Лечение спины и позвоночника в домашних условиях

17 сентября 2015

Существует много заболеваний, которые появляются в результате нарушения функций позвоночного столба. Поэтому лечение позвоночника в домашних условиях при легкой форме болезни имеет немаловажное значение.

В современном мире самые малые отклонения в работе позвоночника отрицательно сказываются на внутренних органах человека. Среди наиболее распространенных в современной медицине известны такие заболевания позвоночника, к7ак сколиоз, грыжа, остеохондроз.

Искривление позвоночника и способы его устранения

Самое известное и часто встречающееся заболевание, которым начинают болеть дети еще с младшего возраста – сколиоз. Это патологическое искривление позвоночника, которое появляется в результате сидячего образа жизни, неправильной осанки у школьников. В итоге человек начинает ощущать постоянные боли в спине, нарушение в работе сердца, желудка, легких и кишечника. Выявленная на ранних стадиях патология помогает избежать серьезных проблем и может дать положительный результат при лечении в домашних условиях.

Основными принципами в лечении сколиоза являются:

  • остановка прогрессирования заболевания;
  • укрепление мышц и связок спины;
  • упрочнение позвоночного столба;
  • коррекция деформации позвоночника.

Способами лечения сколиоза являются физические упражнения, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры, ношение специального корсета и применение средств народной медицины. Как дополнение к главным методам лечения необходимо добавить обязательное пребывание на свежем воздухе, закаливание, правильное сбалансированное питание, активный образ жизни, контроль за своей осанкой и избавление от пагубных привычек.

Перед началом лечебной гимнастики необходима консультация врача-ортопеда. Если врач одобрил ее применение, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации:

  • упражнения должны выполняться без резких движений, медленно;
  • если наблюдаются болевые ощущения – занятие следует прекратить;
  • нагрузка увеличивается постепенно;
  • акцент при нагрузке должен быть направлен не только на спину, но и на ноги и пояс;
  • упражнения выполняются по пять раз каждое.

Разрабатывая комплекс базовых упражнений, необходимо включать в него упражнения для подтягивания боковых мышц, чтобы улучшить прочность каркаса вокруг позвоночного столба. Необходимо включать упражнения для укрепления мышц и избавления от деформации, для коррекции поясничной и грудной области, для укрепления широчайшей мышцы спины.

Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, затем переходят к бедрам, животу и в конце – к спине.

Цель массажа – укрепление слабых мышц и расслабление напряженных. В самом начале процедуры расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, а в последующие сеансы – укрепляют и стимулируют мышцы на вогнутой части.

При лечении сколиоза целесообразно носить корсет, который позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. Его ношение способствует торможению прогрессирования болезни и выравниванию позвоночного столба.

Межпозвоночная грыжа и способы ее лечения

Самым болезненным проявлением нарушения в работе позвоночника является межпозвоночная грыжа. Основными ее симптомами считаются сильные, не проходящие по несколько дней боли в спине. Боль начинается внезапно. Ее появлению предшествуют периодические поясничные боли, причиной которых являются скрытые дистрофические изменения в хрящевых тканях (остеохондроз). Они приводят к состоянию, при котором межпозвоночный диск перестает выдерживать нагрузки, и его ядро выдавливается наружу.

При резком наклоне, при попытке поднять тяжесть ситуация достигает своего пика – ядро выходит из полости диска, и образуется грыжа. Этот процесс сопровождается резкой болью, особенно если задет спинномозговой нерв.

Лечение межпозвоночной грыжи предусматривает четкое понимание взаимосвязи каждого сегмента спинного мозга с зонами влияния нерва на разные органы и участки. Главная задача в ее лечении – устранение болевого синдрома. Чтобы купировать эту боль, можно использовать обезболивающие средства, имеющиеся в домашней аптечке. Устранение боли – это временное явление, которое требует дальнейшего лечения основного заболевания. Если присутствуют симптомы межпозвоночной грыжи, необходима обязательная консультация с врачом-специалистом.

Лечение в домашних условиях межпозвоночной грыжи направлено на улучшение внутренних процессов в организме, которые способны воздействовать на болезнь. В первую очередь необходимо позаботиться о мышцах и связках позвоночника. Для этого следует выполнять определенные упражнения, способные произвести вытяжку позвоночника, уменьшить объем грыжи и не допустить в дальнейшем ее обострение.

Как одно из эффективных средств лечения признан тренажер Евминова – доска для вытяжки позвоночника.

Доску ставят под небольшим углом наклона и постепенно увеличивают высоту. Благодаря этому происходит постепенное удлинение сокращенных мышц и разблокировка позвонков, сжимающих поврежденный диск. Упражнения на вытяжку сочетают с укрепляющими. Начинать качать пресс на доске человеку с плохой физической подготовкой и в состоянии обострения болезни категорически противопоказано.

Способы лечения остеохондроза

Заболевание, которое нарушает привычный цикл жизни человека и доставляет ему массу неудобств и болевых ощущений – остеохондроз занимает ведущее место среди болезней периферической нервной системы. Оно является наследственным, хотя основными причинами его появления называют малоподвижный образ жизни, плохое питание, воспалительные процессы, связанные с переохлаждением и частые стрессы.

Начинать лечение позвоночника в домашних условиях рекомендуется с изменения образа жизни – больше включать в повседневную жизнь мероприятий, связанных с физической активностью.

Как в период обострения, так и при ремиссии необходимо не забывать о приеме медикаментов, назначенных врачом. Начинают терапию с применения противовоспалительных препаратов, снимающих боль – напроклен, диклофенак, доналгин. Иногда добавляют анестетики и психотропные лекарства для нормализации психического состояния.

Дома целесообразно использовать вместе с медикаментозным лечением физические упражнения, снимающие спазмы в разных отделах позвоночника. Физкультура помогает увеличить кровоток в области малого таза. Очень популярно лечение остеохондроза народными методами. В период обострения болезни в области поясничного отдела рекомендуется ограничивать движения и занятие физическим трудом. В профилактических целях можно ежегодно проходить лечение в профильных санаториях, в которых предлагается целый спектр физиотерапевтических мероприятий – грязелечение, мануальная терапия, гидротерапия, массаж и т.д.

Народная медицина при лечении позвоночника

Включение фитосредств и бабушкиных методов при лечении позвоночника способствует уменьшению болевого синдрома и подготовке организма к получению адекватного медикаментозного и физиотерапевтического лечения. С этой целью предлагаются проверенные годами рецепты обезболивающих компрессов, ванн, спиртовых настоек и масел на растительной основе.

Прекрасно снимают боль компрессы, приготовленные из настойки одуванчика. Третью часть банки с цветами одуванчика заливают 400 мл водки. Настаивают две недели. Часть настойки разбавляют водой, смачивают бинт и прикладывают к больному месту на ночь.

Листья алоэ смешивают со 100 г меда и 100 мл водки. Пропитывают хлопчатобумажную ткань и прикладывают как компресс.

Ускорить процесс выздоровления помогают хвойные ванны. Для их приготовления на 10 л воды добавляют несколько измельченных веток сосны. Кипятят 10 минут, 3 часа настаивают. Перед использованием процеживают.

При позвоночной грыже спасают компрессы из натертого хрена, сырого картофеля и меда в равных пропорциях. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту на 1 час.

Природным хондропротектором признан сабельник, который используют в разных вариациях при лечении межпозвоночной грыжи.

Опорно-двигательный аппарат – это сложная, большая система, лечение которой затрудняется множеством факторов.

И если глаза или желудок можно защитить, уменьшив время пребывания за компьютером или ограничив рацион, то полностью убрать нагрузку с позвоночника – проблематично.

Часто лечение спины и позвоночника в домашних условиях становится неотъемлемой частью комплексной терапии с участием врачей.

И если соблюдаются такие аспекты, как диета, не приводящая к набору веса, улучшение образа жизни, выполнение индивидуальных упражнений, то многие болезни, будь то люмбалгия, дорсопатия или даже компрессионный перелом, удачно сдерживаются.

А привлечение народных рецептов и особых продуктов при регулярном применение способствует и устранению болевых ощущений, и улучшению общей терапии.

В результате использования всех этих методов проходят спазмы мышц, все ткани укрепляются, а нагрузка на больной позвоночник снижается. Постепенно возможно даже рассасывание межпозвоночной грыжи.

Лечение заболеваний позвоночника

Чтобы избавиться от лордоза, осложненного гемангиомой, или спондилеза и остеопении в старческом возрасте, необходимо последовательно устранять симптомы и причины.

Любая работа с проблемой начинается после минимизации боли. В ход идут разные методы домашнего лечения.

Однако важным условием для повышения эффективности всех этих способов становится строгий контроль врача и подключение физиотерапии.

Применение медикаментов

Назначать лекарства всегда должен врач, однако препараты не должны быть основным методом лечения. Их используют во время обострений, а также для быстрого излечения боли в спине:

  1. Обезболивающие и противовоспалительные препараты – назначаются короткими курсами из-за возможности побочных эффектов. Применяются разные формы – таблетки, уколы, мази.
  2. Миорелаксанты – вещества, которые помогают снять болезненные спазмы мышц спины, понижают боль, нормализуют микроциркуляцию крови в воспаленных тканях.
  3. Хондропротекторы – препараты, применяемые минимум 3 месяца. Они восстанавливают межпозвоночные диски и другие хрящи, поэтому часто применяются при таких болезнях, как протрузия. Нередко их назначают при артрозах.
  4. Витамины B-группы – комплексы, укрепляющие нервные корешки спинного мозга.

Если же боль не удается снять длительное время, используют специальные смеси лекарств, которые вводятся в виде инъекций.

Применение лечебной физкультуры

Оптимальная гимнастика, подобранная индивидуально, при постоянном и систематическом применении поможет избавиться даже от врожденных патологий и приобретенных тяжелых изменениях позвоночника.

Ее нельзя использоваться только при сильно выраженных болях ввиду травм, ушибов спины, при наличии ущемленных нервов. В период обострения воспалительных патологий, например, ревматизма, лечебная гимнастика должна прекращаться в строгом порядке.

Ежедневной привычкой должна стать лечебная гимнастика и для человека с хондрозом, и для пациентов с нестабильностью шейного отдела.

Назначить комплекс упражнений может реабилитолог или физиотерапевт:

  • упражнения подбираются для всех отделов позвоночника;
  • во время занятий не должно быть болезненных ощущений, если они появились, нужно снизить амплитуду, либо полностью исключить упражнения;
  • нельзя двигаться резко;
  • в большинстве случаев подобранный комплекс пациент должен выполнять всю жизнь;
  • для защиты от травм гимнастику начинают с растяжки и разминки;
  • не должно быть скручиваний туловища, если гимнастика направлена на устранение грыжи;
  • выполнять занятия нужно со здоровых отделов позвоночника.

Комплексов существует достаточно много, но есть несколько разработок, которые признаются специалистами лучшими для лечения разных заболеваний позвоночника.

Комплекс для позвоночника «Крокодил»

Лечебные упражнения, объединенные в комплекс «Крокодила», созданы для лечения позвоночника и профилактики нарушений у здоровых людей.

Основной механизм воздействия заключается в спиральном скручивании позвоночника, которое согласуется с дыханием. Важно наблюдать за своими ощущениями в процессе выполнения упражнений.

А также соблюдать несколько правил:

  • оптимальные упражнения должен показать врач, первые занятия строго проводятся под его контролем;
  • терапевт научит полному йоговскому дыханию, которое нужно для правильного выполнения комплекса;
  • выполнять упражнение могут люди любого возраста;
  • заниматься нужно на голодный желудок через 2-3 часа после приема пищи;
  • все упражнения осуществляются в спокойном ритме без боли и неприятных ощущений;
  • после гимнастики нужно полежать 10-15 минут, расслабившись.

Если проблемы с позвоночником достаточно сильные, то заниматься нужно каждый день или через день для более быстрого лечения болезни.

Очень важно убедиться, что этот комплекс подходит именно при вашей патологии!

Обычно комплекс «Крокодил» назначают при повреждениях межпозвонковых дисках, остеохондрозе, различных грыжах и болях в позвоночнике, а также для лечения радикулита.

Упражнения повышают гибкость и нормализуют подвижность позвоночника, а также улучшают его питание.

Вытяжение позвоночника

Вытяжка назначается при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и должна проводиться под контролем врача, так как эффективность метода всё еще вызывает сомнения у разных специалистов.

Вытяжение поможет расслабить мышцы, снять спазмы, боль и понизить давление на нервные корешки за счет увеличения расстояния между позвонками.

Обычно вытяжение позвоночника проводится в условиях стационара с использованием водных методик и «сухих» техник.

Это интересно:  Грыжа поясничного отдела позвоночника форум

В сочетании с физиотерапевтическими методами в большинстве случаев вытяжение позвоночника действительно дает результаты.

Особые рецепты для лечения

Лечение народными методами находит отражение в терапии большинства заболеваний. И даже патологии позвоночника не стали исключением.

Существуют продукты, а порой и очень простые рецепты, которые при употреблении в течение минимум 2-3 недель начинают приносить облегчение и положительно сказываются на здоровье позвоночника.

Корень имбиря

Богатый витаминами и массой полезных ферментов, имбирь способен бороться с тяжелыми воспалительными процессами даже при таких болезнях, как разрушение межпозвоночной ткани.

Причем, употреблять имбирь можно как в виде мази – готовят кашицу из свежего продукта и наносят на пораженный участок, — так и в форме чаев и питательных паст с мёдом, лимоном.

Порошковый имбирь тоже может использоваться для лечения болезни – просто добавьте 1 ч. л. в чашку, усильте действие половинкой ложечки гвоздики и таким же количеством черного перца. Чай лучше заваривать из полезных трав.

Листья базилика

Натуральное растение обладает уникальным составом, который помогает убрать боли и понижает процессы воспаления.

Травяные масла

Эвкалипт, оливковое и миндальное масло, кокосовый жир – в слегка подогретом состоянии эти продукты расслабляют мышцы, снимают спазмы, способствуют лечению защемленного нерва и устраняют болезненные ощущения.

Отличный борец с болью в области спины – чеснок. Это мощный антибиотик и противовоспалительное средство, которое при ежедневном употреблении тормозит патологические процессы.

Просто съедайте каждое утро 3-5 зубчиков. А чесночное масло можно применять для массажа спины.

Компрессы на основе льда помогут избавиться от отёков и болезненных ощущений. Достаточно положить немного льда в пакет, обернуть полотенцем и нанести на 15 минут на область болей. Процедуру проводят 3-4 раза с перерывами по 30 минут.

Ромашковый чай и молоко

Отвар прекрасно расслабляет, избавляя от болей.

Заваривают готовое растение, купить которое можно в аптеке. Обычно берут 1 ст. л. сухой травы на стакан кипятка и настаивают 10 минут.

Принимать нужно в течение минимум 4 недель.

Продукт содержит много кальция, который важен для укрепления костей. Регулярное употребление молока в пищу поможет быстрому восстановлению при лечении различных заболеваний позвоночника.

А натуральный мёд только усилит действие продукта.

Рецепты мазей

Мази – отличные народные средства для лечения грыжи позвоночника и других патологических изменений в его тканях:

  1. Приготовьте смесь из 200 г растопленного смальца, 4 ст. л. измельченных корней алтея, проварите 20 минут. Добавьте на 18 минуте 1 ст. л. стружки воска пчел. Мазь следует наносить каждый день.
  2. Разотрите больной участок камфорным маслом и нанесите компресс из теплого молока. Подержите 2 часа, снимите и помассируйте позвоночник.
  3. Пропустите через мясорубку часть индийского лука, добавьте к нему столько же жидкого меда. Втирайте 4-5 минут в поврежденный отдел, укутайтесь и ложитесь спать. Курс лечения – не менее 7 суток.

В сочетании с народными рецептами рекомендуется использовать и специальные методики, находящиеся на грани физиотерапии и ЛФК. Применять их можно в домашних условиях после консультации с доктором.

Метод Бубновского для лечения болезней позвоночника

Кинезитерапия – метод Бубновского для лечения позвоночника, который включает в себя диагностику двигательного аппарата для точной локализации патологии, а также составление индивидуальной программы лечения.

В программу Бубновского входит комплекс упражнений, интенсивность и последовательность которых будет зависеть от поставленного диагноза. Они помогут восстановить функциональность суставов и позвоночника, а также положительно скажутся на работе других систем и органов.

Методику назначают для лечения спины и снятия болей в позвоночнике, а также для предупреждения патологий сердца, сосудов, варикоза. Есть и другие показания:

  • простатит, воспаления половых органов, геморрой;
  • ожирение и лишний вес;
  • грыжи, переломы позвоночника, наросты;
  • опущение внутренних органов;
  • некроз тазобедренных суставов и воспаление сухожилий;
  • постоянные мигрени и даже психические расстройства.

20 основных упражнений Бубновского

Комплекс состоит из нескольких простых упражнений, которые в первый раз должны осуществляться под строгим контролем врача: стоя на четвереньках расслабляют спину, затем выгибают и сгибают спину на вдох-выдох.

Далее идут упражнения на растягивание – одну ногу и руку вытягивают, затем меняют стороны. «Прокачка» в положении на четвереньках – тело вытягивают вперед.

Растяжка спины – руки сгибают в локтях, тело опускают на пол, затем выпрямляются, опуская таз и растягивая мышцы поясницы. Подъем таза и вытягивание живота завершают процедуру.

Особенности лечения искривления позвоночника

Патологий, характеризующих искривление позвоночника, существует много. Ведь деформироваться основной стержень человеческого тела может в разных направлениях: в сторону, вперед и назад, а также приобретать сложные сочетания изменений.

Лечение искривления позвоночника строится на основе типа патологии, степени, а также возраста пациента:

  • кифоз и сколиоз 1 и 2 степени лечат консервативно, придерживаясь правильного рациона и образа жизни;
  • важно соблюдать такие требования, как сон на жесткой кровати, правильное положение за рабочим столом, правильное освещение;
  • нередко в лечении 1 и 2 стадии болезней применяют специальные корсеты и назначают лечебную гимнастику;
  • ЛФК назначается врачом, все занятия подбираются строго в индивидуальном порядке, но затем их легко выполнять в домашних условиях;
  • при выборе упражнений важно ограничить занятия, которые повышают гибкость и растягивают позвоночник.

Большой пользой в лечении позвоночника обладает массаж, плавание, а также использование народных рецептов, нацеленных на улучшение кровообращение и подавление болезненных ощущений.

Болезней позвоночника существует очень много, часто они накладываются друг на друга, требуя особо точной диагностики и составление максимально индивидуального плана лечения.

Без изменения образа жизни, нормализации питания с исключением вредных продуктов избавиться от болезней становится проблематично.

Когда эти аспекты приходят в норму, то и применение других методов лечения становится более эффективным. И тут уже в дело идут сначала препараты и средства, снимающие боли, а затем и долгосрочные домашние упражнения, подобранные вместе с врачом.

А финальным штрихом в устранении болезней становятся физиотерапевтические процедуры и методики, назначенные доктором для проведения в стационарных условиях.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Вытяжение позвоночника в домашних условиях Вытягивание позвоночника обычно осуществляется в условиях стационара. Однако в простых…
  2. Упражнения при грыже позвоночника по Бубновскому Упражнения при грыже позвоночника по Бубновскому в домашних условиях помогают…
  3. Как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника народными средствами? Протрузия — это начальная стадия остеохондроза. Если упустить своевременное лечение, то…

Как вылечить спину в домашних условиях?

Увы, но практически каждый человек сталкивается в своей жизни с такой неприятной проблемой, как боль в спине, и ведь не каждый спешит показаться врачу. «Ну а что тут особенного, поболит и пройдет», — именно так думает большинство, особенно когда боль еще терпима. Да и толпиться в бесконечных очередях к врачу в поликлинике из-за «банальной» боли в спине не каждый желает. Что же остается делать? Лечиться в домашних условиях. Мы ни в коем случае не сторонники самолечения, поэтому рекомендуем все же посетить врача. Но если у вас на это нет времени, вы можете попробовать облегчить состояние и в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, какие основные причины приводят к боли и как вылечить спину дома.

Основные причины боли в спине

Если вы хотите знать, как быстро вылечить спину, то нужно для начала понимать, что приводит к подобным проблемам. По статистике, почти 90 % людей когда-либо испытывают боли в спине. Причин для это существует много. Начиная от банального перенапряжения или нахождения долгое время в неправильной позе до более серьезных заболеваний. Определить характер боли способен только врач. Расскажем вам вкратце об основных причинах. Так вот, больше половины подобных случаев связано с чрезмерными нагрузками, даже если вы не таскаете тяжести или не занимаетесь спортом. Однако если боль продолжается более недели и носит периодический характер, к тому же не ослабевает при покое, то тут следует обратиться к врачу за более детальным обследованием.

Со стороны медицины существует несколько диагнозов, относящихся к болям в пояснице. Например, грыжа межпозвоночных дисков. Это достаточно распространенная проблема, связанная с дегенерацией тканей и сдавливанием нервных корешков из-за «оседания» позвоночника. Также встречается компрессионный перелом, когда кости становятся менее плотными и разрушаются от массы собственного тела. Различные воспаления (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера) и инфекции также приводят к болям в позвоночнике.

Общие и эффективные правила при лечении боли в спине дома

Прежде чем мы вам расскажем о том, как вылечить спину дома, вы должны усвоить общие правила, которые помогут вам добиться желаемого:

  1. Начните вести активный образ жизни. Конечно, поначалу вам покажется это невозможным, так как при болях в спине даже не хочется делать лишних телодвижений. Однако только так вы сможете избавиться от неприятностей. Никто не заставляет вас бегать или идти в спортзал. Начните с пеших прогулок. Чаще гуляйте, посещайте бассейн. А если у вас сидячая работа, то хотя бы не ленитесь каждый полчаса вставать с кресла и разминаться.
  2. Мужчин это правило не касается, а вот представительницам прекрасного пола придется отказаться от высоких каблуков.
  3. Даже если боли отступили, вам необходимо регулярно делать массаж. Попросите об этом кого-нибудь из домашних. Необязательно процедуру должен проводить специалист, так как вам необходимо всего лишь расслабить мышцы.

Лекарственная терапия

Когда человек впервые сталкивается с поясничными болями, он прежде всего бежит в аптеку за лекарствами. Безусловно, фармацевт знает, как вылечить спину (поясницу), и посоветует вам соответствующие препараты. Мы хотели бы кратко рассказать о том, что вы можете использовать в качестве первой помощи при сильных болях. И врач, и фармацевт для начала посоветует обезболивающие препараты. Например, «Ибупрофен» или «Нурофен» – это нестероидные противовоспалительные препараты, которые оказывают болеутоляющее действие. «Ибупрофен», к слову, стоит в два-три раза дешевле «Нурофена».

Также вы можете принимать миорелаксанты. Помимо обезболивающего действия они снимают мышечный спазм. К ним относятся «Тизанидин», «Баклофен» или «Толперизон». Но принимать эти препараты без наблюдения врача нельзя, как, впрочем, и все остальные.

Лечение боли в спине компрессами

Прежде всего лечение болей в спине в домашних условиях с применением народной медицины сводится к использованию компрессов, так как они способны снимать воспаление и облегчать боль. Вот несколько рецептов, которыми вы сможете воспользоваться в домашних условиях:

  1. Самыми распространенными считаются компрессы из настоев трав, например ромашки, зверобоя или чабреца. Возьмите небольшой кусочек плотной ткани или полотенце, смочите его в теплом травяном растворе, приложите к спине и тщательно укутайтесь. Такой компресс можно использовать во время сна.
  2. Еще для укутывания подходят листья лопуха. Обдайте их кипятком и приложите к спине. Замотайте спину теплым платком или пледом и оставьте на час.
  3. Как можно вылечить спину? Возьмите простую горчицу, она отлично подходит для разогревания. Возьмите одну столовую ложку горчичного порошка и разведите в теплой воде до консистенции сметаны. Слепите небольшую лепешку и приложите к больному участку. Укройтесь и полежите несколько минут.
  4. Корень хрена тоже поможет разогреть спину. Натрите его на терке и смешайте в небольшом количестве со сметаной. Наложите толстым слоем на больное место и прикройте плотной тканью. Держите компресс около часа.
  5. Ну и последний эффективный рецепт компресса с применением свеклы. Натрите ее на терке и смешайте с керосином (одна столовая ложка). Заверните кашицу в марлю и приложите к спине на ночь. Утром вы заметите значительное облегчение.

Важно знать! Все согревающие компрессы не должны обжигать, поэтому, как только вы почувствует сильное жжение, немедленно снимите компресс и смажьте кожу успокаивающими средствами.

Как вылечить спину растираниями?

Уменьшить боль в пояснице помогут и растирания. Проводить эти процедуры с легкостью можно и в домашних условиях с применением лекарственных настоек. Самой распространенной настойкой для растирания считается тандем одеколона «Тройной», пары капель трехпроцентного йодного раствора, красного перца и пары флакончиков валерьянки. Все тщательно перемешивается в темном стеклянном сосуде и настаивается в течение суток. Но ночь обработайте поясницу полученным средством и укутайте спину теплой шалью или пледом.

Это интересно:  Лечение сколиоза грудного отдела позвоночника

Лечебные ванны при болях в спине

Как вы уже смогли догадаться, к проблеме болей в пояснице нужно подходить комплексно, какое-то одно конкретное средство вам вряд ли поможет, поэтому предлагаем вашему вниманию лечебные ванны. Они помогут улучшить общее состояние и снять напряжение. Но есть один важный момент: принимать лечебные ванны в период обострения не рекомендуется, так вы только сделаете хуже. Самый простой рецепт лечебной ванны – с морской солью. Этот природный продукт поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы, а также улучшит подвижность в суставах. Морскую соль вы можете приобрести практически в любой аптеке. Еще очень полезны ванны с хвойным экстрактом. Его тоже можно приобрести в аптеке и использовать согласно рецепту на упаковке. Кстати, обезболивающее действие при болевых ощущениях в спине оказывает и шалфей, а именно его настой. Возьмите 200 грамм травы, залейте крутым кипятком (5литров) и дайте настояться около 3-4 часов. Потом добавьте в ванну.

Дадим вам несколько правил, как вылечить спину с помощью лечебных ванн, не навредив себе:

  1. Вода должны быть комфортной (около 37-38 градусов).
  2. Принимать ванну следует не более 15 минут.
  3. Не погружайтесь в ванну всем телом, область сердца оставьте снаружи.
  4. И обязательно после ванны отдохните хотя бы 30 минут.

Другие народные рецепты

Дадим вам еще несколько простых народных рецептов, которые помогали нашим предкам избавляться от болей в пояснице. Раньше очень часто использовали конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают в одинаковых пропорциях с камфорным маслом и растопленным салом. Полученную смесь наносят на проблемный участок на несколько часов. Из конского каштана можно приготовить настойку, затем смочить марлю в ней и приложить к больному месту, и вы заметите, как боль постепенно отступает. И еще один необычный рецепт с применением ядовитого мухомора. Для приготовления настойки возьмите небольшую стеклянную банку (лучше 0,5 литра), заполните ее на треть шапочками гриба, порезанными на мелкие кусочки. Залейте все водкой. Правда, настаивать раствор нужно полмесяца, затем все процедить и втирать в спину.

Упражнения при боли в спине

Многие люди в период проблем со спиной задаются вопросом: можно ли вылечить спину гимнастикой? Но не той, о которой вы подумали. Никаких резких движений нельзя делать ни в коем случае, иначе вы усугубите ситуацию. Те специалисты, которые знают, как вылечить спину в домашних условиях, рекомендуют дыхательную гимнастику:

  1. Лягте на спину, расслабьтесь и дышите спокойно носом. Не ускоряйте и не задерживайте свое дыхание. Вдохните воздух через нос, сосредоточьтесь на проблемном участке и постарайтесь пропустить через него воздух, как бы выдыхая через спину. Такое упражнение носит название «Дыхание через спину», оно расслабит мышцы и избавит вас от острой боли.
  2. Если боль носит хронический характер, то вам поможет именно это упражнение. Выполнять его необходимо регулярно и не более двух раз в день. Для начала сядьте на стул и облокотитесь на спинку. Закройте глаза и делайте глубокий вдох в течение 4 секунд, затем задержите свое дыхание на 7 секунд. Плавно выдыхайте в течение 8 секунд. Во время выдоха напрягается поперечная мышца живота, что уменьшает боль. Повторите 3-4 раза.

Если вы будете регулярно выполнять два эти простых упражнения, вы заметите, что боль в спине начинает отступать.

Когда все же стоит не заниматься самолечением?

Бывают случаи, когда человек просто потянул спину, например при подъеме тяжестей или занятий спортом. Тогда можно воспользоваться домашними методами лечения. Но вы должны понимать, что если причина очевидна и банальна, то боль должна пройти в ближайшее время, то есть в течение нескольких дней. Если этот процесс затянулся и уже прошло более недели, а то и две и у вас все равно болит спина, как вылечить ее, вы уже просто не знаете, то бегите срочно к врачу.

Профилактика

Мы вам рассказали, как вылечить спину (поясницу) в домашних условиях, и, если вы не желаете, чтобы боли застали вас вновь, необходимо соблюдать меры профилактики:

  1. Про активный образ жизни говорилось не раз, но мы все равно повторим. Чтобы спина не болела, она должна работать. Больше двигайтесь!
  2. Следите за своей осанкой: спина должна быть прямой.
  3. Спать рекомендуется на матрасе со средней жесткостью.
  4. Если вы вынуждены носить тяжести, то распределяйте вес на обе руки.
  5. Не делайте резких движений при подъеме грузов.

Заключение

В заключение стоит сказать, что ваше здоровье — в ваших руках, поэтому подходить к вопросу лечения болей в спине нужно грамотно. Из статьи вы узнали, как вылечить спину народными средствами в домашних условиях, но если боль так и не прекратилась, то обязательно покажитесь врачу.

Узнаем, что можно сделать в домашних условиях при болях в спине?

Народные средства от боли в спине возможно применять для устранения симптомов при комплексном подходе. Боль в спине может быть связана с костным поясничным отделом позвоночника, межпозвоночными дисками, связками вокруг позвоночника, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, брюшной полости и тазовыми внутренними органами, и даже кожей вокруг поясничного отдела. Боль в верхней части спины может быть связана с нарушениями аорты, опухолями в грудной клетке и воспалением позвоночника. Как вылечить больную спину, читайте в статье!

Показания и противопоказания к применению домашних средств лечения

Обычно боль в пояснице подразделяется на два типа:

  • Острая боль в спине возникает внезапно и сохраняется в течение максимум трех месяцев;
  • Хроническая — боль постепенно развивается в течение более длительного периода, длится более трех месяцев и вызывает долгосрочные проблемы.

В подавляющем большинстве случаев боль в спине купируется без медицинской помощи.

Боль обычно может быть устранена безрецептурными обезболивающими средствами. Применение горячего компресса или пакета со льдом на болевую зону также может облегчить боль.

Значительный процент пациентов с болями в спине испытывает как периодические приступы более сильной боли, так и более или менее постоянную легкую боль в спине, что затрудняет постановку верного диагноза. При применении домашних средств лечения улучшение должно наступить практически сразу – на второй или третий день терапии, если домашние процедуры не дают желаемых результатов, пациенту рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Обзор применяемых средств

Как лечить резкую, усиливающуюся при ходьбе, прокалывающую или острую боль, подскажет только врач.

Самолечение в этом случае противопоказано.

Физические упражнения с примерами

Большинство физ. упражнений, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), будут включать в себя сочетание традиционной техники следующих видов:

  • Растяжка. Правильное растяжение мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон движения и обеспечить облегчение мышц, которые часто страдают от атрофии (сокращение мышц от недостаточного использования) или спазмов от несоответствующей осанки или нервного раздражения. Для многих пациентов лучше следовать процедуре растяжения, которая была индивидуально разработана для них физиотерапевтом или врачом-специалистом по позвоночнику. Как правило, пациенты с поясничными болями должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Пациент никогда не должен подпрыгивать во время растяжки, и все растяжки должны быть медленными и постепенными;
  • Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения могут включать использование мячей для упражнений, балансировочных машин или конкретных стабилизирующих упражнений. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения;
  • Упражнения по укреплению ядра. Это специальные упражнения для укрепления мышц живота и мышц нижней части спины (эректорные позвонки), чтобы обеспечить поддержкой вышеупомянутый пояс мышц вокруг позвоночника.

Некоторые специалисты могут также предложить больному водную физиотерапию.

Вода поддерживает тело и сводит к минимуму эффект гравитации, что облегчает пациентам работу над собой на начальных стадиях. Водная терапия может быть очень полезной для пожилых пациентов и инвалидов, у которых может не хватить сил для выполнения некоторых упражнений за пределами водного бассейна.

Если после занятий позвоночник заболел – важно остановиться и проконсультироваться с Вашим врачом!

Примеры упражнений как избавиться от боли в спине

  1. Упражнение-кошка. Встаньте на четвереньки, ноги согнуты в коленях, выгибайте спину на выдохе, на вдохе вдыхайте в себя и втягивайте живот, имитируя кошачьи движения. Повторите упражнение до 10 раз.
  2. Растяжка “колено к груди“. Лягте на пол, ноги выпрямлены, поочередно прижимайте колени к груди, сначала левое, затем правое, повторите упражнение до 20 раз.
  3. “Мост”. Лягте на пол, ноги согните в коленях, руками упритесь в пол, поднимите таз, имитируя мост, повторите упражнение до 7 раз.

А еще, обязательно посмотрите видео с одним полезным упражнением

Рецепты народной медицины

Компрессы

Когда болит спина, “что делать в домашних условиях” является главным вопросом. Лечащие компрессы при болях в спине должны быть согревающими либо, наоборот, резко охлаждающими для достижения релаксирующего эффекта.

Компресс со льдом

Заморозьте кубики льда в морозильнике, возьмите лист алоэ и один кубик льда, оберните косметической салфеткой, прикладывайте к болезненным областям по 5-7 секунд в течение 2-3 минут.

Компресс с имбирем

Удалите смесь с помощью детского мыла или геля для душа.

Компресс с базиликом

Заварите 10 листьев базилика с 250 мл воды, прокипятите смесь в течение 15 минут на медленном огне, поместите кусочек марли в полученный раствор, выжмите марлю, листья базилика положите сверху на марлю, приложите к больному месту. Компресс с базиликом необходимо применять каждый день в течение 2-2,5 недель.

Чесночный компресс

Измельчите 250 грамм чеснока, полученную смесь залейте стаканом водки, оставьте в темном месте на 1-2 недели, готовый компресс наложите на марлю, прикладывайте к пораженной области не чаще 2 раз в неделю по полчаса в течение 3 недель.

Отвары

Применение отваров при болях в спине в домашних условиях оказывает антиоксидантное и местно-тонизирующее действие, обладает легким обезболивающим эффектом.

Отвар на молоке

Измельчите несколько листьев облепихи, полученный порошок залейте молоком (3,2%), поставьте отвар на слабый огонь и кипятите в течение 5-7 минут. Процедите полученный отвар, пейте молочный напиток каждый день от 3 до 4 раз в день в течение недели.

В этом рецепте обычное молоко можно заменить на миндальное.

Молоко является важной частью дневного рациона и является отличным источником кальция, который необходим для здоровья костей. Молоко содержит белок, который помогает восстанавливать мышцы. Оно снижает выработку холестерина в печени и может действовать как антацид. Витамины А и В в молоке могут помочь улучшить зрение и снизить риск некоторых видов рака.

Пшеничный отвар

Ромашковый отвар

Стресс может ухудшить поясничные и спинные боли. Ромашка помогает снять его, успокаивая и расслабляя мышечную ткань, тем самым уменьшая болезненные ощущения.

Растирки

Растирка на основе травяных масел

В 1 чайную ложку оливкового масла добавьте горсть любой травы (подойдет розмарин, лаванда, зверобой, тимьян), тщательно перемешайте смесь, поставьте емкость с ней на солнце на 3 недели, ежедневно взбалтывайте раствор. Готовое масло процедите через марлю или ситечко.

Растирайте полученной смесью болезненные участки спины в любое время.

Такие травы как мята, лаванда, тимьян снимают болевые ощущения и оказывают легкий охлаждающий эффект, при сильных болях в спине лучше всего использовать именно их.

Вакуумный массаж

Не что иное, как баночный массаж, — очень эффективное и безопасное лечение боли в спине. Такой массаж способен расслабить “жесткие” мышцы, разблокировать нервные узелки и “развязать” миофасциальные спайки. Вакуум создается в специальных банках, которые помещают на спину пациента, плечи, бедра или ноги. Банка мгновенно втягивает мышцы и ткани в себя, это всасывание “притягивает” кровь к поверхности кожи и помогает расслабить плотную мышечную ткань. Баночный массаж часто используется вместе с иглоукалыванием и массажем для увеличения мышечного расслабления и уменьшения боли. При совместном использовании эти три лечебные терапии обеспечивают мощное обезболивание и расслабление мышечных тканей, которые могут вызывать боль и выводить позвоночник из равновесия.

Это интересно:  Артроз позвоночника: лечение, симптомы и профилактика межпозвонковых суставов

Вакуумный массаж имеет тенденцию оставлять круговые кровоподтеки после применения банок, такие кровоподтеки проходят в течение 3-5 дней. Процедура не является болезненной.

Вакуумный массаж выводит токсины из тканей через кожу. Процедура улучшает лимфатический дренаж, помогает организму избавиться от вирусных и бактериальных инфекций. Когда баночка помещается на верхнюю часть спины и плечи в начале грудной клетки, она может помочь вытягивать патогены и тонизировать Вашу иммунную систему.

Самомассаж

При болях в спине не менее эффективным из всех способов является самомассаж. В положении лежа сожмите руку в кулак и массируйте поясницу и позвоночник круговыми несильными движениями в течение 5-15 минут.

Физиоаппараты

Физиотерапевтические аппараты для домашнего применения используются в качестве дополнительной терапии в лечении болей в спине.

Ниже приведены наиболее популярные приборы.

Лечение спины в домашних условиях

Смотреть подробнее Видео отзыв

(пояснично-крестцовый и копчиковый отдел)

Кто из нас не испытывал эту ужасную, простреливающую боль в спине?

Что это? Хондроз? Радикулит? Рак? Диск? Потянул связку? Нужно ли немедленно принимать дорогостоящие лекарства?

Что не нужно делать, чтобы не вызвать усиление боли?

Можно ли в домашних условия облегчить своё состояние? Можно!

В данной статье мы рассмотрим лечение только ОСТРОЙ БОЛИ в пояснично-кресцовом и копчиковом отделе позвоночника в домашних условиях. Но нужно помнить, что если обострения случаются неоднократно, то это уже хроническое течение. Вот какой случай был в моей практике. Обратился пациент с жалобой на острую боль в пояснице. При подъёме тяжести на работе «прострелило» в пояснице, лечился дома в течение 10 дней — без эффекта. Обратился в клинику «Радость движения» за помощью. Из анамнеза стало известно, что года 3 назад у пациента была такая же ситуация, и вот он, идя домой вечером, не заметил трамвайную рельсу и споткнулся об неё, упал. Встал, и боль прошла. Чудо!

«Ну что ж, — отвечаю я. — Зачем ко мне пришли? Может нужно искать эту рельсу». На что он ответил: «Нет, пора уже к врачу».

При хронической боли нужно обязательно обратиться к врачу. Причины таких болей могут быть разного характера: воспаление инфекционного (туберкулёз) и неинфекционного характера (асептическое воспаление), онкологические заболевания, травмы. О них мы расскажем в другой статье.

Итак, острая боль в спине.

В первую очередь нужно знать причину острой боли и затем правильно её лечить. Причина боли – не ГРЫЖИ ДИСКА, не УЩЕМЛЕНИЕ НЕРВОВ и не СМЕЩЕНИЕ ПОЗВОНКОВ. Острая боль в спине возникает вследствии растяжения связок межпозвонковго сустава (МПС). В данном статье мы рассматриваем пояснично-кресцовые и копчиковые позвонки.

Почему это не грыжа диска? Потому что и раннее, лет 50 лет назад, когда не знали о сусществовании грыж диска, больной после 5-10 дней покоя, мог уже вставать работать.

Почему это не ущемление нерва? Потому что при компремировании (ущемлении) нерва происходит не чувствительные нарушения, а двигательные. То есть нога должна, вся, полностью «повиснуть», не работать. Этого также не наблюдается.

Почему это не смещение позвонков? При так называемых смещениях, также должны возникнуть двигательные расстройства, которых не наблюдается.

Позвонки двигаются в разных плоскостях, за счёт движения в межпозвонковых суставах. Как и любой другой сустав, межпозвонковые суставы окруженны соответствующими связками и мышцами, который обильно снабженны чувствительными нервами. При слишком больших по амплитуде и быстрых движениях эти свячзно-мышечные образования перерастягиваются, «рвутся», травмируются и отёкают. В этом суть АСЕПТИЧЕСКОГО ВОСПАЛЕНИЯ. Точно так же происходит растяжение связок голеностопного сустава или других суставов, которые Вы наверняка в своей жизни получали. При этом чувствительные нервы передают болевую информацию в мозг.

Красным показаны различные суставы: между позвонками — 4-фй и 5-ый поясничный (L4-L5), 5-ый поясничный и 1-ый крестцовый (L5-S1), подвздошно-крестцовый сустав. Это основные места растяжения связок и появления острой боли.

В каких местах чаще всего пациент испытывает острую боль?

Чаще всего пациент испытывает боль:

— в пояснично-кресцовой области.
— в шее.
— под лопаткой, или в грудном отделе.
— в копчике.

Начнём с обострения в пояснично-кресцовой области.

Сначала нужно определить, является ли данная боль первичным обострением или обострением хронического заболевания? При первичном обострении возможно лечение в домашних условиях с хорошим эффектом. При хроническом течении, нужно как можно быстрей обратиться к специалисту.

Пример: обострение при хроническом течении (рис. 1. анталгическая поза).

хроническое течение – боль иррадиирует в правую нижнюю конечность (рис. 2)

Первое, что нужно сделать — это принять удобную позу, то есть такую, в которой связки МПС расслабляются. Для всех отделов самая лучшая поза это поза эмбриона: лежа набоку, туловище согнуто, ноги чуть согнуты в коленях и приведены в животу.

можно под живот подложить подушку, валик.

Так лежать нельзя. Лежать на деревяном щите категорически запрещенно! Усиливается болевой синдром!

Если лежа на животе — под живот обязательно подкладывается валик или подушка.

Если лежа на спине — под колени подкладывается валик.

Вставать с постели можно только через бок, то есть нужно перевернуться на бок, затем вставать.

Сидеть на диване, кресле, в любой мягкой мебели ЗАПРЕЩЕННО!

Сидеть можно только на твёрдом стуле!

Под поясницу подложить подушку, валик.

Такие же валики нужно использовать и в машине.

Садиться на стул только боком Неправильно садится и встаёт

Перед вставанием и нахождением в вертикальном положении нужно зафиксировать поясничный отдел любыми средствами: простынёй, пеленкой, и т. д.

Пациенту лёжа, с согнутыми в коленных суставах ногами, завести простынь под поясницу и туго обернуть несколько раз.

Все перечисленные действия проводятся для того, чтобы ограничть нагрузку на повреждённые связки МПС.

В корсете пациент находится все время в вертикальном положениии. На ночь косерт снимается.

Что можно делать с местом боли?

Для того, чтобы что-то наложить или нанести на место боли, нужно принять правильное положение (см. выше). На место боли прикладывается ХОЛОД ( лед, что есть под рукой в морозильной камере, или замороженная грелка с водой).

Так как мышцы в пояснице мощные (занимают 5-7 см до МПС), то холод накладывается на 10 мин, не меньше. Под действием холода кровеносные сосуды в мышцах сужаются, кровь с болевыми веществами выталкивается, а когда холод убирается, то сосуды расширяются и свежая порция крови приливается. Происходит температурный гемодинамический мышечный насос. Если наложить на поясницу тепло, приток крови усилится, увеличится отёк и таким образом усилится боль. Тепло при острой боли противопоказанно, в том числе и баня!

На место боли можно накладывать мази усиливающие венозный отток – например троксевазин (5 – 6 раз в день), противовоспалительные мази (типа диклофенак). Наносить на место боли и слегка втирать.

Разогревающие мази типа финалгон могут вызвать усиление боли.

Лекарственные средства:

Показан приём обезболиващих препаратов ( типа анальгин по 0.5 г 3 раза в день). Прием препаратов в инъециях нецелесообразен, мази дествуют быстрей и точно попадают на место асептического воспаления, то есть растяжение связок МПС.

В остром периоде назначение хондропротекторов, витаминов группы В ( типа мильгама) нецелесоообразно.

Рекомендован покой в течении 3 — 5 дней. За это время отёк спадёт и боль стихнет. Нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину появления болей, ею может быть разница длины ног, сколиоз, обострение хронического заболевание. Самым современным методом диагностики является методика «триггерной цепочки» доктора Сухоручко А.Н.

Как транспортировать больного с острой болью в спине?

  1. Перетянуть любыми подручными средствами поясницу.
  2. Если сидя, то под поясницу подложить валик.
  3. Если лёжа, то под голову подушку.
  4. Перевозить лучше в высокой машине (так называемая «джиповская» посадка).

Выполнять самостоятельно или по рекомендации некомпетентных врачей объективные методы исследовани такие как рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография НЕ НУЖНО!

НИ ОДИН ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ АППАРАТ НЕ МОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ ОСТРОЙ БОЛИ И УСТАНОВИТЬ ПЕРВИЧНОЕ ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ ИЛИ ХРОНИЧЕСКОЕ. Определить это может ноу хау доктора Сухоручко А.Н. методика «триггерной цепочки».

Симптомы при которых обязательно нужно пройти обследование по методике «триггерная цепочка» доктора Сухоручко А.Н.:

  1. Появление боли в ноге: ягодице, голени.
  2. Появление слабости в стопе.
  3. Сохранение болевого симптома более 10 дней.

Аппликаторы разных авторов могут усилить болевой синдром из-за увеличения притока крови, и усиление отёка.

Массаж в домашних условиях

Массаж при острой боли возможен. Массажист должен выполнять в щадящие приемы без постукивания. И самое главное при правильном положении тела больного (см. выше).

Народные средства лечения

Эффективностькомпрессов на спину из тертого хрена и картофеля, смешанных с медом, мази на основе свиного жира, пчелиного воска и корней алтея, мази из мумие и меда, отваров, масляной вытяжки и настойки сабельника не ДОКАЗАННА!

Лечебная физкультурав острый период ПРОТИВОПОКАЗАННА!

Обострения в копчике

Обострений в копчике не бывает. Дело в том, что движений в копчиковых позвонках нет.

Но некоторые травмы (например, падение на ягодицы) приводят к отёку и появлению болей в области копчика. Некоторые рентгенологи ошибочно ставят перелом или «трещину» копчика. Логика такая: раз болит, то «лучше поставлю перелом или трещину», которые, увидеть на снимках очень сложно. Если ягодичные мышцы большие, то вообще невозможно в силу технических причин (лучи направляются сбоку и «пробить» мышечную массу до копчика бывает очень сложно, можно вообще не получить снимок). Для того, что бы случился перелом копчика нужно попасть тяжелым предметом (кирпич, бордюр, камень) между ягодицами в копчик, что случается очень редко.

В моей практике я не встречал перелома или «трещина» в копчике.

Рекомендуется холод на место боли, мази усиливающие венозный отток типа троксевазин, обследование по методике «триггерная цепочка» доктора Сухоручко А.Н.

Для уменьшения боли при сидении на работе, в машине и т.д.: сделать из поролона круг с отверстием для болевого места.

— Не паниковать
— Принять удобную позу, которая будет способствовать расслаблению напряженных мышц.
— Приложить к месту боли холод (лёд, а не холодную воду) через тонкое полотенце, на 5-7 мин – на шею или грудной отдел, на поясницу на 10 мин (время -зависит от толщины мышц)
— Наложить корсет на шею из картона и полотенца, на поясницу из свернутой по длине простыни. Это ограничит в вертикальном положении нагрузку на воспалённые межпозвонковые суставы.
— Слегка втереть мазь троксевазин.
— Выпить горячий чай с сахаром.
— Вставать с постели только переворачиваясь на бок.
— Принять успокаивающие лекарство (пустырник, валериана, корвалол, валокордин).
— Обезболивающие препараты – анальгин, пенталгин, парацетамол.

ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К УХУДШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ:

Круговые движения, наклоны, «щелканье» суставами позвоночника, висы на перекладине.

— Тепловые процедуры – ванна, баня, согревающие мази, компрессы.

— Баночный, медовый, «бутылочный» массаж.

— Хождение по спине ногами.

— Принятие алкоголя, острой пищи.

— Сидение в мягких диванах, креслах.

— Назначение МРТ (никакой пользы в лечении не приносит)!

— Приём дорогих НПВС.

Запомните! Критерий выздоровления следующий – боль в течение 3-5 дней должна пройти или уменьшиться. Если этого не произошло, нужно обратиться к грамотному врачу.

Крепкого Вам здоровья, ой, крепкой спины! Ваш доктор Александр Николаевич.

Статья написана по материалам сайтов: spina-doctor.ru, fb.ru, zdorovya-spine.ru, radost-dvizhenya.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector