Основы точечного массажа видео при остеохондрозе

Виды массажа при остеохондрозе

Классический массаж

Классический массаж — наиболее распространенный и традиционный вид процедур при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Он включает в себя различные виды воздействия — скручивание, выжимание, поглаживание, разминание, растирание и другие.

В первую очередь массажист готовит тело пациента — подготовка заключается в поверхностном поглаживании и разминании, что приводит к активации кровотока и разогреванию мышц.

Далее производится массаж спины, цель которого — снятие напряжения и болевых ощущений. Для этого осуществляется поглаживание, выжимание и двойное кольцевое выжимание.

После этого делается массаж ягодичной зоны. Комбинированное и двойное кольцевое поглаживание сопровождается при этом легким потряхиванием и поглаживанием обеими руками.

Затем следует массирование бедра путем комбинированного поглаживания и длинного разминания с потряхиванием. Далее снова следует воздействие на всю спину, и затем массажист начинает обработку пояснично-крестцовой области.

Кроме описанных процедур действенным является растирание от копчика к пояснице, производимое подушечками четырех пальцев и выжимание в области крестца.

Как отмечают пациенты, первые сеансы классического массажа при поясничном остеохондрозе могут сопровождаться легкой болью, которая уходит после нескольких сеансов. Сильная боль при массаже недопустима!

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж также используется для борьбы с остеохондрозом в области поясницы и крестца. Для его проведения используются стеклянные, пластиковые или керамические баночки.

Главная цель такого вида терапии — это улучшение кровотока в пораженном участке спины, что приводит к стимуляции восстановления поврежденных дисков. Главное, что необходимо соблюдать при применении этой методики — это постановка банок по направлению тока крови (то есть при поясничном остеохондрозе это будет движение снизу вверх).

Вакуумный массаж производится по такому алгоритму:

  • Пациент ложится на ровную поверхность.
  • Область, которая будет подвергаться массажу, растирается специальным маслом.
  • Устанавливаются банки.

Обратите внимание, что после сеанса вакуумного массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе пациент должен находиться в горизонтальном положении еще около получаса.

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Зачастую он используется для закрепления эффекта, полученного после классического массажа. Для его проведения на несколько болевых и акупунктурных точек оказывается воздействие путем массирования по и против часовой стрелки подушечками среднего либо указательного пальцев.

Контакт с каждой точкой должен составлять около двух-трех минут. Когда организм привыкнет к такому воздействию, длительность и интенсивность точечного массажа можно будет увеличивать.

Любой вид массажа всегда проводится с учетом направления движениялимфы (снизу-вверх). Сначала массируется та часть спины, где боль меньше.

Внимание! Нельзя проводить процедуру на голодный желудок или сразу после еды. Надо выдержать полтора-два часа. После сеанса желательно полежать в течение получаса.

Важное условие любого вида массажа при остеохондрозе – пройти полный курс. Количество сеансов может варьироваться от одного до нескольких раз в неделю, в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Цикл лечебных сеансов надо повторять каждые полгода.

Массаж – эффективный метод в лечении остеохондроза. Но сам по себе он не является панацеей. Стойкой ремиссии можно добиться только комплексной терапией.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе видео

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).

При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.

Поглаживание

Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.

После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам). Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.

Растирание

Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа). Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.

На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти). На паравертебральных зонах – круговые растирания.

Разминание

Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции). Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.

На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.

Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.

Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание).

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:

  • Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.
  • Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.
  • Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.
  • Выполнить несколько продольных поглаживаний.

Время сеанса от 10 до 15 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

Точечный массаж строиться по следующей схеме:

  • Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие).
  • Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу). Воздействие в течение 1-1,5 минут.
  • Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок). Воздействие седативное 1-1,5 минуты.

После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.

Это интересно:  Йога при остеохондрозе: чем полезна, ограничения

Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.

Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.

Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду). Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.

Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.

Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.

Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:

Лечебный массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе шеи

Если у вас начались частые головные боли, стала кружиться голова и появилась сонливость, это не значит что на вас действуют магнитные бури или накануне вы не выспались, не старайтесь напиться кофе или лекарственных препаратов, здесь все намного проще, у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

  • Особенности массажа шеи при остеохондрозе
  • Как делать лечебный массаж при остеохондрозе
  • Метод выполнения лечебного самомассажа
    • Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
    • Массаж с помощью массажёра

Особенности массажа шеи при остеохондрозе

Остеохондроз — это не смертельное заболевание, но жить с ним очень мучительно для обладателя этого недуга. Лечение шейного остеохондроза позвоночника можно медикаментозной терапией с обязательным массажем шеи.

Для выполнения лечебного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе есть некоторые ограничения:

  • сильные болевые ощущения в области шеи;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • патологии сердца;
  • кожные заболевания;
  • при повышенной температуре, на фоне инфекционных заболеваний;
  • злокачественные опухоли;
  • бронхиальная астма.

Лечебный массаж шеи при остеохондрозе благотворно влияет на состояние больного и выполняет следующие задачи:

  • Способен размять мышечные тяжи находящихся на шее.
  • Успокаивает напряжённые мышцы шеи.
  • Тонизирует мышцы шейного отдела позвонка.
  • Улучшает кровообращение в области скопления боли.
  • Массаж снимает воспаление.

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Приступать к лечению остеохондроза массажем, только после медикаментозной терапии и завершения острого процесса. При остеохондрозе массаж шейного отдела позвоночника должен проводиться исключительно специалистом в положении лёжа или сидя.

Начинать лечебный массаж шеи необходимо с воротниковой зоны, переходя к шейной и затылочной части головы.

  1. Изначально массаж начинается с поглаживаний, которые направлены от затылка к плечам и охватывают заднюю и боковую часть шеи. Количество поглаживаний составляет 10−12. Во время этой процедуры не нужно прикладывать большое усилие.
  2. От поглаживаний переходим к технике, которая напоминает выжимание. Согнутыми фалангами пальцев двигаемся вдоль позвоночника, это упражнение делается с повышенным усилием примерно по 4−6 раз с каждой стороны позвоночника.
  3. Далее, разминаем мышцы шейного отдела. Для этого захватываем мышцу шеи и перебираем пальцами или согнутыми фалангами пальцев делаем круговые движения. Первоначально разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем переходим к боковым группам.
  4. Следующим делаем растирание, захватываем заднюю и боковые части шеи подушечками больших пальцев. Для выполнения этой техники нужно приложить усилия, но если у пациента появилась боль, тогда нужно ослабить силу. После чего также необходимо массировать предплечья. Выполнять приблизительно 6−8 раз.
  5. На финальном этапе лечебного массажа возвращаются к поглаживаниям, затем переходят к затылочной части. Растопыренными пальцами делают круговые поглаживания, после совершают выжимания с меньшей мощностью и завершают растиранием затылочной области головы.

Продолжительность сеанса шейного массажа составляет 25−35 минут. Существуют много различных видеоматериалов для просмотра и изучения техники массажа при остеохондрозе.

Преимущества лечебного массажа при шейном остеохондрозе:

  • выполнит растяжение сокращённых мышц шеи;
  • способен укреплению мышц и связок позвоночника;
  • при постепенном усложнении упражнений и применении большей силы, можно снизить нагрузки на диск;
  • активизирует кровообращение и процесс метаболизма, что приведёт к улучшению питания диска.

Метод выполнения лечебного самомассажа

Самомассаж стал очень актуален среди больных остеохондрозом. Из-за того, что, не нужно тратить время на профессиональных массажистов, а можно делать самостоятельно дома, не требует никаких финансовых вложений и можно самому выбирать время для проведения массажа.

Только к такому виду массажа стоит отнестись с полной ответственностью, так как возможно навредить себе. В самомассаже может быть задействована одна или две руки также существует два положения, сидя, с согнутыми ногами с расставленными на ширине плеч и стоя также с ногами на ширине плеч.

Техника выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе:

  • Вначале 2−3 минуты нужно поглаживать шею обеими руками от затылка к плечам.
  • Первые движения должны быть лёгкими и постепенно увеличивать нагрузку, но чтоб не было болевых ощущений. Если у пациента дискомфорт делать упражнения двумя руками, тогда делайте одной рукой чередуя их.
  • Следующее идёт выжимание, если с начала массажа была задействована одна рука, тогда и продолжать нужно одной рукой, не меняя траектории. Выжимание осуществляется ребром ладони, а с другой стороны, большим пальцем. Руку не меняем.
  • Растирание, эта техника выполняется двумя руками одновременно. Подушечками пальцев делаем круговые движения в области соединения головы и шеи, следуем от мочек уха к середине.
  • На конец массажа приходит разминание, нужно захватить мышцы вместе с кожей и перебирать подушечками пальцев. Можно с лёгкостью похлопать ладонями по шее и выполнить наклоны и круговые движения головы.

Длительность сеанса самомассажа составляет 20−25 минут в течение двух недель. Для чёткого выполнения всех упражнений, необходимо просмотреть видеоуроки.

Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Такой массаж ощутимо помогает в период острого остеохондроза с сильными болями. Методика точечного массажа состоит в нажатии на специальные точки, которые удалены от места сосредоточения боли и при этом пациент не почувствует дискомфорт во время сеанса.

Нажатие происходит с различной силой и длительностью. При сильной боли в шее 5 минут, при затихании боли 3 минуты. Точечный массаж улучшает кровообращение, снимает воспаление и болевые ощущения при остеохондрозе. Такой вид массажа лучше делать у специалиста в массажном кабинете.

Массаж с помощью массажёра

Такая процедура тоже допустима для лечения шейного остеохондроза. С помощью массажёра можно восстановить циркуляцию крови и улучшить обменные процессы в шейном отделе.

Сейчас широкий ассортимент массажёров современных массажёров, можно воспользоваться простейшими, такими как, аппликатор Кузнецова или роликовый массажёр.

Они очень просты в применении и не требуют дополнительных действий. Перед приобретением массажёра необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При остеохондрозе массирование шейного участка незаменимая процедура, которую следует выполнять с периодичностью раз в полгода.

Если не позволяет финансовая сторона посещать массажный кабинет, тогда займитесь самомассажем, он точно не навредит шейному отделу, а, наоборот, снимет отрицательные симптомы. Во время лечения остеохондроза не стоит забывать о диете и профилактики.

Лечебный массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе – это то, что необходимо сделать в первую очередь. Так, болезнь межпозвоночных дисков лечить которую можно только с помощью мышечного напряжения, усиливает кровяное обращение в зоне спины. По большому счету, такая разминка специалистами действует как терапевтический эффект. Сама процедура особенно при сколиозе является очень популярной. Любые необходимые движения от недуга или же даже самомассаж может уменьшить болевые ощущения, вылечить и улучшить обменные процессы в организме, а также устранить воспалительный проявления. Для тонизирующего эффекта поможет теплый душ.

Это интересно:  Как носить воротник шанца при шейном остеохондрозе и отзывы о нем

Как сделать массаж при остеохондрозе?

Массаж от данного недуга рекомендуют проводить, когда стадия дошла до острой формы. То есть именно в этот момент польза от него будет более лучшей, так как неприятный синдром уже купирован. Иногда, очень редко необходимо даже разбить остеохондроз. Так при обострении стоит основная задача – попытаться рефлекторно воздействовать на боль при сколиозе. Для этого и нужна мануальная стимуляция, не только пораженных, но и здоровых нательных зон, чтобы вылечить недуг полностью.

Массаж спины при остеохондрозе – нужно проводить регулярно. Каждый следующий сеанс будет устранять симптомы все больше и больше. Первые разы движения при заболевании нужно проводить щадяще. Потом целебная процедура должна стать более жесткой. Под конец специалист должен снять лишнее напряжение в любом случае, чтобы массаж при остеохондрозе позвоночника наконец-то со временем воздействовал на организм правильно.

Также специалист может использовать дополнительные нажимания чтобы устранить боль при сколиозе. Никакой массажер при остеохондрозе не потребуется тогда. После такой процедуры следует принять теплый душ. Он сможет воздействовать более тонизирующие и устранить былую боль.

Какую технику и как использовать при недуге?

Если вы решили попробовать проделать самомассаж, то медицинские работники не рекомендуют его делать, ведь все равно до отдела спины вы не дотянетесь надлежащим образом. Если это самомассаж более доступной зоны – шеи и плеч, то, пожалуй, его вы сможете провести. Тем более, вы можете использовать массажер от недуга.

Медицинский работник же начнет с того, что будет сильно гладить вашу спину. Это такая себе подготовка чтобы провести медовый массаж при остеохондрозе, а также любой другой, который закажет сам клиент. В независимости от выбора польза при лечении будет видна сразу после первого сеанса.

Симптомы должны быть устранены уже после полного курса. Каждое поглаживание выполняется специалистом по таким направлениям:

  • от нижней границы, где начинаются лопатки к шейному отделу;
  • проделывать тоже самое с обеих сторон снизу и вверх;
  • далее должен быть переход от шейного отдела до предплечья;
  • даже после этих действий следует пойти в душ.

Все действия при лечении массажным путем должны быть проделаны чтобы устранить боль, а также с обеих сторон – с права и с лева.

Движения, которые делает врач от заболевания на зону спины проходит обычно в очень болезненном режиме. Чтобы не ощущать столь сильную боль и устранить симптомы вам нужно расслабиться и максимально разогреть мускулатуру тела. Мышцы должны быть в тонусе. Если вы решились записаться на такую разминку, то можно будет увидеть первые улучшения, а со временем и вылечить недуг уже на третий или четвертый день.

Правильно лечить – означает избавляться. А избавляться означает забыть о проблемах, к примеру, сколиозе и других, которые можно вылечить тем же путем. Забудьте о массажных кремах, лучше изготовить прямо как говорится в домашних условиях средство-получше. Итак, они помогут в некоторых аспектах и при самом лечение:

  • Специалисты будут массировать пациента только в положении лежа на животике, чтобы добиться того, что он полностью расслабит мышцы (помогает дополнительно компресс из натуральных ингредиентов, к примеру, из прополиса).
  • Существует и специальное кресло, которое способно проделать все те движения, которые делает сам медицинский работник (можно даже посмотреть телевизор).
  • Самомассаж – когда вы самостоятельно можете добраться до необходимого участка тела и проделать то или иное движение (излечить таким путем чуток опасно, если вы сами не профессионал).

Если у вас сильная боль головы – не спешите принимать медикаментозные средства. Это может активно развиваться заболевание. Поэтому при болях нужно точно выяснить не отдают ли неприятные симптомы из области шеи или позвоночника. В данном случае нужно проверить или это симптомы при сколиозе или это действительно неприятные симптомы в голове из-за других факторов. Внимание – это сможет проделать только высококвалифицированный врач, а также при проведении МРТ.

Дополнительные техники процедур от избавления недуга

Если вы задаетесь вопросом можно ли делать массаж при остеохондрозе, то любой врач скажет, что эта первая потребность. То есть его надо делать, не просто при неприятных синдромах в зоне шее, но и болях в межпозвоночной части тела, а также сколиозе и т.п. проблемах спины. Его не просто нужно проделать, ним нужно лечить.

Существуют несколько традиционных способов чтобы вылечить вашу осанку:

Лечебный точечный массаж при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными». Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза. Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе.

Почему возникает и как проявляется заболевание

Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.

Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности). Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии. Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.

Принципы действия точечного массажа

Положения пальцев при точечном массаже

Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.

При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека:

  • Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.
  • Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.
  • Оказать успокаивающее действие на центральную нервную систему. Фактор эмоционального стресса играет большую роль в усугублении течения шейного остеохондроза. Поэтому массаж в данном случае может заменить богатые побочными явлениями антидепрессанты. Это нормализует сон, устранит мигрень, головокружение.

У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».

Это интересно:  Коксартроз и остеохондроз: отличие, симптоматика, причины

Наиболее распространенные методики массажа

Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему:

  1. Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.
  2. Я-мень – расположена позади шеи по срединной линии над вторым шейным позвонком (эпистрофеем). Воздействие на нее производится две – три минуты, средней силы. Способствует устранению спазма позвоночных артерий, что улучшает кровообращение в головном мозге. Это снимает такие симптомы, как головная боль, головокружение, потемнение в глазах.
  3. Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
  4. Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему
  5. Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.

Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:

  1. Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.
  2. Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.
  3. Цзянь-Чжэнь – находится на спине, в точке пересечения задней подмышечной линии и условной горизонтали, проходящей вдоль середины лопатки. Необходимо сильное надавливание на три – четыре минуты для снятия острой боли в шее при остеохондрозе.

Основные биологические активные точки на голове и шее

Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.

Упражнения и массаж при остеохондрозе на видео

Остеохондроз — это довольно распространенное заболевание, которое не всегда можно полностью вылечить. В этих случаях на помощь приходит специальный лечебный массаж. Однако это не просто массаж, он имеет свою специфику и включает в себе определенные приемы, которые требуют четкого выполнения. Только при соблюдении всех правил можно достичь максимального результата и помочь больному в излечении остеохондроза.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Что такое остеохондроз и как его лечить

Если вы посмотрите, как делается массаж при остеохондрозе на видео, то будете знать основные приёмы и его технику. Вообще, лечение остеохондроза включает в себя медикаменты, физиотерапию, мануальную и рефлексотерапию.

Под остеохондрозом понимается заболевание связочного аппарата в позвоночнике, из-за которого в межпозвоночных хрящах нарушается обмен веществ.

Данное заболевание сейчас очень часто встречается, поэтому методы его лечения весьма разнообразны.

Что касается пользы массажа в данной ситуации, то он позволяет расслабить те мышцы, которые у человека зажаты. В итоге, происходит улучшение кровоснабжения межпозвоночных дисков и самого позвоночника. Очень полезно и плавание при остеохондрозе. Если вы будете посещать плавательный бассейн несколько раз в неделю, то сможете избежать этой распространенной болезни.

Профилактика остеохондроза

Распознать симптомы остеохондроза порой бывает очень сложно, особенно на его ранней стадии. Когда боль уже становится невыносимой, пациент обращается к специалисту и проходит обследование. Если вам поставили диагноз остеохондроз, не стоит пугаться. Помните, ваше здоровье находится в ваших руках и всегда нужно верить в выздоровление.

Учитывайте, что в период острой стадии массаж при остеохондрозе противопоказан. В это время нужно принимать рекомендуемые врачом медикаментозные препараты.

Если вас интересуют причины остеохондроза, то они могут быть самыми различными. Чаще всего они связаны с наследственностью, ведением пассивного образа жизни и травмами. Если у вас сидячая работа, вам просто необходимо заниматься спортом или, как минимум, делать зарядку и висеть на турнике.

Причины развития остеохондроза

Причины развития остеохондроза

Если говорить о причинах появления заболевания, то можно выделить несколько основных:

  • Занятия спортом и физкультурой не учитывая пагубного влияния больших нагрузок на организм и в частности на позвоночник.
  • Понижение уровня физической активности.
  • Работа или деятельность человека, которая связана с постоянными изменениями положения туловища также может привести к развитию остеохондроза.
  • Переохлаждения и различного рода инфекции.
  • Неправильное положение позвоночника при ходьбе и при переносе каких-либо тяжестей.
  • Генетический аспект и некоторые гормональные нарушения в организме человека.

Помимо вышеперечисленных причин, на развитие данного заболевания могут повлиять даже неблагоприятные метеорологические условия, а именно большой уровень влажности при сравнительно низких температурах воздуха.

Методика лечебного массажа

Методика лечебного массажа

Массаж при остеохондрозе должен осуществляться определенным образом с учетом всех правил и особенностей. Методика лечебного массажа включает в себя несколько основных элементов. В первую очередь, это поглаживание. Этот прием помогает болезненным мышцам расслабиться и подготавливает их к дальнейшим действиям.

Следующий прием – так называемое выжимание. Данный метод направлен на более глубокое воздействие и при этом он значительно улучшает лимфодренаж. Далее следует растирание, которое является необходимой мерой для улучшения кровотока, а также максимального расслабления мышц. Этот прием выполняется, как правило, со смещением кожного покрова пациента. Последний элемент лечебного массажа – это непосредственно само разминание. При выполнении этого метода кожный покров смещается вместе с мышцами и подкожным жиром.

Этому массажу достаточно просто научиться, необходимо лишь несколько раз посмотреть на его правильное выполнение.

Кроме такого поэтапного массажа, при остеохондрозе часто используется и методика точечного массажа, которая также очень эффективна.

Такая методика имеет массу преимуществ: она позволяет расслабить мышцы, убрать спазм и боль, а также воздействовать на необходимые точки самого позвоночника. Точечному массажу научиться намного сложнее, поскольку неправильное воздействие на активные точки может не только не дать эффекта, но и привести к негативному результату.

Массаж при остеохондрозе является испытанным временем и научно обоснованным методом, который помогает в решении проблемы заболевания. Научиться методике лечебного массажа несложно, однако эффект даже от самых простых приемов будет максимальным.

Статья написана по материалам сайтов: osankasovet.ru, pozvon.lechenie-sustavy.ru, pozvonochnikpro.ru, prohondroz.ru, kakzdravie.com.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector