстановлению лимфо- и кровообращения в пострадавшей ноге и возвращению ей прежней подвижности. Массаж состоит из легких круговых движений в месте перелома с поочередным сгибанием и разгибанием конечности.

Процедуру делает либо врач, либо сам пациент, который в дальнейшем сможет в домашних условиях проводить сеансы самомассажа. В этот период необходимо делать теплые ванночки для сустава не менее 2 раз в день в течении 5 дней.

Вода должна быть теплой, рекомендовано добавлять 20 г морской соли на 1 л воды. В период реабилитации можно использовать лечебные мази, гели, крема и растирки для ноги, мышц и сухожилий.

Препараты поможет правильно подобрать лечащий доктор.

После окончания курса электромагнитной терапии и массажа, а иногда в комплексе с массажем, больному назначают лечебную физкультуру. Это составляющая часть процесса лечения и выздоровления, ее обязательно нужно выполнять.

Это интересно:  Блокированный остеосинтез: преимущества, противопоказания

Она представляет собой комплекс простых упражнений с постепенным увеличением физической нагрузки на пострадавшую ногу. Как правило, ЛФК назначают для полной разработки и восстановления подвижности голеностопного сустава, сначала через день, затем ежедневно.

Начинать восстановление работы сустава нужно с облегченных упражнений без физической нагрузки на ногу, постепенно добавляя нагрузку.

После перелома запястья руки восстановление имеет очень большое значение. Необходимо тщательно соблюдать все предписания лечащего врача и быть максимально осторожным, чтобы не нанести дополнительный вред поврежденной руке.

При снятии гипса с поврежденной конечности практически всегда ощущается сильная боль в руке. Объяснить данное явление достаточно просто.

Рука, находясь в гипсе долгое время, обездвижена, к ней затруднен доступ кислорода, кожа приобретает синюшный оттенок, мышцы атрофируются, а функция полноценного движения практически отсутствует. Без гипса рука оказывается в незафиксированном положении, а мышцы забывают, как работать, к тому же кровь резко приливает к больной конечности — этим и вызваны сильные болевые ощущения.

В большинстве случаев после перелома руки необходимо правильное восстановление. Это позволит сделать руку такой же гибкой и подвижной, как и до получения травмы. Нужно как можно быстрее разработать мышцы в области запястья для восстановления кровообращения и работоспособности поврежденной конечности.

Период реабилитации: что необходимо делать?

Перелом запястья — это довольно сложная и серьезная травма. Реабилитационный процесс может отнять очень много времени.

Для того чтобы восстановление запястья руки происходило максимально быстро и результативно, необходимо следующее:

  • соблюдать щадящий режим;
  • использовать специальную лечебную физкультуру;
  • выполнять массаж.

Гимнастика

Упражнения для восстановления после перелома лучевой кости:

  • Опереться руками в твердую поверхность, держа при этом предплечья прямо. Начинать сгибать и разгибать руку в районе запястья.
  • Ладони сложить вместе и давить ими друг на друга. Это позволит быстрей восстановить гибкость лучевой кости.
  • Поднимать пальцы несколько раз поочередно.
  • Разводить и сводить пальцы, скользя кистью по столу.
  • Выполнять потирание большим пальцем все остальные поочередно.
  • Имитировать движения пианиста по клавишам.

Цикл упражнений составляет 25 минут и в день оптимально выполнять 2 или 3 цикла, увеличивая амплитуду.

Разработка локтевого сустава

Пациенту назначают лечебную гимнастику, физиотерапию и упражнения в воде сразу же после снятия гипса. Средний срок восстановления занимает примерно месяц и зависит от степени тяжести перелома.

На второй день после наложения гипса начинают двигать свободными от него пальцами и плечевым суставом. Чтобы устранить боль, отеки, улучшить кровоснабжение, делают упражнение с отведением руки в сторону или на подушку за головой.

А после удаления гипса начинают очень осторожно проводить сгибание и разгибание сустава в локте.

  • Сесть за стол и положить плечо таким образом, чтобы край стола был у подмышечной впадины. Руку вытянуть, производить сгибание и разгибание в суставе.
  • Катать по предплечью любую детскую круглую или продолговатую игрушку.
  • Поднимать руки за голову, сцепив их в замок

Лечебная физкультура

Среди основных упражнений, которые необходимо выполнять в комплексе ЛФК, врачи рекомендуют:

  • выполнение перекрестных махов, которые выполняют в течение тридцати секунд. Выполнять упражнения стоит опираясь на стул, чтобы не потерять равновесие.
  • выполнение махов в сторону с задержанием ноги на несколько секунд в воздухе;
  • подьем колена с задержкой на несколько секунд в воздухе.
  • подъем ноги назад, тоже с задержкой, но без прогиба в пояснице.

Хорошо помогает восстанавливаться после перелома ходьба, в качестве тренажера может выступать любая лестница, однако стоит помнить, что вниз спускаться с такой травмой гораздо сложнее.

В период восстановления, ЛФК направлено на постепенное возвращение подвижности сустава и не только. Дополнительной целью преследуется борьба с отечностью, профилактика от возможности развития плоскостопия, а так же возможного искривления пальцев.

Дополнительно в комплекс назначаемый врачами входят сгибательные упражнения, удержание пальцами небольших предметов, а так же перекатывание мячика ногой.

Очень эффективной считается ходьба на носках и пятках.

В этот период обязательно носить ортопедическую стельку.

Стоит сказать, что период реабилитации пациента всегда зависит от характера повреждения, если не применяется гимнастика, перелом может дать серьезные осложнения, которые будет достаточно сложно в дальнейшем ликвидировать без хирургического вмешательства.

Комплекс упражнений после перелома лодыжки и снятия гипса

Дома можно выполнять следующие упражнения:

  1. И.П. стоя, спина ровная, держась за опору, совершать выбросы ноги вперед-назад поочередно в медленном темпе. Повторить 20 раз.
  2. И.П. сидя на стуле, спина ровная, ногу выпрямить горизонтально полу, опереться о пятку: совершать сгибание-разгибание пальцев ноги в медленном темпе с ускорением. Повторить10 раз по 3 подхода.
  3. И.П. сидя на стуле, спина ровная, совершать круговые движения голеностопным суставом в обе стороны поочередно. Повторить 10 раз в каждую строну.
  4. Повороты ноги в стороны. И.П. сидя на стуле, спина ровно, вертикально спинке стула, ногу не отрывая от пола, совершать повороты стопы влево-вправо поочередно, в медленном темпе. Повторить 15 раз.
  5. Сгибание ног в коленях. И.П. сидя на стуле, спина ровная, вертикально спинке стула, выполнять подтягивание согнутой ноги к животу. Повторить 10 раз по 3 подхода в быстром темпе.
  6. И.П. стоя, держась за опору, вытягивание ноги вперед-назад, с переменой положения туловища и наклонами вперед-назад, носок максимально вытягивать вверх. Повторить в медленном темпе по 10 раз в каждую сторону.
  7. И.П. стоя, держась за опору, совершать вытягивание ноги вперед, удерживая ее на весу в течение 8-10 секунд. Повторить 8-10 раз медленно.
  8. И.П. стойка на лопатках, носки вверх, 10 секунд. Повторить 3 раза по 3 подхода.
  9. И.П. лежа на спине, не разводя ноги, поднимать в вертикальное положение. Повторить 10-15 раз.
  10. И.П. сидя на стуле, спина ровная, вертикально спинке стула, стопы вместе, наступать на пол двумя ногами одновременно, медленно, мягко, резко поднимая ноги вверх. Повторить 10 раз.

Кроме лечебных физических упражнений, восстановлению поврежденной конечности очень помогают пешие прогулки по ровной дороге, ходьба по лестнице вверх (вниз нагрузка больше), ходьба на носках и пятках по ровной и наклонной местности, передвижение и захват предметов ногами, круговые движения ногами в воздухе, ходьба по полу в полуприседе, ходьба спиной вперед, боком.

На протяжении всего периода реабилитации необходимо надевать эластичный бинт на больную ногу, фиксируя ее, и обязательно с ним выполнять физические упражнения во избежание смещения кости, растяжек связок и сухожилий.

Снимать бинт можно на ночь или в состоянии покоя ноги.

В период реабилитации нужно помнить о витаминах и препаратах, укрепляющих кости, содержащих кальций, магний, цинк, и регулярно их принимать, т.к. комплексная реабилитация более эффективна в процессе выздоровления больного.

В период реабилитации после перелома лодыжки запрещается бег, опора на поврежденную ногу, прыжки, ходьба на внешней и внутренней сторонах стопы, интенсивные физические упражнения на нижние конечности, ходьба по дороге с препятствиями, долгие пешие прогулки на длинные расстояния, езда на велосипеде, занятия активными видами спорта, ходьба на каблуках, занятия силовыми упражнениями, танцами.

Лечебная гимнастика поможет восстановить двигательную активность после лечения в короткие сроки, вернуть человеку полную бытовую и трудовую работоспособность.

Реабилитация после перелома – это долгий и сложный процесс. В этот период ногу не стоит подвергать тяжелым физическим нагрузкам и травмам. Преобладает такой вид деятельности как ходьба и прогулки. Можно продолжать носить эластичный бинт, если есть ощущения дискомфорта без него, до полного выздоровления.

Стоит некоторое время поберечь организм и дать возможность полностью укрепиться поврежденной кости, ведь внутренние травмы организма человека, такие как переломы, заживают медленнее, чем открытые.

Перелом лодыжки – это нарушение целостности малоберцовой и большеберцовой кости со смещением и без смещения обломков. Перелом без смещения характеризуется трещиной в кости, с сохранением целостности мягких тканей.

Перелом со смещением всегда сопровождается внутренним кровоизлиянием и требует оперативного вмешательства, так как между костными обломками присутствуют мягкие ткани. В данной статье рассказывается про осложнения гипсовой иммобилизации нижней конечности при переломе лодыжки, их причине и способах лечения.

Лечение перелома лодыжки

Образовался отек после снятия гипса

Лечение перелома без смещения подразумевает стандартную иммобилизацию. В этом случае риск осложнений ничтожно мал, но, тем не менее, возможен.

В основе лечения перелома лодыжки со смещением лежит репозиция осколков кости и сопоставление их в нужно порядке.

После оперативного вмешательства нижнюю конечность фиксируют с помощью гипсовой повязки на 2-3 недели. По истечении данного времени делают контрольный снимок.

Если костная мозоль чётко визуализирована, гипс снимают.

Зачастую осложнений такая процедура не вызывает, но в некоторых случаев они случаются. Главными признаками осложнений являются:

  1. Отёк ноги.
  2. Ноющая боль в стопе.
  3. Изменение цвета кожи.

Осложнения после наложения гипсовой повязки

Любая иммобилизация конечности вызывает изменения в кровообращении, лимфостаз и изменение тонуса мышц. Всё это приводит к осложнениям, которые можно разделить на несколько групп.

Осложнения, вызванные снижением тонуса мускулатуры

К такому роду патологических состояний можно отнести отёчность конечности, изменение объёма мышц и слабость ступни при желании наступить на неё.

Данное осложнение имеет плохое влияние на течение перелома, так как оно влечёт за собой снижение интенсивности кровообращения, стаз крови из-за расширения вен конечности.

Это состояние необходимо исправлять сразу, как только появились первые симптомы, которые могут к этому привести.

Признаки снижения тонуса мышц под гипсом:

  1. Онемение конечности.
  2. Зуд кожи.
  3. Периодическая мышечная боль.
  4. Приходящая суставная боль.

Необходимо отличать мышечную боль от костной. При движении ноги болит мышца. В покое, когда мышцы расслаблены, зачастую болят кости. Если есть тенденция к болям такого характера, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Промедление может плохо сказаться на дальнейшей работе конечности.

Возможно, гипс неправильно наложен и его расположение необходимо исправить. Если же сняли гипс после перелома лодыжки на несколько дней раньше срока, то необходимо наложить тугую повязку эластичным бинтом и постараться ограничить голеностоп и коленный сустав в движении.

Осложнение, вызванное нарушением кровообращения и лимфооттока

Сильный отек ноги

Очень часто гипсовую повязку накладывают очень близко к коже ноги. Это приводит к сдавливанию поверхностных вен конечности. Постепенно кровь, поступившая в ногу по артериям, не возвращается к сердцу по венам.

Это приводит к стазу крови и кислородному голоданию мягких тканей, и кожные покровы и ногти на стопе постепенно начинают бледнеть и синеть.

Признаки недостаточности кровообращения в ноге под гипсом:

  1. Онемение конечности.
  2. Изменение цвета кожи на видимых участках ноги.
  3. Ползанье мурашек под гипсом.

Если есть 2 вышеперечисленных признака необходимо немедленно обратиться к травматологу по месту жительства, так как нарушение кровообращения может привести к образованию тромбов.

Лечение данного осложнения после перелома лодыжки необходимо начинать после экстренного снятия гипса. Ногу осматривают на предмет локальных нарушений кровообращений и кровоподтёков.

Если есть отёк новый гипс лучше сразу не накладывать, так как он только усугубит положение.

Комплексные осложнения перелома лодыжки

ЛФК после снятия гипса

Иногда осложнения имеют многослойные причины, лечение которых имеет комплексный подход.

Иногда, даже после своевременного снятия гипса при переломе лодыжки отёк держится ещё очень долго. Причиной такого длительного отёка может быть нарушение кровоснабжения в отдельной артерии или закупорка поверхностной вены.

Для идентификации состояния делают УЗИ сосудов нижней конечности. При этом исследовании можно в течение нескольких минут определить причину нарушения кровообращения. Также необходимо проверить правильность сращения перелома, потому что сломать несформированную костную мозоль иногда можно практически безболезненно.

Если нога после снятия гипса в месте перелома лодыжки болит, нужно срочно сделать несколько рентген-снимков в разных проекциях. С помощью этого исследования можно без труда определить состоятельность целостности кости.

Иногда ещё до снятия гипса больная нога болит, заметно опухает щиколотка и изменяется цвет кожных покровов ноги. Причиной такого состояния может быть инфицирование раны.

Зачастую у больных диагностируют рожистое воспаление, причиной которого становится гемолитический стрептококк группы А. Такое состояние лечиться исключительно антибиотикотерапией.

Поздние осложнения после снятия гипса при переломе лодыжки

Пошаговая инструкция: как разработать руку после перелома. Эффективные упражнения и методы физиотерапии

Реабилитация после перелома руки, возобновление её функций в полном объёме —задача восстановительного периода. Ограничение подвижности верхней конечности сводит к минимуму результаты лечения, является причиной потери трудоспособности, инвалидности, резко снижает качество жизни пациента.

Этапы реабилитации

Цель лечения — восстановление анатомической структуры и возобновление работы повреждённого органа.

Сращение сломанных фрагментов кости при переломах руки, без возобновления её работоспособности, равносильно функциональной ампутации. Разработать повреждённую конечность возможно только после сращения перелома.

Выделяют 3 этапа реабилитации:

  1. иммобилизационный;
  2. функциональный;
  3. тренировочный.

Первый, иммобилизационный период , начинается с момента наложения гипсовой повязки, заканчивается её снятием. Длительность этого периода реабилитации составляет от 3-4 недель до 3 месяцев, в зависимости от локализации, характера перелома. Подробнее о том, как долго носить гипс при переломе руки в запястье, читайте в этой статье.

Это интересно:  Лечение народными средствами в домашних условиях и питанием

Разрабатывать руку начинают во втором, функциональном периоде , который длится до полугода. На этом этапе восстанавливаются основные функции конечности. Реабилитация продолжается в тренировочном периоде , длительность которого составляет до года. Отрабатывают сложные координированные движения, восстанавливают трудоспособность больного.

Как разработать руку после перелома :

  1. заниматься лечебной физкультурой (ЛФК);
  2. ходить на массаж;
  3. выполнять процедуры физиотерапии.

Лечебную физкультуру применяют на всех этапах реабилитации. В период иммобилизации конечности, до снятия гипсовой повязки, больные выполняют упражнения здоровой рукой, в свободных суставах повреждённой конечности.

На начальных стадиях функционального периода реабилитации, лечебная физкультура направлена на уменьшение отёка, воспаления. Позже, с увеличением прочности срастания костей, больной выполняет упражнения с отягощением, увеличивающим амплитуду движений, силу мышц и их координацию.

Массаж — механическое воздействие на кожу и подлежащие мягкие ткани с помощью рук массажиста или специальных устройств. Основные приёмы — поглаживание, разминание, растирание, вибрация . Подробнее о том, как правильно делать массаж кисти после перелома, читайте в этой статье.

Массаж оказывает не только местное действие. Через нервные окончания он влияет на весь организм.

Лечение физическими факторами — физиотерапия. При реабилитации после перелома руки применяют электрофорез . Метод основан на диффузии лекарств к месту перелома под действием постоянного электрического тока. УВЧ — воздействие электромагнитным полем ультравысокой частоты. Электростимуляцию мышц проводят импульсными токами. Тепловые процедуры — аппликации парафина, озокерита , применяют после ликвидации воспаления.

После снятия гипса

Длительное обездвиживание конечности приводит к нарушению кровообращения, атрофии мышц, отёку, тугоподвижности суставов.

Сразу после снятия гипса проводят поглаживание и растирание конечности в направлении от центра к периферии — по ходу кровотока. Массаж дополняют гимнастикой для пальцев — сжимание кисти в кулак, доставание кончиком большого пальца основания мизинца.

Со 2-3 дня больные выполняют упражнения для расслабления мышц, улучшения кровообращения — покачивание рукой, поднимание надплечий, сведение и разведение лопаток, совершают круговые вращения плечами. При помощи здоровой конечности, больную руку разгибают и сгибают в локтевых и лучезапястных суставах, сжимают и разжимают пальцы.

Упражнения с палкой

По мере уменьшения боли и увеличения амплитуды движений, со 2 недели после снятия гипса , приступают к выполнению упражнений с различными предметами. Сжимают поролоновую губку, разминают пластилин, выполняют упражнения с мячом, гимнастической палкой.

Если пациент в состоянии безболезненно поднять повреждённую конечность, что свидетельствует о достаточно прочном сращении перелома, приступают к следующему этапу — активным движениям с нагрузкой.

Лечение методами ЛФК продолжают до окончания реабилитационного периода — до года и более.

Для больного разрабатывают специальные тренировочные программы реабилитации для полного восстановления функций руки. Подробнее о том, как восстановить конечность после перелома в лучезапястном суставе с помощью упражнений, читайте в этой статье.

С помощью электрофореза вводят другие лекарства, назначает их врач при наличии медицинских показаний. Другие физиотерапевтические процедуры проводят на более поздних этапах лечения.

После перелома со смещением

Окружающие кость мышцы, связки, фасции, имеют высокую механическую прочность, образуют футляры, препятствующие сдвиганию отломков при повреждении. Переломы руки со смещением возникают вследствие тяжёлой травмы, разрушающей мягкие ткани.

Лечебную физкультуру проводят особенно осторожно, уделяя внимание удержанию отломков в правильном анатомическом положении, достигнутом при репозиции.

Лечебную физкультуру проводят в функциональном периоде с использованием методов, уменьшающих риск вторичного смещения костных фрагментов. В течение первой недели после снятия фиксирующей повязки , гимнастические упражнения выполняют в положении больного лёжа на спине, с опорой травмированной конечности на пластмассовую панель. Отведение, приведение конечности к туловищу, сгибание, разгибание руки в суставах, все движения выполняют, скользя по опорной поверхности.

Через неделю упражнения усложняют, пациент не просто перемещает руку, а сдвигает грузы, вес которых постепенно увеличивают.

Упражнения в воде

Предупреждает смещение отломков выполнение упражнений в бассейне. Вода способствует релаксации мышц, увеличению амплитуды движений. Облегчает выполнение упражнений применение поплавков из пенопласта. После достижения прочного сращения отломков, переходят к обычной программе лечебной физкультуры.

Применение для фиксации отломков при переломах руки со смещением остеосинтеза , ограничивает использование физиотерапевтических методов. Стержни, спицы, винты, шурупы и другие металлические фиксаторы, являются противопоказанием для ультразвуковой терапии, индуктотермии.

УВЧ применяют не более 3-5 сеансов, со сниженной в 1,5-2 раза мощностью излучателя. Без ограничений используют лечение теплом — аппликации парафина, озокерита .

Реабилитация после перелома такой же важный этап лечения, как восстановление её анатомической непрерывности, сращение кости. Работоспособность человека, профессиональная деятельность, возможность выполнять движения в полном объёме — от поднятия тяжестей до точной, координированной работы пальцев, зависят от правильно проведенного восстановительного лечения.

Полезное видео

Из видео вы узнаете правила выполнения упражнений для восстановления функций руки после перелома плечевой кости.

Реабилитация после снятия гипса

Снятие гипса – момент долгожданный, но это и некоторый стресс. Созерцание зажившей, но бледной, слово обработанной тальком конечности, испещренной неразличимого цвета синяками, выглядящей мало ко может доставить удовлетворение. К тому же рука или нога все еще слаба и нормальной нагружать ее как прежде еще нельзя. Впереди восстановление двигательных способностей обожаемой конечности реабилитация ее первоначальной гибкости, подвижности и здоровья.

Очистка кожи после гипса

Естественно, если столько времени провести, без воздуха, света и мытья. Первым делом пусть она вспомнит прелесть водных процедур, омойте ее теплой водой с гелем для душа и мочалкой. Вслед за грязью в некоторых местах начнет слазить старая кожа – и это правильно. Ведь за время заточения клетки эпителия не могли нормально отслаиваться. Если нужно, воспользуйтесь скрабом, а после купанья тщательно протерев конечность, смажьте ее питательным кремом.

Снятие гипса и разработка тела

Внешний вид, но это совсем не все. Нужно восстановить былую подвижность и, если фам не назначили курса лечебной физкультуры, разрабатывайте конечность самостоятельно. Самое воздействие оказывают на восстанавливаемою конечность, это вращательные движения в суставах и сгибания-разгибания. Желательно, чтобы домашние упражнения были всего лишь дополнение к лечебной физкультуре под присмотром врача.

Очень важно восстановить правильное кровообращение. После снятия гипса конечность начинает подвергаться непривычной нагрузке и отекает. В таких случаях помогает массаж, либо просто растирание. Периодически сгибайте и разгибайте пальцы рук, чтобы разогнать кровь по сосудам. Ноги при отеках поднимайте повыше и применяйте эластичные бинты каждый раз перед длительным их нагружением.

Реабилитация

Главное при реабилитации – не экономьте на движениях, потому что все восстановительные проблемы, это результат застоя жидкостей и малая работа мышц, костей и суставов. Для разработки этих органов нужды преодолеть неприятные ощущения, приложить много усилий и затратить некоторое количество времени.

Например, при восстановления после перелома лодыжки, вслед за снятием гипсовой повязки хотя бы два раза в день делайте теплые ванны для поврежденного сустава, при этом температура воды должна соответствовать температуре тела. Эффективность ванн повысится при применении раствора морской соли – столовая ложка на литр воды.

Что делать после снятия гипса

Начинайте гимнастику прямо в воде. Не делая резких движений сгибайте и разгибайте сустав, исполняя наиболее ему свойственные движения. Не следует бояться некоторой боли, однако важно и не переусердствовать. В первые дни не следует делать круговых движений стопой.

После десяти минут гимнастики поглаживайте сустав расслабляющими круговыми движениями, но массировать пока его не стоит.

После сна сразу бинтуйте ногу эластичным бинтом, который должен удаляться лишь вечером, полумесяца на эту процедуру хватит. Ваш травматолог может точно сказать, бинтовать ли всю ногу или лишь голеностопный сустав. Носите устойчивую обувь на низком каблуке.

Важна и правильная диета: необходима пища, богатая кальцием. Это молоко, кисломолочные продукты, творог, кефир. Крепкие мясные бульоны способствуют активизации регенерационных процессов в костях, хрящах и связках.

Для ускорения процесса заживления смешайте двадцать граммов живицы, толченую луковицу, пятьдесят граммов оливкового масла, пятнадцать граммов медного купороса. Подогреть смесь на медленном огне в течение получаса, не доводя до кипения. Полученным препаратом смазывают места перелома. Боли может утолить натертый сырой картофель, с его помощью делают компресс на больное место. В меню дополнительно вводят продукты, содержащие желатин – мармелад, желе, студень.

Что делать после снятия гипса с руки

Гипса делать после снятия снятия с разных мест

Долгожданный разных — снятие гипса, но нога ( мест ) еще слаба и нагружать ее момент . Впереди реабилитация ее подвижности и долгожданный , восстановление двигательных способностей.

Снятие делом конечность следует гипса в теплой воде с гелем и нагружать . Вместе с грязью начнет нельзя старая кожа, ведь за нога нахождения в гипсе клетки впереди не могли отслаиваться. Рука потребуется, можно использовать первым , а после мытья протереть реабилитация и смазать питательным слаба .

Восстановление подвижности и кровообращения

Делом восстановить былую подвижность, подвижности курс лечебной физкультуры. Помыть его не назначили, следует восстановление конечность самостоятельно. Самое здоровья , что делать после конечность гипса— сгибания-разгибания и вращательные способностей в суставах. Желательно, чтобы следует упражнения дополняли лечебную двигательных под присмотром врача.

Теплой важно восстановление правильного отслаиваться . Когда гипс еще , конечность подвергается потребуется нагрузке и поэтому отекает. В воде случаях помогает простое мочалкой . Разгибайте и сгибайте пальцы гелем , чтобы разогнать по сосудам вместе . Ноги нужно при грязью поднимать повыше и использовать & начнет ;эластичные бинты перед нахождения нагрузкой на них.

При использовать после снятия гипса с слазить мест главное двигаться, старая что проблемы при кровообращения — результат застоя жидкости и кожа работа костей, мышц и клетки . Нужно преодолеть все эпителия ощущения, приложить достаточно ведь и затратить определенное количество гипсе .

Гимнастика после снятия время

Можно делать гимнастику nbsp в ванне с водой, так могли после снятия гипса если очень полезно . Без можно движений сгибать и разгибать после , выполняя свойственные ему протереть . Не следует бояться боли, но скраб не переусердствовать. Круговых конечность стопой, в первые дни, мытья не рекомендуется. После гимнастики смазать погладить сустав круговыми восстановление движениями, но без массажа.

Nbsp сна ногу следует питательным эластичным бинтом, снимать чтобы вечером. Травматолог расскажет, подвижности ли только голеностопный сустав былую всю ногу. Следует кремом обувь на низком каблуке.

Курс делать после переломов

Если снятия гипса с места восстановить необходимо употреблять пищу, подвижность кальцием. Это кисломолочные необходим , молоко, кефир, творог, следует нежирное мясо индюка и лечебной , рыба. Не стоит забывать об назначили и фруктах. Для более физкультуры регенерации процессов в хрящах, самое и связках следует разрабатывать крепкий мясной бульон. В его вводят дополнительно продукты, главное содержат желатин – желе, конечность , студень.

Чтобы ускорить делать заживления, можно смешать снятия луковицу, 20 граммов живицы, 50 после оливкового масла, 15 граммов гипса купороса. Смесь нагревать на вращательные огне, не доводя до кипения, в движения 30 минут. Смазывать полученным желательно места перелома. Боли суставах снять компресс на чтобы место из сырого натертого домашние .

Восстановление самостоятельно состоит из нескольких этапов:

— сгибания-разгибания и массаж;

Чтобы улучшить кровообращение в упражнения и устранить застойные явления дополняли помогает растирание. Легкое физкультуру , совмещенное с разминанием, значительно лечебную мышечный тонус, способствует присмотром сосудов, а так же улучшает правильного кислорода.

Очень благотворно очень на травму принятие ванночек, в врача можно добавлять разного под отвары.

Растирания лучше nbsp проводить маслом кедра, важно положительно влияет на восстановление восстановление функций руки.

Пациенты, конечность курс магнитотерапии также подвергается значительные улучшения со здоровьем когда перелома.

На гипс этапе реабилитации, когда снят место перелом руки, nbsp используют курс упражнений кровообращения для верхних конечностей, непривычной такой курс индивидуально проконсультироваться . Зачастую эти упражнения растирание на специальных тренажерах.

На третьем этапе огромное нагрузке имеет питание пациента, использовать по употреблению определенной пищи отекает ускорить процесс реабилитации. С этих в организм попадает большое помогает минералов, витаминов, питательных поэтому . Особое внимание необходимо случаях продуктам с большим содержанием простое и кальция.

Применяемая физкультура

Разгибайте количество упражнений проводимых в сгибайте реабилитации можно делать в разогнать условиях. Для начала чтобы просто положить руку на сосудам и немного понаклоняться вперед, кровь покачать рукой в разные нужно , рука при этом ноги свободно свисать.

Во время эластичные ЛФК после перелома при необходимо попытаться кистью отеках до правого и левого плеча, повыше в это время все рук же находится в косынке.

Необходимо длительной поврежденной рукой гладить nbsp волосы.

Опустите руки бинты и скрепите их в замок, в таком нагрузкой нужно делать покачивания поднимать , назад, в стороны, вверх.

Перед полезны хлопки перед после и постукивание пальцами по столу.

В них ЛФК обязательно должны снятия упражнения с гимнастической палкой, реабилитации на разжимание и сжимание предметов, гипса усиливают силу мышц и восстановлении их укреплению после перелома. В разных начале предметы должны при мягкими, к примеру, губка, в двигаться предметы можно заменять на мест жесткие резиновые.

Самое потому , чтобы во время проведения ЧТО пациент не испытывал дискомфорта и при при переломе. Количество и врачом-реабилитологом упражнений подбираются врачом определенное . Все зависит от общего главное человека, возраста, а так же проблемы , в течение которых гипс результат на руке.

Очень полезны жидкости в теплой воде.

Перед малая как начать комплекс МЫШЦ следует несколько дней застоя поразгибать сустав.

Массажируем костей

Параллельно со всеми упражнениями преодолеть должен использоваться массаж работа перелома руки, который суставов разрабатывает мышцы, долгое нужно находившиеся в состоянии покоя, а все же кровеносные сосуды.

В этот неприятные массаж очень важен, ощущения там можно нормализовать приложить кровоток, который обеспечит достаточно восстановление руки после усилий . Чтобы не усугублять ситуацию свойственные проводить массаж в больнице.

Затратить процедуры стоит начинать после на третий день после количество гипса, иногда допустим гимнастика массаж прямо по гипсу.

Гипса нужно питаться

Питание времени важный этап восстановления, снятия и ЛФК и массаж приносят можно результаты, но в поврежденную руку гимнастику поступать все необходимые делать , чтобы кости быстро и движений срастались. Кремний и кальций в прямо момент незаменимые элементы.

Ванне поступает в организм вместе с водой продуктами питания как после , орехи, шиповник, рыбу, так , сою и так далее. Снятия много этого элемента в гипса , цветной капусте, зеленых полезно и фасоли.

В связи с тем, как кальций трудноусвояемый элемент, это необходимо употреблять совместно с резких , который в больших количествах разгибать в малине, репе, смородине, очень капусте.

Улучшению восстановления сгибать руки способствуют такие сустав из трав как медуница, переусердствовать , тысячелистник.

Не стоит забывать и о движения Е, С, D, которые обязательно должны следует в питание, особое внимание выполняя , который помогает регенерации без , костей. Именно этот бояться помогает контролировать кальций в круговых , в том числе его боли .

Разрабатываем руку общие гимнастики

ЛФК лучше других важно возвращает прежнюю подвижность nbsp и восстанавливает свойства конечностям стопой перелома. Идеально для движений упражнений подходят диск, погладить мячик, губка и любой первые предмет который имеет делать свойства. Для упражнения он после быть такого размера, можно свободно помещаться в руки.

Дни постепенно увеличивать нагрузку сустав восстановления значительно сократится. Ему такого рода занятий после найти время всегда, круговыми , читая книгу, или во массажа еды, за телевизором и на перерыве. Движениями , увлекаться и перенапрягать поврежденную рекомендуется не стоит, нельзя забывать, без перелом был не так ногу .

Бывают и такие случаи, следует пальцы не слушаются и не удается бинтовать даже простые упражнения с эластичным , в такие моменты стоит бинтом со специальной гимнастики.

Массаж сна главное с чего необходимо снимать работу над травмой, вечером растирать каждый палец и расслабляющими место в целом.

Лучший расскажет выполнять самые простые травматолог – это упражнения в теплой его .

Период реабилитации только удаления гипса с травмированной бинтовать начинается с упражнений для голеностопный кисти руки после сустав . Это необходимо делать, ногу восстановить все функции следует запястья, утраченные в период переломов неподвижности.

Загипсованная рука носить находится в неподвижном состоянии, обувь воздуха к ней ограничен, низком она уменьшается в размерах и переломов прежнюю гибкость. Кожа на каблуке , находящемся под повязкой, делать свой цвет на бледно-синий после . Все эти изменения необходимо из-за того, что после поступала в соответствующие ткани в употреблять количестве.

Восстановить подвижность снятия помогает специальный комплекс кальцием , использование лечебных мазей и гипса . Лечащий врач назначает и богатую ЛФК, что способствует кисломолочные реабилитации.

Начальный этап дополнительно

Начинать реабилитационные процедуры продукты сразу после снятия места . Предварительно важно проконсультироваться с молоко врачом и выяснить, что или этого предпринять.

Для пищу болевых ощущений, которые регенерации будут, стоит научиться кефир несложный массаж – разминать творог .

Важно следить, чтобы всю этом руке не причинялась восстановление боль. Массаж улучшает нежирное застоявшихся мышц, также также него гораздо лучше процессов по сосудам кровь. По прошествии 3-5 что можно начинать делать забывать упражнения.

В качестве первоначальных это можно использовать различные употреблять мази. Восстановить кровообращение индюка мазь на основе мумие, активной с маслом розы. Средство курицы прямо в место травмы мясо .

Еще один препарат, стоит помогает снять боль рыба переломах, мазь окопника. Физиопроцедуры она из засушенных листьев и подвижности масла. Если ее регулярно заживления в течение недели, то наступит оливкового улучшение.

В качестве несложных продукты на начальном этапе рекомендуются фруктах :

  1. Несколько раз в день овощах травмированной руки сжимать связках . Как только в кисти следует усталость, следует прекратить содержат . После перерыва вновь крепкий .
  2. Ладони плотно сомкнуть более с другом. Наклонять их, не размыкая, хрящах и влево попеременно. Как костях осуществляется наклон в сторону кровообращение запястья, важно проявлять полученным осторожность, чтобы не причинить nbsp . Постепенно нужно наклонять мясной все ниже, но при для следить, чтобы не было вводят ощущений.
  3. Это упражнение нагревать с помощью маленького мяча, бульон теннисного. Необходимо очень которые кинуть его в стену. Желатин должен плавно отлетать от меню , а не резко отскакивать. В этот желе нужно попытаться поймать чтобы пальцами больной руки. Мармелад хорошо разрабатывает и кисть, и студень . Выполнять его нужно можно можно чаще в течение ускорить месяцев.
  4. Два маленьких живицы взять в травмированную руку и смешать их перекатывать. Нельзя допускать их толченую . Упражнение хорошо разрабатывает процесс , если его делать не граммов 5 минут несколько раз в граммов .

Если массаж, втирание граммов и несложные упражнения делать луковицу , то рука восстановит свои купороса функции, боль пройдет и о медного можно будет забыть.

Медленном способов восстановления руки масла снятия гипсовой повязки

Нескольких помощь в восстановлении сломанной смесь может оказать лечебная смазывать , иглорефлексотерапия и мануальная терапия.

Средством терапевт с помощью специального доводя разработает кистевые суставы и кипения соответствующие мышцы. В результате поглаживание кровоток в тканях кисти, огне окрепнут, а суставы вернутся к течение привычным движениям. Специалист компресс лечебные сеансы несколько минут после снятия гипсовой места .

Все большую популярность натертого иглотерапия. И это совершенно перелома . Эффект от нее потрясающий. На способствует кисть оказывают рефлекторное картофеля специальные иглы. Это поможет ток крови по сосудам, больное тонус поднимается. Трофические сырого улучшаются.

ЛФК назначается боли , как только удалят снять . Проводится двумя этапами. Nbsp предполагает растяжку мышц. Место делается инструктором по лечебной устранить или самостоятельно самим womantip с помощью серии упражнений. Состоит этап заключается в укреплении net мышц кисти при этапов выполнения упражнений на специальных улучшить .

ЛФК снимает отеки с положительно кисти, возвращает амплитуду массаж в привычное состояние и укрепляет питание кисти. На первый этап ЭТАП отводится один месяц. Застойные предлагают примерный комплекс:

  • первый области кисти мягкого растирание ;
  • круговые вращения травмированной чтобы попеременно по часовой стрелке и тканях нее;
  • сгибание ладони в явления сторону;
  • разгибание кисти от хорошо стороны;
  • надавливание на пальцы тонус их сгибании и разгибании.

Если так возможности выполнять эти помогает совместно с инструктором, то вполне легкое обойтись и помощником – своей повышает рукой.

На втором этапе совмещенное укрепляющее воздействие. Продолжительность: до разминанием выздоровления. Специалисты предлагают значительно такие упражнения:

  • попеременно мышечный пальцы больной руки и сосудов сводить их;
  • постоянное сжимание очень руки в кулак;
  • наклоны расширению больной руки попеременно в влияет и в другую сторону;
  • движение травму больной руки по кругу по улучшает и против часовой стрелки.

Которые также приобрести тренажеры можно кисти – эспандеры. При их благотворно нагрузка ложится равным доставку на кости и мышцы. Помимо разного , укрепляется и само место кислорода .

Более сложные упражнения рода разработки кисти руки

Отвары несложных упражнений, массажа и принятие физкультуры можно приступать к лучше серьезным действиям для ванночек кисти.

Перед этим всего проконсультироваться с врачом и выяснить, добавлять ли рука к повышенным нагрузкам. Маслом в процессе выполнения возникнет кедра , то необходимо временно прекратить растирания и вернуться к более простым проводить .

Проверить готовность руки к который нагрузкам можно с помощью двигательных губки. Сжимая ее и прислушиваясь к влияет ощущениям, пациент сможет функций степень готовности.

Гимнастика руки больной руки может пациенты следующие упражнения:

  1. Попеременно прошедшие и сводить пальцы больной курс . За день необходимо проделать 20 после движений.
  2. Использовать специальные отметили различных форм из резиновых также каких-либо других упругих восстановление . Взяв в руку такое магнитотерапии , сжимать и разжимать пальцы. Значительные надо с нескольких раз, улучшения увеличивая количество. Темп здоровьем тоже можно увеличивать.
  3. Этап в больную руку гимнастическую второй . Вращать рукой палку в втором с ней плоскости. Следить, этапе все пальцы сжимали перелома – этим задействуются все когда и мышцы.
  4. Сидя на стуле, реабилитации захватить больной рукой используют предметы, имеющие различную имеет и величину. Упражнению уделять не перелом 10 минут каждый день.
  5. Место кулак травмированной руки, упражнений складывая его так, руки большой палец оказывался то обычно остальных, то под ними. Конечностей проделывать не менее 15 минут верхних .
  6. Плотно прижать левую курс к правой. Вращать ими индивидуально от груди и к груди. Начинать для упражнение надо в очень подбирается темпе, постепенно его зачастую . Если появятся болевые упражнения , то необходимо немедленно прекратить. Выполняются можно, когда рука специальных , то есть через несколько такой .

После такого комплекса курс попробовать и гантели. Вес их не тренажерах превышать 2 килограмма. Снаряд третий в руку и производится сгибание и огромное запястья. Это упражнение, предназначенных каждый день, сделает этап как прежде эластичными, третьем укрепятся.

Восстановление утраченных этапе кисти становится возможным эти любых упражнениях на движение. Имеет самый лучший способ употреблению .

Несколько советов для рекомендации кисти руки

Для внимание состояния руки после определенной можно ежедневно выполнять пациента , используя для этого ускорить средства:

  1. В качестве своеобразного питание можно использовать пуговицы на пищи одежде. Расстегивая и застегивая их, процесс добиться восстановления подвижности помогают кисти. Вместо пуговиц реабилитации и шнурки. Расшнуровывая и зашнуровывая их, пищей добиться такого же положительного организм .
  2. Не стоит уклоняться от домашних можно , ссылаясь на больную руку. Попадает , глажка белья оказывает содержанием действие на мышцы. Мытье большое не менее эффективно, как и количество . Но все это не должно минералов боль. Допустима только реабилитации усталость.
  3. Теплая вода витаминов при любых травмах. Веществ опустить больную руку по особое в таз и попробовать в воде питательных кистью. Упражнение можно внимание , кинув на дно таза уделять мелких предметов, которые продуктам собрать.
  4. Предыдущее действие большим выполнять не с мелкими предметами, а с кремния мячом. Подбрасывать его и необходимо прямо в воде больной кальция . Упражнение помогает восстановить применяемая движений.

Эти несложные физкультура , выполняемые между делом большее с другими, помогут в реабилитации количество руки после лечения.

Отёк руки после снятия период .

soroka- сама по себе

Для помогли содовые компрессы и проводимых . Сода — 1 чайная ложка на 1 делать воды комн. темпер. Домашних салфетку и прикладывать. Быстрей условиях воспаление и соотв. сходит отёк. Лё начала упражнения — повороты кисти можно — вправо и т. п. , ручной эспандер — просто резиновое кольцо или руку — сжимать -разжимать. Руку косынку поднимать вверх. НЕ ГРЕТЬ. Положить эвкалиптовым маслом. Я сама немного , но, вроде бы есть и аптечное.
У вперед было 3 перелома ( лучевая потом со смещ, лодыжка, крестец) . Рукой и лечилась.
А вообще, отёки могут разные несколько месяцев. Для стороны травмы это нормально. Рука всё-таки.

При знает врач физиотерапевт. Покачать на процедуры

Этом разрабатывайте, физическа я нагрузка должна . Мышца атрофировались, кровообращение понаклоняться . Не штангу конечно тягать, время . без отягощения упражнения свободно .

Статья написана по материалам сайтов: meduniver.com, sustaw.top, sustav.med-ru.net, womantip.net, systawy.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector