Судороги ног у пожилых людей: причины, лечение ночных крампи

Судороги ног у пожилых людей – довольно частое явление в медицинской практике. С возрастом практически каждого человека беспокоят различные патологии. Некоторые из них не наносят существенного вреда организму, но доставляют неприятные ощущения и дискомфорт.

Содержание

Что такое судороги

Судороги ног представляют собой резкое сокращение мышц. Для него характерно появление болевого синдрома, которое может длится от нескольких секунд до 2-3 минут.

В зависимости от характера сокращений мышц различают 3 вида судорог:

Клонический вид характеризуется кратковременными мышечными сокращениями различных групп мускулов, которые беспокоят человека один за другим.

При тоническом виде пациент чувствует дискомфорт продолжительное время. Он не может пошевелить конечностями, поэтому ноги или руки застывают в вынужденном положении.

Для смешанных характерными являются тонико-клонические или клонико-тонические спазмы. Все зависит от того, какой вид мышечных сокращений беспокоит в большей степени.

Судороги ног представляют собой резкое сокращение мышц

Судороги рук и ног бывают двух типов:

  1. Идиопатические. Они возникают самостоятельно, преимущественно по ночам.
  2. Вторичные. Являются признаком определенного заболевания.

Мышечные сокращения могут появляться у людей, которые спят в неудобной позе или на жестком матрасе.

Почему они возникают?

Специалисты выделяют следующие причины судорог ног у пожилых людей:

  1. Обычная внутримышечная инъекция.
  2. Злоупотребление алкоголем.
  3. Нарушение кровоснабжения ног.
  4. Ослабевание мышц из-за пассивного образа жизни.
  5. Замедление метаболизма.
  6. Дефицит витаминов и минералов в организме.

К факторам, провоцирующим судороги ног у пожилых людей, относят:

  • несбалансированное питание;
  • употребление в чрезмерном количестве кофе и черного чая;
  • курение;
  • прием некоторых препаратов;
  • частые стрессы и эмоциональное перенапряжение.

Различают следующие группы препаратов, которые могут вызывать мышечные спазмы:

  1. Диуретики. Данные лекарственные средства применяют для выведения жидкости из организма при терапии почечной и сердечной недостаточности, при высоком артериальном давлении и других патологиях.
  2. Статины. Используются для лечения пациентов с повышенным уровнем холестерина крови.
  3. Ралоксифен. Лекарства, которые врач назначает пожилым женщинам в период менопаузы в качестве профилактики остеопороза.
  4. Нифедипин. Медикаменты, используемые для терапии тонзиллитов.

Если сокращения мышц появились вследствие приема одного из препаратов, то стоит немедленно обратиться к врачу. Он пересмотрит дозировку медикамента или назначит другие способы лечения.

Регулярные стрессовые ситуации приводят к тому, что мышцы и нервные окончания напрягаются, вызывая при этом судороги ног у пожилых людей.

Болезненные спазмы могут появляться у пациентов с такими патологиями:

  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушения в суставных хрящах;
  • заболевания почек и печени;
  • нарушения в деятельности щитовидной железы;
  • травмы;
  • воспалительные процессы в организме.

Также к судорогам ног может привести заражение некоторыми инфекциями, к примеру, столбняком.

Если в тканях организма дефицит жидкости, то существенно снижается уровень электролитов в крови, что приводит к спазмам.

Симптомы судорог рук и ног

Для мышечных спазмов характерными являются следующие симптомы:

  • болевой синдром;
  • отеки;
  • покраснение;
  • ощущение покалывания;
  • мышечное напряжение;
  • онемение конечности;
  • потемнение в глазах.

Если у пожилого человека судороги сопровождаются обмороком, то это признак эпилепсии. Ее также можно определить по наличию таких симптомов:

  • тошнота и рвотные позывы;
  • внезапное появление страха;
  • онемение;
  • общее слабое состояние организма;
  • головная боль.

При сильных мышечных спазмах следует незамедлительно вызвать скорую помощь. До приезда специалиста необходимо выполнить следующие действия:

  1. Успокоить человека и предоставить ему возможность принять лежачее положение. Пациент должен полностью расслабиться и спокойно дышать.
  2. Необходимо создать благоприятные условия для поступления свежего воздуха в случае, если дыхание у человека по каким-либо причинам нарушено,

Дать выпить пациенту стакан холодной воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма в условиях сильной жары.

Как избавиться от судорог самостоятельно?

Судороги ног по ночам у пожилых людей можно убрать, прибегнув к нескольким простым рекомендациям. Их можно выполнять самостоятельно, поскольку не требуется много усилий:

  1. Разминание. Следует выполнять разминания и поглаживания, поднимаясь от стопы до колена. Если болевые ощущения во время судорог чересчур сильные, то пациент не может шевелиться. Поэтому помочь провести ему массаж должен другой человек.
  2. Уколоть место с мышечным спазмом шпилькой или булавкой.
  3. Потянуть большой палец ноги на себя. Данная манипуляция растягивает мышцу, благодаря чему спазм проходит гораздо быстрее.
  4. Ходьба босиком. Рекомендуется ходить по холодному полу, чтобы судорога отступила.
  5. Согреть ногу, используя таз с теплой водой или грелку.
  6. Приложить к проблемной области лед или смоченное в холодной воде полотенце.

Если судороги стали частым явлением в жизни пожилого человека, то ему не обойтись без полноценного лечения фактора, который спровоцировал возникновение мышечных спазмов.

Лечение судорог ног у людей пожилого возраста

Если у пациента во время диагностики выявлена нехватка в организме кальция, то врач назначает ему витаминный комплекс, в составе которого есть цитрат кальция и трутневый расплод. Для пожилых людей с дефицитом витамина D рекомендуется прием витаминных комплексов, содержащих витамины D3 и B6.

Обратите внимание! Пациентам с варикозным расширением вен нельзя выполнять массаж ног. Для улучшения кровообращения им полезно обертывать нижние конечности слабой повязкой и принимать медикаменты, которые выписал врач.

В курс терапии судорог обязательно входит прием миорелаксантов, которые устраняют самопроизвольные спазмы. Одним из популярных средств данной категории является валериана. Она снимает стресс, появляющийся во время судорог по ночам. Также рекомендуется использовать корень валерианы для приготовления отваров. Их можно добавлять в ванночки для ног.

Если судороги возникли у женщины с варикозным расширением вен, то ей могут назначить один из следующих препаратов:

  • Троксевазин;
  • Рутаскобрин;
  • Венофлебин;
  • Вазокет и другие.

Такие медикаменты быстро снимают внезапно возникший мышечный спазм.

Восполнить запасы магния и калия в организме можно с помощью такого препарата, как Аспаркам. Аналогом данного медикамента является Паналгин. Он хорошо переносится людьми пожилого возраста. Также магний входит в состав препарата «Магне – B6».

Чтобы восполнить нехватку в организме кальция и витамина D специалист выписывает препарат «Кальций D3».

Избавиться от болевого синдрома при судорогах можно с помощью Парацетамола.

Против судорог ног поможет лечебная гимнастика. Она включает в себя 3 упражнения:

  1. После сна потянуться. Вытянуть нижние конечности, при этом сильно напрягая мышцы. Носки следует тянуть на себя.
  2. Принять положение стоя. Ноги необходимо скрестить, затем встать на наружные части стопы и простоять так не менее 10 секунд, после чего вернуться в исходное положение.
  3. Встать на носки, потянуться руками вверх, затем резко опуститься на пятки.

Каждое упражнение повторять по 3-5 раз.

Лечение спазмов с помощью средств народной медицины

Полезно сочетать медикаментозное лечение с нетрадиционным для получения скорейшего положительного результата. Снять болевой синдром в стопе при судороге можно лимонным соком. Достаточно смазать им стопу.

Онемевшую мышцу можно натереть горчичным маслом. С этой же целью можно использовать ромашковое масло.

Отличным средством против спазмов считается мазь на основе чистотела. Для ее приготовления следует взять сок чистотела и вазелин в количестве 1:2, смешать оба компонента до однородного состояния, после чего массажными движениями нанести средство на проблемные места.

Помогут при спазмах не только средства для наружного применения, но и для внутреннего. Одним из эффективных является настой на основе березовых почек. Следует добавить в 200 мл кипятка 50 г сырья и размешать. Пить настой по 100 мл раз в день. Вместо березовых почек можно использовать крестовник широколистный. Принимать настой на его основе следует по 40 капель ежедневно.

Эффективным средством в борьбе с судорогами ног является настой из адониса. Для его приготовления необходимо взять 120 г измельченного сырья и 2 стакана кипятка. Принимать данное средство следует трижды в день по 1 ст. л.

Хорошо помогает справиться с неприятными симптомами судорог отвар из цвета липы. Достаточно смешать 1 ст. л. цветов с кипятком. Настаивать на протяжении получаса, затем процедить и пить по 40 г не меньше 3-х раз в день.

Для расслабления мышц рекомендуется употреблять отвар на основе таких ингредиентов:

Все компоненты следует взять в равных частях, залить их кипятком и оставить на 1 ч. Принимать процеженное средство небольшими глотками на протяжении дня.

Можно попробовать лечить судороги полынью. Для этого следует смешать 30 г измельченных семян полыни с 50 мл оливкового масла. Настаивать в течение 8 ч. Употреблять полученное средство по 2 капли, добавив в средство немного сахара.

Пожилому человеку с жалобами на судороги рук и ног подойдет отвар на основе татарника колючего. Потребуется взять 25 г татарника и залить кипяченной водой. Употреблять по 1 ст. л. трижды в день.

Противосудорожным эффектом также обладает тимьян обыкновенный. Его можно использовать для приготовления лечебной настойки. Для этого следует взять ½ ст. л. тимьяна и залить ½ стакана водки. Дать средству настояться, после чего употреблять по 15 капель 3 раза в день.

При частых судорогах отличным средством является отвар на основе мака. Необходимо высушить лепестки, затем измельчить до порошкообразного вида и залить стаканом молока. Добавить 50 г меда и употреблять средство на протяжении 7 дней. Средство также можно готовить на спирту или водке.

Избавиться от судорог поможет натуральный мед. Следует принимать его по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Курс терапии длится 7 дней.

Хорошо себя зарекомендовал в борьбе с мышечными спазмами чеснок. Для приготовления целебного средства необходимо измельчить головку чеснока, затем смесь поместить в банку, залить 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Настаивать 1 день в холодильной камере. Полученное чесночное масло следует употреблять по 20 г вместе с лимонным свежевыжатым соком за 30 минут до каждого приема пищи. Курс лечения длится 3 месяца. Затем потребуется перерыв на 1 месяц, после чего терапию желательно повторить.

Это интересно:  Лечение суставов имбирем: рецепты, показания и эффективность

Профилактика судорог

Чтобы избежать болезненных мышечных спазмов в конечностях, пожилым людям рекомендуется придерживаться таких рекомендаций:

  1. Откорректировать рацион питания.
  2. Выполнять комплекс упражнений по растягиванию мышц.
  3. Правильно выбирать обувь.
  4. Не перегружать ноги.
  5. Регулярно на ночь проводить контрастные ванночки или душ.
  6. Делать самостоятельно массаж ног.

В меню человека должны входить продукты, в состав которых входят кальций, магний, калий и витамин D. К ним относятся:

  • бобовые;
  • крупы;
  • укроп и петрушка;
  • сухофрукты;
  • молочная продукция;
  • все виды капусты;
  • куриные яйца;
  • бананы;
  • мясо птицы;
  • печень трески.

Для восполнения запаса витамина D в организме пожилому человеку рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе в солнечную погоду.

Желательно избавиться от таких привычек, как курение и меньше употреблять кофе и крепкого чая, поскольку они провоцируют мышечные спазмы.

Судороги у пожилых людей: причины, первая помощь, лечение и профилактика

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое судороги

Каковы причины судорог ног у пожилых людей

Как оказать первую помощь в случае судорог ног и рук у пожилого человека

Как происходит лечение судорог в пожилом возрасте

Какое лечение народными средствами поможет при судорогах ног

Какие предпринять профилактические меры от судорог ног пожилому человеку

Статистика говорит о том, что половину пожилых пациентов мучают ночные мышечные судороги конечностей. Эти спазмы – не самопроизвольные болезненные мышечные сокращения, возникшие вследствие переохлаждения, не онемение конечностей во время плавания, не симптомы развивающейся болезни. Это – систематические ночные судороги у пожилых людей. Они поражают в основном мышцы голени (реже – стоп). Они очень болезненны и доставляют массу неудобств. Они могут длиться от нескольких долей секунд до десятков минут.

Что такое судороги

Мышечным спазмам подвержены практически все скелетные мышцы опорно-двигательного аппарата. Но мышечные ткани, вовлечённые в движение сразу двух суставов, подвергаются спазмам чаще. Мышечные судороги считаются распространённым явлением. С ними со временем сталкивается практически каждый человек.

Любой из нас вспомнит минимум пару случаев, когда у него сводило мышцы. Но наиболее часто судорогами доставляют проблем людям преклонных лет.

Чаще всего судорогами поражаются:

Полусухожильные, двуглавые и полуперепончатые мышцы бёдер;

Четырёхглавые мышцы бёдер.

Судорожным спазмам могут подвергнуться и:

Мышцы кистей рук;

Сила судорог у пожилых людей варьируется от незначительного тика (самопроизвольного подёргивания) до мучительно болезненного спазма. Мышцы во время судорожного спазма становятся твёрдыми на ощупь, напряжёнными, «деревянными». Их обычная форма видоизменяется. Небольшие тики сопровождаются заметными пульсирующими подкожными подёргиваниями. Мышечные спазмы бывают кратковременными (1-2 секунды) и более продолжительными (несколько минут и больше). Они могут представлять собой либо одиночный, разовый приступ, либо целую серию мышечных судорог в течение короткого промежутка времени. Самопроизвольное мышечное сокращение вызывает иногда до такой степени пронзительный болевой шок, что мышцы продолжают болеть и после спазма. Иногда такие тяжёлые судороги могут вызвать воспаление, продолжающееся несколько часов или даже дней.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Судороги у пожилых людей, причины которых нужно знать

Судороги у пожилых людей обычно сводят мышцы в ночное время. Расслабленное состояние мышечных тканей в фазе сна провоцирует резкое и сильное мышечное сокращение. Мышечные спазмы во время движения возникают не так часто. Ещё одной причиной возникновения судорог может быть переутомление, которому предшествовала длительная нагрузка одних и тех же мышц. Подобные мышечные сокращения часто встречаются у пожилых людей, которые постоянно работают на ногах.

Икроножные мышцы также часто подвергаются судорогам. Причиной таких судорог у пожилых людей являются сбои в кальциевом, калиевом и натриевом обмене в мышцах, развивающиеся из-за застойных явлений в венах. Недостаточное количество кальциевых ионов в мышцах конечностей повышает так называемую нервно-мышечную возбудимость. Вначале мышцы ослабевают и переутомляются, а затем эти признаки выливаются в тики, подёргивания, судороги, спазмы.

Выделяют два типа мышечных спазмов:

Идиопатические (они возникают без определённых причин);

Вторичные (они представляют собой симптомы или осложнения конкретного заболевания).

Примером судорог идиопатического характера могут быть:

Судороги в период сна у пожилых пациентов;

Судороги, вызванные слишком активной физической нагрузкой.

Почему у пожилых людей возникают судороги идиопатического характера, доподлинно не выяснено. Можно предположить, что спровоцировать болезненные мышечные сокращения могут следующие причины:

Патологический тонус нервных сосудов в ночное время;

Непомерно интенсивный режим тренировок.

Причиной идиопатических судорог может стать и естественное возрастное постепенное укорачивание сухожилий у пожилых людей (волокон, соединяющих мышечные ткани со скелетными костями). Волокна сухожилий, укороченные возрастными процессами, приводят к мышечным спазмам.

К вторичным судорогам могут привести следующие причины:

Неврологические расстройства (разные виды заболеваний, поражающих нервные окончания, которые управляют мышечными тканями). Примерами такого неврологического расстройства могут быть:

Болезнь двигательных нейронов (эта болезнь заключается в том, что у нервных клеток мозга и позвоночника происходит постепенное атрофирование изначально заложенных функций);

Периферическая невропатия (эта болезнь заключается в том, что нервные волокна из-за разных повреждений теряют способность управлять мышечными тканями).

Болезни печени. В результате таких заболеваний печень не справляется со своими функциями, из-за чего токсичные вещества скапливаются в крови. Это провоцирует мышечные спазмы.

Заражение некоторыми инфекциями (например, столбняком) провоцирует приступы судорог.

Интоксикация высокотоксичными веществами (например, свинцом или парами ртути) аккумулируют яды в крови, провоцируя судороги.

Обезвоживание (недостаток воды в тканях организма резко снижает уровень электролитов в крови, из-за чего возникают сокращения мышц).

Следствие употребления определённых медикаментов, что может вызвать судороги. К таким медикаментам можно отнести:

Диуретики – медикаменты, которые стимулируют выведение жидкости из тела и применяются в лечении почечной и сердечной недостаточности, гипертонии и других недугов;

Статины и никотиновая кислота – медикаменты, которые применяются в лечении больных с излишним количеством холестерина в крови;

Ралоксифен – медикаменты, которые используются в целях предупреждения остеопороза (паталогического утончения костных тканей) у пожилых женщин в течение менопаузы;

Нифедипин – медикаменты, которые применяются в лечении тонзиллитов и симптомов Рейно (заболевание, сопровождающееся ограничением поступления крови к кончикам пальцев).

В тех случаях, когда судороги у пожилых людей возникли из-за употребления одного из вышеперечисленных медикаментов, нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Врач пересмотрит дозировку препарата или назначит другие способы терапии. Не отказывайтесь от приёма лекарств, не посоветовавшись с доктором.

Почему возникают ночные судороги у пожилого человека

Статистические данные таковы, что каждый третий человек старше 60 (плюс 50% общего количества пациентов старше 80) систематически наблюдается у лечащего врача из-за частых судорог в нижних конечностях. Каждые 4 из 10 таких пациентов страдают из-за судорог в нижних конечностях три и больше раз еженедельно. Эти пациенты переживают судороги не только в мышцах ног, но и в других группах мышц.

Судороги в ногах в пожилом возрасте: основные причины появления, препараты, методы лечения и профилактики

По мере старения организма часто появляются патологии, которые и к заболеваниям не относятся, но неприятности доставляют. Это судороги в ногах. Они представляют собой спастическое непроизвольное сокращение поперечнополосатой мускулатуры.

Спазмироваться может одна или сразу 2-3 мышцы. С возрастом риск появления таких судорог возрастает, обычно они возникают ночью в икроножных мышцах. Почему именно во время сна? Потому что в это время мышцы бездействуют, при этом нарушается кровообращение. Критическим возрастом для появления судорог становится рубеж 50 лет, а после 70 лет спазмы бывают у 86 % людей.

Причины судорог

Все больше появляется причин судорог в ногах в возрасте, и связано это с общим ухудшением здоровья у пожилых. Если в молодости ночные судороги чаще обусловлены большими физическими нагрузками, у пожилых они естественные.

Мышцы спастически сокращаются, когда человек во сне бессознательно вытягивает пальцы ног. Но есть и другие причины судорог в ногах у пожилых людей:

  • кровообращение в ногах с возрастом почти всегда нарушено;
  • замедленный метаболизм;
  • нарушение равновесия электролитов – соотношение К, Са, Mg;
  • гиподинамия, приводящая к атрофии мышц – атрофированные мышцы недополучают питание, поэтому малейшая нагрузка дает судороги;
  • употребление спиртного;
  • гипоксия;
  • снижение эластичности тканей (сухожилий) и их обезвоживание, когда остается меньше жидкости между костями и мышцами.

Недостаток минералов приводит к ухудшению нервной проводимости импульсов и повышению сократимости мышц, что и ведет к судорогам. Не меньшая роль отводится и железу – его дефицит ведет к снижению гемоглобина и гипоксии.

Из внешних факторов имеют значение:

  • курение, поскольку никотин вызывает спазм сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • увлечение черным чаем и кофе;
  • прием некоторых препаратов;
  • стрессы.

Кроются чаще причины судорог в ногах ночью в возрасте, когда человек становится очень чувствительным и ранимым и подолгу переживает любые мелочи. Стрессы вызывают повышенный тонус мышц и перевозбуждение нервных окончаний, а значит, судороги возникнут обязательно.

Гиповитаминозы могут развиться при: увлечении сахаром, танином, кофеином, повышенном потреблении белка. Ну, и, наконец, судороги могут возникнуть при перегреве организма, переохлаждении, неправильном положении во сне, мягком матрасе. Также не следует забывать о том, что старение приводит к работе организма не в полную силу. При этом мышечные ткани теряют свою способность к сильному и быстрому сокращению. Это происходит и потому, что возрастные изменения затрагивают и сухожилия мышц — они укорачиваются и провоцируют спазм мышц.

Причины судорог по мышцам

Спазм икроножной мышцы — наиболее частая причина. Возникает из-за обезвоживания организма, при гипотиреозе или перенапряжении мышц. При перегрузке мышечных тканей скапливается молочная кислота, и нарушается процесс расслабления мышц.

Спазм пальцев на ногах

Он бывает связан с перенапряжением стопы при ходьбе, подъеме на лестницу, становлении на носках, переохлаждении, дефиците кальция, нарушениях кровообращения. Но следует отметить, что спазмы мелких мышц у пожилых бывают редко. В 80 % их появления они спазмируются у футболистов, гимнастов, фигуристов, балерин и пр.

Патологии, вызывающие судороги

Спровоцировать судороги в мышцах могут:

  • хронический тонзиллит;
  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • гипотиреозы;
  • заболевания печени и почек;
  • варикоз;
  • сахарный диабет и периферическая нейропатия;
  • травмы ног;
  • артриты и артрозы;
  • плоскостопие;
  • инфекции с общей интоксикацией.

Прием провоцирующих препаратов

К таким можно отнести:

  1. Гипотензивные препараты.
  2. Статины.
  3. «Маалокс», «Ралоксифен 2» — назначаются при лечении остеопороза у женщин в менопаузе.
  4. Нифедипин — для улучшения кровообращения при болезни Рейно.
  5. Диуретики — способствуют выведению калия из организма.
  6. Никотиновая кислота.

Почему важно определение причины? При судорогах ног у пожилых людей причины и лечение неразрывно связаны — от первого полностью зависит второе.

Это интересно:  К какому врачу обратиться, если болят стопы ног, причины болей в ступне

Виды судорог

Судороги делятся на эпилептические и неэпилептические. Первые провоцируются патологическим очагом возбуждения в мозге и последующим гиперсинхронным разрядом множества нейронов.

При неэпилептических судорогах имеют место функциональные расстройства ЦНС, бессонница.

По сокращению мышц судороги бывают клонические, тонические и смешанные:

  1. Клонические – спазм сменяется полным расслаблением, состояния чередуются.
  2. Тонические – мышцы в повышенном тонусе, не могут сократиться, и конечность застывает в одном положении.
  3. Тонико-клонические – сочетание обоих видов.

По этиологии судороги бывают:

  1. Идиопатические – причина появления остается неизвестной.
  2. Вторичные – возникают на фоне других патологий. Этот вид судорог характерен как раз для пожилых.

Симптоматические проявления

Клинические проявления ночных судорог ног в пожилом возрасте могут быть слабыми или заметно выраженными. Приступ может случаться и перед просыпанием. Характерные симптомы спазма:

  • резкая боль;
  • онемение пальцев;
  • воспалительный отек мягких тканей после окончания спазма;
  • мелкие спазмы мышц в виде пульсирующих подкожных подергиваний;
  • слабость и потемнение в глазах;
  • чувство покалывания в коже.

Приступ может быть одиночным или в виде целой серии приступов помельче. Когда икроножная мышца в спазме, самостоятельно расслабиться у нее не получается.

При тяжелом течении возможны головные боли, головокружение, непроизвольное мочеиспускание.

В пользу эпилептического припадка будут говорить генерализованный характер судорог, возникновение в любое время суток, пена изо рта.

Ночные приступы судорог у пожилых локальные. Приступ не надо терпеть, причины появления надо обязательно выяснять.

Первая помощь при спазме

При возникновении спазма следует попытаться пошевелить пальцами сведенной ноги. Можно оттянуть большой палец на себя, чтобы растянуть икроножную мышцу или осторожно погладить спазмированную мышцу, слегка растереть и немного размять.

Можно приложить тепло к ноге или опустить ногу в теплую воду, уколоть мышцу иголкой или булавкой либо пощипать ногу.

Следует попробовать встать на спазмированную ногу и пройтись босиком, смазать спазмированный участок спиртовым раствором или согревающей мазью. Если тепло не помогло, можно обмотать мышцу мокрой тряпкой или помассировать кусочком льда. Следует отметить, что холод лучше, потому что спазм мышц прекращается надолго.

При частых судорогах лучше иметь булавку наготове, для этого просто пристегните ее к вороту пижамы. Если пощипывание ноги не смягчает мышцу, надо помассировать зону роста усов, эта часть лица отвечает за мышцы ног.

Важно! При варикозе делать массаж икр не рекомендуется.

Основные принципы лечения

Лечение судорог ног в пожилом возрасте обычно преследует конкретные цели и состоит из следующих мероприятий:

  • устранение причины спазмов;
  • нормализация веса и диета;
  • ножные теплые травяные ванночки перед сном;
  • массаж икроножных мышц игольчатыми массажерами;
  • при варикозе вместо массажа забинтовать ноги эластичным бинтом или носить компрессионные чулки;
  • на ночь желательно выпить препарат валерианы, которая расслабляет мышцы, помимо своего седативного эффекта;
  • принимать все препараты, предписанные врачом.

Чем лечить судороги ног у пожилых? Поскольку присутствуют хронические заболевания и нарушения водно-ионного баланса, чаще всего назначают миорелаксанты, витаминно-минеральные комплексы, диету и гимнастику.

Если возникли ночные судороги ног у женщины пожилого возраста с варикозом вен, назначаются:

  1. Венотоники — «Троксевазин», «Рутаскорбин», «Венофлебин», «Вазокет» и пр.
  2. «Детралекс». Он повышает тонус вен, укрепляет стенки вен, снижает их растяжение и уменьшает застой в венах, улучшает кровоток. В курс лечения судорог ног в пожилом возрасте обязательно должен входить этот препарат. Показания: судороги, геморрой, тяжесть в ногах, нарушения трофики. В составе содержит диосмин и гесперидин. Принимают по 1 т. днем и вечером во время еды. «Детралекс» – считается лучшим препаратом от судорог ног у пожилых в ночное время – он снимает боли и крепит стенки вен. Курс лечения 2 месяца, после чего судороги пропадают надолго.
  3. «Диосмин» – ангиопротектор натурального происхождения, эффективен на любой стадии варикоза и флебитов, предотвращает появление судорог. Содержащийся в нем диосмин блокирует воспалительные процессы в венах, нормализует кровоток, судороги ног ночью у пожилых заметно уменьшаются. Помогает при застойных процессах в лимфатической системе, геморрое, варикозе любой стадии, нарушениях кровотока. Действует быстро, потому что хорошо всасывается в желудке. В таблетках очень хорошо укрепляет стенки сосудов, при варикозе принимается до 1 г в сутки в 2 приема. Курс лечения 60-90 дней.
  4. «Венофлебин» – гранулы его хорошо помогают при ночных судорогах в результате тромбозов, варикоза; геморрое и других венозных патологиях. Принимается по 6-8 гранул до еды, 4-6 раз в сутки сублингвально. При острых состояниях 40 гранул растворяют в 100 мл воды, и пьют каждые 3,5 часа по 1 ч. л.
  5. «Венарус» – венотоник, ангиопротектор. Показания те же. Прием по 1-2 таб. в течение дня во время еды – днем и вечером. Длительность приема назначается врачом.
  6. «Троксерутин» — ангиопротектор с мутагенным действием. Хорошо и быстро снимает воспаление стенок вен, имеет витаминизированную активность. Назначается при варикозах, тромбофлебитах, при травмах ног, судорогах.
  7. «Троксевазин» – назначают при венозной недостаточности, варикозе, тромбофлебитах, трофических нарушениях. Принимают по капсуле 2 раза в день. Для профилактики – 1 капсула в течение 3 недель.

Назначение флеботоников обязательно должно сопровождаться ношением компрессионного белья, контролем веса, прогулками и умеренной физической активностью.

Дополнительные препараты

При нарушенном равновесии электролитов необходимо восполнить их запасы. Для этого назначают «Аспаркам» и «Панангин» — источники калия. Они улучшат обменные процессы в мышцах и уменьшат судороги ног ночью у пожилых.

Также эффективен «Магне-B6», «Магнерот», «Магнелис В6», в составе которых содержится магний. Без сочетания его с витамином В6 поднять уровень магния практически невозможно. Магний не дает всасываться кальцию в мышечные волокна, что ведет к их расслаблению.

Для восполнения дефицита кальция – используют «Кальций D3 Никомед», «ОстеоВит», «Кальцитонин», «Остемед». Неплохо помогает при судорогах «Парацетамол», он снимает и боль.

Могут назначаться и противосудорожные препараты – они усиливают процесс торможения в ЦНС и возбуждение нервных волокон ослабевает. К ним относятся «Дифенин» и «Карбамазепин», «Реланиум». «Вальпарин» подавляет судороги, имеет снотворный и успокаивающий эффект.

Лечение ночных судорог в ногах у пожилых требует и назначения витаминно-минеральных комплексов

  1. » Центрум», «Дуовит», «Компливит», «Декамевит», «Алфавит» и мн. др.
  2. Миорелаксанты — «Панкурониум», «Реланиум», «Мивакуриум» – снижают тонус мышц. Природный миорелаксант – валериана.

Специальная диета

Направлена на нормализацию нарушения минерального баланса, от которого часто зависят судороги в ногах в пожилом возрасте. Основой рациона должны стать медленные углеводы. Желательно не увлекаться белковыми продуктами (жирное мясо), минимизировать соль, животные жиры, сахар, копчения и маринады, черный чай и кофе.

В рационе обязательно должны быть:

  • кисломолочные продукты, сыр, творог;
  • грецкие орехи и миндаль;
  • зелень, овощи, брюссельская капуста;
  • сухофрукты, особенно курага, финики, чернослив, черника;
  • свежие фрукты;
  • гречка, овес, чечевица;
  • растительные масла;
  • морская рыба и морепродукты;
  • сливочное масло и печень;
  • отруби.

Желательно убрать из рациона консервы и кондитерские изделия.

Народные средства

Для уменьшения судорог в ногах в пожилом возрасте медикаментозные препараты неплохо сочетать с народными средствами, которые в такие моменты очень востребованы и эффективны.

  • смазывание стоп лимонным соком – простой и результативный способ;
  • при судорогах мышцу можно растереть горчичным маслом.

Прием настоев и настоек:

  • настойки эхинацеи;
  • свежеприготовленный апельсиновый сок – также очень полезен при частых судорогах;
  • чай из побегов малины;
  • из почек березы;
  • липовый цвет;
  • ромашковый чай;
  • настой адониса весеннего;
  • крестовника широколистного;
  • настоя тимьяна обыкновенного;
  • настой мяты, мелиссы и пустырника;
  • настоя липы мелколистной;
  • употребление чеснока с медом (1 зубчик растолочь с ложкой меда).

Питье травяного настоя — по 1 ч. л. адониса весеннего, березовых листьев, хвоща, боярышника смешать с 2 ч. л. сушеницы болотной, + 300 мл кипятка. Смесь настаивают 6 часов, пить трижды в день по половине стакана.

Отвар на основе мака может готовиться и на спирту, курс приема – неделя.

Даже обычный мед помогает снимать судороги: употреблять его надо по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи в течение недели.

Хорошо помогает растирание мышц настойкой чеснока на камфорном масле.

Можно сделать мазь. Для этого сок чистотела следует смешать с вазелином в пропорции 1:2. Приготовленную пасту наносить перед сном на икроножные мышцы.

Гимнастические упражнения

  1. Вытянуть ноги на полу сидя. Оттягивать носки на себя и удерживать данное положение.
  2. В положении стоя, упираясь в стену руками, вставать на носки и резко опускаться на пятки.
  3. Ходить босиком по наружной и внутренней стороне стопы 2-3 минуты.
  4. В положении сидя, медленно тянуться к носкам, пытаясь их коснуться.
  5. Сидя на стуле – круговые движения стопами.

Число повторений индивидуально – зависит от физической подготовки.

Профилактические мероприятия

Для уменьшения вероятности судорог в ногах ночью в пожилом возрасте меры следующие:

  1. Обувь для ношения должна быть удобной, высота каблука – не превышать 4-5 см, носок – достаточно широкий.
  2. Нельзя давать больших нагрузок на ноги.
  3. Не следует увлекаться простыми сахарами и кофеинсодержащими напитками.
  4. Питание должно быть сбалансированным.
  5. Следует отказаться от курения.
  6. Необходимо приучить себя делать ножные ванночки с травами.
  7. Спать лучше в носках.
  8. Следует соблюдать водный режим – выпивать не менее 2 л чистой воды в сутки.
  9. Полезно массировать ногу игольчатым массажером или использовать аппликатор Кузнецова.
  10. Необходимо вовремя лечить ангины, варикозы.

Помимо вышеперечисленного следует полноценно отдыхать. Нельзя допускать длительных нагрузок на одни и те же мышцы – это обычно бывает при продолжительном стоянии на ногах.

Как лечить судороги в ногах у пожилых людей

Судороги в ногах – мышечный спазм, возникающий на фоне непроизвольного сокращения поперечнополосатых мышц. Конвульсии затрудняют передвижение и сопровождаются острыми или ноющими болями. Причины судорог ног у пожилых людей чаще всего связаны с нарушением функций нервной системы, изменением электролитного и биохимического состава крови или минерально-витаминной недостаточностью.

Спастическому сокращению может подвергаться одна или сразу несколько мышц. В большинстве случаев судороги в ногах у пациентов старше 50 лет возникают во время сна и локализуются в икроножной мышце. По причине резкого сокращения мышечных волокон голень становится практически «каменной», вызывая сильные боли. Продолжительность приступа может варьироваться в пределах от нескольких минут до получаса.

Виды судорог

Спазм представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают двух типов:

  1. Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом большого количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, страдающих эпилепсией.
  2. Неэпилептические судороги – могут быть связаны с функциональными расстройствами ЦНС, дисфункцией нервов или нарушением функции центра регуляции сна.
Это интересно:  Разрыв внутреннего мениска коленного сустава

В зависимости от продолжительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

  • Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
  • Тонические – продолжительное напряжение мышц ног, приводящее к «застыванию» конечности в вынужденном положении.
  • Тонико-клонические – сочетают в себе проявления вышеперечисленных типов.

В зависимости от этиологических факторов непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

  1. Идиопатические – возникают самостоятельно по неопределенным причинам.
  2. Вторичные – проявляются на фоне острых или хронических заболеваний.

У людей пожилого возраста чаще диагностируют вторичные судороги ног, которые появляются вследствие нарушений функций нервной системы и развития других патологий. Судорожные сокращения икроножных мышц могут возникать под влиянием психогенных факторов, интоксикации организма или кислородного голодания.

Причины судорог

Ночные судороги у пациентов старше 50 лет в 86% случаев являются следствием заболеваний. Чаще всего спастическому сокращению подвергаются икроножные мышцы в момент бессознательного вытяжения пациентами пальцев ног. Резкие боли приводят к моментальному пробуждению и попыткам размять затвердевшую конечность.

К самым распространенным причинам судорог в пожилом возрасте относятся:

  • замедление метаболических процессов;
  • нарушенное кровообращение в ногах;
  • недостаток минералов и витаминов;
  • атрофия мышц на фоне гиподинамии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • неудачная внутримышечная инъекция.

Дефицит в организме магния, калия и кальция негативно влияет на проводимость нервных импульсов и сократимость мышечных тканей, что приводит к повышению риска их самопроизвольного сокращения. Недостаточное содержание железа чревато снижением уровня гемоглобина в крови и кислородным голоданием, влекущим за собой появление судорог в ногах.

К числу факторов, повышающих вероятность появления спазмов в мышах в ночное время, относятся:

  • табакокурение;
  • нерациональное питание;
  • избыточные физические нагрузки;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • злоупотребление кофе и черным чаем;
  • частый прием некоторых групп препаратов.

Люди пенсионного возраста часто и в больших количествах принимают лекарства, которые облегчают течение хронических заболеваний. Некоторые из них способны вызывать спазмы мышечной ткани и судороги в ногах во время сна (диуретики, статины, антигипертензивные средства).

Патологии, вызывающие судороги

Согласно статистическим данным, у 63% больных преклонного возраста непроизвольные сокращения мышц провоцируются заболеваниями неврологического, инфекционного, травматического и эндокринного генеза. Вызвать судороги ног ночью могут такие болезни, как:

  • хронический тонзиллит;
  • патологии почек и печени;
  • дисфункция вилочковой железы;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы нижних конечностей;
  • сахарный диабет;
  • воспаление суставных хрящей;
  • психические расстройства.

Несвоевременное лечение инфекционных заболеваний чревато возникновением судорог на фоне общей интоксикации организма.

Спазм ноги в икре

Непроизвольное сокращение икроножной мышцы – самый распространенный тип судорог. Во время приступа спазму могут подвергаться стопы и пальцы ног. К наиболее вероятным причинам появления судорог в ночное время относят:

  • Обезвоживание организма. Недостаток в организме жидкости приводит к нарушению электролитного баланса крови, что чревато расстройствами в работе нервов, иннервирующих ткани нижних конечностей.
  • Гипотиреоз. Гормональный дисбаланс, вызванный сбоями в функционировании щитовидной железы, может приводить к судорогам мышц голени и стопы.
  • Перенапряжение мышечных тканей. Интенсивные физические нагрузки приводят к скоплению в мышечных волокнах молочной кислоты, что влечет за собой нарушение процесса их расслабления.

Спазм пальцев на ногах

Судороги пальцев ног часто возникают на фоне перенапряжения этой части конечностей во время длительной ходьбы или подъема на носках. У пожилых людей спазмирование мелких мышц встречается нечасто. В 80% случаев спастические приступы возникают у спортсменов – футболистов, баскетболистов, гимнастов и т.д.

Судороги пальцев ног могут быть следствием переохлаждения, дефицита в организме кальция, недостаточного кровоснабжения и перетренированности. В редких случаях спазм мышц-разгибателей, расположенных на тыльной стороне стопы, появляется на фоне нерационального приема лекарственных средств.

В преклонном возрасте

Возникновение конвульсий в большей мере связано с возрастными изменениями в организме, замедлением обменных процессов и истощением запасов полезных веществ. К типичным причинам появления судорог ног во время сна относятся:

  • снижение эластичности сухожилий и их обезвоживание;
  • тромбоз вен и недостаточное кровоснабжение тканей;
  • дефицит кальция и кислородное голодание;
  • ослабление мышечных волокон на фоне гиподинамии;
  • частый прием гипотензивных препаратов и нейролептиков.

Недостаточное употребление воды и витаминизированных продуктов усугубляют состояние пациента. По этой причине судороги могут возникать не только в ночное, но и в дневное время

Клинические проявления судорог могут варьироваться от слабых до ярко выраженных. К характерным симптомам спазма мышц ног относятся:

  • боль;
  • отек мягких тканей;
  • онемение пальцев;
  • подергивание мышечных тканей;
  • потемнение в глазах;
  • судорожный тик;
  • слабость;
  • покалывание в коже.

При тяжелом течении приступа возможны кратковременные обмороки, головокружение, непроизвольное мочеиспускание, сильные головные боли. Если судороги не проходят в течение 1-2 минут, следует вызвать на дом бригаду «Скорой помощи».

Появление пены изо рта, потеря сознания, рвотные позывы и панический страх свидетельствуют об эпилептическом припадке.

Первая помощь

Для облечения болей в сведенной ноге в период непроизвольного сокращения мышц нужно:

  • успокоить человека и попросить его расслабиться;
  • взявшись за стопу, потянуть носки на пациента так, чтобы икроножная мышца начала растягиваться;
  • растереть затвердевшую область конечности или смазать ее согревающей мазью.

Для нормализации кровообращения можно использовать теплые ножные ванны, которые позволят уменьшить выраженность болей и спастическое сокращение мышц. После стабилизации состояния пациента нужно надеть на ноги теплые носки и выпить перед сном 150 мл ромашкового чая. Чтобы предотвратить повторное появление приступа, желательно не допускать излишних нагрузок на ноги в дневное время.

Устранить судороги можно только при определении и устранении истинных причин их возникновения. Чаще всего приступы появляются на фоне хронических заболеваний и витаминно-минеральной недостаточности, поэтому в большинстве случаев лечение ограничивается приемом миорелаксантов, соблюдением лечебной диеты и проведением гимнастики.

Медикаменты

Для предупреждения судорог применяются противосудорожные препараты, которые стимулируют процессы торможения в ЦНС и ослабляют возбуждение нервных волокон. Лечение приступов должно сопровождаться приемом таких медикаментов:

  • препараты магния («Магнерот», «Магнелис B6») – препятствуют всасыванию кальция в мышечные волокна, что способствует их расслаблению;
  • витаминно-минеральные комплексы («Центрум», «Компливит») – повышают содержание полезных веществ в организме, что благотворно сказывается на метаболизме и состоянии тканей;
  • противосудорожные средства («Дифенин», «Карбамазепин») – препятствуют возникновению конвульсий в ночное время и хорошо переносятся пожилыми пациентами;
  • препараты калия («Панангин», «Аспаркам») – улучшают обменные процессы в мышечной ткани;
  • миорелаксанты («Панкурониум», «Мивакуриум») – уменьшают тонус мускулатуры, благодаря чему снижается вероятность ее непроизвольного сокращения.

Противосудорожные таблетки и миорелаксанты могут назначаться только врачом. Нерациональное использование медикаментов чревато атонией мышц и полным обездвиживанием пациента.

Конвульсивные подергивания и нервный тик часто свидетельствуют о недостатке в организме магния. Он блокирует приток в миоциты кальция, провоцирующего перенапряжение мускулатуры. Чтобы предотвратить возникновение судорог в ногах, рекомендуется изменить режим питания, включив в меню следующие продукты:

  • кефир и молоко;
  • гречневая крупа;
  • грецкие орехи;
  • морепродукты;
  • растительные жиры;
  • сухофрукты;
  • брюссельская капуста;
  • творог;
  • сливочное масло;
  • говяжья печень;
  • пшеничные отруби;
  • свежая зелень.

Специалисты рекомендуют убрать из рациона консервированные продукты и кондитерские изделия. Также следует ограничить потребление черного чая и кофе.

На время лечения следует полностью отказаться от употребления спиртосодержащих напитков, так как они препятствуют усвоению полезных веществ из пищи.

Народные средства

Чтобы снять болевой синдром и улучшить состояние здоровья, рекомендуется сочетать фармакотерапию со средствами альтернативной медицины. Для приготовления лечебных настоев и компрессов в домашних условиях можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Мазь: смешайте сок чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Приготовленную пастообразную массу наносите на область икроножных мышц перед сном.
  2. Липовый отвар: залейте 1 ст. л. сухого сырья кипятком и прокипятите на огне в течение 3-4 минут. Процеженную жидкость следует принимать по 40 мл не менее 3 раз в день.
  3. Растирка: смешайте 3 ст. л. растительного масла с 2 ч. л. горчичного порошка. Обрабатывайте приготовленным средством ноги 1 раз в день за 20-30 минут до сна.

Не следует использовать растирку при наличии на коже трофических язв и других повреждений, так как она обладает местнораздражающим действием и может усугубить состояние кожи.

Гимнастические упражнения

  1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните носки на себя.
  2. В положении стоя упритесь руками в стену и встаньте на носки, после чего резко опуститесь на пятки.
  3. Походите босыми ногами сначала на наружной, а затем на внутренней стороне стопы в течение 2-3 минут.
  4. В положении сидя медленно наклоняйтесь вперед, пытаясь дотянуться до носков правой и левой ноги.
  5. Сидя на стуле или кровати, совершайте круговые движения стопами.

При венозном застое в ногах и вегето-сосудистой дистонии составить адекватную программу ЛФК может только лечащий врач.

Количество повторений зависит от самочувствия пациента и его физической подготовки. При появлении болей нужно прекратить тренировку и сделать массаж ног. Ежедневное выполнение упражнений, снимающих напряжение со скелетной мускулатуры, позволяет предотвратить появление судорог.

Профилактика в пожилом возрасте

Многие люди преклонного возраста на приеме у невролога задают стандартный вопрос: «почему судороги возникают в ночное время?». Во время сна кровообращение в нижних конечностях ухудшается по причине отсутствия физической активности.

При повышенном содержании в миоцитах кальция, а также недостатке магния возникает непроизвольное конвульсивное сокращение мускулатуры.

Чтобы предотвратить появление судорог ног во время сна, рекомендуется:

  • вовремя лечить заболевания (ангину, варикозное расширение вен, травмы);
  • употреблять не менее 2 л жидкости в день для поддержания водно-электролитного баланса;
  • отказаться от табакокурения и употребления алкогольных напитков;
  • делать перед сном теплые ванночки с ромашковым отваром;
  • ежедневно массировать кожу игольчатым массажером;
  • вести двигательную активность, избегая сильного перенапряжения мышц.

Судороги ног – проблема, с которой сталкивается более 65% пожилых людей. Приступообразное сокращение мышц возникает на фоне возрастных изменений в организме, хронических заболеваний, гиповитаминоза и злоупотребления медикаментами. Лечение заключается в приеме миорелаксантов и противосудорожных средств, изменении режима питания, использовании народных средств и ежедневном проведении лечебной гимнастики.

Статья написана по материалам сайтов: simptom-lechenie.ru, pansionat-osen.ru, fb.ru, noginashi.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector