Соло для позвоночника ситтель видео

Читать онлайн книгу в форматах fb2, epub, pdf, mobi, lrf

Купить с доставкой Соло для позвоночника

Ситель А.Б. Соло для позвоночника. 125 лечебных поз. –114 с.

В своей книге «Соло для позвоночника» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой самоисцеления, позволяющей с помощью оригинальных статических упражнений или, как их правильнее было бы назвать специальных лечебных поз-движений, самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах, и восстановить их гибкость и подвижность без лекарств и операций.

Лечебные позы – движения для позвоночника

Автор книги делает парадоксальный вывод: однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и физкультура, и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов!
Метод профессора Сителя позволит вам справиться с болями в позвоночнике и суставах естественным путем, без лекарств и операций. А систематические занятия по предложенной методике вернут позвоночнику и суставам подвижность и гибкость за короткий срок.

Как снять усталость ног

Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы, как показано на рис. 5. «Вкручивание» проводить в течение 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.

Бег нам добавляет килограммы

Бег вызывает сильное сотрясение организма. В каждом беговом шаге существует фаза полета, когда обе ноги не касаются земли и тело как бы парит в воздухе.
Когда одна нога приземляется, на нее приходится нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела. Если человек весит 75 кг, то нагрузка на стопу при приземлении составит 315 кг!
С каждым шагом позвоночник «швыряется» вверх так, словно растягивается гармошка, напрягаются ахилловы сухожилия, мышцы лодыжек, другие связки и сухожилия, огромная нагрузка падает и на коленные суставы.

Поэтому бегать мы рекомендуем способом спортивной ходьбы, при котором нагрузка веса человеческого тела равномерно распределяется на пятки и носки (рис. 6, 7).
Если ритмичные движения полезны для сосудов («бег ради жизни»), то в суставах человека очень быстро наступают дегенеративные изменения. Мы не так давно наблюдали пациента, который обратился к врачу своей поликлиники с жалобами на боли в шейном отделе позвоночника. Врач ошибочно рекомендовал больному упражнения на сгибание и разгибание шеи с гантелями весом 2 кг! Через 2 года таких упражнения на повторной рентгенограмме при обращении уже в нашу клинику отмечалось полное исчезновение одного из межпозвонковых дисков в нижнешейном отделе позвоночника. Это хорошо подтверждает тот факт, что хрящи в человеческом организме быстро изнашиваются. Отсюда такая большая распространенность артрозов коленных и тазобедренных суставов.

Ночь без боли: как проснуться здоровым

Какой-то умник лет 60 назад продекларировал, что полезно спать на твердом, а еще лучше на доске. И теперь все повторяют его слова. Но спиралевидная форма позвоночника от твердой постели прогибается и приближается по форме к бетонному столбу. Кроме того, нарушается циркуляция крови вследствие выжимания ее из сосудов в месте прилегания туловища к постели. Через 1,5-2 часа сна человек чувствует онемение и «мурашки» в той части туловища, которая расположена на твердой части постели.
А ведь если спать, соблюдая определенные правила, вы сможете не только избавиться от боли, но и помочь организму восстановить и приумножить жизненные силы во время сна!

Поэтому лежать и спать мы рекомендуем следующим образом:

Утро без зарядки – лучший рецепт бодрости

Все люди по своим психофизиологическим характеристикам разделяются на «жаворонков», которые вечером рано засыпают и утром рано встают, и «сов», ведущих активный образ жизни вечером, а утром с большим трудом поднимающихся с постели. Это связано с различием психофизических характеристик и биологических ритмов у разных людей, сложившихся от рождения и закрепленных в процессе последующей жизни. Их нарушение ведет к стрессовой ситуации для человеческого организма, а затем к болезни.
И «жаворонкам» и «совам» ни в коем случае не стоит вскакивать с постели и делать сразу физические упражнения – это нарушает физиологические ритмы человеческого организма. Еще вреднее после зарядки бросаться под ледяной душ. Организм от этого испытывает стресс, и после кратковременного искусственного подъема сил у человека начинается спад активности, а при частом повторении – даже депрессия.

Для того, чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8-9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6-15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9-11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.
«Совам» какие-либо физические упражнения рекомендуется делать не раньше 4-5 часов вечера, «жаворонкам» лучше выбрать для этого дневное время. Начинать лечебную физкультуру следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным. Главным правилом в занятиях лечебной гимнастикой должно быть соответствие выбираемого комплекса его назначению.

Иногда больной сам выбирает подходящие для себя упражнения, руководствуясь отсутствием чувства дискомфорта и болевых ощущений при занятиях. Если больной отмечает, что упражнение приносит пользу, он должен включить его в комплекс.
Занятия физкультурой не должны быть сопряжены с болью и, особенно, с ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болевыми ощущениями, которые должны постепенно ослабевать. Через 2-3 занятия организм привыкнет к нагрузкам, и выполнять упражнения будет легче. Однако, следует помнить, что боль – это сигнал опасности, которым нельзя пренебрегать. Начинать следует всегда очень осторожно, избегая размашистых движений и больших усилий. Набирать амплитуду и динамику движений нужно постепенно. Важно постоянно контролировать ход занятий, чтобы избежать неприятных неожиданностей в виде боли или иного сюрприза.

Лечебная поза-движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед

Лечебное движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед, проводят в положении больного стоя на коленках на кушетке, выпрямленные руки опираются на подставку. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд пытаться разогнуть свой нижнепоясничный отдел вперед (живот вперед), глаза вверх. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд – расслабление мышц, – за это короткое время свободным естественным движением (само получается) нужно попытаться по возможности увеличить угол прогиба нижнепоясничного отдела позвоночника вперед (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая угол прогиба нижнепоясничного отдела позвоночника вперед (рис. 32).

Лечебная поза-движение при болях в области сердца

Лечебное движение при болях в области сердца выполнять стоя у стены с двумя точками опоры: крестец и нижние углы лопаток. Основанием ладони левой кисти расположить на левой среднеключичной области на уровне V межреберного промежутка (под левым соском). На выдохе в течение 9-11 секунд основанием ладони левой кисти осуществлять давление внутрь и к голове. На вдохе в течение 6-8 секунд удерживать достигнутое положение. На следующий выдох опять проводить давление. Лечебное движение повторить 3-6 раз.

Лечебная поза-движение для снятия головной боли, начинающейся с шейного отдела позвоночника

Лечебное движение для снятия головной боли, начинающейся с шейного отдела позвоночника, выполнять в положении сидя. Одной рукой обхватить свою голову с больной стороны (сверху), развернуть ее в здоровую сторону и свободной рукой фиксировать щеку на стороне наклона головы (снизу). На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд напрягать мышцы шеи на стороне наклона против сопротивления нижней ладони (давить подбородком на нижнюю ладонь), взгляд вниз. На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц, взгляд вверх, – за это короткое время свободным естественным движением руки, обхватывающей голову сверху, увеличить амплитуду разворота головы в больную сторону (при этом мышцы шеи не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду разворота головы в больную сторону (рис. 96).

Не получается скачать и прочитать книги в форматах djvu, pdf, rar? Прочтите подсказки

Анатолий Ситель — Соло для позвоночника (обучающее видео)

обучающий видеокурс уникальной лечебной гимнастики профессора Анатолия Сителя. Освоив специальные лечебные позы-движения, вы сможете избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах и избавиться от многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника. Обучающий комплекс записан в Центре мануальной терапии под руководством профессора А.Б. Сителя. Комментирует упражнения сам автор методики.Движение – это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.

Это интересно:  Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника: как лечить, народные средства, массажи, уколы

Cкачать Анатолий Ситель — Соло для позвоночника (обучающее видео)letitbit.net

Поделиться Книгой с друзьями:

Похожие Книги

Нам показалось, что Книги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

Робототехника

Автор:Дж. Ф. ЯнгНазвание: РобототехникаИздательство: Ленинград «Машиностроение»Год: 1979Формат: pdfРазмер: 14,64 МбКнига освещает широкий круг вопросов робототехники. В ней рассмотрены различные устро . . .

Покушения и социал-демократия

Автор: Бебель А.Название: Покушения и социал-демократияИздательство: Книгоиздательство М.С.КозманаГод издания: 1905Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 36Размер: 12,4 МБОписание: Из книги: «Большою частью . . .

American Handgunner January / February 2012

Название: American HandgunnerГлав.ред.: Roy HuntingtonИздательство: FMG PublicationsГод / месяц: January / February 2012Страниц: 108Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 30 MBAmerican Handgunner is America . . .

И. П. Павлов — великий русский ученый

Название: И. П. Павлов — великий русский ученыйАвтор: Фролов Ю. П.Издательство: МВС СССР Год: 1949Страниц: 116 Формат: pdf Размер: 22 МбЯзык: русскийСреди гениальных учёных, которыми справедливо горд . . .

Практикум по развитию мыслительной деятельности у дошкольников

Проект Россия — №61 (2011)

Название: Проект Россия — №61 (2011)Автор: коллектив редакцииИздатель: НО Культуры «А-Фонд»Год: 2011Страниц: 256Выпуск: №61 (2011 сентябрь)Формат: PDFЯзык: русский/английскийКачество: отличноеРазмер: . . .

Случайные процессы с независимыми приращениями

Автор: Скороход А.В. Год издания: 1964 Формат: djvu Издат.: Наука Страниц: 280 Размер: 3.4 Мб Язык: Русский В книге излагаются теории случайн . . .

Комплексные развивающие занятия с детьми раннего возраста

Платья юных красавиц.

Название: Платья юных красавиц Автор: коллектив Издательство: Хатрбер-пресс Год издания: 2006 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 10.5 МбОписание: Отличная раскраска для вашей юной . . .

El Mundo de la Aviación 7. Modelos, técnicas, experiencias de vuelo.

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Отзывы читателей

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Книге Анатолий Ситель — Соло для позвоночника (обучающее видео). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Книги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.

Скачать Анатолий Ситель — Соло для позвоночника (Аудиокнига)

Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение.

Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей «.разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника ю предложенной методике. Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, испольювать только после согласования с лечащим врачом.

00_00_00_Ситель — Соло для позвоночника
00_00_01_Аннотация
00_00_02_СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА
00_00_03_ВВЕДЕНИЕ
01_01_00_ЧАСТЬ I САМОЕ ВАЖНОЕ О СТРОЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА
01_02_00_ ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ: РАССЛАБЛЕНИЕ ВМЕСТО НАПРЯЖЕНИЯ
01_03_00_ ПОЗВОНОЧНИК НАЧИНАЕТСЯ С НОГ
01_04_00_ КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ
01_05_00_ БЕГ НАМ ДОБАВЛЯЕТ КИЛОГРАММЫ
01_06_00_ О ВРЕДЕ НАКЛОНОВ ВПЕРЕД
01_07_00_ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА
01_08_00_ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ ТЯЖЕСТИ
01_09_00_ ТРАГЕДИЯ ПО НЕДОМЫСЛИЮ: ПАРАЛИЧ ЗАНЕМЕВШЕЙ РУКИ
01_10_00_ НОЧЬ ВЕЗ БОЛИ: КАК ПРОСНУТЬСЯ ЗДОРОВЫМ
01_11_00_ ОСОБО ОПАСНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ВО СНЕ
01_12_00_ ОСТОРОЖНО, ХРАП!
01_13_00_ УТРО БЕЗ ЗАРЯДКИ-ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ БОДРОСТИ
01_14_00_ ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
01_15_00_ ОСТЕОХОНДРОЗ И ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ: ОПЕРАЦИИ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ
02_01_00_ЧАСТЬ II ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ. МЕТОД СИТЕЛЯ
02_02_00_ ПОЯСНЕНИЯ: КАК ПРИМЕНЯТЬ МЕТОД САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В РАЗНЫХ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВАХ
02_02_01_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ
02_02_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ
02_02_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ
02_02_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
02_02_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
02_03_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ
02_03_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ
02_03_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ
02_03_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ БОКОВОЙ МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ
02_03_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ СГИБАНИИ ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД
02_03_06_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИНАКЛОНЕ ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД
02_03_07_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОЯСНИЦЕ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ ТУЛОВИЩА В СТОРОНУ
02_04_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_04_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СРЕДНЕГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД
02_04_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ ТУЛОВИЩА ВПЕРЕД
02_04_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ ПОВОРОТАХ ТУЛОВИЩА В НИЖНЕМ, СРЕДНЕМ И ВЕРХНЕТРУДНОМ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА
02_04_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ В СТОРОНУ В НИЖНЕМ, СРЕДНЕМ И ВЕРХНЕТРУДНОМ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА
02_04_06_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ ПРИ РАЗГИБАНИИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_05_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_05_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ РАЗГИБАНИИ В НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_05_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ ПОВОРОТАХ В НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_05_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ В СТОРОНУ
02_05_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СРЕДНЕ– И НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ НАКЛОНЕ В СТОРОНУ
02_05_06_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ РАЗГИБАНИИ В НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА
02_05_07_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ РАЗГИБАНИИ В СРЕДНЕ– И НИЖНЕШЕЙНОМ ОТДЕЛАХ ПОЗВОНОЧНИКА
02_06_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В РУКАХ И ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ РУКИ
02_06_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПРЕДПЛЕЧЬЕ И ВРАЩЕНИЯХ КИСТИ НАРУЖУ И ВНУТРЬ
02_06_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ В СТОРОНУ
02_06_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ ЗА СПИНУ
02_06_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ В СТОРОНУ
02_06_06_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕ ПРИ ОТВЕДЕНИИ РУКИ В СТОРОНУ
02_06_07_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕ ПРИ ЗАВЕДЕНИИ РУКИ ЗА СПИНУ
02_06_08_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕ ПРИ ЗАВЕДЕНИИ РУКИ ЗА СПИНУ
02_06_09_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ СПЕРЕДИ И В БОКОВОЙ ЧАСТИ ШЕИ
02_06_10_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕЛОПАТОЧНОЙ ОБЛАСТИ
02_06_11_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ РАЗГИБАНИИ КИСТИ
02_06_12_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЕЗНЕННОСТИ ПОВОРОТА КИСТИ
02_06_13_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ, УСИЛИВАЮЩИХСЯ ПРИ СГИБАНИИ КИСТИ
02_07_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ
02_07_02_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ
02_07_03_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КРЕСТЦЕ
02_08_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В ТАЗОВОМ ПОЯСЕ И НОГАХ
02_08_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ СПЕРЕДИ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА
02_08_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА ПРИ ОТВЕДЕНИИ НОГИ В СТОРОНУ
02_08_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ ПО НАРУЖНОЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА ПРИ ОТВЕДЕНИИ НОГИ В СТОРОНУ
02_08_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПОДКОЛЕННОЙ ЯМКЕ, ПО НАРУЖНОЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА ПРИ ОТВЕДЕНИИ НОГИ В СТОРОНУ
02_08_06_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В БЕДРАХ
02_08_07_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ ПО ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
02_08_08_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА
02_08_09_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ВЕРХНЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА
02_09_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СТОПАХ
02_09_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПАЛЬЦАХ НОГИ
02_09_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ ПРИ РАЗГИБАНИИ СТОПЫ И ПАЛЬЦЕВ НОГИ
02_09_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СЕРЕДИНЕ СТОПЫ
02_09_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ПЯТКЕ ПРИ СГИБАНИИ ПАЛЬЦЕВ НОГИ
02_10_00_ ПОЗВОНОЧНИК И ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
02_11_01_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
02_11_02_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ ВОЛИ, НАЧИНАЮЩЕЙСЯ С ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
02_11_03_ СНЯТИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ РИТМИЧНЫМИ КРУГОВЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ
02_11_04_1 этап
02_11_05_2 этап
02_11_06_3 этап
02_12_01_ ПОЗВОНОЧНИК И БОЛИ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_02_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_03_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_04_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_06_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА БЛИЖЕ К ПЛЕЧАМ
02_12_07_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_12_08_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В НАДКЛЮЧИЧНОЙ ОБЛАСТИ
02_12_09_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА
02_13_01_ ПОЗВОНОЧНИК И ЛЕГКИЕ – КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
02_13_02_ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЛЕГКИХ
02_13_03_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ЛЕГКИХ
02_13_04_ ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯ30ЧН0-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ
02_13_05_ ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯЗОЧНО-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ
03_01_00_ЧАСТЬ III ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОЗВОНОЧНИК И ЛИШНИЙ ВЕС
03_02_00_ РЕШИЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ? НЕ СПЕШИТЕ!
03_03_00_ КАК НЕОБХОДИМО ПИТАТЬСЯ
03_04_00_ ПОЗВОНОЧНИК И СПОРТ
03_05_00_ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПРИВОДЯЩИХ МЫШЦ ПЛЕЧА
03_06_00_ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ДВУГЛАВОЙ МЫШЦЫ ПЛЕЧА
03_07_00_ УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХ И ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
03_08_00_ КАК УБЕРЕЧЬ ПОЗВОНОЧНИК В БЫТУ
03_09_00_ ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ. КОТОРЫЕ ЗАДАЮТ ПАЦИЕНТЫ
03_10_00_ ПОЗВОНОЧНИК И ГРАВИТАЦИЯ
03_11_00_ ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ДРУГИМИ МЕТОДАМИ

Это интересно:  Мрт отдела позвоночника

Название: Соло для позвоночника
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: Аудиокнига своими руками
Эту книгу озвучил: Ерисанова Ирина
Год выпуска: 2013
Жанр: Медицина
Аудио кодек: mp3
Битрейт аудио: 96 kbps
Продолжительность: 04:01:29
Качество: Отличное
Размер: 172.43 Мб
Язык: Русский

Соло для позвоночника ситтель видео

Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают.
И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.

В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей «.разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника ю предложенной методике. Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, испольювать только после согласования с лечащим врачом.

Содержание:
00_00_00_Ситель — Соло для позвоночника
00_00_01_аннотация
00_00_02_слово Главного Редактора
00_00_03_введение
01_01_00_часть I Самое Важное О Строении Позвоночника
01_02_00_ Исцеляющие Движения: Расслабление Вместо Напряжения
01_03_00_ Позвоночник Начинается С Ног
01_04_00_ Как Снять Усталость Ног
01_05_00_ Бег Нам Добавляет Килограммы
01_06_00_ О Вреде Наклонов Вперед
01_07_00_ Как Правильно Поднимать Предметы С Пола
01_08_00_ Как Правильно Поднимать И Перемещать Тяжести
01_09_00_ Трагедия По Недомыслию: Паралич Занемевшей Руки
01_10_00_ Ночь Вез Боли: Как Проснуться Здоровым
01_11_00_ Особо Опасные Положения Тела Во Сне
01_12_00_ Осторожно, Храп!
01_13_00_ Утро Без Зарядки-Лучший Рецепт Бодрости
01_14_00_ Факторы, Вызывающие Заболевания Позвоночника
01_15_00_ Остеохондроз И Грыжи Межпозвонковых Дисков: Операции Можно Избежать
02_01_00_часть Ii Лечебные Позы-Движения. Метод Сителя
02_02_00_ Пояснения: Как Применять Метод Самостоятельного Избавления От Болей В Разных Отделах Позвоночника И Суставах
02_02_01_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_02_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_03_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_02_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_03_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Области Поясницы
02_03_02_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_03_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Боковой Мышцы Поясницы
02_03_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Сгибании Туловища Вперед
02_03_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся Принаклоне Туловища Вперед
02_03_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Наклоне Туловища В Сторону
02_04_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Грудном Отделе Позвоночника
02_04_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Среднегрудном Отделе Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнегрудном Отделе, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах Туловища В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Наклоне В Сторону В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании В Грудном Отделе Позвоночника
02_05_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Шейном Отделе Позвоночника
02_05_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Нижнешейном Отделе, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника
02_06_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Руках И Плечевом Поясе Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Руки
02_06_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Предплечье И Вращениях Кисти Наружу И Внутрь
02_06_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки В Сторону
02_06_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки За Спину
02_06_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди И В Боковой Части Шеи
02_06_10_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнелопаточной Области
02_06_11_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании Кисти
02_06_12_ Лечебная Поза-Движение При Болезненности Поворота Кисти
02_06_13_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Сгибании Кисти
02_07_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_02_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_03_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_08_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Тазовом Поясе И Ногах
02_08_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди В Верхней Части Бедра
02_08_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Внутренней Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Подколенной Ямке, По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_06_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Бедрах
02_08_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Передней Поверхности Бедра
02_08_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_08_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_09_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Стопах
02_09_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Ноги
02_09_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании Стопы И Пальцев Ноги
02_09_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Середине Стопы
02_09_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пятке При Сгибании Пальцев Ноги
02_10_00_ Позвоночник И Головная Боль
02_11_01_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Головной Боли
02_11_02_ Лечебная Поза-Движение Для Снятия Головной Воли, Начинающейся С Шейного Отдела Позвоночника
02_11_03_ Снятие Головной Боли Ритмичными Круговыми Движениями Больших Пальцев
02_11_04_1 Этап
02_11_05_2 Этап
02_11_06_3 Этап
02_12_01_ Позвоночник И Боли В Области Сердца
02_12_02_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Болей В Области Сердца
02_12_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца Ближе К Плечам
02_12_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Надключичной Области
02_12_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_13_01_ Позвоночник И Легкие – Как Правильно Дышать
02_13_02_ Специальные Дыхательные Упражнения При Заболеваниях Легких
02_13_03_ Лечебные Позы-Движения При Болезнях Легких
02_13_04_ Лечебные Позы-Движения Для Расслабления Свя30чн0-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
02_13_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Связочно-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
03_01_00_часть Iii Здоровый Образ Жизни. Позвоночник И Лишний Вес
03_02_00_ Решили Бросить Курить? Не Спешите!
03_03_00_ Как Необходимо Питаться
03_04_00_ Позвоночник И Спорт
03_05_00_ Упражнение Для Укрепления Приводящих Мышц Плеча
03_06_00_ Упражнение Для Укрепления Двуглавой Мышцы Плеча
03_07_00_ Упражнение При Болях В Коленных И Тазобедренных Суставах И Для Расслабления Икроножных Мышц
03_08_00_ Как Уберечь Позвоночник В Быту
03_09_00_ Основные Вопросы. Которые Задают Пациенты
03_10_00_ Позвоночник И Гравитация
03_11_00_ Лечение Позвоночника Другими Методами

Это интересно:  Лордоз и кифоз позвоночника: причины и методы лечения

Информация о книге:
Автор: Анатолий Ситель
Название: Соло для позвоночника
Год: 2013
Жанр: медицина, помоги себе сам
Читает: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 04:01:29
Формат MP3
[b]Битрейт аудио:
96 kbps, 44 kHz, Mono
Издательство: Нигде не купишь
Язык Русский
[b]Размер:
172.4 mb

Соло для позвоночника (Аудиокнига) — Анатолий Ситель (2013)

Устанавливайте виджет о новых публикациях варез-портала ProSidr.ru на главной странице Яндекса. Будьте в курсе последних обновлений в мире софта.

Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают.
И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.

В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей «.разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника ю предложенной методике. Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, испольювать только после согласования с лечащим врачом.

Содержание:
00_00_00_Ситель — Соло для позвоночника
00_00_01_аннотация
00_00_02_слово Главного Редактора
00_00_03_введение
01_01_00_часть I Самое Важное О Строении Позвоночника
01_02_00_ Исцеляющие Движения: Расслабление Вместо Напряжения
01_03_00_ Позвоночник Начинается С Ног
01_04_00_ Как Снять Усталость Ног
01_05_00_ Бег Нам Добавляет Килограммы
01_06_00_ О Вреде Наклонов Вперед
01_07_00_ Как Правильно Поднимать Предметы С Пола
01_08_00_ Как Правильно Поднимать И Перемещать Тяжести
01_09_00_ Трагедия По Недомыслию: Паралич Занемевшей Руки
01_10_00_ Ночь Вез Боли: Как Проснуться Здоровым
01_11_00_ Особо Опасные Положения Тела Во Сне
01_12_00_ Осторожно, Храп!
01_13_00_ Утро Без Зарядки-Лучший Рецепт Бодрости
01_14_00_ Факторы, Вызывающие Заболевания Позвоночника
01_15_00_ Остеохондроз И Грыжи Межпозвонковых Дисков: Операции Можно Избежать
02_01_00_часть Ii Лечебные Позы-Движения. Метод Сителя
02_02_00_ Пояснения: Как Применять Метод Самостоятельного Избавления От Болей В Разных Отделах Позвоночника И Суставах
02_02_01_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_02_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_03_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_02_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_03_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Области Поясницы
02_03_02_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_03_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Боковой Мышцы Поясницы
02_03_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Сгибании Туловища Вперед
02_03_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся Принаклоне Туловища Вперед
02_03_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Наклоне Туловища В Сторону
02_04_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Грудном Отделе Позвоночника
02_04_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Среднегрудном Отделе Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнегрудном Отделе, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах Туловища В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Наклоне В Сторону В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании В Грудном Отделе Позвоночника
02_05_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Шейном Отделе Позвоночника
02_05_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Нижнешейном Отделе, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника
02_06_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Руках И Плечевом Поясе Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Руки
02_06_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Предплечье И Вращениях Кисти Наружу И Внутрь
02_06_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки В Сторону
02_06_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки За Спину
02_06_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди И В Боковой Части Шеи
02_06_10_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнелопаточной Области
02_06_11_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании Кисти
02_06_12_ Лечебная Поза-Движение При Болезненности Поворота Кисти
02_06_13_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Сгибании Кисти
02_07_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_02_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_03_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_08_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Тазовом Поясе И Ногах
02_08_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди В Верхней Части Бедра
02_08_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Внутренней Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Подколенной Ямке, По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_06_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Бедрах
02_08_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Передней Поверхности Бедра
02_08_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_08_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_09_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Стопах
02_09_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Ноги
02_09_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании Стопы И Пальцев Ноги
02_09_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Середине Стопы
02_09_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пятке При Сгибании Пальцев Ноги
02_10_00_ Позвоночник И Головная Боль
02_11_01_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Головной Боли
02_11_02_ Лечебная Поза-Движение Для Снятия Головной Воли, Начинающейся С Шейного Отдела Позвоночника
02_11_03_ Снятие Головной Боли Ритмичными Круговыми Движениями Больших Пальцев
02_11_04_1 Этап
02_11_05_2 Этап
02_11_06_3 Этап
02_12_01_ Позвоночник И Боли В Области Сердца
02_12_02_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Болей В Области Сердца
02_12_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца Ближе К Плечам
02_12_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Надключичной Области
02_12_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_13_01_ Позвоночник И Легкие – Как Правильно Дышать
02_13_02_ Специальные Дыхательные Упражнения При Заболеваниях Легких
02_13_03_ Лечебные Позы-Движения При Болезнях Легких
02_13_04_ Лечебные Позы-Движения Для Расслабления Свя30чн0-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
02_13_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Связочно-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
03_01_00_часть Iii Здоровый Образ Жизни. Позвоночник И Лишний Вес
03_02_00_ Решили Бросить Курить? Не Спешите!
03_03_00_ Как Необходимо Питаться
03_04_00_ Позвоночник И Спорт
03_05_00_ Упражнение Для Укрепления Приводящих Мышц Плеча
03_06_00_ Упражнение Для Укрепления Двуглавой Мышцы Плеча
03_07_00_ Упражнение При Болях В Коленных И Тазобедренных Суставах И Для Расслабления Икроножных Мышц
03_08_00_ Как Уберечь Позвоночник В Быту
03_09_00_ Основные Вопросы. Которые Задают Пациенты
03_10_00_ Позвоночник И Гравитация
03_11_00_ Лечение Позвоночника Другими Методами

Информация о книге:
Автор: Анатолий Ситель
Название: Соло для позвоночника
Год: 2013
Жанр: медицина, помоги себе сам
Читает: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 04:01:29
Формат MP3
[b]Битрейт аудио:
96 kbps, 44 kHz, Mono
Издательство: Нигде не купишь
Язык Русский
[b]Размер:
172.4 mb

Статья написана по материалам сайтов: kachat-knigi.ru, fr-lib.ru, orav.info, soft.onlinekinomix.ru, prosidr.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector