Хондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы, лечение, ЛФК

Появление хондроза, особенно в области поясницы, приводит к болям и скованности движений. Но если регулярно выполнять простые физические упражнения, то суставы поясничного отдела быстро восстановятся, и неприятные симптомы уйдут без специального лечения.

Хондроз поясницы – это болезнь, характеризующаяся разрушением хрящевого кольца и межпозвоночных дисков. Вследствие этого нервные корни ущемляются и появляется отек. Хондроз отличается от остеохондроза тем, что не распространяется за пределы хрящей суставов, и является его первой стадией. Проявляется не сразу, при этом заболевание внешне не обнаруживается. Смотрите также — упражнения при грыже в пояснице. Известны распространенные симптомы появления заболевания, среди которых: боль в пояснице, уменьшение чувствительности стоп, появление холода в ногах, при этом при сидячем или наклоненном положении боль усиливается. Существуют определенные упражнения при хондрозе поясницы, но прежде всего необходимо установить причину его появления.

Содержание

Причины появления поясничного хондроза

На самом деле, причин много, однако наиболее распространенными являются следующие:

  • неестественная осанка;
  • труд с динамичными перегрузками;
  • поднимание тяжелых предметов при отсутствии сильных мышц;
  • переохлаждение поясничного отдела или организма в целом;
  • пребывание в некомфортном положении длительное время, долгое сидение на месте;
  • нарушение функционирования эндокринной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • искажение опорно-двигательного аппарата;
  • высокие нагрузки на поясницу;
  • наличие слабых мышц в поясничном отделе, что повышает нагрузку на позвонки.

Если говорить о факторах, способствующих развитию поясничного хондроза, то выглядят они так:

  • возраст более 50 лет;
  • гиподинамия;
  • плоскостопие;
  • ожирение;
  • частые стрессы;
  • сгорбленность;
  • авитаминоз;
  • частое ношение обуви на высоком каблуке;
  • сон на высоких подушках либо на чрезмерно мягком матрасе.

При недостатке терапии позвонки могут сместиться, ограничиться в подвижности, появятся признаки возникновения грыжи, межпозвонковый диск может выдвинуться за позвоночник. При хронической стадии присутствует непрерывная поясничная боль, которая усиливается при любых, даже небольших, нагрузках. Вследствие этого могут появиться серьезные осложнения, вплоть до инвалидности.

Различаются 4 стадии хондроза поясницы. При 1 стадии наблюдается дискомфорт и нечастые боли в поясничном отделе. 2 стадия характеризуется тем, что разрушается фиброзное кольцо, удерживающее межпозвоночный диск, что приводит к сокращению расстояния между позвонками и снижению их подвижности. При этом болезненные ощущения возникают гораздо чаще. Наличие постоянных болей, деформации позвоночника, грыж и протрузий, говорит о наступлении 3 стадии болезни. При достижении 4 стадии позвоночник деформируется, что вызывает трудность передвижения. Данная стадия зачастую требует лечения хирургическим путем.

При заболеваниях хондрозом применяются терапии:

  1. Медикаментозная. Используются противовоспалительные препараты в таблетках или уколах.
  2. Лечебная физкультура.
  3. Физиотерапия. Использование электрофореза, токов и ультрафиолета во время реабилитации.
  4. Ударно-волновая. Направлена на устранение солевых кристаллов и участков, которые поражены фиброзом.
  5. Массаж.
  6. Мануальная.
  7. Рефлексотерапия.
  8. Хирургическое вмешательство. Применяется после отсутствия результатов от использования всех прочих методов или при осложнениях.

Упражнения при поясничном хондрозе

Выполнение физических упражнений при хондрозе поясницы позволяет снять нагрузку с поясничного отдела растяжением и тренировками мышц спины и пресса. Они укрепляют позвоночник, обеспечивают питание головного мозга, снимают спазм.

Важно понимать, что занятия гимнастикой выполняются только после устранения болевого синдрома.

Наиболее эффективными будут следующие упражнения:

  • наклоны туловища в стороны;
  • повороты тела. При этом нужно стремиться как можно сильнее прогнуться назад;
  • вращение тазом. При выполнении варьировать скорость и направление вращения;
  • лежа на твердой и ровной поверхности, руки и ноги поднимаются, после чего фиксируются на 20 сек;
  • подъемы прямых ног из положения лежа над полом на угол 45 градусов;
  • «мельница». Для выполнения упражнения необходимо из наклонного положения развести руки в стороны и по очереди дотрагиваться до пальцев ног. В то же время корпусом необходимо совершать вращательные движения;
  • подъемы корпуса из положения лежа на спине. Ноги при подъемах должны быть согнуты;
  • зафиксировать ноги, при этом лежа на животе. После этого корпус осторожно поднимать и опускать, положив в это время руки за голову;
  • лечь на живот. Ноги, согнув в коленях, с помощью рук притягивать к груди;
  • стоя на четвереньках, спину плавно выгибать вверх и вниз, при этом стараться держать поясницу ровной;
  • находясь на четвереньках, поднимается правая рука и с ней поворачивается корпус. После возвращения в исходное положение, то же самое делается с левой рукой. После нескольких повторений выполняются поочередные подъемы ног, при которых спина держится прямой;
  • лежа на полу, согнуть ноги в коленях. Выполнять наклоны ног сначала в одну сторону, после чего во вторую, в это время стараясь достать коленями до пола;
  • ноги прижимаются к груди в положении лежа на спине. Не отпуская ног, выполняются перекаты вперед-назад. Упражнение является эффективным методом для снятия напряжения с позвоночника.

Какими бы эффективными и полезными не были упражнения, все же есть несколько противопоказаний для их выполнения, к которым относятся патологии сердечно-сосудистой системы, травмы опорно-двигательной системы, патологические инфекции, наличие повреждений спинного мозга, беременность.

Предотвращение хондроза поясницы, на самом деле, не является сложным. Для этого необходимо придерживаться нехитрых правил в повседневной жизни, элементарно следить за своей осанкой, питанием и физической активностью, что в целом не допустит поражения позвоночника и поможет избежать болезненного недуга.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – симптомы и лечение распространенного недуга

У многих людей, которые испытывают боль в области поясницы, диагностируют остеохондроз поясничного отдела позвоночника, симптомы и лечение заболевания зависят от возраста пациента и стадии. Если не принимать меры и не проводить лечение, то последствия могут быть серьезными и даже опасными.

Причины остеохондроза

В организме человека поясничный отдел соединяет между собой грудной отдел и крестец. Состоит он из пяти позвонков, между которыми располагаются диски, способные придавать хребту подвижность и гибкость. Они состоят из полужидкого ядра, находящегося внутри фиброзного кольца. С течением времени происходит постепенное их разрушение по причине дегенеративно-дистрофических изменений.

Диагноз остеохондроз поясничного отдела ставится чаще, чем в шейном или грудном отделе. Главной причиной этому факту является максимальная нагрузка, оказываемая на поясницу во время физических упражнений, ходьбы, бега и даже при сидении. При таком заболевании нарушается правильное питание межпозвоночных дисков, которые теряют эластичность и усыхают, а высота их уменьшается.

Фиброзное кольцо перестает справляться с оказываемой нагрузкой, выпячивается и трескается. Данный фактор приводит к сокращению расстояния между позвонками, а затем происходит защемление нервных корешков. Все это вызывает у человека сильнейшую боль в пояснице, которую врачи называют люмбоишиалгией. Основными причинами, приводящими к остеохондрозу, являются:

  • тяжелый физический труд;
  • лишний вес, оказывающий влияние на позвоночные диски;
  • травмы спины;
  • неправильная осанка;
  • отсутствие физических нагрузок приводит к ослабеванию мышц и деформации дисков;
  • воспалительные процессы;
  • генетическая предрасположенность.

Существенным факторов возникновения остеохондроза поясничного отдела является возраст. Несколько десятков лет назад заболевание возникало у людей перешагнувших 30-летний рубеж. Сегодня такой диагноз ставят даже подросткам. На ребят влияет:

  • несбалансированное питание;
  • стрессы;
  • переохлаждение;
  • плохая экология;
  • неправильный отдых;
  • длительное сидение за партой или компьютером.

Остеохондроз поясничного отдела – степени

Заболевание позвоночника происходит постепенно. Врачи выделяют 4 основные степени:

  1. Первая стадия проявляется терпимой болью в области поясницы, усиливающейся после занятий спортом и физических нагрузок. Данный симптом сигнализирует о том, что в дисках уже начался разрушительный и необратимый процесс. Пациенты чувствуют жжение и покалывание, иногда отдающие в ягодицы.
  2. Остеохондроз поясничного отдела 2 степени характеризуется сокращением расстояния между позвонков и разрушением фиброзного кольца. Люди могут ощущать резкую боль, которая при ходьбе иррадиирует в голень, бедро и ягодицы. В пораженной части чувствуется холод или жжение, а во время приступа человек нагибается в противоположную сторону.
  3. Третья степень – на этой стадии фибровые кольца полностью разрушены, а также происходит существенная дегенерация и деформация позвоночных тканей в области поясницы. Это способствует возникновению межпозвонковой грыжи. Человек испытывает постоянные и очень сильные боли.
  4. Четвертая степень остеохондроза характеризуется патологическим разрастанием дисков в хребте и разрушением костной ткани. На данной стадии происходит сильная атрофия хряща, которая затрудняет передвижение пациента и приводит даже к инвалидности.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – симптомы

На последних стадиях такого заболевания, как остеохондроз поясничного отдела, симптомы могут возникать при незначительных физических нагрузках, которые не напрягают пораженную область напрямую, например кашель или чихание. Спина начинает терять свою гибкость, пациенту тяжело совершать простые движения:

При диагнозе поясничный остеохондроз симптомы бывают следующими:

  • зябкость ног;
  • нарушение потоотделения;
  • покалывание или мурашки в нижних конечностях;
  • спазм артерий в стопах;
  • постоянное и существенное напряжение мышц поясницы;
  • шелушение кожи;
  • потеря чувствительности в пояснице;
  • нарушение чувствительности нижних конечностей;
  • прострелы спины.

Для того чтобы ответить на вопрос о том, какие имеет остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение, следует знать стадию заболевания и установить правильный диагноз. Иногда такие ощущения, как раздражительность, общая утомляемость и бессонница сигнализируют о начальной стадии. Пациент может ощущать:

  • упадок сил, из-за чего физическая активность может снижаться;
  • признаки нарушения работы мочеиспускательной системы;
  • у мужчин возникает импотенция, а у женщин неприятные ощущения и зуд во влагалище.

Боли при остеохондрозе поясничного отдела

Когда ставят диагноз поясничный остеохондроз, симптомы проявляются в виде болей, которые имеют различный характер. Они возникают спонтанно при неудачном движении или самопроизвольно, когда человек отдыхает, а иногда после физического труда. Ощущения могут локализироваться в одной области, распространяться по всей спине или отдавать в тазобедренную область.

Это интересно:  Лечение метастазов в позвоночнике какими химическими препаратами

Как лечить остеохондроз поясничного отдела?

Перед тем как начинать лечение остеохондроза поясничного отдела, вам необходимо пройти диагностику. Она проводится врачами несколькими способами:

  • назначается рентгенография;
  • оценивается визуально осанка;
  • ощупывается пораженная область;
  • применяется МРТ (магнитно-резонансная томография).

Когда вам поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, симптомы и лечение являются индивидуальными, но полностью избавиться от заболевания уже нельзя. Лучше всего корректировке поддается первая и вторая стадии. Пациентам требуется полностью изменить свой образ жизни и бытовые привычки, а врачом назначается интенсивная терапия, которая длится продолжительное время.

При заболевании поясничный остеохондроз лечение включает в себя такие направления, как:

  • снятие воспаления;
  • укрепление мышц нижних конечностей;
  • сокращение боли;
  • регулирование обменных процессов и кровообращения;
  • улучшение функционирования в зоне малого таза;
  • повышение чувствительности.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника назначается для того чтобы:

  • снять напряжение;
  • укрепить мышцы спины,
  • устранить боль;
  • растянуть мышцы;
  • расслабить поясницу.

Занятия лечебной гимнастикой врачи рекомендуют при любой стадии заболевания. Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника будут результативными и продуктивными только при правильном и регулярном их выполнении. Пациент должен поставить себе цель и стремиться достичь ее, но перетруждаться в данном случае нельзя. Если при выполнении заданий вы испытываете дискомфорт, то прекратите его выполнение.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Специалисты назначают массаж всем людям, у которых стоит диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, после стихания фазы обострения. Курс лечения позволяет пациентам почувствовать облегчение в спине. Он состоит из десяти сеансов и имеет такие правила:

  • длительность процедуры длится не больше 20 минут;
  • массаж выполняется в положении лежа;
  • сеанс проводят через 2 часа после еды;
  • движения специалиста должны быть снизу вверх;
  • первые процедуры проходят в щадящем режиме;
  • во время массажа прорабатывать можно только мягкие ткани.

Таблетки от остеохондроза поясничного отдела

Для снятия воспаления и болевых ощущений врачи выписывают лекарство от остеохондроза. Оно представляет собой:

  • анальгетики и НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) – Адвил, Кетонал, Ибупрофен, Ренальгин;
  • хондропротекторы (Хондроитина сульфат, Румалон);
  • мочегонные лекарства (Фуросемид, Индап);
  • иммуномодуляторы (Т-активин, Тимоген).

Уколы при остеохондрозе поясничного отдела

Когда пациент не может терпеть боль или у него последняя стадия, то врачи назначают уколы при поясничном остеохондрозе. Для того чтобы провести местно обезболивание проводят паравертебральные блокады (Новокаин, Дексаметазон). Внутривенно вводят лекарства для улучшения кровообращения (Пентоксифиллин, Трентал). В дополнительную терапию может входить витамины группы В.

Лечение остеохондроза народными средствами

При заболевании остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение иногда проводят в домашних условиях. Заключается оно в таких действиях, как:

  • использование теплых компрессов;
  • применение аппликатора Ляпко или Кузнецова;
  • занятия спортом;
  • постановка пиявок.

Осложнения при остеохондрозе поясничного отдела

Если не лечить поясничный остеохондроз позвоночника, то могут возникать такие серьезные осложнения:

  • ишиас;
  • искривление позвоночника;
  • радикулит;
  • онемение конечностей;
  • нестабильность позвонков;
  • нарушения функционирования органов;
  • инвалидность, когда человек перестает передвигаться самостоятельно.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Деформация межпозвоночных дисков вследствие истощения хрящевой ткани ведет к разрушению тела хребта и образованию в нем грыж. Это может быть остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение, которого нужно проводить незамедлительно. Причинами могут быть чрезмерные нагрузки на позвоночник, травмы хребта и перенесенные воспалительные процессы. Заболеванию одинаково подвержены и мужчины, и женщины.

Симптомы патологии

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела имеет очень выраженный признак – это болевой синдром. Он возникает в нижней части позвоночника, и способен распространяться в область ягодиц, голеней и бедер. Боль имеет резкий, а далее тянущий характер.

Остеохондроз поясничного отдела – это заболевание, которое возникает в костной и хрящевой ткани позвонков. В этом случае происходит их разрушение и давление на диск, который находится между ними. Оболочка травмируется, происходит протрузия (истончение) хрящевой ткани, что ведет к появлению межпозвонковых грыж. Такое состояние сопровождается сильной болью, но есть и другие симптомы заболевания, игнорирование которых может привести к тяжелым последствиям.

Признаки остеохондроза поясницы:

  • нарушение двигательной функции – боль возникает во время поворотов или наклонов туловища, при сидении, ходьбе;
  • люмбаго – появление прострелов в пояснице, которые возникают резко, и протекают с острой невыносимой болью (человек не может двигаться, замирает в определенной позе);
  • ишиас – появление резкой тянущей боли в районе ягодиц (защемление седалищного нерва);
  • нарушение чувствительности в нижних конечностях – онемение, покалывание, жжение или зуд в области, где происходят изменения иннервации;
  • дистрофия мышц, вялость и мягкость тканей – запущенное течение болезни;
  • отклонения в половой функции, а также проблемы с испусканием мочи.

Обратите внимание! При развитии остеохондроза поясницы может повыситься потливость. Кожа бледнеет, местно уменьшается температура тела.

Степени развития заболевания

Стоит отметить, что остеохондроз пояснично-крестцового отдела имеет несколько степеней развития:

  1. Травма диска из-за резких движений или перенапряжения в момент поднятия больших грузов. 1 степень сопровождается острой болью в месте разрыва фиброзного ядра.
  2. Вытекание жидкости из оболочки поврежденного диска, что ведет к образованию протрузий – остеохондроз поясничного отдела 2 степени. Как раз в это время может возникнуть спондилез – деформация смежных позвонков.
  3. Образование грыж в теле хребта. 3 степень заболевания протекает с ярко выраженными признаками: чувство онемения и слабости в нижних конечностях; негативные нарушения в функционировании малого таза; интенсивные боли в районе пораженного волокна нерва.
  4. Деформация диска, что выражается в его огрубении. На 4 стадии заболевания позвонки смещаются и разрастаются. Такое состояние провоцирует значительное защемление не только нервов, но и спинного мозга.

Кроме того, 4 степень остеохондроза может проявляться парезами и частичным параличом нижней части позвоночного столба.

Важно! Развитие заболевания может развиваться только в поясничной части или поражать крестец. Если такое случается, то речь идет об остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Соответственно и диагностика должна проводиться, охватывая всю зону поражения.

Следует сказать, что истощение диска и разрушение тел хребта в запущенной форме может вовлечь межпозвонковые суставы. В связи с этим начинает развиваться спондилоартроз. Диски истощаются, а расстояние между позвонками уменьшается. Это приводит к провисанию связок и большой нагрузки на фасеточные суставы, которая со временем приводит к их деформации (спондилоартроз).

Специфика лечения остеохондроза поясничного отдела

Дегенеративные процессы в позвонках, суставах и дисках между ними не всегда имеют показания для хирургического вмешательства. В основном после тщательного обследования достаточно обычного лечения.

Основные методы консервативной терапии:

  • медикаментозное лечение;
  • процедуры физиотерапии;
  • лечебная физкультура и гимнастика.

Обратите внимание! Оперативное вмешательство – крайняя мера в лечении остеохондроза. Его применяют, когда консервативная терапия не принесла положительных результатов.

Медикаментозное лечение болезни

Протокол лечения остеохондроза составляет специалист. Если разбираться, какой врач лечит, то это вертебролог. В случае отсутствия такого доктора, диагностикой и терапией может заниматься невропатолог.

Медикаментозное лечение заключается в купировании боли, снятии спазма в мышцах и уменьшении воспаления пораженного участка. Препараты способствуют восстановлению поврежденных тканей, возвращают былую активность и подвижность человеку.

Эффективное устранение болевого синдрома и воспаления дают миорелаксанты. Хорошими препаратами являются Сирдалуд, Мидокалм. Они отличные анальгетики, что позволяет им снимать мышечный спазм и острую боль в пораженном месте.

Кроме миорелаксантов, протокол лечения остеохондроза включает применение препаратов группы стероидных гормонов. Они эффективно убирают отечность и воспаление, за счет чего утихает боль и улучшается общее состояние организма. В комплексной терапии используются такие лекарства, как: кортизон, гидрокортизон (кратковременное действие); преднизолон (лекарства средней продолжительности снятия воспаления); дексаметазон (воспаление устраняется надолго).

Важно! Стероидные гормоны имеют разную форму выпуска: таблетки, капсулы, уколы для лечения. В каком виде такие лекарства лучше принимать, устанавливает врач.

Перечисленные препараты часто используют, когда необходимо лечение обострения. В такой период боль сковывает движения, дискомфорт возникает даже в состоянии покоя. Использование массажей и физиотерапии в это время запрещено. Необходимо снять отечность нервного волокна и тканей вокруг него. Поэтому используются уколы стероидных гормонов, а также инъекции витаминов группы В (Нейрорубин, Мильгамма).

В борьбе с болевым синдромом при остром остеохондрозе помогают блокады новокаина. Длительность воздействия такого препарата до 40 мин, но этого достаточно, чтобы облегчить состояние, и провести необходимое обследование. Новокаиновые блокады делаются непосредственно в пораженные места с помощью укола.

С целью улучшения состояния позвоночника лечение может включать препараты для наружного применения. Это мази и гели, которые помогают снять воспаление, и уменьшить болевые приступы. Существует несколько разновидностей таких средств:

  • против воспаления и отечности (Вольтарен, Ибупрофеновая мазь, крем Кетонал, мазь Индометациновая);
  • обезболивающие гели с согревающим действием (Финалгон, Капсикам, мазь скипидарная);
  • восстанавливающие (Хондроксид, хондралгин);
  • гомеопатические (Сабельник, Живокост, а также мази на основе яда пчел или змей).

Стоит отметить, что препараты для наружного применения снимают отечность в пораженном месте, устраняют воспаление, а также купируют болевые ощущения, провоцируют регенерирующие процессы в травмированных тканях. Врачи назначают мази в качестве вспомогательного средства при комплексном лечении остеохондроза.

Физическая культура в лечении остеохондроза

Современные методы борьбы с патологиями позвоночника включают упражнения, которые помогают снять болевой синдром, и укрепить мышечный корсет в поясничном отделе. Физкультура дает возможность уменьшить компрессию между позвонками, и замедлить дальнейшее развитие остеохондроза.

Знайте! Физические нагрузки в виде зарядки нельзя использовать при обострении патологии. В момент приступов упражнения способны усугубить состояние и без того травмированных позвонков. Поэтому такой метод лучше использовать в период хронического протекания болезни, когда дискомфорт слабо выражен.

Основные физические упражнения при остеохондрозе:

  1. Лечь на твердую поверхность, расслабиться. На вдохе поднять и согнуть ноги в суставах коленей, напрячь пресс на 3–6 секунд. На выдохе распрямить нижние конечности.
  2. Стоя на четвереньках, выпрямить спину. Поочередно поднимать правую ногу и левую руку, затем наоборот. Конечности должны быть выпрямленными. На вдохе ногу и руку поднимаем, на выдохе – опускаем.
  3. Лежа на полу лицом вниз, нужно приподнять ноги и согнуть их слегка в коленях. В такой позе продержаться 15–25 секунд, после чего вернутся в начальное положение.
Это интересно:  Как выглядит грыжа поясничного отдела позвоночника фото

Все физ упражнения необходимо выполнять по 7–10 раз. Начинать лучше с нескольких повторений, увеличивая количество ежедневно.

Обратите внимание! Лечебная физкультура должна проводиться под наблюдением специалиста. Если такой возможности нет, то перед выполнением упражнений обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Комплекс зарядки должен подбираться индивидуально.

Устранение симптомов остеохондроза в домашних условиях

Рецепты народной медицины широко используются в лечении патологий позвоночника. Существует множество средств, которые уменьшают болевые ощущения и воспалительный процесс.

Обезболивающая мазь из ржаной муки

Необходимо соединить муку (30 г), масло сливочное (60 г), 1 яйцо куриное и уксус (15 мл). Смесь перемешать, и настоять в темном месте 48 часов. Готовой жидкостью растирать поясницу в период дискомфортных ощущений.

Мазь обезболивает, уменьшает воспаление, и позволяет устранить напряженность в мышцах. Такое действие способствует общему облегчению состояния.

Мед и редька против воспаления

Измельчить 1 редьку, выжать сок. Добавить 50 мл меда и 30 мл водки. Все хорошо смешать. Готовой мазью натирать поясницу утром и вечером.

Средство обладает согревающим действием. Благодаря такому эффекту мышцы расслабляются, уменьшается компрессия на нервные корешки.

Спиртовая настойка сирени

Сухие цветы сирени (50 г) поместить в литровую банку, залить 400 мл водки. Жидкость нужно держать в темном месте 9-12 дней, после чего процедить. Настойку втирать в область появления болевых ощущений по мере необходимости.

Важно! Лечение народными средствами должно быть согласовано с врачом. В противном случае можно спровоцировать негативные осложнения (сужение сосудов, которые проходят в месте ущемления, образование межпозвоночных грыж, длительные не утихающие боли, проблемы с ходьбой). Подобные проблемы появляются вследствие запущенности болезни из-за самолечения.

При возникновении острых приступов многие люди занимаются самолечением. Такое делать нельзя. Все препараты должны быть выписаны врачом. К тому же многие лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания, самостоятельно их использовать категорически не рекомендуется.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Не всегда можно полностью вылечить заболевание. А вот замедлить его развитие и убрать симптоматику вполне реально. Для этого существует ряд методов, которые предотвращают появление остеохондроза:

  • ежедневная зарядка для позвоночника;
  • ограничение подъема тяжестей и полное исключение больших и длительных нагрузок;
  • слежение за осанкой;
  • избегание сквозняков и переохлаждения;
  • правильное питание, которое исключает жирные, соленые, копченые, острые и мучные продукты.

Необходимо понимать, что профилактика помогает не только облегчить общее состояние при остеохондрозе, но и предотвратить дальнейшее развитие опасной патологии. Главное, вести активный образ жизни, не заниматься самолечением и вовремя обращаться к врачу.

Остеохондроз поясничного отдела – распространенное заболевание спины, которое заключается в дегенеративных процессах, что происходят в межпозвоночных дисках. Патология очень опасна, так как в запущенных случаях может привести к инвалидности. Симптомы заболевания выражены ярко, поэтому при первых проявлениях важно немедленно обращаться к специалисту, чтобы избежать нежелательных осложнений.

«Остеохондроз» поясничного отдела «позвоночника» симптомы и лечение

Позвоночный столб в поясничном отделе очень подвижен и подвергается регулярным и значительным нагрузкам, связанным с движением, работой и поддержанием положения тела.

Это обуславливает тот факт, что именно этот отдел наиболее часто страдает от остеохондроза, т. е. прогрессирующих дистрофических и деформационных процессов в структурах позвоночника.

Межпозвонковые диски расслаиваются, становятся менее эластичными и теряют правильную форму, истончаются. В результате деформационных процессов происходит сдавливание нервных корешков, что является причиной болевых ощущений.

Причины и симптомы заболевания

Провокаторами возникновения остеохондроза поясницы, являются:

  • Нерациональное и анатомически-неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб.
  • Физическая работа, связанная с поднятием тяжестей.
  • Тяжелая атлетика.
  • Лишний вес.
  • Плоскостопие (Поперечное плоскостопие).
  • Гиподинамия, сидячий и малоподвижный образ жизни.
  • Нарушение осанки, долгое пребывание в неудобной позе.
  • Травмы спины.
  • Систематическое нарушение здорового распорядка дня.
  • Нерациональное питание.
  • Последствия туберкулеза.
  • Стрессы и хронический недосып, вызывающие сбои в обмене веществ.
  • Наследственность, генетически обусловленная хрупкость хрящей.
  • Возрастные изменения.

Нарушается гибкость поясничного отдела, подвижность позвонков. Наклоны в стороны и вперед, повороты тела выполняются с усилием и сопровождаются болью, спазмированием мышц, дискомфортными ощущениями.

Возникает зябкость ног и покалывание, уменьшение сухожильных рефлексов, ослабление мышц.

Могут появиться раздражительность и нарушения сна, вызванные тем, что больному затруднительно найти во время сна удобное положение. В результате возникает общая утомляемость.

В некоторых случаях выявляются нарушения в функционировании мочеполовой системы: боли в почках, затрудненное мочеиспускание.

Во время начальной стадии заболевания образуются трещины фиброзного кольца, возникают слабые болевые ощущения после нагрузок, дискомфорт. На второй стадии происходит уменьшение промежутков между позвонками и защемление нервов. В поясничной области периодически возникает ощущение холода или жара, боли становятся более выраженными.

Во время болевых приступов часто происходит повышенное потоотделение. На третьей стадии фиброзное кольцо разрывается и студенистое ядро выдавливается за его границы, образуя грыжу, боли становятся сильнее, позвоночник деформируется. Четвертая стадия сопровождается значительными костными разрастаниями и часто ведет к инвалидности.

Осложнениями являются: мигрени, межпозвоночные грыжи, костные выросты на позвонках или остеофитоз, компрессионная миелопатия, спондилоартроз, парез стопы, ишиас, паралич и боли ягодиц и ног, хромота.

Лечение остеохондроза поясницы

Цель лечения — прекращение прогрессирования остеохондроза и возвращение позвоночнику анатомически-правильного положения. Если человек стал жертвой остеохондроза, то борьбе с недугом ему придется посвятить всю оставшуюся жизнь. Здоровый образ жизни и физическая активность должны стать нормой.

Поставить точный диагноз и установить степень развития болезни можно с помощью МРТ.

При обострениях показан постельный режим и блокада новокаином для снятия выраженных болевых ощущений.

Лечение остеохондроза является комплексом мер, который включает в себя массаж и мануальную терапию, устраняющие спазмы; растяжку позвоночного столба, лечебную гимнастику, диету для избавления от лишнего веса, УВЧ-терапию, акупунктуру, электрофорез, диадинамические токи, дарсонвализацию.

Необходимо подобрать ортопедические постельные принадлежности. Определиться с программой умеренных регулярных физических нагрузок. В некоторых случаях прописывают нестероидные препараты, которые помогают снять болевой синдром и воспаление, анальгетики, миорелаксанты, витамины и иммуностимуляторы. Важно помнить, что медикаментозное лечение купирует симптоматику, но не спасает от причины заболевания.

Диета во время лечения остеохондроза должна включать много свежей зелени, фруктов и овощей, оливкового масла, молочных продуктов. Очень рекомендуется употребление холодца и заливного, морской рыбы, содержащих много белка и кальция продуктов.

Рецепты народной медицины включают в себя использование компрессов и растираний из меда, горчицы, редьки и сливочного масла в разных пропорциях, что помогает усилить кровообращение в пораженной области, снять воспаление и уменьшить боли. Прием внутрь отваров и настоек лекарственных трав и меда способствует укреплению иммунитета и также помогает на пути к выздоровлению.

Если за три месяца не наблюдается положительных сдвигов или болезнь прогрессирует, образуется межпозвонковая грыжа, то показано хирургическое вмешательство. Поврежденный диск удаляют.

Рекомендуем вам прочитать статью ЛФК при остеохондрозе шейного отдела — в ней рассказываются практические упражнения для лечения остеохондроза.

Упражнения ЛФК

Комплекс лечебной гимнастики для борьбы с поясничным остеохондрозом включает в себя упражнения на растяжку и укрепление мышечного аппарата спины, он призван снять болезненные состояния, спазмированность мышц.

Если есть необходимость, то в острой фазе лечебную физкультуру проводят, укладывая пациента в специальное положение на жесткой поверхности: на спину с согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами и невысоким валиком под головой. Но как правило, гимнастику прописывают через 2-3 дня после стихания болей.

Занятия необходимо проводить регулярно, но без переутомления. При возникновении боли нужно прекращать выполнение упражнения. Комплекс выполняется на спине, животе и в коленно-локтевой позе, что помогает беречь поясницу и одновременно создавать динамические нагрузки на различные группы мышц с соблюдением ровного ритмичного дыхания.

Гимнастический комплекс должен разрабатываться только при консультации с врачом, чтобы не спровоцировать осложнений заболевания.

  • Лежа на спине обхватить ноги под коленями и подтягивать согнутые колени к груди. Это упражнение помогает растянуть мышцы спины.
  • Для повышения эластичности позвоночника встать на колени, опираясь на пол руками и прогибать вверх и вниз позвоночник, подражая потягивающейся кошке.
  • Лежа на спине положить стопу одной ноги на бедро другой. Тянуть обеими руками за бедро по направлению к груди, растягивая понемногу позвоночник.
  • Лежа на спине положить согнутые ноги на диван и медленно осуществлять подъемы туловища по направлению к коленям.
  • Лежа на животе медленно поднимать руки и лопатки наверх, напрягая мышцы живота и ног.
  • Лежа на животе не отрывая плеч от пола поднимать вверх и отводить в сторону каждую ногу по очереди. Делать упражнение по 10 повторов.
  • Стоя на четвереньках стараться левым коленом коснуться правого локтя и наоборот. Выполнять 10 повторов.
  • Из положения на четвереньках при сведенных коленях и разведенных в стороны голенях пытаться не отрывая ладоней от пола сесть на обе пятки по очереди, растягивая спину.
  • Лежа на спине руки в стороны. Прямую ногу поднимать вверх и потом отводить в сторону, касаясь левой стопой правой ладони и наоборот.
  • Лежа на спине руки под головой. Согнутые в коленях ноги не отрывая стоп и лопаток укладывать то на правую, то на левую сторону, касаясь коленями пола.В конце комплекса проделать перекаты на спине.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника можно вылечить только комплексом мер, осуществляемым регулярно и последовательно под наблюдением квалифицированного специалиста. В противном случае лечение может не принести положительного эффекта или навредит.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим про остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптомы его многим из вас знакомы. Острые или тупые боли в спине, зябкость пальцев ног, чувство онемения — все это говорит о прогрессировании дистрофического процесса в хрящевых структурах позвоночного столба. Что с этим состоянием делать, как лечить этот вид остеохондроза? Обо всем нам расскажет врач высшей категории Евгения Набродова.

Поясничные позвонки самые мощные и крупные из всего позвоночного столба. Это особенность объясняется тем, что на поясницу постоянно приходится повышенная нагрузка. Суставные структуры расположены таким образом, чтобы обеспечить максимальную подвижность туловища. Благодаря поясничным позвонкам человек может прогибаться вперед, вбок и назад, осуществлять вращательные движения. Каждый позвонок имеет отростки, которые приспособлены к прикреплению связок и мышц спины. Но несмотря на мощность поясницы, деструктивно-дистрофические изменения не обходят и эту часть позвоночника.

Это интересно:  Как выглядит грыжа поясничного отдела позвоночника фото

Поясничный остеохондроз чаще всего охватывает одновременно поясницу и крестец. Это делает симптомы болезни более яркими, но при этом и неоднозначными. Так как остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника встречается чаще, чем поясничного, лечение, а особенно гимнастика, должны оказывать комплексное воздействие.

Разберемся с причинами заболевания

Остеохондроз поясничного отдела называют еще поясничным спондилезом. Болезнь сопровождается дистрофическими изменениями хрящевой ткани позвоночных дисков, образованием костных выростов и характерными неврологическими изменениями. Если раньше остеохондроз считался заболеванием стариков, то сегодня признаки дистрофического процесса нередко выявляются у людей молодого и среднего возраста. Проблема широко распространена в обществе, и это говорит о том, что традиционный подход к лечению требует изменений.

Важно понимать острую потребность всех тканей позвоночного столба в питании, которое возможно только при сохранении активного образа жизни и разумных физических нагрузках.

Провоцируют появление симптомов поясничного остеохондроза следующие факторы:

  • постоянная перегрузка пояснично-крестцового отдела позвоночника из-за профессиональных вредностей, непосильных спортивных тренировок;
  • эндокринные заболевания, включая ожирение;
  • травмы позвоночника любой тяжести;
  • грубые нарушения осанки;
  • нерегулярные физические нагрузки, при которых человек начинает сразу выполнять тяжелые упражнения, игнорируя разминку и необходимость постепенно наращивать интенсивность тренировок;
  • некоторые инфекционные заболевания.

Внимательно изучите список возможных причин, которые спровоцировали активное развитие остеохондроза. Постарайтесь исключить из своей жизни действие предрасполагающих факторов. Только в этом случае можно взять под контроль заболевание и значительно улучшить самочувствие.

Как протекает остеохондроз поясницы

Явные симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника появляются не сразу. Болезнь развивается длительно, в течение нескольких лет. Остеохондроз неосложненного вида может вообще протекать без каких-либо признаков десятилетия. И только на выраженной стадии болезни появляются локальные боли в области спины и крестца. Они носят непостоянный характер, усиливаются после физических перегрузок. Многие пациенты отмечают появление болевого синдрома при смене погодных условий и резком похолодании.

Распространенным осложнением поясничного остеохондроза является компрессия нервных корешков, которая сопровождается чувством покалывания, онемения в области нижних конечностей. Для этого состояния характерна нарастающая мышечная слабость.

Из-за постоянного болевого синдрома человек перестает совершать движения в пояснице, кровь начинает застаиваться, ухудшается питание тканей, что ускоряет процесс разрушения и деформации межпозвоночных суставов. Образующиеся костные выросты защемляют и повреждают нервные структуры с появлением простреливающей боли. Со временем остеохондроз поясничного отдела позвоночника приводит к нарушению функций тазовых органов.

Как проводится обследование

Выраженная стадия пояснично-крестцового остеохондроза приводит к изменению в работе органов, расположенных в малом тазу. Это сбивает с толку и самого пациента, и специалистов. Нередко на прием к гинекологу приходят женщины с ноющими болями в области низа живота и поясницы, но обследование не дает никакой информации о наличии гинекологических заболеваний, а позже у пациенток обнаруживают остеохондроз или даже межпозвоночные грыжи. Болезнь эта нередко сопровождается болями в области прямой кишки и мочеполовых органов. Поэтому крайне необходима дифференциальная диагностика, которая позволяет выявить характерные патологические изменения в конкретном отделе позвоночника и исключить или подтвердить наличие других болезней.

Главным методом обследования при подозрении на поражение поясничного отдела является рентгенография позвоночника. Диагностика дает возможность получить ценную информацию:

  • оценить состояние позвонков и особенности их строения;
  • выявить расширение межпозвонкового отверстия;
  • определить подвижность любого сегмента позвоночника;
  • обнаружить косвенные признаки разрушения хрящевых структур позвоночного столба и нарушения в работе спинного мозга;
  • определить расстояние между позвонками, изучить их отростки.

О наличии остеохондроза говорят остеофиты, которые располагаются по краям поясничных позвонков. Если врач подозревает стеноз позвоночного канала, дополнительно назначают компьютерную томографию. Чтобы оценить состояние мягких тканей, которые также повреждаются на фоне дистрофического процесса, проводят магнитно-резонансную томографию. Рекомендуется и консультация невролога, особенно при простреливающих болях в пояснице.

Остеохондроз и качество жизни

Из-за широкой распространенности остеохондроз поясничного отдела позвоночника не считается опасным заболеванием. На самом деле постоянные боли в пояснице, которые могут быть очень интенсивными и буквально изматывающими больного, нарушения функций тазовых органов нельзя никак отнести к варианту нормы.

Хочется, чтобы вы поняли для себя: человек может прожить до глубокой старости, не мучаясь болями в позвоночнике. Для этого необходимо прилагать определенные усилия и изменять собственный образ жизни. А самое главное — не бросаться в крайности. Специалисты часто рекомендуют больным остеохондрозом активно заниматься спортом, но без подготовки многие упражнения могут привести к травмам и еще больше усилить признаки болезни.

Противоположная ситуация: пациент полностью прекращает сгибать и разгибать спину, отказывается от спорта и даже минимальных нагрузок. Это неминуемо ведет к атрофии мышц, которые приносят суставным тканям позвонков необходимые питательные вещества. К выбору методов лечения и профилактики нужно подходить всегда вдумчиво.

Как и какое выбрать лечение

Лечение остеохондроза поясничного отдела может быть консервативным и оперативным. За помощью обычно обращаются к неврологам, ортопедам или вертебрологам. Сначала специалисты назначают диагностику и только после получения результатов определяются с дальнейшей тактикой.

Лечение остеохондроза поясничного и крестцового отделов позвоночника примерно одинаковое. Патологические изменения могут охватывать сразу несколько сегментов позвоночного столба. На начальном этапе пациента избавляют от боли и неврологических проявлений. Важно освободить защемленные нервные корешки, снять отечность и вернуть человеку возможность нормально жить. А для позвоночника любого отдела нормой являются периодические нагрузки, но только дозированные.

Хороший врач должен донести эту информацию до больного в первую очередь. Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника — это не просто очередное назначение специалиста, которым можно пренебречь. ЛФК играет решающую роль в лечении и намного улучшает прогноз болезни.

Важно найти именно знающего доктора, который не будет лечить остеохондроз поясничного отдела «старыми мерками», а подойдет к проблеме комплексно, учитывая результаты последних мировых исследований и научных работ по этой теме.

Лечебная физкультура

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводят вне фазы обострения заболевания. Комплекс упражнений должен подбирать врач, но сами пациенты могут его немного корректировать. Вы не должны выполнять при остеохондрозе поясничного отдела те упражнения, которые сопровождаются сильным болевым синдромом. Умеренные неприятные ощущения могут и даже должны присутствовать, особенно если раньше вы не занимались гимнастикой и лечебной физкультурой.

Все упражнения выполняют без рывков и спешки. Лучше успеть меньше, чем вы планировали, но провести ЛФК без нарушения техники безопасности. Сегодня практически у каждого в доме есть доступ к интернету. В сети можно посмотреть огромное количество видеороликов, в том числе созданных практикующими врачами.

По видео заниматься легко и просто. Одним из таких видеороликов я хотела бы с вами поделиться. Здесь понятно описаны и продемонстрированы упражнения, которые подходят для больных с пояснично-крестцовом остеохондрозом. Напоминаю о том, что вам не обязательно полностью использовать весь комплекс ЛФК: вы можете брать из этого видео наиболее понравившиеся и подходящие упражнения.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение поясничного остеохондроза направлено преимущественно на купирование боли и защемления нервных корешков. Для этого используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), анальгетики. Спазмолитические препараты снимают напряжение мышц и тоже применяются для борьбы с болевым синдромом.

Медикаментозное купирование боли проводят по показаниям. Злоупотреблять НПВС, кортикостероидами не рекомендуется, тем более, если их вводят непосредственно в пораженный отдел позвоночного столба. Это может ускорить разрушение хряща.

Для снятия умеренной боли в спине можно использовать местные противовоспалительные и обезболивающие мази. Они помимо анальгезирующего действия хорошо отвлекают и позволяют без дискомфорта совершать привычные движения в пояснице. Наружные средства лучше наносить на ночь, чтобы обеспечить себе полноценный ночной сон. Ни в коем случае не смазывайте спину мазью перед выходом на улицу. Обязательно подождите 1-2 часа.

Физиолечение

Физиотерапевтическое лечение обычно проводится после купирования болевого синдрома. Специалисты могут назначать электрофорез с кальцием и йодом, парафиновые аппликации, грязевые ванны. Высокой эффективностью отличается иглорефлексотерапия. С ее помощью можно надолго избавиться от боли, но при условии регулярного проведения лечебной физкультуры.

При сильной спазмированности мышц рекомендуется периодически проводить курсы массажа. Во время разминания тканей усиливается кровоток, кровь с питательными веществами и кислородом приливает к позвонкам поясничного отдела, поддерживая активность обменных процессов, ускоряя регенерацию клеток.

При симптомах пояснично-крестцового остеохондроза показано лечение водными процедурами. Вода хорошо расслабляет спазмированные мышцы, избавляет от зажимов и боли. Многие специалисты проводят водное вытяжение позвоночника, добиваясь максимального эффекта. В воде практически не ощущается растяжение позвоночного столба, болезненные ощущения отсутствуют, несмотря на то, что меняется расстояние между позвонками и они постепенно принимают анатомически правильное положение.

Я желаю вам жизни без боли и дискомфорта! Остеохондроз поясничного отдела — это не приговор, и при правильном подходе, регулярных занятиях спортом вы сможете жить долго и счастливо, встречаясь с друзьями, путешествуя, продвигаясь по службе и наслаждаясь своей активностью.

Врач высшей категории
Евгения Набродова

Я благодарю Евгению за все советы для нас. От себя хочется добавить, что при любых проблемах со здоровьем важно вовремя обратить на все симптомы свое внимание, и обязательно заниматься профилактикой! И не забывайте о движении. Делайте то, что вам по силам.

Мой душевный подарок для вас Il Divo Isabel Композиция, которую надо просто слушать. Думаю, в комментариях она не нуждается.

Статья написана по материалам сайтов: mypozvonok.ru, womanadvice.ru, vashaspinka.ru, helportoped.ru, irinazaytseva.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector