Тейпирование голеностопа: тейпы для кинезотейпирования

Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования — тейпирование голеностопа. Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась. И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.

Содержание

Что это такое?

Широкое распространение получило тейпирование голеностопа у футболистов, баскетболистов, бегунов и других спортсменов. Запредельная нагрузка на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей приводит к возникновению микротравм, которые стимулируют развитие хронических воспалений.

Наложение тейпа на голеностоп позволяет поддерживать мышцы и связки в правильном положении и значительно снижает нагрузку на воспаленный участок. Тейп обладает высокой эластичностью, поэтому при движении материал попеременно сжимается и растягивается, что создает эффект массажа и улучшает обращение лимфы и крови в суставе. Фиксация голеностопного сустава тейпом не обездвиживает его и не доставляет дискомфорта. Подробнее что такое кинезио тейп читайте в этой статье.

Кинезиотейпирование голеностопа имеет следующие преимущества перед другими способами лечения и реабилитации травм:

  • локальное воздействие;
  • надежность наложенной повязки;
  • непрерывное использование тейпа в течение длительного времени (фиксация голеностопного сустава может длиться несколько суток без перерывов);
  • пластырь кинезио тейп очень тонкий и не заметен под одеждой.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

Tape накладывается после того, как проходят первые проявления воспаления, на стадии заживления. До того, как спадет ярко выраженный подкожный отек, лечебный эффект оказать невозможно.

Показания к тейпированию

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

  • растяжении связок;
  • ушибах;
  • артрозах;
  • гемартозе;
  • артритах;
  • судорогах;
  • последствиях инсульта;
  • тендовагините ахиллова сухожилия;
  • миозах;
  • отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Виды тейпирования голеностопа

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

  • адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
  • прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
  • когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
  • водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

  1. функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
  2. реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
  3. иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Техника и методика наклеивания тейпа

Вне зависимости от причин которая требует тейпирования, существует несколько общих правил того, как клеить кинезио тейп на голеностоп:

  • стопа не должна быть нагружена;
  • расположение стопы – перпендикулярно к поверхности пола;
  • перед накладывание тейпа с мест его закрепления удаляются волосы;
  • кожа должна быть сухой и чистой;
  • требуется точно определить больной сустав;
  • тейп сначала закрепляется ниже, а затем выше больного сустава;
  • наложение тейпа не должно сопровождаться значительными усилиями, приводящими к сильному пережатию;
  • следующая лента перекрывает предыдущую;
  • тейпирование голеностопа кинезио производится небольшими полосами с использованием не более шести лент.

При этом для каждого отдельного случая есть свои правила тейпирования.

При ударах и ушибах стопы.

Устраняет ограниченный воспалительный процесс. Для тейпирования стопы используется лимфа-тейп, улучшающий кровообращение, способствующий устранению гематомы и отеков.

Дучи тейпа наклеиваются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Носится в течение 5-7 дней. Если у получившего ушиб одновременно наблюдается бурсит или растяжение связок, плотная повязка носится до выздоровления.

При ушибах голеностопа.

Также применяется лимфа-тейп – его способность улучшать кровообращение позволяет максимально эффективно воздействовать на симптомы воспаления. Наложение тейпа на голеностоп производится непосредственно в месте ушиба, а пластырь должен быть направлен к лимфатическим узлам.

Бурсит голеностопного сустава

Бурсит обычно возникает при асептическом воспалении или инфицировании открытой раны. Поэтому важно знать, как наложить тейп при подобной патологии. Основная задача тейпирования в этом случае – максимальное ограничение давления на больной сустав.

На голеностопный сустав накладывается восьмиобразная повязка, затем необходимо приклеить тейп на подошву в районе пятки и зафиксировать его концы выше лодыжек на 10 см. Также можно использовать лимфа-тейп на подошве, это откорректирует свод стопы и снимет нагрузку с голеностопа.

Растяжение связок стопы и голеностопа.

Травмы связок, кроме болевого синдрома выражаются в разлитом воспалительном процессе. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок проводится широким эластичным и прочным тейпом.

Сначала необходимо накладывать тейп по подъему стопы, начиная от пальцев. Затем такая же лента приклеивается на подошву. Отдельно могут быть закреплены пятка и лодыжка, для чего тейппосередине закрепляется на пятке и с обеих сторон поднимается к лодыжкам.

Тейпирование лодыжки и щиколотки.

Травмирование этих частей бела обычно происходит одновременно, поэтому также вместе используются два вида тейпирования. Для лодыжки используется широкая однополосная лента, а для щиколотки – лимфа-тейп.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

  • кожа голеностопа резко бледнеет;
  • болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
  • появляются озноб и дрожь;
  • понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

Определение правильности наложения тейпа

Если не возникает симптомов, описанных в «осложнениях», тейп нанесен правильно. Однако большую пользу тейпирование приносит, если оно выполняется квалифицированным врачом, прошедшим соответствующую подготовку.

Кинезиотейпирование голеностопного сустава: как клеить и фиксировать стопу, щиколотку и лодыжку

Метод тейпирования разрабатывался специально для спортивной медицины. Однако его эффективность и современный метод кинезиотейпирования показали возможность использования с целью профилактики травм, лечения разных видов заболеваний и травм. Хорошие результаты показывает наложение тейпов и в реабилитации после инсульта, остеохондроза, разного рода травм. Особенно активно используется тейпирование голеностопа, как профилактика травм, при наличии начальных стадий суставного артроза.

Тейп напоминает лейкопластырь, но его лента изготовлена из хлопчатобумажных нитей с добавлением лайкры. Благодаря удачному сочетанию материалов тейп пористый, дышащий, растягивается в разные стороны, принимает нужную для фиксации мышц форму. Материалы для изготовления тейпа гипоаллергенные, включая клей, используемый в пропитке ленты. Кинезиотейпирование голеностопного сустава приносит комфорт движений при выполнении упражнений ЛФК, плавании в бассейне. Тейп ленты можно использовать неоднократно и длительно.

Эффект от тейпирования голеностопа

Спортивные и производственные нагрузки настолько велики в современной жизни, что появилась необходимость помогать мышцам и связкам выдерживать двигательные и силовые нагрузки.

Эволюция приводит к ослаблению костно-мышечного аппарата у человека, который большую часть времени проводит в малоподвижном состоянии. Именно тейпирование голеностопа при растяжении связок позволила спортсменам и людям, перенесшим травмы голени, поддерживать суставы в правильном положении.

Это интересно:  Боль в щиколотке при ходьбе: методы и особенности лечения

Тейп помогает связочному аппарату выдерживать нагрузку на травмированный участок, что обеспечено высокой эластичностью в сочетании с большой прочностью. Из-за этого в движениях человек ощущает поочередное растяжение и сжатие повязки, создающие лёгкий массаж.

Получается, что кроме облегчения движений, наклеивать тейп следует для улучшения кровотока, лимфообращения в тканях сустава.

При любых травмах лодыжки показана фиксация голеностопного сустава. Независимо – это небольшой порыв мышечной ткани, перелом или же повреждение связок. Заболевание артрозом или артритом голеностопа кроме жёстких фиксаторов одновременно используется и тейпирование. Ежедневное ношение мягкого фиксирующего тейпа на голеностопе облегчает нагрузки, и к концу дня ноги остаются свежими и сильными.

Показания для тейпирования голеностопа

Прямым показанием к тейпированию является любое заболевание или травмирование голеностопного сочленения. Как наложить тейп – зависит от особенностей ситуации. Острый период заболевания сопровождается медикаментозным лечением, одновременно с которым врач может рекомендовать наклеить тейпы. Когда острый период спадает, травматолог назначает физиопроцедуры, теперь можно сделать и массаж.

Здесь обязательно в комплексное лечение включается наложение тейп ленты на травмированный сустав. В реабилитационном периоде накладывать тейп ленту – это вспомогательный метод восстановления после хирургической операции. Конечно, всегда есть выбор – использовать бинт или тейп, и решение о способе поддержки голеностопа принимает сам пациент.

Тейп-ленты рекомендуется использовать:

  • чтобы ускорить регенерацию тканей после ушибов;
  • после растяжения связок;
  • в лечении гемартроза, артроза, артрита, миозита;
  • для ускорения процесса восстановления после тендовагинита ахиллова сухожилия;
  • если беспокоят частые беспричинные судороги стоп;
  • для предотвращения отёков голеностопа;
  • при двигательных осложнениях после инсульта.

В этих же случаях проводится и кинезио тейпирование голеностопа. Стандартная подготовка поверхности ноги перед наложением тейпов включает очистку и обезжиривание кожи, удаление волос. Для проведения процедуры ногу укладывают на удобной высоте, согнутой в колене. В каком направлении будет накладываться тейпированная повязка, зависит от подвижности сустава. В случае сложных травм тейп накладывают в двух направлениях. В любом случае якорь тейпа наклеивается без натяжения. Если врач удаляет шишку в районе щиколотки – это гигрома, доброкачественная опухоль, после удаления которой рекомендуется подтягивать швы тейп-лентами.

Тейпирование щиколотки является эффективной профилактикой травм лодыжки, которые случаются в разных видах спорта. Поэтому тейпами сегодня пользуются многие спортсмены, танцоры, циркачи.

Особенность тейпирования заключается в том, что тейп – повязки не ограничивают движения, не приносят дискомфорт. Зато активно предохраняют от болевых ощущений, приносят лечебный эффект, ускоряют заживление ран после переломов и различных заболеваний.

Методика наложения тейпов

Кинезиотейпирование провести не так уж и просто. Для этого

специалисты проводят курсовое обучение, последовательность наложения тейп – лент записывают на видео в качестве учебного пособия. Затейпировать голеностоп надо правильно, грамотно, чтобы ленты приносили комфорт движений и позволяли проводить гигиенические процедуры.

Можно сказать, что тейп похож на пластырь, однако это далеко не так. И материал разный, и плетение нитей в самой ленте сложное, обеспечивающее эластичность и гигроскопичность. Приклеить тейп ленты следует без натяжения, они просто должны повторять контуры ноги, для чего на ленте делаются надрезы.

Есть несколько видов наложения тейп лент:

  • функциональное. Используется профессиональными спортсменами как профилактическую меру против травм. В этом случае тейпы наклеиваются на время тренировок и перед соревнованиями;
  • обездвиживающее, для иммобилизации места травмы;
  • восстанавливающее для реабилитации тканей; особый вид тейпирования, который получил приставку кинезио. Специально разработан для восстановления тканей в реабилитационном периоде после разных травм и заболеваний типа инсульта, артрита, артроза.

Уходят в прошлое старые эластичные бинты, им на смену приходят тейп ленты. Существует особая схема для тейпирования голеностопа при разных травмах и заболеваниях. Учитывается растяжение связок, или повреждение кровеносных сосудов. Тейп ленты покрываются клеем, активизация которого осуществляется только при контакте с кожей человека. На голеностопных сочленениях случаются самые различные травмы и заболевания в связи с его сложным строением.

Методика кинезиотейпирования позволяет успешно корректировать повреждения голеностопа при правильно зафиксированном тейпе. Тогда коррекция окажет несомненное лечебное воздействие.

Есть несколько техник тейпинга, рассчитанные на облегчение состояния пострадавшего человека в разных ситуациях травм или болезни. Ими в совершенстве владеют спортивные медики, тренеры, травматологи, получившие специальную курсовую подготовку. Такие навыки важно иметь тренерам разных видов спорта, ведь травмы подстерегают футболистов, баскетболистов, волейболистов, бегунов, гимнастов. И в каждом случае потребуется своя техника тейпинга.

Преимущество кинезиотейпирования оценивают все люди, получившие травмы голеностопного сустава. Вывих, удачно вправленный умелой рукой травматолога, следует надёжно тейпировать. Это облегчит боль, исключит вероятность возникновения воспалительного процесса, сохранит объём движений.

Разные ситуации для тейпирования

У спортсменов в баскетболе, футболе, вольной борьбе мышцы голеностопа подвергаются высоким нагрузкам на кручение, и часто стопа подворачивается наружу. У людей, не профессионально занимающихся бегом, от ненормированных нагрузок может сформироваться вальгусное нарушение стопы, и пяточная кость начинает выпячиваться наружу. Здесь надо особенно внимательно подходить к укреплению пяточной кости, чтобы не допустить воспалительный плантарный фасцит. Пр расслаблении подошвы из-за пяточной шпоры походка резко меняется, появляется шлепание стопой об пол.

У борцов дзюдо часто случаются смещения голеностопных сухожилий, внутренние переломы. Происходит контрактура сухожильных движений. В таком случае тейп ленту надо закрепить восьмёркой, чтобы полностью фиксировать всевозможные движения сухожилия, в то же время не ограничивать их.

При операции по поводу двусторонней деформации суставов выводится дренаж, и тейп ленты, фиксирующие место травмы, закрепляют в нужном положении трубки, оставляют возможность обрабатывать гематому. Купить для этого лучше медицинский тейп, который легко наносится, закрепляя место травмы в необходимом для быстрого заживления положении.

Особая техника накладывания тейпа есть и для вальгуса. Предпочтение узкой обуви у женщин заканчивается деформацией косточки большого пальца, из-за чего даже банальный кашель отдаёт сильной болью в стопе ноги. Большой палец ноги отходит наружу, и на него желательно нанести фиксирующую повязку.

Приходится кардинально менять стиль обуви, палец нуждается в согревательном перцовом пластыре, постоянное ношение которого позволяет обувать разве что кроссовки на размер больше. Но палец поддерживать нужно, иначе разовьётся плосковальгусное плоскостопие. Уменьшит силу боли роктейп – кинезио тейп, устраняющий болевые ощущения. Он применяется при травмах особого рода – сантиметровом разрыве тканей, сложных разворотах щиколотки.

Компания «Pharmacels» предлагает тейп ленты разного цвета и размера, ширины и плотности. Здесь можно найти тейпы от разных производителей, и всегда представлена возможность получить консультацию по тейпированию.

Тейпирование голеностопа: при ушибах, ударах, растяжениях, вывихах

Тейпирование голеностопа — один из самых популярных видов тейпирования. Каждый вид спорта всегда сопровождается возможными травмами голеностопного сустава различной тяжести. Еще четыре десятилетия назад спортсмены использовали эластичные бинты. В 2017 году не нужно переживать за несвоевременно упавшую или развязавшуюся повязку, ведь в спорте наступила эра тейпирования.

Общее положение о тейпировании голеностопного сустава

Тейпирование особенно популярно среди спортсменов беговых и игровых видов спорта. Из-за запредельной нагрузки связочный и мышечный аппарат нижних конечностей подвергается микротравмам, которые постепенно стимулируют возникновение хронического воспаления.

Для профилактики обострения и возникновения усталостных острых травм спортсмены используют метод кинезиотейпирования. Очень удобно использовать данный вид иммобилизации в баскетболе, лёгкой атлетике, футболе и других беговых видах спорта. Кардинальных отличий в механизме получение травмы голеностопа в футболе, баскетболе, хоккее нет. Во всех случаях есть нарушение волокна мышцы или связки, поэтому лечение методом тейпирования зачастую идентичное.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

  1. Надёжность повязки.
  2. Локальность действия.
  3. Беспрерывное использование повязки в течение как минимум 5 суток.
  4. Тонкий пластырь не заметен под одеждой любого стиля и качества.

Кинезиотейпирование голеностопа выполняется на стадиях заживления, когда первые симптомы воспаления уходят. Такая тактика связана с невозможностью оказания лечебного эффекта тейпа из-за выраженного подкожного отёка.

Особенности тейпирования голеностопного сустава

Только соблюдение всех правил тейпирования обеспечит эффективное использование метода.

Это интересно:  Вывих стопы: симптомы и лечение в домашних условиях

Принципы применения тейпирования:

  1. Кинезио тейп на голеностоп нельзя наклеивать с выраженным натяжением.
  2. Тейп моделирует повреждённый участок связки голеностопного сустава.
  3. Наклеивать полоску кинезио тейпа на голеностоп нужно только при расслабленном состоянии мышц.
  4. Во время процедуры голеностоп находится в среднефизиологическом положении.
  5. При фиксации верхнего и нижнего сухожилия разгибателей используется тейп шириной 4 или 6 см (в редких случаях), так как эта ширина полностью соответствует реальному анатомическому размеру образования.
  6. Перед наклеиванием нужно удалить все волосы с кожи для более плотного прилегания кинезио тейпа к коже голеностопного сустава.
  7. Для лучшего сцепления нужно обезжирить кожу с помощью спиртового раствора.
  8. Концы кинезиотейпа должны быть закруглены, что значительно продлит продолжительность его использования.
  9. Если при использовании тейпа отмечаются аллергические реакции на какой-то из компонентов можно использовать подтейпник. Так же его необходимо использовать в местах наложения тейпа, которые отличаются повышенным потоотделением.

Пошаговая инструкция тейпирования голеностопного сустава:

  1. Кинезио тейп должен повторять расположение сухожилий.
  2. Первый виток должен начинаться с подошвы стопы и там же заканчиваться.
  3. Следующий виток должен располагаться от подошвы с внутренней стороны лодыжки до лодыжки малоберцовой кости.
  4. Аналогичное расположение тейпов должно быть и с наружной части голеностопа.

Такое расположение кинезио тейпов на голеностопном суставе предотвращает подвижность суставов, которое не нужно при травме.

В травматологии существует понятие нестабильности голеностопного сустава, которое вызвано несостоятельностью одной из связок, которая удерживает сустав в рабочем положении. Такое заболевание характеризуется частыми подворотами, неустойчивостью стопы и т.д. Для лечения данной проблемы отлично подходит кинезиотейпирование голеностопного сустава, которое обеспечивает перераспределение нагрузки и даёт возможность возобновить целостность травмированной связки.

Как использовать тейпы при травме и некоторых заболеваниях голеностопа

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

  1. При ушибе стопы происходит ограниченный воспалительный процесс, который необходимо устранить.
  2. При ушибе используется лимфа-тейп, который улучшает кровообращение и способствует быстрому устранению отёка и гематомы.
  3. Тейп наклеивается лучами в сторону ближайших лимфатических узлов.

  1. Длительность ношения тейпа на стопе при ушибе равна 5-7 дням. При сопутствующей патологии (растяжение связок или бурсит голеностопа) нужно продлить иммобилизацию тейпом до выздоровления.

Тейпирование при ушибе голеностопа

  1. Используем лимфа-тейп, так как главной задачей тейпирования в данном случае это улучшить кровообращение и максимально быстро убрать симптомы воспалительного процесса.

  1. Наклеиваем лимфа тейп непосредственно на место ушиба лучами в сторону региональных лимфатических узлов.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

  1. Такая патология обычно имеет вторичную этиологию. Она связана с инфицированием открытой раны или асептическим воспалением.
  2. При такой патологии главное ограничить давление на сустав.
  3. Сначала восьмиобразной повязкой тейпируем голеностоп.

  1. Далее тейпируем пятку, наклеив на подошвенную поверхность стопы однополосный тейп и фиксируя его концы на 10 см выше лодыжек.
  2. При необходимости можно дополнительно наложить лимфа-тейп на подошвенную часть стопы. Это разгрузит нагрузку на голеностоп, корректируя свод стопы.

Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы

В данном видео объясняется принцип тейпирования голеностопа при растяжении связок:

  1. Такая травма сопровождается не только болью и нарушением походки, но и выраженными симптомами разлитого воспалительного процесса.
  2. Для тейпирования надорванных связок голеностопа применяют широкие тейпы с высокой прочностью и эластичностью.
  3. Для начала нужно наложить тейп о начала пальцев до середины голени по подъёму стопы.
  4. Далее наклеить аналогичный тейп с подошвенной стороны стопы.
  5. При необходимости можно закрепить лодыжки и пятку отдельно.
    Для этого середина тейпа наклеивается на пятку с подошвенной стороны стопы перпендикулярно её длине. Хвосты тейпа направляются вверх и крепятся чуть выше лодыжек.

Если растяжение небольшое, то можно использовать данный способ тейпирования:

Тейпирование голеностопа при вывихе ничем не отличается от наклеивания тейпа при растяжении связок, но с целью более выраженной фиксации суставных поверхностей при наложении повязки можно немного растягивать тейп, обеспечивая иммобилизацию.

Тейпирование щиколотки и лодыжки

  1. Щиколотка и лодыжка обычно травмируются вместе, так как они располагаются в одной анатомической области, представляя собой практически одну структуру.
  2. Тейп на лодыжку наклеивается при расслабленном голеностопном суставе.
  3. Направление наклеивания тейпа при ушибе должно быть снизу верх.
  4. Наложить тейп голеностоп при растяжении связок нужно сверху вниз.
  5. При ушибе щиколотки нужно использовать лимфа-тейп.
  6. При растяжении связок голеностопа в районе лодыжки лучше использовать широкие однополосные тейпы.
  7. Чтобы правильно тейпировать голеностоп снаружи нужно взять широкий тейп, отмерять длину тейпа, чтобы она соответствовала расстоянию от пятки до середины голени.


Самостоятельное тейпирование голеностопа:

Тейпирование голеностопа в различных видах спорта

Тейпирование голеностопного сустава у футболистов

Зачастую повреждаются боковые связки голеностопа, потому укреплять перед игрой нужно именно эти части.

Тейпирование голеностопа в прыжковых видах спорта

В прыжковых видах спорта (баскетбол и волейбол) нужно фиксировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие.

Тейпирование голеностопа в хоккее

Стопа и голеностоп в хоккее травмируются не так часто, так как их защищает плотная конституция конька. Но всё же риск есть.

В хоккее травмируется равноценно часто все структуры стопы и голеностопа:

  1. Ахиллово сухожилие.
  2. Подошвенный апоневроз.
  3. Боковые связки.

Учитывая этот факт тейпировать нужно всю стопу и голеностоп сразу и лучше это делать широкими тейпами с минимальным натяжением.

Тейпирование голеностопа в борьбе

Как тейпировать голеностоп в Дзюдо показывает на видео врач сборной России по Дзюдо среди юниоров, — Щаев Роман Александрович:

Комбинированное тейпирование голеностопного сустава.

Данная статья посвящена примеру комбинированного тейпирования голеностопного сустава как в подостром, так и в хроническом периоде травмы.

Комбинированное тейпирование голеностопного сустава является самым простым и одним из наиболее быстрых способов спортивного тейпирования данной области. Главным преимуществом данного типа тейпирования является более комфортные ощущения от ношения данной аппликации спортсменом.

Основные материалы для наложения данной аппликации:

  • подкладочный (поролоновый) тейп
  • классический жесткий спортивный тейп (1,5 дюйма – 3,8 см)
  • легкоразрываемый тейп (2 дюйма – 5,1 см)
  • поролоновые подушечки (прокладки)
  • клей для тейпирования

Процедуру начинают с приведения стопы в максимально возможное тыльное сгибание (рис. 1 А). При необходимости перед аппликацией можно обработать область наложения базовых якорей специальным клеем, при условии, что у пациента нет на него аллергии (рис. 1 Б). Затем желательно на места участков с наибольшим трением (ахиллово сухожилие и область тыльного сгиба стопы) нанести защитные поролоновые прокладки (рис. 1 В). Далее вся область будущей аппликации закрывается подкладочным материалом (рис. 1 Г). После происходит нанесение нескольких базовых туров на стопу и голень, при этом необходимо помнить, что туры перекрывают друг друга на треть или половину своей ширины (рис. 1 Д).

Важно помнить, что базовые туры на голени должны размещаться под углом относительно голеностопного сустава, а базовые туры на стопе, должны быть нанесены строго перпендикулярно ее продольному своду.

Далее наносят несколько рабочих стременных и шпорных туров, которые обычно накладываются по очереди друг на друга (рис. 1 Е). Чаще всего выполняют наложение 2-3 шпорных и стременных туров.

Важно помнить, что каждый рабочий стременной тур начинается с противоположенной стороны от области повреждения (например, при растяжении связочного аппарата с латеральной стороны голеностопного сустава, все стременные туры начинают накладываться с медиальной стороны голени).

Далее происходит выполнение аппликации «восьмерка» легкоразрываемым тейпом. Данный тур начинается чаще всего с медиальной стороны в районе лодыжки (рис. 1 Ж). Далее он проходит через тыльную часть стопы, огибает ее с подошвенной стороны и, выходя с медиальной стороны, аппликация продолжается снова на тыльную сторону стопы и наружную лодыжку (рис. 1 З). Затем, окружив латеральную сторону сустава, в районе ахиллова сухожилия, захватывает пятку с медиальной стороны и, пройдя через подошвенную сторону стопы, тур снова выходит на тыльную ее сторону (рис. 1 И). Далее тур окружает ахиллово сухожилие и уже с латеральной стороны снова захватывает пятку (рис. 1 К). Затем тур следует снова через подошвенную часть стопы к тыльной ее поверхности. После этого данный тур может быть или повторен в той же последовательности, или закончен на передней части голени с обязательным ее спиралевидным захватом (рис. 1 Л). В конце процедуру необходимо закончить наложением крепежных косметических туров по направлению от центра аппликации к ее концам, с обязательной фиксацией якорей всех рабочих туров (рис. 1 М).

Это интересно:  Профилактика нарушений осанки у детей

Данная аппликация позволяет удержать голеностопный сустав в трех плоскостях, что значительно улучшает его стабилизацию и предотвращает возникновение возможных травм связочного аппарата.

А. Б. В.

Г. Д. Е.

Ж. З. И.

К. Л. М.

Рисунок 1. Комбинированное тейпирование голеностопного сустава: А — приведение стопы максимально возможное тыльное сгибание перед процедурой тейпирования; Б — обработка области наложения базовых туров специальным клеем (спреем); В — нанесение защитных поролоновых прокладок на участки наибольшего трения; Г — закрытие области будущей аппликации подкладочным материалом; Д — нанесение нескольких базовых туров на стопу и голень; Е — нанесение нескольких рабочих стременных и шпорных туров; Ж — начало аппликации «восьмерка» легкоразрываемым тейпом. Данный тур начинается чаще всего с медиальной стороны в районе лодыжки; З — продолжение рабочего тура на тыльную часть стопы и, огибая ее с подошвенной стороны, переход снова на тыльную сторону стопы и наружную лодыжку; И — продолжение рабочего тура с захватом пятки с медиальной стороны и выходом на тыльную поверхность стопы; К — продолжение рабочего тура с заходом на ахиллово сухожилие и захватом пятки с латеральной стороны; Л — окончание аппликации «восьмерка» легкоразрываемым тейпом на передней части голени с обязательным ее спиралевидным захватом перед фиксацией рабочего тура; М — законченный вид комбинированного тейпирования голеностопного сустава.

Стоит отметить, что тейпирование голеностопного сустава является самым частым видом спортивного тейпирования и выполняется в 85% случаев применения спортивного жесткого тейпирования.

Автор статьи:

Президент Национальной ассоциации

специалистов по кинезиотейпированию

Касаткин М.С.

* При подготовке статьи были использованы материалы из учебного пособия «Основы спортивного тейпирования» (авторы М.С Касаткин, Е.Е. Ачкасов).

Любое копирование или цитирование возможно только с разрешения правообладателя.

Тейпирование при бурсите: как накладывать тейп на воспаленный сустав

Частые травмы и высокие физические нагрузки становятся причинами развития острых и хронических бурситов.

Заболевание характеризуется возникновением воспалительных процессов в синовиальной сумке сустава.

Для быстрейшего выздоровления очень важно своевременно начатое лечение, состоящее из комплексных мероприятий – приема лекарственных препаратов, прикладывания холодных компрессов, растирания пораженного участка противовоспалительными мазями, использование физиотерапевтических методов.

Тейпирование – необходимая мера для выполнения фиксации, поддержки и снижения давления на суставы, мускулатуру, связки, сухожилия в области поражения.

В данном случае тейпирование при бурсите будет способствовать скорейшему выздоровлению, но для этого следует понимать, как накладывать тейп правильно, чтобы получить максимальную пользу.

Кинезиотейпирование – это уникальный метод, который был разработан японским мануальным терапевтом для профессиональных спортсменов и людей, подверженных высокому риску травмирования.

Кинезиотейп представлен в виде эластичной клейкой ленты, схожей на пластырь либо в виде клейкого эластичного бинта.

Материал очень схож по текстуре с живой человеческой тканью, благодаря чему активизируется кровоток и лимфоток в пораженном бурситом участке.

Существует множество различных методов накладывания тейпа на различные суставы, все зависит от локализации воспалительных явлений.

Только правильно выполненная процедура окажет необходимых терапевтический эффект.

Медицинские свойства кинезиотейпа

Основное действие процедуры направлено на восстановление нормального кровотока и лимфотока в пораженной области, а также ускорение процессов регенерации.

Пластырь способствует поддержанию суставов, уменьшает давление, оказывает положительное действие на связки, кожные покровы, мышцы и сухожилия.

Кинезиотейп обладает множеством полезных свойств:

  1. В месте прикрепления приподнимает кожные покровы, тем самым улучшая кровообращение.
  2. Активирует лимфоток, что снижает отечность и предотвращает его дальнейшее развитие.
  3. Правильно наложенный тейп частично обездвиживает сустав, чем ускоряет восстановительные процессы.
  4. Способствует уменьшению болезненности и воспаления за счет активизации кровообращения и снижения подвижности сустава.

Методики накладывания тейпа

Эффективность кинезиотейпирования при бурсите зависит от правильности накладывания пластыря.

Перед процедурой выполняются следующие действия:

  • с помощью бритвенного станка удаляется растительность с пораженной области;
  • кожные покровы следует обезжирить – для этого можно использовать спирт, который наносится на ватный диск и обрабатывается необходимый участок.

Не менее важно знать, сколько можно носить пластырь? Длительность курса лечения определяется в зависимости от тяжести течения болезни и в среднем составляет от двух недель до двух месяцев.

За этот период раз в 4 — 5 дней проводится смена темпов, так как они теряют свои свойства. Использованные ленты повторно не накладывают.

При проведении процедуры мускулатура должна быть расслабленной, также важно исключить появление складок, по завершению – придержать, с силой надавливая ладонями рук на тейпы в течении нескольких минут.

Коленный сустав

Бурсит коленного сустава развивается достаточно часто у людей, подвергающихся постоянному механическому трению в данной области.

Очень важно максимально обеспечить иммобилизацию коленного сустава, что поможет ускорить восстановление нарушенных функций.

Правила, как выполняется тейпирование колена при бурсите:

  1. Ногу следует согнуть в колене, чтобы натянуть кожные покровы, при этом пациент находится в положении стоя. Для большего удобства ногу можно поставить на низкий табурет.
  2. Отступить выше и ниже колена приблизительно 2-3 см и наклеить горизонтально по одной полоске.
  3. Несколько тейпов накладывают таким образом, чтобы выше колена и ниже образовался крест, а само колено осталось свободным от пластыря.
  4. Ниже и выше колена горизонтально приклеивают по одной полоске для закрепления.
  5. В завершение процедуры – поверх тейпов обматывается клейкий эластичный бинт таким образом, чтобы колено оставалось снаружи.

Голеностопный

Выполняется процедура в положении лежа пациента, при этом стопа должна быть расположена перпендикулярно полу.

Специалист определяет наиболее удобное положение для сустава, при котором отсутствуют болезненные и дискомфортные ощущения.

Тейпы накладываются выше и ниже голеностопного сустава, далее второй слой таким образом, чтобы он перекрывал предыдущий.

Понадобиться для тейприрования голеностопа не менее 5-6 лент.

Для фиксирования пятки лента клеится на подошвенную часть стопы, закрепляется выше лодыжек.

Тейпирование плеча при бурсите проводится следующим образом:

  • Пораженное плечо отводится назад, чтобы кожа полностью разгладилась.
  • На переднюю поверхность плеча, в районе ключицы, приклеивают так называемый якорь, концы которого проводят по ходу дельтовидной мышцы, до ее окончания.
  • Далее требуется натянуть кожу в области задней поверхности плеча – для этого согнутую руку в локте отводят в сторону здорового плеча.
  • Далее пластырь также накладывают вдоль дельтовидной мышцы, но уже по ее внешнему контуру.
  • В завершении накладывается горизонтальная полоса пластыря относительно наложенным тейпам.

Противопоказания для применения

Кинезиотейпирование относится к наиболее безопасным методам лечения бурситов.

Однако не каждому пациенту можно применять данное средство.

Противопоказаниями к процедуре являются:

  1. гиперчувствительность;
  2. морщинистая и дряблая кожа (в данном случае процедура не принесет терапевтического эффекта);
  3. наличие язв и других повреждений, сопровождающихся нарушением целостности кожи;
  4. различные дерматологические патологии.

Заключение

В большинстве случаев после применения кинезиотейпирования наблюдается высокая польза для пораженных суставов: снижается боль, отек, ускоряются процессы восстановления двигательной активности.

Перед применением методики рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача, пройти необходимую диагностику.

После подтверждения диагноза назначается корректная схема лечения, в которой тейпы играют ведущую роль.

Видео: Тейпирование локтевого сустава при бурсите от RockTape

Статья написана по материалам сайтов: bbtape.ru, nogostop.ru, medstape.ru, kinesiocourse.ru, bursit.info.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector