Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, его разновидности

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Появление различных проявлений остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе — явление очень распространенное. Это связано с тем, что именно на этот отдел приходится максимальная нагрузка. По сути именно пояснице приходится удерживать на себе большую часть веса нашего тела, рядом находится центр тяжести всего тела.

Характерной чертой является тот факт, что нагрузка на этот отдел практически никогда не уменьшается, даже во время сна данный отдел позвоночника практически не расслабляется, он все равно находится под нагрузкой. По этой причине массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника, выполняемый даже в профилактических целях, достаточно полезен.

Нужно отметить, что когда заходит речь о болевых ощущениях в данном отделе позвоночника, то чаще всего нам приходится иметь дело с межпозвонковой грыжей. Это проявление остеохондроза опасно тем, что один из межпозвоночных дисков теряет свою амортизирующую функцию, в следствие чего возрастает нагрузка на соседние диски. А поскольку остеохондроз поражает обычно не один конкретный диск, а весь отдел позвоночника, то при отсутствии надлежащего лечения это может привести к своеобразной «цепной реакции», из-за которой диски начнут «выходить из строя» один за одним.

О лечении межпозвонковой грыжи в целом

Основное последствие появления грыжи межпозвоночного диска — компрессия нервных корешков спинного мозга, что приводит к появлению достаточно сильного болевого синдрома и ряда неврологических нарушений.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При этом неврологические симптомы могут быть достаточно серьезными, вплоть до нарушения работы некоторых внутренних органов (в случае с пояснично-крестцовым отделом обычно страдают органы малого таза).

Кроме того, данное заболевание носит хронический характер, избавиться от него в полной мере практически невозможно, поэтому основная задача лечения — помочь организму адаптироваться к новым условиям.

Первым этапом нехирургического лечения является медикаментозная терапия, которая призвана устранить болевой синдром, а также наполнить окружающие позвоночник ткани всеми необходимыми для нормальной работы витаминами и микроэлементами. Это наиболее важно потому, что межпозвоночный диск получает «питание» не из крови напрямую, а посредством диффузии из соседних тканей.

Следующий этап — реабилитация, который в обязательном порядке включает в себя физиотерапевтические процедуры, массаж и лечебную гимнастику. В этой ситуации массаж является одним из важнейших компонентов, который должен дать организму толчок к адаптации.

Он позволяет расслабить излишне напряженные мышцы (что характерно для заболеваний спины — организм пытается блокировать подвижность пораженного участка напряжением мышц, что приводит к появлению болезненных спазмов), придав в то же время необходимый тонус ослабленным мышцам. При этом важно понимать, что массаж является только одним из компонентов лечения.

Наиболее эффективен массаж в исполнении специалиста, а вот «любительский» массаж, обычно заключающийся в обычном разминании мышц и давлении на них, часто оказывается бесполезным, а иногда — даже вредным.

О приемах, которые используются при массаже пояснично-крестцового отдела

В первую очередь необходимо понимать, что в данной ситуации массируемый участок достаточно велик. В первую очередь рекомендуется провести небольшой разминающий массаж ягодичных мышц. После этого приступают к массажу самого пораженного отдела.

В первую очередь выполняются поглаживания в области таза, после чего выполняют «выжимания», разминания, потряхивания и вновь поглаживания. По сути это только первый этап массажа, который должен «разогреть мышцы».

На следующем этапе снова выполняются «выжимания», после чего мышцы разминают гребнями кулаков, что является одним из самых интенсивных видов воздействия. Этот этап массажа заканчивается также потряхиванием и поглаживаниями, что должно «успокоить» мышцы.

Также при массаже может использоваться несколько видов растираний, которые могут выполняться как пальцами (мягкое — подушечками, или более жесткое воздействие — суставами), так и ладонями (как тыльной стороной, так и кулаками).

Также стоит отметить, что каждый прием при массаже данного отдела позвоночника выполняется по 2-3 раза. При отсутствии должного опыта следует быть крайне осторожным с интенсивными воздействиями на пораженную область, чтобы не нанести больному вреда. Именно поэтому выполнение данной процедуры лучше доверить специалисту, а не экспериментировать самостоятельно.

Если же у вас нет возможности регулярно посещать массажиста, то перед выполнением массажа следует внимательно ознакомиться с методикой его выполнения. Но поскольку описание массажа данной области позвоночника — это описание размером в небольшую книгу, которую нужно очень подробно изучить, поэтому лучше внимательно просмотреть видео, предложенное на нашем сайте. При этом вы должны осознавать, что прочитанная литература и просмотренное видео не делают вас настоящим специалистом, потому оптимальным вариантом будет все-же обратиться к врачу.

Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Самое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.

  • Противопоказания
  • Виды массажа при остеохондрозе
    • Классический массаж
    • Вакуумный массаж
    • Точечный массаж
  • Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе
  • Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон.

Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

Противопоказания

Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:

  • Наличие опухолевых образований различной этиологии.
  • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
  • На спине больного много родинок и родимых пятен.
  • У пациента повышенная чувствительность кожи.
  • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Наличие заболеваний крови.
  • У пациента имеется инфекционное заболевание.
  • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

Виды массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

Классический массаж

Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

  1. Подготовка спины пациента к массажу.
  2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
  3. Обработка ягодиц.
  4. Воздействие на бедра.
  5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

Вакуумный массаж

Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.

Схема вакуумного массажа довольно проста:

  • Пациента укладывают на ровную поверхность.
  • Область воздействия обрабатывается маслом.
  • Устанавливаются банки.

Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

Точечный массаж

Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия. Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук. Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

  • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовая зона.
  • Зона ягодиц.

Пациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.

Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться.

Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.

Это интересно:  Артроз шейного отдела позвоночника – что это такое?

Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

Обучающее видео можно найти в интернете.

Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Случается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику.

Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: чем лечить и как предупредить

Боли в спине могут возникать по многим причинам. Из-за болей в спине больной частично или полностью утрачивает свою работоспособность, а в некоторых случаях может потребоваться его госпитализация. Одной из причин болей в позвоночнике и спине являются остеохондроз и спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины возникновения заболевания
  • Симптомы
  • Лечение спондилоартроза
  • Профилактика спондилоартроза

Спондилоартроз – заболевание, которое является одной из форм остеоартроза. Оно характеризуется поражением связок, хрящей, костей, которые входят в состав сустава. Хрящи суставов истончаются и теряют эластичность. В результате этих изменений могут образовываться шиповидные костные выросты.

Спондилоартроз позвоночника характеризуется поражением суставов, которые располагаются между телами позвонков.

Причины возникновения заболевания

Чаще всего от спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника страдают пожилые люди. Однако это заболевание может встречаться и у людей в возрасте от 25 лет, и может быть спровоцировано врожденными аномалиями, травмами или микротравмами.

Также появлению спондилоартроза может способствовать нарушение обмена веществ и нарушение осанки. Риск развития спондилоартроза повышает сидячий образ жизни, а также аномалии переходных позвонков в пояснично-крестцовом отделе.

Повторные боли могут возникать из-за ассиметричного расположения суставов. Одной из причин, вызывающих спондилоартроз, может быть плоскостопие. При этом нарушается походка, и нагрузка на позвоночник распределяется неправильно.

Основные симптомы спондилоартроза – боли в спине, а также ограниченная подвижность некоторых отделов позвоночника.

В зависимости от симптомов заболевания выделяют несколько видов спондилоартроза:

    Любмоартроз, или спондилоартроз поясничного отдела позвоночника. Этот вид заболевания встречается наиболее часто. Болезнь имеет хронический характер, могут случаться рецидивы.Симптомами являются ноющие боли в области поясницы. Боль при этом локализована в конкретных точках, но в отличие от болей при грыже диска, не сопровождается слабостью и онемением и не отдает в ногу. Также может чувствоваться скованность в области поясницы.

Боль чаще всего усиливается после длительного нахождения в статической позе или в момент, когда человек начинает двигаться. Боль проходит после небольшой разминки, которая состоит из упражнений для поясницы (фасеточный синдром).

  • Цервикоартроз или шейный спондилоартроз проявляется болями в шейном отделе, которые могут отдавать в область лопаток, в руку, в затылок, надплечья и межлопаточную область. При шейном спондилоартрозе разрастания костно-хрящевой ткани могут привести к тому, что межпозвонковые отверстия сузятся и тогда возможно раздражение шейных корешков спинного мозга. Такое явление носит название «корешковый синдром».
  • Дорсартроз, или спондилоартроз грудной. Выявляется гораздо реже, чем другие виды спондилоартроза, поскольку очень трудно провести в этом отделе позвоночника исследование суставов, ведь они прикрываются ребрами. По мнению специалистов, случаи грудного спондилоартроза так же часто встречаются среди людей старшего возраста, как и другие виды заболевания, но многие часто его не замечают, поскольку симптомы в этом случае слабо выражены. Это объясняется достаточно слабой подвижностью данного отдела позвоночника, поэтому нервы и сосуды в позвоночных отделах редко травмируются.
  • Диагностика спондилоартроза

    Диагностика этой болезни основана на результатах осмотров, МРТ и рентгенографии. Однако в процессе диагностики могут применяться дополнительные исследования, поскольку спондилоартрозу часто сопутствуют другие заболевания позвоночника.

    Неврологическое исследование в процессе диагностики играет важную роль, поскольку спондилоартроз может поражать спинной мозг. Неврологическое исследование включает в себя проверку рефлексов, область распространения боли. Кроме этого, обращают внимание и на такие признаки, как покалывания, онемение, проблемы с мочевым пузырем или кишечником.
    Помимо неврологического и общего осмотров проводят рентгенологическое исследование, МРТ и компьютерную томографию.

    Рентгенография назначается для того, чтобы просмотреть области поражения суставов: позвонки, кости и наросты костной ткани. МРТ и компьютерная томография назначаются в более сложных случаях, если при рентгенологическом исследовании не все удалось увидеть. На снимках МРТ можно увидеть изменения в связках, дисках и нервных корешках. С помощью КТ становится возможным определить структуру фасеточных суставов.

    Если есть подозрение на то, что повреждены нервы, то может быть назначена электромиография (ЭМГ). В этом случае измеряются электрических импульсов нервной системы, и оценивается ее функция.

    Существует такой метод диагностики спондилоартроза, как сканирование костей. В кровеносные сосуды вводится небольшая доза радиоактивного вещества, которое затем поглощается костями. На поврежденных участках костей можно заметить большую концентрацию этого вещества. Этот метод диагностики позволяет более точно определить диагноз.

    Лечение спондилоартроза

    На основании результатов, полученных в процессе диагностики и поставленного диагноза, специалист может назначить лечение спондилоартроза.

    Спондилоартроз лечится тремя основными методами: медикаментозным методом, физиотерапией и с помощью оперативного лечения.

    При сильных болях назначают противовоспалительную терапию (НПВС). При интенсивных мышечных спазмах назначаются миорелаксанты. Для замедления патологических процессов в хрящевой ткани применяют хондропротекторы.

    Физиотерапевтические процедуры широко используются для лечения спондилоартроза у лиц всех возрастных групп. Из физиотерапевтических процедур чаще врачами назначаются иглорефлексотерапия и тракционная терапия, основанная на вытяжении позвоночника.

    Также больным рекомендуется лечебная гимнастика и плавание. Физические нагрузки должны быть щадящие.
    Оперативное вмешательство при спондилоартрозе применяется редко. Обычно для устранения симптомов заболевания достаточно физиотерапии и приема лекарственных препаратов.

    Народные средства

    Народная медицина предлагает несколько рецептов для лечения спондилоартроза. Однако перед тем как заниматься лечением народными средствами, нужно обязательно посоветоваться со своим врачом.

    Можно сделать настойку из эвкалипта. Для этого нужно мелко нарезать 100 г эвкалипта, а затем залить его бутылкой водки. Поставить в темное место. Этой настойкой нужно натирать поясницу.

    Также эффективен настой из березовых почек. Нужно злить кипятком березовые почки и настоять несколько часов. Пить настой нужно вместо чая. Если настоять почки на водке, то такую настойку можно втирать в больное место.

    Профилактика спондилоартроза

    Профилактика заболевания спондилоартрозом заключается в том, чтобы устранить причины, которые его вызывают.

    Для профилактики спондилоартроза проводят следующие мероприятия:

    • снижение веса;
    • умеренные физические нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета;
    • формирование правильной осанки еще с детского возраста;
    • нужно избегать длительного нахождения в неизменной позе;
    • нельзя резко поднимать тяжести и переохлаждаться;
    • нужно стараться не делать слишком резких движений.

    Все про массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Остеохондроз позвоночника является комплексным заболеванием, излечить которое достаточно непросто. Не существует единой таблетки, которая бы могла избавить от болезненных ощущений, а также полностью остановить дистрофию хряща. Чтобы получить максимальный эффект от лечения, терапия должна быть максимально комплексной. Одним из компонентов комплексной терапии считается массаж. Он оказывает положительный эффект на спину, однако в некоторых случаях может быть опасен. Как правильно выполнять массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, что для этого нужно и какие меры предосторожности следует выполнять, рассмотрим далее.

    Что представляет собой массаж?

    Поясничная часть позвоночника больше всего страдает от повышенных нагрузок, поэтому остеохондроз может вызывать острые боли, сковывающие движения. Как известно сами позвонки болеть не могут, а вот ущемленные нервные окончания и сосуды, проходящие вдоль остова, способны вызывать спазмы мягких тканей, что помогает ликвидировать массаж.

    Массаж – это применение физической силы на область кожных покровов спины, что провоцирует приток крови и улучшает состояние мягких тканей.

    Сразу стоит отметить, что 90% положительного результата массажа достигается только в том случае, когда он осуществляется специалистом. Человек, не имеющий специальных знаний и навыков, может навредить больному, что значительно ухудшит его дальнейшее состояние.

    Массаж входит в перечень процедур, которые назначаются при наличии поясничного остеохондроза. Положительная динамика и улучшение общего состояния пациента наблюдается тогда, когда процедуры выполняются систематически. Массаж также может использоваться в качестве профилактики остеохондроза, когда имеются предпосылки.

    Польза и вред

    Положительное влияние механического воздействия на область поясницы объясняется такими преимуществами массажа, как:

    1. Стимулирует приток крови к месту воздействия, в результате чего ускоряются обменные процессы на клеточном уровне, и повышается сопротивляемость организма.
    2. Способствует снижению гипертонуса мышц, что позволяет купировать спазм и боль.
    3. Снижает болевой синдром.
    4. Устраняет отечность.
    5. Нормализует работу кожных покровов, увеличивая их проницаемость и способствуя естественному выведению шлаков и токсинов вместе с потом.
    6. Усиливает проводимость нервного импульса.
    7. Нормализует работу связочного аппарата и скелетных мышц.
    8. Улучшает общее самочувствие, а также настроение.
    Это интересно:  Гемангиома шейного отдела позвоночника

    После массажа человек чувствует себя максимально расслабленным и отдохнувшим

    Однако, в некоторых случаях могут проявляться и негативные качества, к которым относят:

    1. Усиление болевых ощущений и резкое ухудшение общего самочувствия.
    2. Ущемление нервов и предрасположенность к протрузии.
    3. Нарушение анатомического положения позвонков относительно позвоночного остова.
    4. Появление отечности мягких тканей и кровоподтеков, вызванных сильными надавливаниями на кожные покровы.
    5. Усиление защемления нервного окончания, что вызывает прострел.

    Чтобы минимизировать риски развития побочных реакций, необходимо пользоваться услугами только опытных специалистов, прошедших специальную подготовку и осведомленных в проблеме конкретного случая.

    Массаж назначается при наличии стойких болей в области поясницы и других частей спины, которые сопровождаются отечностью, припухлостью и гиперемией кожных покровов.

    При наличии ущемления и подозрения на протрузии, перед началом проведения массажа советуются с лечащим врачом.

    При этом воздействие на очаг боли категорически запрещен.

    Противопоказания

    Запретом для проведения подобного рода манипуляций могут быть такие заболевания, как:

    • туберкулез;
    • нарушение целостности кожных покровов в месте проведения массажа;
    • воспалительные процессы на коже и гнойные очаги;
    • грибковые поражения кожи;
    • наличие большого количества родинок и остроконечных папиллом;
    • новообразования различной этиологии;
    • наличие тромбоза сосудов и нарушения оттока лимфы;
    • прогрессирующий остеомиелит;
    • вирусные заболевания.

    Не рекомендуется выполнять процедуры, когда остеохондроз находится в сверхострой форме течения.

    Благоприятным массаж считается тогда, когда видны первые признаки выздоровления. Категорически запрещено разминать тот участок кожных покровов, под которым локализован очаг воспаления. Это может спровоцировать усиление прогрессирования недуга, а также привести к проблемам с самими позвонками.

    Общие правила

    Массаж выполняют, основываясь на таких положениях, как:

    1. Перед началом выполнения основных массажных движений, кожные покровы предварительно разогревают, начиная с легких поглаживаний. Это поможет избежать микротравм и улучшить приток крови.
    2. Для получения максимального эффекта используют массажный крем или средство, назначенное врачом. Крем способствует смягчению кожи, а сам массаж улучшает его проникновение в мягкие ткани.
    3. После разогрева интенсивность массажа наращивают, а в конце переходят к легким поглаживаниям, вызывающих расслабление кожи и снижение возбудимости нервной системы.
    4. Поскольку массаж предполагает наличие ровной твердой поверхности, на полный желудок его не осуществляют.
    5. Не рекомендуется делать массаж в положении сидя, так как увеличивается нагрузка на поясницу, что может пагубно отразится на состоянии позвоночника.
    6. Важно ориентироваться на ощущения пациента. Если он указывает на усиление боли, прострел или иррадиирующие боли, интенсивность движений следует сократить до минимума.

    Следует помнить, что главная цель массажа – это максимальное расслабление мягких тканей, которые страдают по причине нарушений обменных процессов хрящевой ткани позвонков.

    Чрезмерное воздействие на поясницу может иметь массу негативных последствий, поэтому весь процесс следует держать под контролем, основываясь на ощущениях самого пациента.

    В каком случае к врачу?

    Нельзя самостоятельно производить массаж, когда появляются боли в спине. Это может повлечь за собой серию неприятных последствий. Поэтому перед сеансом требуется консультация врача, который позволит оценить состояние больного, а также проконсультировать относительно необходимости самого массажа. Незамедлительной консультация специалиста должна быть в следующих ситуациях:

    1. Сковывающая боль в пояснице держится более 3 дней, интенсивность ее не снижается.
    2. Подвижность поясницы ограничена, проявляется скованность.
    3. Кожные покровы припухшие, плотные, горячие.
    4. Болезненные ощущения мешают сну и отдыху.
    5. Повышается температура тела и стремительно ухудшается общее состояние, включая полное обездвиживание.

    Такие симптомы могут указывать на наличие осложнений остеохондроза, что требует немедленного врачебного вмешательства.

    Методы массажа

    Рассмотрим методику проведения массажа при остеохондрозе поясницы более детально, акцентируя внимание на технике.
    Для начала посмотрите видео на эту тему

    Подготовка

    Поскольку массаж будет осуществляться в области поясницы, пациенту предлагают перед началом сеанса опорожнить мочевой пузырь. Больного укладывают на ровную поверхность, руки находятся параллельно телу. Мягкими поглаживающими движениями прорабатываются вначале нижние сегменты спины, плавно поднимаясь вверх. Если выполнять это в обратном направлении, то можно добиться снижения лимфатического тока.

    Руки массажиста должны быть обязательно теплыми и мягкими с коротко подстриженными ногтями, что снижает травматизм кожных покровов.

    Подготовка длится 3-5 минут, после чего приступают к основным техникам массажа.

    Классический массаж

    Используют несколько способов воздействия:

    1. Круговое массирование – тыльной стороной ладони или кулаком осуществляют круговые надавливания, минуя очаг воспаления.
    2. Пощипывание и скручивание – двумя или тремя пальцами попеременно оттягивается кожа в разные стороны, имитируя щипание. Процедура помогает вызвать приток крови, а также улучшить проводимость нервного волокна.
    3. Вытягивание – осуществляется синхронно двумя руками (4 пальца), когда от позвоночника слегка надавливают и проводят параллельно ребрам к бокам. Процедура помогает снизить давление на позвоночник, а также ускорить обменные процессы.

    Важно, чтобы первые 2-3 процедуры производились в щадящем режиме, так как после массажа могут проявляться болевые ощущения.

    Массаж с применением наружных средств

    Максимальная польза отмечается, когда массаж осуществляется с кремами и мазями, имеющими согревающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект. Это могут быть как самые обычные крема для массажа, так и широкоиспользуемые препараты нестероидной группы:

    • Фастум гель;
    • Быструм гель;
    • Нимид гель;
    • Диклофенак;
    • Долобене.

    Крема и гели хорошо впитываются не только в кожу спины, но и в кожу рук. Поэтому важно, чтобы массажист использовал специальные латексные перчатки, защищающие кожу рук.

    Поскольку гели достаточно быстро впитываются, массаж с их использованием производят следующим образом. Вначале и в момент основных манипуляций используют обычный массажные крем или детский крем, а в завершении, когда кожные покровы максимально разогреты, наносят непосредственно лекарство. Если сделать все наоборот, то кожа будет пересушенной, а лекарство не сможет полноценно усвоиться.

    С применением физиоаппаратов

    В том случае, когда есть необходимость в получении быстрого результата, массаж можно комбинировать с физиопроцедурами. Широко применяются аппараты, которые наряду со стимуляцией притока крови к больному месту, позволяют нормализовать иннервацию поясничного отдела.

    Самыми популярными физиоаппаратами в лечении остеохондроза являются:

    Обобщенным противопоказанием всех физиаппаратов являются:

    • повреждение кожных покровов в месте присоединения;
    • гнойные раны;
    • грибковые заболевания кожи;
    • наличие новообразований в области позвоночника;
    • туберкулез;
    • заболевания лимфатической системы;
    • патологии сердечно-сосудистой системы.

    С применением массажеров

    Массажеры облегчают работу массажиста, поскольку могут осуществлять механические воздействия на кожу без остановки, чего нельзя сказать о руках.

    Массаж с их использованием позволяет максимально расслабить мышцы, вызвать приток крови к очагу воспаления и нормализовать кровоток.

    Наиболее часто пользуются услугами таких массажеров, как:

    Массаж с использованием массажеров может производиться как самостоятельно, так и с помощью специально обученного человека.

    Базовые движения

    Массаж может выполняться с использованием нескольких техник, которые имеют различные способы воздействия на поясничную область. Самыми распространенными из них являются:

    1. Поглаживание – используют всю площадь ладони, которой гладят поверхность кожи, постепенно увеличивая силу надавливания. Выполняется от нижней части поясницы к плечам, что соответствует направлению тока лимфы. Эта техника позволяет подготовить мягкие ткани к более серьезному воздействию, снижая риски появления микротравм.
    2. Растирание – используют 2, 3, 4 пальца, которыми смещают поверхность кожи в противоположную сторону, при этом регулируя силу давления. Растирание может осуществляться круговыми движениями, синхронно или в противоположные стороны. Техника способствует притоку крови, а также устранению спазма мышц.
    3. Похлопывание – используют пальцы рук и внешнюю сторону ладони. Контролируя силу удара похлопывают по коже, расположенной вдоль позвоночника. Такой прием способствует раздражению рефлекторных рецепторов, которые помогают максимально расслабиться скелетным мышцам и снять напряжение.
    4. Вибрация – техника предполагает использование указательного и среднего пальцев. Их укладывают на кожу и, не отрывая от ее поверхности, совершают механические, быстроповторяющиеся движения из стороны в сторону, имитируя вибрацию. Это помогает расслабить скелетные мышцы, а также увеличить приток крови к этой части тела.
    5. Разминание – осуществляется одним, двумя или тремя пальцами, контролируя силу надавливания. Техника основывается на надавливании на кожные покровы и незначительные прокруты, которые проявляют умеренное раздражение на коже, стимулируя приток крови и усиливая чувствительность.

    Опытный мастер постепенно наращивает силу и интенсивность движений, после чего в завершении переходит к легким поглаживания, расслабляющим и успокаивающим движениям.

    Массаж при остеохондрозе предполагает использование всех техник и методик, которые проявляют максимальный эффект.

    Самомассаж

    Не редки ситуации, когда есть необходимость в массаже, но нет возможности посетить специалиста. В таком случае можно попробовать несколько техник, которые предназначены для самомассажа. Рассмотрим самые простые и доступные из них:

    1. Лежа на животе положить голову на левый бок, руки вдоль тела. Положить ладони на поясницу таким образом, чтобы 4 пальца охватывали зону крестца, а большие пальцы рук были направлены в сторону боков. Четырьмя пальцами массировать по кругу, прорабатывая каждый сантиметр поясницы.
    2. В положении лежа сжать руки в кулаки и легко постукивать по пояснице, чередуя удары.
    3. Сомкнуть пальцы в замок и начиная от крестца вести замком по позвоночнику, куда достают руки.

    Для многих пациентов, особенно в возрасте, некоторые техники находятся в зоне недосягаемости из-за ограниченности подвижности рук.

    Поэтому в данном случае на помощь придут массажеры, оснащенные удобной ручкой, или коврики, которые следует стелить под спину.

    Не рассчитав силу надавливания можно спровоцировать усиление боли, поэтому при наличии прогрессирующего остеохондроза необходимо доверить процедуру специалисту, имеющему определенный навык в осуществлении подобного рода манипуляций.

    Массаж с банками

    Баночный массаж предполагает использование специальных банок и силиконовым основанием, которые крепятся к телу под воздействием вакуума. Поясница смазывается массажным кремом и подготавливается к массажу. Две банки устанавливают на уровне крестца, проверяют плотность их прикрепления к телу. Ведут параллельно друг другу обе банки вверх к плечам, не пересекая линии позвоночника.

    Далее банки отрывают от тела, после чего процедуру повторяют еще несколько раз.

    Это интересно:  Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Эффективность этого вида массажа достаточно высока. Под воздействием вакуума есть возможность раздражать рецепторы кожи, а также вытягивать из верхних ее слоев шлаки и токсины. Увеличивается сопротивляемость сосудов, а также укрепляются их стенки. Провоцируется усиленный приток крови, что способствует нормализации обменных процессов данной области.

    Баночный массаж имеет ряд противопоказаний, в том числе наличие новообразований, кожные болезни, раны и чрезмерное количество остроконечных папиллом. В острой фазе остеохондроза, для которой характерна сильная боль и защемление нерва, массаж не используется. При наличии повышенной ломкости сосудов и тонкого слоя жировой ткани, массаж может провоцировать появление гематом и кровоподтеков. Можно ли делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела с использованием вакуумных банок, может сказать только специалист. Самолечение может иметь негативные последствия для здоровья.

    Методика основывается на попеременном надавливании на рефлекторные точки, расположенные на кожных покровах, что стимулирует активизацию местного иммунитета, а также помогает справиться с заболеванием. Для этого используют надавливание с помощью большого, указательного или среднего пальцев.

    Интенсивность и сила зависят от точек, на которые оказывается давление.

    Самыми распространенными точками, которые массируют в области поясницы, являются:

    • Око-чан-шу – отвечает за питание 2 и 3 поясничного позвонка;
    • Бай-хуань-шу – активизирует работу иммунной системы;
    • Пан-чуэй-шу – болевая точка, которая располагается возле нервного сплетения;
    • Ци-хай-шу – вызывает расслабление нижней части тела;
    • Шень-шу – стимулирует приток крови.

    На самом деле точечный массаж рассматривает гораздо больше точек, воздействие на которые оказывает благоприятный эффект не только на позвоночник, но и на весь организм.

    Профилактика

    Систематическое проведение массажа снижает тонус мышц, стимулирует приток крови, а также нормализует трофику тканей. Все это позволяет снизить нагрузку на позвоночник, что благотворно сказывается на его состоянии, замедляя процесс дистрофии хрящевой ткани. Систематическое использование массажа позволит не только держать позвоночник в форме, но и улучшить общее самочувствие.

    Таким образом, массаж при поясничном остеохондрозе способствует снятию нагрузки с мышц, стимулирует приток крови, а также вызывает расслабление.

    Его следует выполнять только под контролем специалистов, поскольку неправильное воздействие на точки, расположенные вблизи к позвоночнику, может быть чревато негативными последствиями.

    Правила массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

    Зачастую разрушению межпозвоночных дисков подвержен именно поясничный участок – это происходит вследствие максимальной нагрузки. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника рекомендуют всем больным, сразу же после обострения заболевания. Его нередко применяют в стадии обострения заболевания, но только с воздействием на здоровые участки – боль проходит в связи с общим улучшением кровоснабжения.

    Цели сеансов

    Массаж при остеохондрозе позвоночника преследует основные цели, представляющиеся в виде следующих фактов:

    • достижение обезболивающего эффекта;
    • устранение гипертонуса мышц и предупреждение их атрофии;
    • стимулирование работы ЦНС;
    • улучшение циркуляции крови и лимфы;
    • питание хрящей и соединительных тканей дисков позвоночника.

    Массаж при поясничном остеохондрозе – это комплексное воздействие на пораженный участок в виде поглаживаний, постукиваний, вибраций и иных манипуляций. Все они направлены на устранение гипертонуса мышц бедер, поясницы и ягодиц. Представленное заболевания области поясницы предусматривает проведение массажа совместно с крестцовым участком позвоночного столба.

    Противопоказания к процедуре

    Перед назначением курса выполняется обследование пациента на наличие других патологий, при которых воздействие не разрешается. К таким заболеваниям относятся:

    • открытый туберкулез;
    • варикоз и тромбоз;
    • ВИЧ-заболевания в стадии обострения;
    • остеомиелит;
    • онкологические новообразования в любом месте нахождения;
    • заболевания крови и аневризмы;
    • миомы и аденомы;
    • высокая температура тела у пациента;
    • кровотечения, менструация.

    Запрещаются процедуры на участки с нахождением родинок, бородавок, трещин, сосудистых звездочек, гнойничковых высыпаний. Массаж отменяется при воспалении сосудов и лимфоузлов. Разрешение на начало сеансов дает лечащий врач.

    Общие правила процедуры

    Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника предусматривает знание и соблюдение некоторых правил и рекомендаций:

    1. Лечебный массаж выполняется курсом из 10-15 сеансов, профилактический – 5-7 процедур.
    2. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, но время зависит от самочувствия больного.
    3. Во время сеанса больной лежит на жесткой кушетке. Можно выполнять массаж и сидя – для этого применяется массажное кресло.
    4. Когда заболевание поразило только одну сторону, начинают массаж со здоровой стороны поясницы, а затем перемещаются на больную.
    5. Манипуляции больше направлены на мышечные составляющие поясницы – пораженный участок позвоночника при этом не задействуется. Для повышения эффекта от лечения требуется обработать не только поясницу, но и нижние части – ягодицы, крестец и бедра. В местах расположения почек тоже можно проводить массаж, но без сильного давления и интенсивности.
    6. Начальные сеансы требуется делать в щадящем варианте, потому что пациент испытывает боль. Силу и продолжительность следует повышать постепенно.
    7. Движения при массаже делают снизу вверх, по ходу тока лимфы.
    8. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды. До начала необходимо посетить туалет.
    9. Необходимо отдохнуть после процедуры в течение 20-30 минут и только потом помыться под теплым душем.

    Массаж требуется выполнять не только пальцами, но и всей рукой, но не прилагать к воздействию большие усилия. Под живот необходимо подложить массажную подушечку, чтобы спина не провисала. При наличии представленного заболевания следует проходить курсы не реже одного раза за полгода.

    Методика или классика жанра

    Массаж поясничного отдела позвоночника во время поражения межпозвоночных дисков выполняется ручным способом. Возможно применение аппаратов для массажа или же комбинированное лечение. Область поясницы обрабатывают только после того, как будут промассированы спина, мышцы ягодиц и бедра. Сеанс проводится в следующей последовательности:

    1. Начинается сеанс с поглаживающих движений –легкие и скользящие, мягкие и прямые. От поглаживаний и прочих составных манипуляций происходит значительное снижение нервозности психологического характера, что также важно во время лечения заболеваний позвоночника. Заметно улучшается питание прилежащих тканей, расслабляются мышцы, проходит болевой синдром.
    2. Затем проделывают растирания тканей, после чего усиливается кровообращение, заметно улучшаются обменные процессы в клетках, происходит разогревание тканей. Растирание проводится круговыми, спиралеобразными или пилящими действиями пальцев рук или ладонями. Если во время таких манипуляций ощущается боль, то стоит снизить силу воздействия.
    3. Подготовив мышцы к основному этапу, следует приступать к разминанию. Это улучшит кровообращение и циркуляцию лимфы, поднимет эластичность связок в пояснице. Действия проводятся с использованием большого и указательного пальца. Можно воздействовать даже всей ладонью. Специалист чередует характер разминания, применяет оттягивание, приподнимание, сдавливание и отжимание мышцы.
    4. Затем идет вибрационное воздействие. Для чего используются пальцы, ребро ладони или кисть. На этом этапе разрешается применение аппаратных средств, способных менять амплитуду, частоту и скорость воздействия. Вибрации слабого характера поднимает тонус мышц. Эти манипуляции уменьшают боли, улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы и стимулируют регенерацию в мышцах и связках поясницы.
    5. Заканчивается сеанс массажа поглаживающими и расслабляющими действиями, успокаивающими мышечную ткань.

    Движения для воздействий, их интенсивность выбираются в зависимости от стадии заболевания, самочувствия пациента, индивидуальной переносимости воздействий больным. Это классический сеанс массажа, но применяются и другие его виды.

    Точечное воздействие

    Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в классическом проявлении полезно комбинировать воздействием на определенные точки. Точечный массаж при остеохондрозе поясницы выполняется вращательными движениями пальцев в определенной точке с последующим давлением пальцев. Достаточно проводить воздействие на 3-5 точек. Продолжительность давления на каждую точку – 2 минуты. Делать по три воздействия на одну точку. Возвращаться в исходное положение следует вывинчиванием подушечек, не отрываясь от точки. Можно делать вибрационные движения в этих точках.

    Проводится сеанс на жесткой кушетке – если сильные боли, можно лежа на боку. До начала лечения место воздействия следует прогреть любым разрешенным способом для устранения гипертонуса мышц. Этот способ начинается с давления на здоровый участок, постепенно перемещаясь на больные места. Проводится точечное воздействие в местах крестца, ягодиц и гребней подвздошных костей. На выбор приема воздействия влияет состояние мышц. Когда они напряжены, применяются легкие вибрационные действия, а при слабых мышцах используются все приемы, начиная от слабых и переходя к сильным.

    Баночный массаж

    Баночный массаж при поясничном остеохондрозе известен уже давно. Для его выполнения берутся обыкновенные стеклянные медицинские банки или пластиковые пневматические. Эффект достигается за счет массажных действий и специфическими свойствами самих банок. Цель его определена в стимулировании рецепторов, которые направлены на восстановление тканей и иммунную систему организма. Массаж при помощи банок выводит токсины, улучшает качество сосудов и состояние пациента.Сама процедура проводится в последовательности:

    1. Кожу на участке массажа рекомендуется смазать маслом – для этого провести несколько массажных действий.
    2. Достаточно одной банки – ее прикрепление к коже происходит с учетом удаления воздуха. Для этого используют старый проверенный способ, поставив ее на пояснице в 4 см от позвоночника – зажечь кусочек марли, смоченной в спирте, поместить его в банку и быстрым движением опустить банку на кожу.
    3. Дать банке втянуть в себя 1,5 см кожи.
    4. Медленными и плавными движениями двигать банку снизу вверх по прямой линии или очерчивая круги и зигзаги.
    5. Сделать аналогичные манипуляции и на другой стороне от позвоночника.

    После процедуры пациент должен полежать в теплом месте не менее 30 минут.

    Массаж поясничного отдела позвоночника улучшает состояние больного, помогает быстрее справиться с недугом, снимает дискомфорт в больной области. В комплексной терапии остеохондроза массажу отдается важная роль.

    Статья написана по материалам сайтов: lechenie-sustavy.ru, zdorovya-spine.ru, poyasnica.com.

    »

    Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    Adblock detector