Подагра — лечение медикаментами, диетическое питание и образ жизни

Что такое подагра? Как лечится заболевание и как нужно питаться, чтобы облегчить его симптомы?

Подагра — это болезнь всего организма в целом, которая связывается с нарушением обмена мочевой кислоты, или пуриновым обменом. Болезнь имеет рецидивирующий характер, другими словами на фоне спокойного течения подагры отмечаются периоды обострения. Задержка мочекислого натрия в организме, провоцирует его отложение в связках, суставах, хрящах, на стенках кишечника и мозговых оболочках и т. д.

Врач-ортопед Евгений Боровский: «В основе развития этой болезни лежит накопление мочевой кислоты и уменьшение её выделения почками, это приводит к повышению концентрации мочевой кислоты в крови. Чаще подагра встречается у мужчин, но в последнее время довольно часто с данным диагнозом обращаются женщины, с возрастом у женщин увеличивается распространенность к заболеванию».

Подагра чаще бывает у людей с расстроенным пищевым поведением, склонным к перееданию, особенно избыточному потреблению мяса, острых блюд и алкогольных напитков. На руку болезни играет также малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, постоянный стресс. Наследственность также имеет большое значение, особенно в тех случаях, когда в образе жизни семьи присутствуют уже перечисленные выше привычки: расстройство пищевого поведения, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и т. д.

Симптомы подагры

Симптомы подагры чаще всего проявляются остро, возникают внезапно – без каких-либо предвестников, часто ночью. Они включают:

  • Интенсивную боль в суставах: заболевание обычно начинает свою атаку с крупного сустава на большом пальце ноги, других суставов стопы, коленных и локтевых суставов, запястий. Значительная боль может беспокоить человека после первичного появления в течение суток.
  • Продолжительный дискомфорт: после снижение болевого синдрома, в суставах может появиться дискомфорт. Этот дискомфорт может беспокоить человека продолжительное время, часто от недели до нескольких месяцев. Дальнейшие приступы могут продолжаться дольше, захватывая новые суставы.
  • Покраснение и припухлость суставов: пораженные суставы становятся крупнее и выглядят покрасневшими и отечными. Это признаки воспалительного процесса.
Лечение подагры

Лечебное питание занимает основное место в лечении заболевания. В первую очередь, пациенту рекомендуется ограничить потребление белка до 0,8-1 грамм на один кг массы тела. Таким образом, ограничивается образование мочевой кислоты.

Продукты, которые следует исключить из рациона:

  • мясо;
  • птица (особенно цыплята);
  • внутренние органы;
  • рыба;
  • икра;
  • дрожжи;
  • шоколад;
  • бобовые;
  • грибы;
  • красное вино;
  • пиво;
  • консервы;
  • бульон.

Мясо и рыбу можно употреблять разрешаются не чаще двух раз в неделю, исключительно в отварном виде (при таком способе приготовления приблизительно 50% пуриновых веществ вывариваются).

Разрешенные белковые продукты

Молоко и молочные продукты можно употреблять в любом количестве. Эти продукты не содержат пуринов, а кроме того, способствуют их выведению из организма.

Яйца и грецкие орехи. Количество жиров немного уменьшается — до 0,8-1 грамм на один кг массы тела. В это же количество жиров входят жиры сливочного масла, сливок, сметаны и растительного масла.

Количество углеводов также незначительно сокращается за счет легкоусвояемых углеводов.

Воздержитесь от употребления:
  • сахара;
  • варенья;
  • сиропа;
  • конфет;
  • меда.
  • мучные изделия и изделия из круп;
  • белый хлеб.
Рекомендуется:
  • овощи (капуста, картофель, огурцы, томаты, морковь, кабачки, тыква);
  • фрукты (яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики, апельсины);
  • ягоды (вишня, черешня, виноград, черника, земляника, арбуз);
  • соки.

Старайтесь пить больше жидкости, рекомендованная доза – 2, 2.5 литра в сутки. В качестве напитков можно употреблять щелочные минеральные воды, отвар шиповника, молоко, овощные и фруктовые соки, Эти напитки способствуют растворению мочевой кислоты и, соответственно, препятствуют отложению солей в хрящах, суставах, оболочках и т. д.

Раз в неделю рекомендован фруктовый или овощной разгрузочный день.

Обострение подагры

Каждые 0.5 г аскорбиновой кислоты ежедневно уменьшают риск заболеть подагрой на 17%, выяснили американские ученые

При обострении болезни в течение 1-2 дней разрешается употреблять жидкость исключительно в виде щелочных минеральных вод, отвара шиповника, фруктовых, ягодных и овощных, соков, некрепкого чая с лимоном. В третий день можно перейти на молочно-растительную диету. При подагре основной диетой является диета № 6.

Кроме лечебного питания в состоянии улучшения пациентам рекомендована лечебная физкультура и небольшие физические нагрузки. Старайтесь больше гуляйте! Однако в период обострения необходимо обеспечить полный покой, особенно для больной конечности, прикладывать сухое тепло и принимать теплые ванны.

ВАЖНО: Энергетическая ценность потребляемого обычно рациона должна быть несколько снижена. Ни в коем случае нельзя переедать! Следите за тем, чтобы в пище было много витамина С, В2, В6, Р, РР. Ограничьте потребление соли, она способствует отложению мочевой кислоты в тканях.

Диетическое питание при заболевании подагра

Подагра – это заболевание, поражающее весь организм человека и связанное с нарушенным обменом мочевой кислоты. Болезнь носит рецидивирующий характер, то есть спокойное течение подагры нередко сменяется периодами обострения. Как же лечить этот и недуг и необходимо ли диетическое питание при заболевании подагра? Ответим на эти вопросы в данной статье.

Развитие болезни вызывается накоплением мочевой кислоты в организме человека и уменьшением выделения этой кислоты почками. Результатом становится повышение содержания мочевой кислоты в крови, задержка в организме мочекислого натрия, его отложение в суставах, связках, хрящах, а также на мозговых оболочках и стенках кишечника.

Подагра чаще поражает мужчин, однако в последние годы данный диагноз все чаще ставится и женщинам, у которых предрасположенность к этому недугу увеличивается с возрастом.

Причины развития подагры

Подагра часто встречается при расстроенном пищевом поведении, у людей, склонных к перееданию, чрезмерному употреблению мясных, острых блюд, спиртных напитков.

Развитию болезни способствуют также постоянные стрессы, высокие эмоциональные нагрузки, малоподвижный образ жизни. К тому же немаловажным фактором развития подагры является наследственность, особенно часто он наблюдается в тех семьях, в образе жизни которых присутствуют перечисленные выше вредные привычки: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление алкогольных напитков.

При заболевании подагра симптомы возникают внезапно, без предвестников и, как правило, по ночам. Проявляются симптомы довольно остро.

• Интенсивные боли в суставах. Атака болезни часто начинается с суставов больших пальцев ноги и прочих суставов стоп, а также с коленных и локтевых суставов, суставов запястий. Внезапно возникавшая сильная боль после первичного проявления может продолжаться в течение суток.

• Длительный дискомфорт. После снижения болевых ощущений при заболевании подагра в суставах нередко возникает дискомфорт. Он беспокоит больных в течение продолжительного времени, нескольких недель или даже месяцев. Повторные приступы подагры могут длиться дольше и захватывать новые суставы.

• Припухлость и покраснение суставов. Пораженные болезнью суставы становятся более крупными, отечными, покрасневшими. Все это является признаком развития воспалительного процесса.

Важнейшее значение при заболевании подагра имеет лечебное питание. Прежде всего, в рационе больных необходимо ограничивать количество белка до 0,8–1 г на каждый килограмм массы тела. Снижая употребление белка, можно уменьшить образование мочевой кислоты в организме.

Кроме того, диетическое питание при подагре предусматривает исключение из рациона следующих продуктов: мяса, птицы, внутренних органов, икры, рыбы, шоколада, дрожжей, грибов, бобовых, консервов, бульонов, красного вина, пива.

Употреблять рыбу и мясо можно не чаще двух раз в неделю. При этом они должны быть только отварными, так как при данном способе термической обработки около половины пуриновых веществ вываривается.

Энергетическую ценность ежедневного рациона необходимо немного снизить. Нельзя допускать переедания. Стоит следить за тем, чтобы пища была богата витаминами С, В2, В6 и РР. К тому же рекомендуется ограничить употребление соли, так как она вызывает отложения мочевой кислоты в тканях.

Употребление белковых продуктов

Диетическое питание больных подагрой не исключает белки полностью. Можно употреблять в любых количествах молочные продукты, поскольку в их составе не присутствуют пурины и, более того, они помогают выводить эти вещества из организма.

Количество жиров при подагре уменьшают до 0,8–1 г на каждый килограмм массы тела больного. Можно употреблять сливочное масло, сливки, сметану, растительное масло.

Количество углеводов при подагре также стоит немного сократить за счет употребления легкоусвояемых углеводов.

Диетическое питание требует полностью исключить из рациона сахар, сиропы, варенье, конфеты, мед. Можно употреблять изделия из круп и мучные изделия, в том числе белый хлеб.

Наконец, при заболевании подагра рекомендуется обогащать рацион овощами (капустой, огурцами, картофелем, томатами, кабачками, морковью, тыквой, фруктами (грушами, яблоками, абрикосами, сливами, апельсинами, персиками), а также ягодами (черешней, вишней, земляникой, черникой, арбузами, виноградом) и соками.

Надо стараться пить много жидкости, до 2,5 литров в сутки. Лучшие напитки при подагре – это щелочные минеральные воды, молоко, отвар шиповника, фруктовые и овощные соки. Все они помогают растворять мочевую кислоту и предотвращать отложение солей в суставах, хрящах и оболочках.

Один раз в неделю можно устраивать разгрузочные фруктовые или овощные дни.

Питание во время обострений подагры

В случае обострения заболевания на протяжении 1–2 дней рекомендуется пить только щелочные минеральные воды, отвары шиповника, фруктовые, овощные, ягодные соки, а также некрепкий чай с лимоном. На третий день допускается переход на молочно-растительную диету. Основная диета при подагре – диета №6.

Помимо диетического питания при улучшении состояния больным рекомендуется заниматься лечебной физкультурой и получать небольшие нагрузки. Надо больше гулять. Но периоды обострения требуют полного покоя, прикладывания сухого тепла и приема теплых ванн.

Лечение подагры в домашних условиях диетой и лекарствами

От подагры каждый день страдает все больше и больше людей по всему земному шару. Почему же так происходит? Что есть в нашем современном мире того, что столь сильно увеличивает риск развития данного недуга?

Это интересно:  Таблетки при подагре

Что такое подагра и как она проявляется?

Подагра – это один из типов артрита, при котором происходит воспаление сустава, приводящее к сильным болям в нем и потере подвижности. Заболевание возникает при нарушении обмена мочевой кислоты.

В молодом и среднем возрасте подагра поражает в основном мужчин. Связано это с тем, что женский половой гормон эстроген помогает почкам удалять из организма мочевую кислоту. С наступлением менопаузы уровень эстрогена у женщин резко снижается. И в пожилом возрасте количество случаев заболевания у мужчин и женщин приблизительно одинаковое.

Симптомы и стадии

Основным симптомом подагры, который доставляет больным наибольший дискомфорт, является очень сильная боль в пораженных суставах. Боль носит приступообразный характер и возникает внезапно. Как правило, в ночное время.

Наиболее часто болят суставы большого пальца на ноге. Однако бывают боли в лодыжках, коленях, запястьях, локтях.

В момент приступа кожа над больным суставом краснеет и становится крайне чувствительной. Боль причиняет малейшее прикосновение к больной области. Больно даже положить простыню на ногу.

У подагры есть четыре стадии, каждая из которых характеризуется своим набором симптомов.

Бессимптомная гиперурикемия

На этой стадии болезни кристаллы мочевой кислоты уже осаждаются в тканях, повреждая их. Однако никаких признаков недомогания еще нет.

Острая подагра

Характеризуется приступами крайне сильных болей, которые проходят в течение 3-10 дней. Обычно к приступу приводит какое-либо событие. Это может быть стресс или прием алкоголя.

Межкритическая подагра

Это – время между приступами подагры. Длительность данного периода может быть от нескольких месяцев до нескольких лет. И хотя на этой стадии человек не чувствует боли, кристаллы мочевой кислоты продолжают осаждаться в тканях.

Хроническая подагра

Самая изнурительная. Боли носят практически постоянный характер. Также могут поражаться почки. Мелкие суставы при этом существенно увеличиваются в размерах из-за отложения в них больших скоплений кристаллов мочевой кислоты. Это так называемые тофусы, или подагрические узлы.

До хронической стадии подагры себя надо довести. Обычно от первого приступа подагры до развития ее хронической стадии проходит не менее 10 лет. И если в течение этого времени болезнь лечить, хронической формы не возникнет.

Причины болезни

В развитии заболевания может играть роль определённая генетическая предрасположенность. То есть если оба родителя больны подагрой, то высока вероятность того, что и у ребенка она тоже будет.

В норме мочевая кислота выводится из крови почками, не причинения организму никакого вреда. Но бывает, что ее становится слишком много. Это происходит тогда, когда она либо образуется в большом количестве, либо недостаточно быстро выводится почками.

В таких случаях мочевая кислота образует игольчатые кристаллы, которые и откладываются в тканях, приводя к поражению суставов.

Также при высоком уровне мочевой кислоты вырастает риск развития таких заболеваний, как:

  • диабет;
  • гипертония;
  • различные болезни сердца;
  • поражение почек.

Подагра и лишний вес

Данный вид артрита может быть одним из последствий избыточного веса. Установлено, что больные в 50% случаев имеют лишний вес.

Почему так происходит?

Подагра – это заболевание, связанное с хроническим воспалением в организме, которое, в свою очередь, связано с метаболическим синдромом. Метаболический синдром характеризуется наличием абдоминального ожирения, гипертонии, нарушениями обмена глюкозы и инсулина.

Кроме того, при наличии у человека избыточного веса, его суставы подвергаются дополнительной нагрузке, которая травмирует уже и без того поврежденные ткани. Поэтому те больные подагрой, кто имеет лишний вес, страдают от более интенсивных болей, вызванных приступами болезни, чем те, чей вес в норме.

Подагра и неправильное питание

Итак, мы подошли к обсуждению основной причины развития нарушения обмена мочевой кислоты – к неправильному питанию. Каково же оно?

Ранее считалось, что при нарушениях обмена мочевой кислоты надо отказаться от продуктов, в которых много пурина. Это:

  • все мясо и субпродукты;
  • грибы;
  • селедка и т.д.

Теоретическое обоснование данного диетического подхода было простое. При расщеплении пуринов образуется мочевая кислота. Следовательно, надо избегать продуктов, в которых пуринов много.

Стройная теория. К сожалению, в последние годы выяснилось, что всё намного сложнее.

Отмечено, что даже если больной подагрой резко сокращает поступление в организм пуриновых продуктов, он не начинает чувствовать себя лучше до того момента, пока не сократит поступление фруктозы.

Но какова связь между фруктозой и мочевой кислотой?

Связь есть, и она многогранна.

  1. Фруктоза затормаживает выведение мочевой кислоты из организма.
  2. Мочевая кислота является побочным продуктом метаболизма фруктозы.
  3. Фруктоза уменьшает сродство рецепторов инсулина к этому гормону. То есть приводит к развитию сначала резистентности к инсулину, а затем и к диабету. Диабет же описан как одно из заболеваний, стимулирующих возникновение подагры.
  4. Фруктоза, как никакое другое соединение, способствует накоплению жира, в том числе и в абдоминальной области, который, как уже было сказано выше, является одним из стимулирующих подагру факторов.

Лечение подагры в домашних условиях

Медикаментозное лечение

Этот подход связан с устранением симптомов заболевания, а не с ликвидацией его причин. В этом слабость всех медикаментозных подходов терапии.

Однако при острой форме болезни, использование лекарственных средств необходимо, чтобы уменьшить сильные боли, снять приступ подагры в домашних условиях.

  1. Самым эффективным методам купирования болевого синдрома является применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Наиболее распространённым препаратом данной группы, применяемым при разных артритах, является Диклофенак. Но можно использовать и другие средства группы НПВС, за исключением аспирина, который увеличивает уровень мочевой кислоты в крови.
  2. Колхицин. Так же, как препараты НПВС, способен уменьшать боль и воспаление при острой подагрической атаке. В настоящий момент используется довольно редко.
  3. Кортикостероиды. Препараты этого класса назначают либо тогда, когда НПВС и колхицин не действуют, либо тогда, когда они противопоказаны. Например, люди с хронической почечной недостаточностью или склонность к желудочно-кишечным кровотечениям не могут принимать нестероидные противовоспалительные средства.

Наиболее известным препаратом кортикостероидов является Преднизолон, наиболее успешно применяемым в последние годы – Дипроспан.

Впрочем, все перечисленные таблетки от подагры применяют лишь в острую фазу болезни, при приступах.

Натуральные обезболивающие средства

Кроме лекарств, лечение подагры при обострении можно попробовать выполнить натуральными средствами. Конечно, если болевой синдром не слишком сильный. Из эффективных натуральных обезболивающих средств можно выделить следующие.

Босвеллия, или индийский ладан

Широко применяемое в аюрведической медицине средство уменьшения болей при подагре и ревматизме. Кроме непосредственно обезболивающего эффекта, обладает противовоспалительной активностью.

Масло криля

В научных экспериментах было показано, что омега-3 жирные кислоты масла криля не только уменьшают воспаление в суставах, но и способствуют выработке дополнительного количества суставной смазки.

Бромелайн

Данный протеолический фермент обладает очень высокой противовоспалительной активностью. В природе он присутствует в достаточно больших количествах в ананасе. Однако из-за того, что в ананасе много фруктозы, больным подагрой не следует налегать на эти фрукты. Лучше принимать бромелайн как БАД.

Масло черной смородины

Включает в себе очень много незаменимой гамма-линоленовой кислоты – вещества, которое способно облегчать боли в поврежденных суставах и восстанавливать их функции.

Имбирь

Обладает очень сильными обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Лучше всего употреблять в свежем виде, а не как БАД. Хорошо заваривать чай.

Возвращаясь к медикаментам, надо сказать, что, кроме противовоспалительных и обезболивающих средств, есть таблетки, которые облегчают выведение мочевой кислоты из организма. Наиболее известным препаратом этой группы является Аллопуринол.

Относительно приема Аллопуринол в острою фазу заболевания надо запомнить следующее. Если вы принимали лекарство до развития подагрической атаки, его следует принимать дальше. Но если до момента наступления приступа вы его никогда не пили, то начинать пить в острою фазу не стоит. Так как это может привести к усилению болей из-за начала движения кристаллов мочевой кислоты.

Почему медикаментозное лечение подагры не лучший выбор?

Ни один из лекарственных препарат не лечит саму болезнь. Лишь облегчает ее течение. Зато обладает целым букетом побочных эффектов.

Так самые популярные для терапии данного недуга лекарства – нестероидные противовоспалительные средства – демонстрируют следующие побочные эффекты:

  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (тошноту, рвоту, диарею, запор, боли в желудке);
  • головные боли и головокружение;
  • сонливость и хроническую усталость;
  • отечность;
  • сыпь на коже;
  • развитие почечной и печеночной недостаточности;
  • одышку;
  • длительные кровотечения в случае ранения;
  • язвы.

Помимо этого, в последнее время появились данные о том, что прием нестероидных противовоспалительных лекарств (кроме аспирина в низкой концентрации, который как раз запрещен при подагре) существенно увеличивает риск возникновения сердечных приступов и инсультов.

Другие лекарственные препараты, например, Аллопуринол и Колхицина, обладают некоторым долгосрочным лечебным действием. Но количество побочных эффектов для этих препаратов ничуть не меньше, чем для нестероидных противовоспалительных средств. Особенно когда речь идет о длительном применении.

Но от болезни никогда нельзя избавиться полностью. Лечить подагру на ногах или руках надо постоянно. А потому так важно применять натуральные методы терапии, которые будут естественным образом снижать уровень мочевой кислоты в крови и не будут иметь при этом побочных эффектов.

Немедикаментозное лечение

Когда говорят о немедикаментозном лечении подагрического артрита, люди часто имеют в виду народные методы. Однако это тоже не вполне правильно. Народные средства дают возможность либо снять боль, как какой-нибудь компресс из рыбы, либо ускорить выведение мочевой кислоты, как отвар брусничного листа.

Но они также, как и таблетки, не устраняют саму причину болезни – избыточное формирование мочевой кислоты в тканях.

Что нельзя есть при подагре?

Как было сказано ранее при описании причин болезни, диета при этом недуге подразумевает в первую очередь сокращение потребления продуктов с фруктозой и только затем продуктов с пуринами.

Так что первым делом надо понять, где много фруктозы.

    Как ясно из самого названия данного соединения, фруктоза присутствует во фруктах. Особенно много ее в сухофруктах, а также в яблоках и грушах, дынях и арбузах, винограде, персиках, ананасах, манго и апельсинах.[box type=»info» ]Конечно, больным не стоит полностью отказываться от фруктов. Однако их потребление должно быть ограничено. Кроме того, следует полностью отказаться от фруктовых соков.[/box]Даже если вы сделали сок сами из натуральных ингредиентов, в нем все равно очень много фруктозы. Намного полезнее съесть просто один фрукт. Наиболее опасными при этом являются яблочный и апельсиновый сок. В них больше всего фруктозы и их пьют наиболее часто.

Это интересно:  Лимон при подагре: польза и вред

Если же речь идет о соках в пакетах, то там количество фруктозы зашкаливает за все возможные пределы, так как данное вещество просто добавляют в сок, разбавленный водой, чтобы сделать напиток слаще.

  • Фруктозы много в мёде.
  • Безусловно, фруктоза есть во всем, в чем есть сахар. То есть – это любые сладкие продукты (конфеты, пирожные, мороженое и т.д.).
  • Помимо таких очевидных источников фруктозы, данное соединение присутствует в скрытом виде во многих промышленно произведенных готовых продуктах питания.
  • Современная пищевая промышленность устроена таким образом, что она применяет в своей работе очень много сахаров. Встретить сладкие углеводы можно где угодно. Ими богаты не только печенья и компоты, но и сосиски, и кетчупы, и чипсы.

    Особую опасность при этом представляют все сладкие газированные напитки.

    Хлеб и крупы

    Ранее, когда основной причиной болезни считали избыточное потребление пуриновых продуктов, хлеб и крупы рассматривали как разращённые продукты.

    Но сегодня стало ясно, что к подагре ведет метаболический синдром, абдоминальное ожирение и просто лишний вес, резистентность к инсулину и диабет. А поскольку хлеб и каши в настоящий момент времени считают как раз теми продуктами, которые и ведут к накоплению лишнего веса, больным подагрой лучше свести их употребление к минимуму.

    Продукты, богатые пуринами

    Раньше под запрет потребления попадали все продукты питания, богатые пуринами, — от мяса до гороха.

    В настоящий момент времени, когда стало ясно, что развитие подагры в большей мере связано с потреблением сладкого, чем мясного, диетические предписания стали не такими строгими.

    Сегодня рекомендовано избегать только тех продуктов, содержание пуринов в которых наиболее высоко. Это:

    • субпродукты (печень, почки, сердце, легкие, мозги);
    • сардины, сельдь, макрель, анчоусы;
    • все колбасные изделия;
    • мясные бульоны и подливы.

    Кроме того, диета при подагре в период обострения требует отказа от овощей, содержащих много пурина. Это:

    Однако указанные продукты запрещены лишь в острый период. Во все остальное время их можно есть.

    При подагре под запрет попадает не только пиво, как думают многие. Но все алкогольные напитки. Даже красное вино. Весь алкоголь резко увеличивает уровень мочевой кислоты в крови.

    Что можно есть при подагре?

    Теперь о том, что можно есть, не опасаясь возникновения болей.

    • зеленые овощи (кроме шпината) и помидоры;
    • яйца;
    • молочные продукты – сливочное масло, сыр, йогурт и т.д.;
    • орехи (особенно полезен миндаль, так как он помогает худеть).

    Также в настоящий момент больным разрешают есть мясные продукты, кроме тех, что были перечислены выше. Но можно есть отварную говядину, курицу, большинство видов рыбы. Лучше всего употреблять эти продукты в отварном виде. Так как при таком способе приготовления избыток пуринов переходит в бульон. Вот от него-то следует отказаться.

    Из напитков разрешены:

    • кофе (есть даже данные о том, что кофе помогает уменьшить проявление подагры);
    • чай;
    • молочные напитки без сахара;
    • газированная вода (без сахара);
    • овощные соки.

    Диета при подагре ног и рук разрешает свободно употреблять самые разные специи. Однако в первую очередь надо обратить свое внимание на имбирь и корицу. Обе эти специи обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами и способны уменьшать интенсивность симптомов болезни.

    Продукты, богатые калием

    У больных подагрой часто отмечают дефицит калия. При этом недостаток калия в организме не только нарушает работу всех его клеток, но и препятствует выведению мочевой кислоты почками. Поэтому диета при подагре требует поступления в организм продуктов с калием. Это:

    Много калия и в шпинате, но с ним больным надо быть острожными. Питание при подагре в период обострение шпинат запрещает, но в другое время его можно себе позволять в небольших количествах.

    Польза вишни и клубники

    Несмотря на то, что больные подагрой должны сокращать потребление фруктов, как продуктов с высоким содержанием фруктозы, такие ягоды, как терпкая вишня и клубника, могут быть весьма полезны для них.

    И терпкую вишню, и клубнику относят к ягодам с умеренным содержанием фруктозы. При этом в них в большом количестве присутствуют антиоксиданты, ингибирующие ферменты циклооксигеназу-1 и-2. Оба эти фермента тесно связаны с развитием подагрического артрита.

    Также имеются данные о том, что указанные ягоды помогают выведению мочевой кислоты из организма.

    При подагрическом артрите надо как можно больше пить чистой воды. Это способствует улучшению вывода из организма мочевой кислоты. Но пить надо просто чистую воду. И, конечно, никаких фруктовых соков, кока-кол и пива.

    Диета при подагре — примерное меню на день

    Завтрак на выбор:

    • вареные яйца и кусочек черного хлеба со сливочным масло;
    • омлет с зеленью;
    • порция несладкого творога;
    • бутерброд с сыром с цельнозерновым хлебом.

    Запивать можно любым чаем или кофе. Обязательно без сахара и молока.

    Перекус перед обедом:

    • порция вишни или клубники и стакан чистой воды;
    • порция несладкого натурального йогурта.

    Обед

    На первое лучше всего съедать постные овощные супы. Разрешены любые подобные супы, единственно что не стоит злоупотреблять супом из шпината.

    • кусок отварной курицы с тушеными овощами;
    • запечённая в сметане рыба с картофельным пюре;
    • говяжьи тефтели, сваренные на пару, с гречкой;
    • рис по-флотски.

    Полдник: орешки с любым чаем или кофе без сахара и молока

    Ужин:

    • куриный или рыбный салат;
    • гречневая каша с творогом (без сахара);
    • зеленая фасоль с яйцом и сыром;
    • овощное рагу с паровыми куриными фрикадельками.

    Перед сном при желании кефир на ночь.

    * Поскольку на данной диете надо отказаться от промышленно произведенных продуктов, хлеб и другую выпечку, если вы решили это есть, желательно делать самостоятельно.

    ** Салаты следует заправлять либо сметаной, либо оливковым маслом. Никакого майонеза.

    *** Готовить надо на топленом или сливочном масле, но не подсолнечном, так как это крайне вредно. Здесь вы можете найти список тех видов масел, на которых можно готовить, и на которых нельзя.

    Подагра и физкультура

    Мало, кто знает, что для того, что лечить подагру на большом пальце ноги, надо заниматься фитнесом. Напротив, большинство больных попадают в порочной круг гиподинамии, который выглядит приблизительно так:

    1. Физическая активность приводит к обострению болев в суставах.
    2. Чтобы этого избежать, люди двигаются в меньше и меньше, ограничивая себя даже в нормальной ежедневной физической работе, не говоря уже про занятия фитнесом.
    3. Результатом бездействия становятся потеря мышцами их силы и эластичности, истончение костной ткани и дальнейшее уменьшение подвижности суставов. Кроме того, гиподинамия ведет к прогрессированию других патологических состояний, которые также способствуют развитию подагры. Например, к набору лишнего веса. То есть болезнь, которую лечили покоем, только обостряется.

    Так что, физические упражнения при подагре не просто разрешены. Они необходимы. Другое дело, что заниматься фитнесом надо правильно.

    Какие же виды фитнеса показаны?

    Аэробные тренировки низкой интенсивности

    Это может быть обычная ходьба, подъем по лестнице или занятие танцами.

    Оптимальная частота выполнения упражнений – 5 раз в неделю.

    Плавание является одним из самых эффективных средств поддержания мобильности суставов. В воде суставы могут выполнять свою работу, но при этом не испытывать не себе огромную нагрузку, обусловленную гравитаций. Особенно это важно для людей с лишним весом.

    Правильные режим занятий в бассейне – это 2 раза в неделю. Начинать надо с 15 минут плавания, доводя это время до 45 минут.

    Вращательные упражнения

    1. Поставьте кисти рук на плечи и начинайте вращение плечами. 30 секунд вращение вперед, 30 – назад.

    2. Сожмите руку в кулак и вращайте им по и против часовой стрелки, а также вверх и вниз. 30 секунд каждой рукой. Точно также вращайте стопами.

    Сядьте на пол. Одну ногу вытяните перед собой и постройтесь достать ее руками. Держите позу в течение 15 секунд. Повторите 3 раза с каждой ногой.

    Подагра — лечение и диета

    Заболевание суставов, характеризующееся из симптомов внезапными сопровождающимися сильной болью приступами — это подагра. Чаще страдает большой палец ноги. В переводе с греческого означает — нога в ловушке.

    Боль бывает невыносимая. Человек может закричать, если даже просто подуть на опухший покрасневший сустав. Воспаление может переходить в хроническое. Повторяющиеся острые приступы подагры грозят деформацией сустава. Владимир Даль недаром называл это отложение уратов (соли мочевой кислоты) «костоломом в ступне».

    Обычно подагра — удел мужчин. Случается это заболевание у них в 10 раз чаще, чем у женщин. Но доставляет мучения одинаковые. Причем, острый приступ подагры через 5-7 дней проходит, чтобы вновь потом неожиданно вернуться. Это — обменная (метаболическая) болезнь неправильного образа жизни. Чтобы избавиться от уратов в почках, вам помогут рекомендации: растворение камней в почках.

    Из-за отсутствия помогающего растворять мочевую кислоту фермента, соли кислоты осаждаются в виде микрокристаллов в полости суставов, часть осаждается в почках. Возникают для образования мочевых камней своеобразные депо. Обмен мочевой кислоты нарушается обычно в результате сахарного диабета, ожирения, других эндокринных отклонений, заболеваний почек.

    Портрет типичного подагрика можно сравнить с видом типичного чревоугодника, подписывающего сам себе смертный приговор. Такие пациенты — в основном поклонники алкоголя, пивных возлияний; весьма темпераментные, энергичные люди, настигнутые высокой температурой и болью.

    Прежде всего, лечение подагры направлено на снижение количества в организме мочекислых соединений. Лекарства способствуют их выведению либо угнетают образование. Необходим за содержанием в крови мочевой кислоты жесткий медицинский контроль. Женская норма — 0,37 ммоль/л, мужская — 0, 42.

    Тип подагры может определить только врач-ревматолог, чтобы назначить соответствующие препараты — подавители производства мочевой кислоты (аллопуринол, колхицин-алкалоид из безвременника, бутадион) либо усиливающие выведение кислоты препараты (антуран, бензбромарон, бенелиз). Кроме этого, для предотвращения нефропатии, являющейся нередко осложнением подагры, приводящей к почечной недостаточности, мочекаменной болезни, имеет место применение в лечении подагры трав с мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным свойствами.

    Это интересно:  Рецепт от подагры от мурти

    Диета при подагре

    Лечение для больного всегда начинается при подагре диетой. Главное условие диеты при подагре — уменьшить в первую очередь количество поступающих с пищей пуринов — нуклеиновых кислот, продуктом распада которых является мочевая кислота. Забудьте пуриновые блюда из субпродуктов (печень, почки, ливер, сердце). Забудьте копчености, наваристые бульоны, кое-какую зелень (репа, редис, салат, щавель), некоторые овощи (цветная капуста, брюссельская капуста, баклажаны, помидоры).

    Диета при подагре категорически запрещает употребление яиц, шоколада, кофе, жирных тортов, винограда, острых и соленых закусок. Ограничить стоит потребление бобовых (чечевица, фасоль, горох), орехов, соевых продуктов.

    Употреблять нужно бедные пуринами молочнокислые продукты, сыр, хлеб, картофель, крупы, сливы, яблоки, абрикосы, груши. Рыбу, мясо (пареные либо отварные) готовить следует дважды в неделю. Рекомендуется подагрикам пить много жидкости (до 2,5 литров за день) — сок, чай, морс, некислые щелочные минеральные воды — для вымывания пуринов из организма.

    Спиртное употреблять исключительно по праздникам, только водку, запивая ее обильно щелочной минеральной водой. Идеально будет обойтись вообще без алкогольных напитков, включая пиво. Питание должно дробиться на 5-6 приемов за день, в промежутках питье. При острых приступах подагры — разгрузочный день на овощах, кефире, яблоках. Питье оставить обильным.

    Подагра — лечение народными средствами

    • Сбор №1. Цветки липы, ромашки аптечной, бузины черной, травы зверобоя продырявленного либо листья крапивы цветки бузины черной, кора ивы белой, корни петрушки кудрявой. Взять все поровну. Залить 200 миллилитрами кипятка 2 столовые ложки смеси, настаивать 20-30 минут, пить трижды за день по полстакана.
    • Лечение подагры народными средствами, рецепт №2. Листья крапивы, березы бородавчатой, шалфея, цветки ромашки аптечной, корни петрушки кудрявой, трава фиалки трехцветной. Взять травы поровну. Залить 200 миллилитрами кипятка столовую ложку сбора. В термосе настаивать 30 минут. Процедив, принимать по 2 разведенные стаканом воды столовые ложки средства трижды за день.
    • №3. После снятия острого приступа подагры народная медицина рекомендует продолжать лечение березовым соком (по стакану трижды за день). Продолжать лечение питьем брусничной воды ( на стакан кипятка 2 чайные ложки листьев, 15 минут подержать), настоем пырея ( на стакан кипятка 4 чайные ложки корня , выдерживать 12 часов, процедить; половину стакана настоя корней пырея доверху долить кипятком, месяц пить по полстакана четырежды за день).
    • Лечение подагры народными средствами, рецепт №4. В народе издавна популярностью пользуется настойка из цветков сирени (полулитровую банку наполнить рыхло цветками сирени, залить водкой, продержать двадцать один день в темном месте). Прием настойки — трижды за день по тридцать капель до пищи либо для растирки. Для растирания больных суставов также используются настойки на спирту красного мухомора, березовых почек (1:5, выдержка 5-7 дней), корней и корневищ дягиля лекарственного (1:4, выдержка 21 день) (мухомор красный).

    Полезными считаются компрессы с листьями мать-и-мачехи, лопуха, с кашицей редьки или хрена. Кроме этого — ванны с отваром листьев грецкого ореха (на литр кипятка 250 грамм листьев). Лечение подагры народными средствами, несомненно принесет пользу, однако, правильное питание и диета при подагре являются определяющим фактором лечения.

    Вы ознакомились с информацией по теме: «Подагра — лечение и диета».

    Понравилась статья? Не оставайтесь равнодушными. Поделитесь с друзьями!

    Краткая характеристика заболевания

    Возникновение подагры связано с отложением уратов (соли мочевой кислоты), которые накапливаются в организме и, в конце концов, поражают суставы. От данного заболевания страдают примерно три человека из тысячи. В группе риска находятся мужчины после 40 лет, а также женщины непосредственно после окончания менопаузы. Особенно неприятно то, что подагра воздействует на любые суставы – ступней, коленей, пальцев, локтей и кистей, то есть симптомы заболевания могут проявиться абсолютно во всех частях тела.

    Причины развития подагры – различны. Это и сахарный диабет, и гипертония, и нездоровый образ жизни, и наследственная предрасположенность. При постановке диагноза подагра, диета становится неотъемлемой частью лечения, поскольку приступы заболевания часто развиваются на фоне употребления алкоголя или переедания. Как правило, обострения воспалительного процесса случаются в ночное время суток. При этом острая боль может вызываться самыми незначительными причинами, например, весом простыни. Подагра, лечение которой по каким-либо причинам затянулось, с течением времени проявляется все чаще, а периоды обострения становятся более продолжительными.

    Подагра – симптомы и клиническая картина

    В большинстве случаев воспаление возникает только в одном суставе, но если не позаботиться о выводе уратов, оно распространяется на другие участки тела. Типичные симптомы подагры — это:

    • острая, порой нестерпимая боль в пораженном суставе, причем ни один из известных обезболивающих препаратов не может устранить болевой синдром;
    • распухание сустава, покраснение кожи в области очага воспаления;
    • повышение температуры тела вплоть до 39-40 градусов;
    • онемение больного сустава, которое проходит в дневное время суток.

    Острый период течения болезни длится от двух до семи дней. Затем боль и прочие симптомы уходят, пациенту становится легче, но это всего лишь «военная хитрость». Даже не сомневайтесь в том, что подагра вновь заявит о себе, причем случиться это может как через несколько дней, так и через два-три месяца после окончания первого приступа. Чем дольше болеет человек, тем чаще случаются обострения. Со временем подагра, лечение которой не производилось, переходит на новые суставы и приводит к полной деструктуризации костей.

    Если воспалительный процесс длится более трех лет, то у пациента появляются плотные бугры под кожей. Это и есть скопления уратов – кристаллов мочевой кислоты. Иногда эти образования лопаются безо всякой видимой причины. При этом из них выходят крошки белого или серого цвета. Еще одно крайне неприятное последствие подагры – камни в почках, которые возникают примерно у 20% пациентов. В редких случаях заболевание затрагивает сердечную систему, поражает перикард и клапаны сердца.

    Подагра – лечение традиционными методами

    Сразу хочется сказать о том, что полного выздоровления пациента не может гарантировать ни один врач, но распространение воспалительного процесса вполне успешно контролируется с помощью современных лечебных препаратов, диеты и специальных процедур. Для предотвращения образования камней в почках и снижения кислотности мочи больному прописывают кортикостероидные гормоны. Подагра, симптомы которой не проходят после курса лечения медикаментозными средствами, требует оперативного вмешательства. Хирурги удаляют отложения мочевой кислоты в мягких тканях, что на какое-то время позволяет больному жить нормальной жизнью.

    Впрочем, операция – это крайняя мера. Необходимость в ней возникает достаточно редко, поскольку в последние годы появилось сразу несколько методик, позволяющих контролировать течение болезни без участия хирургов. Одна из них – плазмофорезогемосорбция — процедура очищения крови с помощью специального оборудования. Улучшают состояние больного подагрой и некоторые другие мероприятия – физиотерапия, борьба с нарушениями обменного процесса, лечение первичных заболеваний – сахарного диабета или гипертонии.

    Подагра: диета, как неотъемлемый элемент процесса лечения

    Поскольку подагра характеризуется нарушением обмена веществ, соблюдение диеты очень важно с точки зрения поддержания нормального самочувствия пациента. В первую очередь, необходимо существенно ограничить количество животных белков в стандартном рационе. Кроме того, опасны также жирные кислоты и легкоусвояемые углеводы. Исходя из этого, можно составить примерный перечень полезных продуктов:

    • любые овощи, за исключением хрена, цветной капусты, редьки, щавеля и шпината;
    • практически все фрукты, включая цитрусовые;
    • обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, не слишком соленые и жирные сорта сыра. Крайне полезны творог и кефир;
    • куриные или перепелиные яйца;
    • все виды растительных масел;
    • каши, особенно из цельного зерна;
    • несладкая выпечка в разумных количествах;
    • орехи и пчелиный мед.

    Из рациона исключаются копчености, колбасы, поваренная соль, горох, бобовые культуры, грибы, сало, жареная рыба и мясо, консервы, специи и приправы, какао, шоколад, чай, кофе и алкогольные напитки. Для пациентов с диагнозом подагра, диета – это самый верный путь к улучшению самочувствия, поэтому необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации врача и питаться правильно. Что касается количества приемов пищи, то стандартную схему обед-завтрак-ужин лучше заменить на пятиразовое питание и ограничить количество пищи, употребляемой за один прием.

    Народное лечение подагры

    Важное замечание: если вам поставили диагноз подагра, народные средства должны обязательно приниматься вместе с традиционными лечебными препаратами, поскольку сами по себе они лишь облегчают симптомы, но не устраняют причину заболевания.

    • залейте свежую хвою кипятком так, чтобы уровень воды был на 1-2 см выше уровня хвои. Настаивайте смесь в течение 1 часа, затем поставьте ее на водяную баню и варите 40-50 минут на малом огне. Полученный отвар остужается и используется для компрессов, которые делают ежедневно перед сном;
    • сбор зверобоя (4 части), семян льна (2 части), корней одуванчика (3 части), цветков пижмы (1 часть) и шишек хмеля (3 части) заливается 0,5 л кипятка и настаивается в течение 12 часов. Настой принимается в периоды обострения по 5-6 ст. ложек;
    • сбор листов березы (1 часть), корней девясила (3 части), листов смородины (3 части) и плодов укропа (2 части) заливается 0,5 л кипятка. Смесь настаивается в течение 12 часов. Принимается в периоды обострения (по 2 ст. ложки после еды) и в профилактических целях (1/3 стакана 3-5 раз в день).

    Народное лечение подагры крайне разнообразно, и в сети Интернет вы найдете еще немало ценных рецептов. Хотим лишь заметить, что перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, что убережет вас от ошибок и предотвратит развитие неприятных осложнений, которые нередко возникают после неправильного использования народных средств, отваров и настоев.

    Видео с YouTube по теме статьи:

    Статья написана по материалам сайтов: www.likar.info, medicsguru.ru, naturemed.ru, www.zdorovgid.ru, www.neboleem.net.

    »

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector